Schudlam 28 kilo :)

[kamilalycklig.se]

Hej

schudlam w przeciagu 3 miesiecy prawie 30 kilogramow i jestem z siebie bardzo
zadowolona , jestem jak nowo narodzona .....

Pozdarwiam serdecznie

:)

[kamilalycklig.se]

Bardzo wazne , ze zaczelam walke z nadwaga od 85 kg i zastosowalam diete 500
kcl ktora polecala jedna dziewczyna na forum + rower , brzuszki i WODa

[elwlos]

Jestem bardzo ciekawa jak to zrobiłaś, czy stosowałaś jakąś specjalną dietę.
Czy mogłabyś coś więcej napisać, będę wdzięczna. Też muszę zrzucić kilka kilo i
nie wiem jak zabrać się do tego.
Pozdrawiam, Ela mama półrocznego Kacperka (10.10.2003r.)

[lidek0]

elwlos napisała:

> Jestem bardzo ciekawa jak to zrobiłaś, czy stosowałaś jakąś specjalną dietę.
> Czy mogłabyś coś więcej napisać, będę wdzięczna. Też muszę zrzucić kilka kilo
i
>
> nie wiem jak zabrać się do tego.
> Pozdrawiam, Ela mama półrocznego Kacperka (10.10.2003r.)

To wcale nie jest takie trudne jak się wydaje i nie wymaga takich głupot. Na
poczatek radziłabym wybrać się do specjalisty i przedystkutować stosowane tu
metody bo widze, że one a przynajmniej jedna z nich Cię interesuje. MOże
fachowiec wyjaśni Ci, że prawie 10 kg miesięcznie to stanowczo za dużo.
Moja metoda zdrowa i skuteczna:
śniadanie płatki na mleku 0,5%
II śniadanie: jogurt, kawa z mlekiem 0,5% /jeżeli wogóle kawę pijesz/ soki,
owoce w dowolnej ilości.
obiad: mięso/dowolne, ale lepiej nie smarzone bo tłuste/ z warzywami, pierogi,
naleśniki, na co masz ochotę. Obiad jedz ok 13-14
potem do wieczora owoce, soki, woda

Generalnie trzymaj się zasad:
jedz wolno i do zniknięcia uczucia głodu, nie najadaj się
jedz o stałych porach
dużo pij
wyrzuć z diety napoje gazowane sztucznie słodzone typu cola
wyrzuć z diety rzeczy tuczące: śmietanę, sery żółte,słodycze,majonez pieczywo
sporadycznie np. raz w tygodniu, ale z umiarem
unikaj pustych kalorii typu lody, alkohol

Dzieki tej metodzie schudłam 10 kg gubiąc 1,5 kg tygodniowo. Lekarz stwierdził,
że to dobra metoda. Nie uprawiałam przy tym żadnego sportu
pozdrawiam

To brak zdrowego rozsądku /delikatnie mówiąc/

[lidek0]

Nie wiem jak mozna być zadowolonym z własnej głupoty, bo tak to trzeba nazawać,
ale widac można. I nie pisze tego z zazdrości bo w życiu nie chciałabym tak
szybko schudnąć. A pomyślałaś o wizycie u specjalisty przed ta drakońska
metodą? Mam tylko nadzieję, że nikt nie pójdzie w Twoje ślady.

[siopak]

no miła to Ty ni ejestes lidek0....

jasne, ze tak szybki echudnieci eni ejest zdrowe, ale niektorzy potarfi atyle
(wspomniane 30kg przytyc w 3miesiace ) i ni epodlegaja tak silnej krytyce
(głupota-to juz przesada!!)
To forum ma chyba słuzyc pozytywnym doznaniom i mamy sie wpsierac... a nie
obrazać nawzajem...
Sama scudłam 22 kg w 3 miesiące-wcale się o to nie starając- po prostu
stosowałam diete elimninacyjna ze względyu na alergi edzieck akarmionego
wówczas piersią. Niewiele mozna jesc makaronu, marchwii, jablek i ziemniakow
oraz dzemu brzoskiwinowego + oliwa z oliwek-dzień w dzieńAni to zdrowe , ani
miłe tak jeśc-a patrzci ejak podziłało
Gdyby nie to, ze wtedy tyle schudłam pewnie nigdy bym nie zrzuciła 40 kg
nadawagi po ciązy (własnie zwalam "ostatnie" 10 kg na diecie lodowej, ktora tez
juz pare osob skrytykowało, a jednak 140 postów na ten temat napisano-sporo
pozytywnych)

