Czy mam brać witaminy ?

[merry1]

Karmię piersią dopiero 2 miesiące i zastanawiam się czy powinnam brać jakieś
witaminy dla karmiących ? Nie ukrywam że moja dieta jest dość monotonna, w
obawie o dziecko.Ostatnio także często leje mi się krew z nosa. Na razie
rzadnych badań nie robiłam.

[azoorek]

Ja juz od 11 m. nie jem nabialu, a diete mam bardzo okrojona. Biore wapn
Calperos i witaminki. Jak na razie tylko troche cera mi sie pogorszyla, wyniki
mieszcza sie w normie. Z doswiadczenia wiem, ze nie ma to jak swiezy owoc czy
warzywko. Tego witaminy nie zastapia. Sprobuj rozszerzyc diete- sprobuj np.
watrobke z indyka (jezeli nie jesz innych mies), banany, brokuly (duzo wapnia).
Jest duzy wybor kasz bezglutenowych- gryczana, jaglana (b. zdrowa i zawiera
mnostwo witamin). Z glutenowych- zdrowe sa platki owsiane. Mozliwosci jest b.
duzo.