Błonnik

[angazetka]

Tak, wiem, należy się racjonalnie odżywiać
Ale czy macie jakieś doświadczenia z błonnikiem w tabletkach/proszku? Działa?

[shellerka]

na studiach wspomagałam się tabletkami z błonnikiem - chyba chudeus syt się to nazywało.
na mnie nie działało
w sensie, ze niby po tym glodna mialam nie byc, a i tak bylam.

[izabellaz1]

Najlepiej działa gruszka zjedzona ze skórką

[echtom]

I mak w dowolnej postaci

[shellerka]

mak działa na mnie odwrotnie

otręby są fajne - takie granulowane o smaku śliwki najfajniejsze.

[angazetka]

Śliwki są w ogóle fajne

[izabellaz1]

echtom napisała:

> I mak w dowolnej postaci

Kompotu?

[echtom]

> Kompotu?

Na to jeszcze nie wpadłam Miałam na myśli w cieście albo wyżerany łyżką z puszki

[echtom]

Ale po co? Nie lepiej jogurt z musli i otrębami?

[gazeta_mi_placi]

Nie lepiej ruch?

[angazetka]

Napisałam na wstępie, że pytam o "sztuczny" błonnik, nie?

[echtom]

No to masz pośrednią odpowiedź, że wolimy metody naturalne

[moofka]

ale na co ma podzialac?
na dobra kupe czy na obiecane uczucie sytosci i spadek apetytu?
bo na to drugie u mnie nie dziala wcale
probowalam ten proszkowany
www.marketeo.pl/Blog/Xenea-B%C5%82onnik-nowy-produkt-proponowany-przez-US-Pharmacia-2356.html
zamula, ale tylko troche

[angazetka]

Oba aspekty mnie interesują

[moofka]

a to nie wiem, bo ja ogolnie mam bardzo duzo blonnika w diecie
prawie codziennie na pracowe sniadanie jem musli, pieczywo tylko pelnoziarniste, kasze rozmaite
wiec w tym pierwszym temacie roznicy nie obserwowalam
w zasadzie przypadkiem probowalam bo dostalam puszke, sama bym nie kupila
liczylam na to zmiejszenie apetytu, ale kolosalnej roznicy nie bylo
pisza zjadac do 5 lyzek dziennie - co to 5 lyzek
brzucha nie wypcha
zamulowalo, ale smakiem takim slodko-mdlym
nie zeby zle, ale tez bez rewelacji

[wilowka]

Ja zjadam codziennie błonnik. W celach przepychawczych. W tabletkach. Ważne,żeby minimum szklanką wody popić (może ta woda mi lekko pomaga, nie sam błonnik)
Odżywiam się zdrowo - ciemne pieczywo, warzywa, nabiału trochę, ale błonnika widac potrzebuję więcej niż w żarciu dostarczam.

[cherry.coke]

Nie mam doswiadczenia z drugim, ale w kwestii pierwszej bezblednie dziala zwykla kawa. Moze byc z mlekiem. Trzeba tylko metoda eksperymentu ustalic odpowiednia moc

[angazetka]

A to ciekawe Jeszcze nie znalazłam tej mocy widać.

[cherry.coke]

Wiesz, najslynniejsza dieta egzystencjalnych lat 60. to duzo papierosow i czarna kawa, zeby szczuplo wygladac w tych czarnych golfach

[katia.seitz]

Otręby są megabogate w błonnik - tak, że wystarczy dziennie zjeść dwie - trzy łyżki i odpowiednią dostawę błonnika masz zapewnioną (a nawet może to być nadmiar
Na rynku są otręby z jabłkami, śliwkami lub żurawiną - bardzo smaczna i zdrowa przegryzka. Polecam

[memphis90]

Działa, uratowało mnie w ciązy. Tzn. w kontekście zaparć, bo do odchudzania nie używałam.

Celuloza

[hummer]

angazetka napisała:

> Tak, wiem, należy się racjonalnie odżywiać
> Ale czy macie jakieś doświadczenia z błonnikiem w tabletkach/proszku? Działa?

Równie skutecznie, jak gazeta. Błonnik to nic innego, jak celuloza. Ale celuloza w tabletach, to chyba przegięcie.

[halapta]

U mnie działa, stosuje jeszcze moja mama i też mówi, ze działa.
Tzn działa na przemianę materii, bo wypełnienia żołądka nie czuję (nie wiedziałam, że takie ma tez zadanie, chyba nie dokładnie przeczytałam ulotkę).
Warunek jest taki, że biorąc błonnik trzeba naprawdę, naprawdę dużo pić. Już popijając tabletkę wypijam prawie 2 szkl wody.
Ja biorę, bo w mojej diecie jednak jest mało błonnika, chociaż się staram. W ten sposób wspieram odchudzanie, podczas którego zawsze przemiana zwalnia.
Aha no i moje tabletki zawierają naturalne składniki (rożnego rodzaju otręby), zapytaj w aptece i o taki jak najbardziej naturalny.

[angazetka]

O matko, tu mi wątek przenieśli?
Po kilku dniach stwierdzam, że owszem, wypełnia żołądek milutko. Wpływu na wypróżnianie jeszcze nie zauważyłam, ale pewnie za mało biorę (należy zaczynać od małych dawek).