wszystkim odchudzajacym się radze spokoj, duzo ruchu-teraz pora roku sprzyja i
oczywiście rozsadek, ale na pewno lzejsze bedziemy zdrowsze i usmiechniete dla
naszych maluchow i tych "starszych nicponi" brzuchatych z reguły
pozdrawiam
Ania

jestem z siebie dumna !!!!

[kamilalycklig.se]

Schudlam i bardzo sie ciesze , nigdy bym nie schudla gdyby nie moj upor !!!!

Wlasnie jestem po badaniach i dziwne ale wszytkie wyniki sa dobre , moj lekarz
powiedzial , ze nic nie wskazuje na jakies problemy po tak drastycznej
diecie !!!!

Jezeli ktos ma ochote porozmawiac to zapraszam ....

[gosiaka2]

Witaj Kamila,
naprawde masz powody do dumy Gratuluje
A mozesz napisac konkretnie jaka diete stosowalas?
Napisalas, ze 500 kcal i woda... a tak bardziej szczegolowo to jak to wygladalo?
Co jadlas w ciagu dnia? Jak sobie radzilas z glodem itp. Moze masz konkretna
rozpiske?
Bo nie moge nigdzie tej Twojej diety znalezc. Wiem, ze to strasznie malo
kalorii i krytyka Cie nie ominela, ale przeciez nie stosowalas tej diety przez
dlugi czas, wyniki badan masz dobre no i rezultat jest imponujacy.
Bardzo prosze podaj jak najszybciej wiecej szczegolow.
Dzieki
G

[olaj10]

Super, naprawdę wspaniale!!
Cieszę się, ze wszystko ok o tak naprawdę zazdroszczę!!
jak to zrobiłaś? pochwal się

Pozdrawiam
Ola

[kg271]

ja też się dołączam jak to zrobiłaś proszę podziel się znami tą tajemnicą

[kg271]

juz się doczytałam

:)

[kamilalycklig.se]

Hej

Zaczelam bardzo drastycznie poniewaz chcialam bardzo skurczyc zoladek :
pilam sok pomidorowy 3 dni tylko , pozniej ustalialm sobie 4 posilki dziennie i
tego sie bardzo trzymalam , jak mialam strasznie ochote na cos extra to pilam
coca-cole light .

Posilki :

rano okolo 8 - kawa z mlekiem 0,5 % i jogurt
lunch - salata , ogorek , pomidor + woda
obiad - kawalek miesa gotowanego + salata , ogorek , pomidor
kolacja o 18 - herbata + jablko lub inny owoc ale nie banan

oprocz tego pilam ciagle wode , herbate z cytryna , kawe z mlekiem
uzywalam slodzika i czasmi coca-cola light ale tylko czasem

kolacja i obiad zmienilam , czasmi mieso z grilla , czasmi gotowana kura ale w
bardzo malej ilosci , salata bez zadnego sosu jedynie skropiona cytryna .

Cwiczenia :
zaczelam delikatnie , najwiecej brzuszki i wymachy ale z kazdym dniem dodawalam
i po okolo miesiacu juz robilam serie 200 brzuszkow rano i okolo 18 , dodalam
tez skakanke i mysle ze wlasnie ona pomogla i najbardziej schudnac . Codziennie
rower , kpilam synkowi siedzonko i kask i wycieczki okolo 10 - 12 km .
Bardzo duzo uzywalam kremow i masowalam cialo specjalna myjka , pryszniece raz
zimny raz cieply . Wspomagalam sie czerwona herbata i witaminami - taki
kompleks wszytkich . To chyba na tyle , nie wiem czy o czyms zapomnilam ale
najlepiej zadawajcie pytania ja na pewno odpisze .

