Dieta MOntignaka

[marzenkaw]

Zastanawiam sie nad ta dieta. Troche sobie poszperalam w Internecie, cos tam
znalazlam, ale mi sie ta dieta wydaje strasznie skomplikowana. Czy ktos z Was
stosuje? Czy jest skomplikowana? Czy trzeba sie ograniczac, czy rzeczywiscie
mozna jesc duzo, ale w odpowiednim polaczeniu? Dodam, ze chcialabym zrzucic
kilka kg (nie az kilkadziesiat. Dajcie znac jesli ja stosujecie.
Pozdrawiam. MArzena

[marzenkaw]

Nikt mi nic nie napisal...

[agawa79]

Byłam na Montignacu 3 miesiące i pięknie schudłam 8 kg. Potem sobie odpuściłam,
bo nie miałam czasu na układanie jadłospisu i jadłam to, co było pod ręką
(szczególnie słodycze). Teraz od 3 dni znowu stosuję staram się odżywiać wg
jego zaleceń. Mam nadzieję, że tym razem się nie wyłamię.
Czy dieta jest skomplikowana? Dla mnie tak, ale moim zdaniem jest warta
zachodu. A co do tego nieograniczania się - to moim zdaniem to nie do końca
tak, spróbuj jeść codziennie 2 kg spaghetti al dente... Ale na pewno
ograniczeń nie odczuwa się tak mocno, jak przy diecie 1000 kcal. Aha, ja oprócz
diety jeszcze ćwiczę.
Pozdrawiam
Aga

[marzenkaw]

DZieki za odpowiedz. Powiedz mi, czy te 8 kilo zrzucilas z jakies potwornej
nadwagi czy nie. Bo wiadomo, ze jak sie ma wiecej do zrzucenia, to sie to
dzieje szybciej, a potem coraz wolniej. Ja w ciazy przytylam okolo 30 kg, albo
lepiej (pod koniec sie nawet nie wazylam). Jednak praktycznie w ciagu pol roku
wszystko pieknie zrzucilam bez wiekszych wyrzeczen. Niestety zostalo mi to, co
przybylo PRZED ciaza. Napisz mi co mozna jesc, a czego ABSOLUTNIE nie. No i czy
jest w czym wybierac? Czy jest monotonna? No i na czym sie glownie opieralas?
Na ksiazce? CZy czyms innym? POzdrawiam i czekam na odpowiedz.

[agamamaoli]

Zajrzyj na www.montignac.prv.pl i dalej forum dyskusyjne. Polecam metodę. dla
mnie nie jest skomplikowana, ale wymaga pewnych wyrzeczeń (jesli lubisz
słodycze, ziemniaki, gotowaną marchew czy buraki albo białe pieczywo).
Pozdrawiam Aga mama Oli

[xerius]

Polecam goraco!!! Mnie strasznie szybko zlecialo te kilka "ostatnich"
kilogramow, choc w sumie to przeszlam na ten sposob odzywiania ze wzgledu na
meza, on ma ponad dyche do zrzucenia.Malo tego , waze teraz mniej niz przed
urodzeniem dzieci i zaczynam sie niepokoic co dalej? Koscista sie troche
zrobilam, a jem bez ograniczen, praktycznie wiecej niz przed stosowaniem
metody. Koniecznie przeczytaj ksiazke, ja caly czas do niej zagladam.
Powodzenia !
Kasia

[agawa79]

Witam wszystkie Panie,
najlepsza strona o Montignacu to moim zdaniem
misiczka.com/monti/monti.html - ja sobie tam bardzo często zaglądałam.
Jest tam lista produktów, których powinno się unikać. Całkowicie wyrzuciłam z
jadłospisu mięso (za to ryby jadam prawie codziennie) i wszelkie potrawy mączne
(kluchy, makarony, pierogi, że nie wspomnę o białym chlebie czy bułkach). No i
żadnych słodyczy! Oprócz może biszkoptów bezcukrowych raz na tydzień do kawy

Te 8 kg zrzuciłam z wagi 78 kg przy 1,67 m wzrostu. Potem przytyłam do 73, a
teraz po kilku dniach montignacowych mam już kilogram mniej

Do xerius

[agawa79]