POZDARWIAM waga nie drgnela od 1 miesiaca i 10 dni , wprowadzilam normalne 4
posilki ale nie jem slodyczy !!!!

[kg271]

Czy ten sok pomidorowy piłaś na początku przez pierwsze trzy dni i tylko ten
sok czy coś jeszcze a jak radziłaś sobie z napadami głodu.

[danik1]

Coz, moge Ci tylko pogratulowac. Zrobilas naprawde bardzo wiele! Przede
wszystkim zazdroszcze Ci wytrwalosci, bo mi sie to nie udaje i moja waga wciaz
rosnie. Nigdy nie mialam wiekszych problemow z waga, tym bardziej mi zle. Moze
za Twoim przykladem zaczne cos robic.
Pozdrawiam i zycze, aby nie bylo efektu jojo, chociaz nie sadze po takim czasie
od odchudzania.
Kaska.

[kg271]

Aha jescze jedno z jakiej startowałaś wagi i ile ważysz teraz

[mamulka-kubulka]

ja schudlam troche mniej bo 18 kg w 3 miesiace na podobnych zasadach z wagi 80
na 62 przy wzroscie 176 jeszcze tylko 5 kg i bede dumna

[dorotka_p]

Chcesz wazyc 57 kg przy wzroscie 176? Nie za malo? Bedziesz wygladala bardzo
chudziutko. No chyba, ze tak lubisz. Przyznam sie, ze ja tez lubie wygladac
bardziej chudo niz grubo i 57 kg. to moj cel, przy wzroscie 170

[kassia23]

Perspektywa 3 miesięcy diety wcale nie jest przerażająca. Dla mnie osobiście
ZAWSZE największym problemem jest wytrwałość. Co z tego, że żołądek wcale nie
upomina się o jedzenie, kiedy ja obsesyjnie myślę o tym, co bym sobie zjadła i
jaka jestem głodna. Przeważnie tak się kończą moje diety. Codziennie rano budzę
się z postanowieniem "dnia na wodzie", a po południu wszystko idzie sie....
Zapisałam się na aerobik, chodzę dzielnie, bo po prostu sprawia mi to
przyjemność. Staram się nie jeść po ćwiczeniach.Co z tego? Nie mam silnej woli
i nie wiem jak ją w sobie wyzwolić. Chcę wyglądać ładnie, szczupło, chcę, żeby
wszyscy się dziwili, chcę się NAPRAWDĘ podobać mężowi, ale nie potrafię się
przemóc. Nie umiem sobie z tym poradzić...

[hanka_79]

Przede wszystkim gratuluję (i zazdroszczę). Myślę, że nie ma powodów, aby
krytykować dietę autorki, fakt schudła b, dużo w b, krótkim czasie, ale dieta
nie jest głodówką. Wydaje mi się, że bardziej niezdrowa jest kapuściana (na
której jestem od wczoraj). Ale ogólnie najbardziej odpowiednią dla mnie jest
chyba optymalna (zaraz mnie ktoś ....., bo wszędzie o tym piszę).
A czy słyszałyście o diecie metabolicznej? Jest książka o tym, ale
najfajniejszy jest w niej test, który pokaże co dla ciebie jest najlepsze, a co
Ci szkodzi i od czego nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam.

[omn3]

Ja tez gratuluje samozaparcia
A ci co tak krytykuja to maja ze soba problem.Kazdy ma prawo robic to na co ma
ochote.Najwazniejsze zeby sie czuc z tym dobrze.Ja sobie nie wyobrazam wazyc 30
kg wiecej i jak by tak bylo tez bym zrobila wszystko)))

Gratuluje i teraz duzo wytrwalosci zeby to utrzymac

[danik1]

Kassia23 czyzbys pisala o mnie????????????? Mam identyczne problemy jak
Ty!!!!!!!!!!!!!!! IDENTYCZNE!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam!!! Kaska!

[szpiczak]

tez mam 170 cm i kiedys wazylam 57 kilo....ach....no i tak potem troszke
przytylam i potem jeszcze troszke ze wazylam 65.potem ciaza i +20 no i schudlam
po ciazy 15 ale waze 70 i moim marzeniem jest wrocic do wagi sprzed 2 lat.ale
jak -kocham jesc-wszystko cale szczescie oprocz slodyczy.i codziennie rano
wstajac obiecuje sobie ze to juz ten dzien-odchudzanie no i czas leci i
nic.!!szlag mnie zaraz trafi.mam duzo ciuchow-co z tego!!!wszystko
ciasne....najbardziej mnie wkurza to ze czlowiek jest tak slaby i nie potrafi
sie powstrzymac zeby nie zlapac czegos reka i do geby nie wlozyc!!mozne jakas
dziewczyna by sie chciala ze mna wirtualnie poodchudzac??wymyslalybysmy sobie
jakies diety i porownywaly efekty moze by cos to dalo??razem razniej??jak cos
piszcie [e-mail]
pozdrawiam
inka mama maciusia

[dorotka_p]

Inka, odchudzam sie z Toba. To znaczy, ja nie moge sie tak typowo odchudzac ,
bo moje dziecie ma 7 miesiecy i karmie piersia. Ale odstawilam slodycze
calkowicie i wlasciwie jem tylko to co jest potrzebne. Schudlam juz 5
kilogramow w ciagu 1,5 miesiaca. Waze w tej chwili 67 i marze,z eby to 7
jeszcze zrzucic. Acha, wspomne jeszcze, ze codziennie biore wozek i laze z
dziecmi ok. 3 godzin. Narzucilam sobie dyscypline i bede sie jej trzymac
Dorotka

[patrycyja]

ja schudłam 20 kg 3 miesiace po porodzie. zamierzam zrzucić jeszcze 20 kg i jak
narazie wszystko jest na dobrej drodze. zawsze nalezałam do osób z tendencją do
nadwagi .W ciązy przytyłam 35 kg. teraz cały czas karmię piersią i może już
niedługo będe szczupła.

[saia]

to i ja się pochwalę.
ja schudąłm tylko 14 kilo po porodzie w ciągu...3 tygoni...
jadąłm normalnie, ale poród miałąm cięzki i potem spędziłąm 3 tygodnie w
szpitalu. Karmili dobrze (żelazna) rodzina donosiła, a ja jakoś nie miała
apetytu...
przez 5 dni po opreracji byłam na głodówce a jak przynieśli mi kleik - taki
normalny tależ jak do zupy to ja zjadła do tego 2 suchary i miałam dość...
karmiłąm synka piersią i szybko miłam pokarm.
mam takie wrażenie, że łatwo jest schudnąć zaraz po porodzie, a potem trudniej,
zwłaszcza jak się już nie karmi.
ja mam 170 cm i ważę 58 kilo i wyglądadm normalnie - nie chudo, ale chyba mam
grubsze kości.
chciałą bym schudnąć jeszcze ze 2-3 kilo, ale nie udaje mi się.
jem tak jak autrka pierwszego postu.
rano kawa potem jogurt albo jabłko, potem ok 18 obiadek jem do syta -warzywa,
ryba ser pieczywo.
nie jem mięsa a jeśłi to sporadzycznie i nie jesm słodyczy, a jeśli to bardzo
rzadko.
utrzymuję wagę, ale nie chudnę. Organizm się pzryzwyczaił...
na gimnastykę nie mam czasu ani siły...
jak wracam z pracy synek chce na spacer, albo żeby się znim pobawić...więc jemu
poświęcam tę resztkę czasu.
pozdrawiam wszystkie odchudzające się mamy.,
jak ktoś ma ochotę to proszę piszcie na [e-mail]
pozdrawiam