A o jakiej książce mowa? Bo przydałoby mi się coś w kuchni pod ręką, co
wyglądałoby bardziej estetycznie niż przymagnesowane do lodówki kartki A4 z
wydrukowanymi przepisami i listą IG

[agamamaoli]

Polecam Jeść aby schudnąć - napisana przez Montignaca, zresztą jest tych
książek całe mnóstwo. Ja zaglądam do niej właśnie gdy mam na coś ochotę - np
ziemniaczka i czytam jakie to te ziemniaczki dobre dla świnek. W ogóle metoda
jest genialna - niestety ostatnio za duzo było różnych rodzinnych i biznesowych
spotkań - co mi się odbiło na wadze. Kiedy trzymałam się ściśle metody
zrzucałam 1 kg na tydzień - nie będąc głodną. Dziś znowu jestem mm i liczę że w
trzy dni spadnie ze mnie to całe żarełko z tych ostatniego weekendu. Za tydzień
jeadę na wakacje nad morze i to będzie próba - jak jeść mm poza domem? Oby się
udało, bo mam mnóstwo ślicznych ciuchów i chciałabym je tego lata założyć.
Potrzebuję schudnąć jeszcze ok 6-7 kg minimum. Do tej pory - 6 kg (od 30 marca
z duzymi odstępstwami od diety). Pozdrawiam Aga mama Oli

[mon7]

Witam i ja odzywiam sie wg tej zasady. trudno nazywac to dieta, bo nia nie
jest. To forma odzywiania i wcale nie jest taka trudna. Jak juz pisalyscie
nalezy stosowac sie do pewnych zasad, ja probowalam wszystkiego(oprocz diet
1000 i innych) przeczytalam ksiazki Montignaca i wiem , ze wszystkie diety sa
nic nie warte. Ja schudlam bez wyrzeczen 7 kg w ciagu 3 miesiecy.

[marzenkaw]

OK- powiedzcie mi od czego zaczac? Od ksiązki? A co robic zanim mi przysla
ksiazke? Jakis przykladowy jadlospis? A moze jesc? Podrzsuccie jakis pomysl, a
potem sie wezme za siebie. Pozdrawiam. Marzena

[agamamaoli]

Zajrzyj na forum, o którym Ci napisałam. Tam jest mnóstwo osób zaczynających i
pomagających. Otwórz wątek dieta Zuzell - jest tych części sporo, więc
najlepiej tę najświeższą.Znajdziesz tam przykładowe jadłospisy. Pozdrawiam Aga
mama Oli

[edytaiola]

moja koleżanka tez strasznie chwaliła ten sposób żywienia
więc jak tak sobie poczytałam
może i ja....

[zarra]

Marzenko,oprócz adresu forum,który podała ci Aga jest jeszcze forum "Dieta
Montignaca" tu na gazecie.Ja jestem tu i tam
Zaczęłam ok 2 tygodni temu,mam juz 2 kilo mniej,jem mniej,nie cierpię,robię
super-pyyyszne obiadki.

[agawa79]

Zarro,czy możesz podać linka do tego forum? Bo nie mogę znaleźć.
PS. U mnie minus 3 kg po niespełna dwóch tygodniach!

[marzenkaw]

Napisz mi jak mozesz od czego zaczelas. Ja jeszcze nie kupilam ksiazki wiec tak
zwlekam i zwlekam. Marzena

[agawa79]

Zacznij od wywalenia z jadłospisu:
- białego chleba i bułek
- wszelkich potraw z białej mąki (pizza, pierogi...)
- ziemniaków w jakiejkolwiek postaci
- białego ryżu
- cukru i słodyczy
- smalcu, masła, margaryny

Nawet jeśli nie będziesz ściśle przestrzegać zaleceń Montignaca, to i tak są
duże szanse, że nie jedząc wyżej wymienionych i tak schudniesz. Pij wodę
mineralną (ja uwielbiam Kingę, nie ma chyba lepszej na rynku), czerwonej i
zielonej herbaty, nie jedz po 19.00. I zapamiętaj, że najważniejsza jest
KONSEKWENCJA. Powodzenia

[marzenkaw]

To wlasnie robie od tygodnia. NIe jem nawet juz od 17 i widze efekty. A teraz
musze kupic ksiazke. Dzieki

[zarra]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
to adres gazetowego forum Montignac