uwaga... zaczynam - kto ze mną?...

[maniusza]

no i tak. próbowałam Montignaca - zeszło 3,5 kg i koniec. dalej ni huhu. ważę
62 kg i marzę o 55-56. nierealne? chyba nie bo kiedyś tak ważyłam (ale to
było dwoje dzieci temu...)
tak więc od dzisiaj przepraszam starą dobrą dietę niskokaloryczną, na której
tak po prawdzie najlepiej się czułam i miałam najlepsze efekty. Od dzisiaj
zaczęłam - kto zacznie ze mną?

[ankus2]

Witaj
Chętnie zacznę z Tobą bo... 9 pażdziernika mam zjazd klasowy i.... 6 kg na
sobie za dużo!!!! Mam silną motywację bo to w końcu spotkanie po latach i
wszystkie kumpele się wzięły ostro za siebie. Jak na razie zgubiłam 1 kg w
tydzień. Napisz jaką dietę stosujesz, ile na niej schudłaś i w jakim czasie?
Ważę teraz 64kg, a moją ulubioną wagą jest 58kg.
Ja w styczniu byłam na Herbalifie, schudłam 4 kg i szybko je nadrobiłam... no
coment!
Ps. jestem mamą 1 córci.

Pozdrawiam i czekam na dietkę Anka.

[merlott]

no niesmialo, ale chyba sie dopisze. jestem 4m po ciazy i wrocilam juz do
swojej wagi przedciazowej, ale marzy mi sie schudnac jeszcze 10kg ))) (do
53kg). tylko, ze na razie tak marze i marze i nic nie robie, bo w sumie dobrze
sie czuje w obecnej figurce..
no, ale niemaz naciska tez, zwlaszcza ze wiosna slub, to fajnie byloby byc
bardziej laskowata ))

ok, ok, przestaje gledzic i napisze wprost, ze sie dolaczam. trzymam kciuki za
Was i dzieki za impuls! )

[maniusza]

oj, a ja myślałam że nikt do mnie nie dołączy i z żalu zjadłam dzisiaj
lodzika... ale poza tym trzymam się równo!
na tej diecie udało mi się jakieś 10 lat temu (...) schudnąć do wymienionych 55
kg.
nie jest to żadna nowość ani dieta cud, staram się by moje posiłki mniej więcej
wyglądały tak:
śniadanie - 2-3 skibki chrupkiego chlebka, z jakimś serkiem smarowanym,
pasztetem wędlinką - różnie

II śniadanie- - owce albo jogurt

obiad - warzywka (uwielbiam wszystkie i w każdej postaci...) czasem z piersią
kurczaka, czasem same (mieszanki hortexu np na odrobinie oliwy z oliwek),
czasem zamiast warzyw gotowane mięsko
kolacja - albo chrupki chlebek, albo owoce albo jogurt - staram się by nie
później niż o 18/00

Byłoby pięknie, gdyby nie to że baaaardzo lubię wermucik z wodą. pozwalam więc
sobie czasem wieczorkiem na jednego drinka z wody z wermucikiem (proporcja 1:5,
5 to oczywiście woda...)
tak więc trzymajmy się i od dzisiaj referujcie jak Wam idzie! ja dziś rano
chrupki chlebek, potem jabłko, potem grzybki z własnego zbioru potem ten
nieszczęsny lód, a na wieczór czeka na mnie kalafiorek.
ważenie mam w poniedziałek, może odpracuję jeszcze com nagrzeszyła...
pozdrawiam

[maniusza]

hehe na drugie śniadanie to miały być owoce a nie owce, nie jestem smokiem
wawelskim...

[dorotaww]

Ja zaczynam ale KAPUŚCIANA..schudłam po niej 10kg, teraz robię sobie
oczyszczajaco tylko przez 3 dni, zupa jest ochydna, ale jaki efekt 10kg- w
10dni..chyba warto sie pomęczyć
pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny

[merlott]

Dorotko, a mozesz mi napisac na czym ta kapusciana polega? Tyle sie o niej
slyszalo, ale jakos nigdy nie interesowaly mnie szczegoly, zawsze 'jechalam' na
1000kal. Moze jednak warto cos drastyczniejszego )

dziekuje i pozdrawiam cieplutko

[mopek1]

No ja też chcę! niby niewiele bo jest 60, a marzę o 55, ale jak stanęło tak
stoi! Tylko, że ja chyba nie potrafie tak mało jeść.... Ale jak Was będę
czytać to będzie mi głupio i może się uda!!!! tylko piszcie codziennie!!!!!

[maniusza]

jeśli chodzi o mnie to masz to jak w banku! w końcu to ja zaczęłam więc jestem
za Was odpowiedzialna ))
dzisiaj sobie jeszcze pofolgowałam, ale od jutra - idziemy na całość!

[katarzyna-83]

Ja też się BAŁDZO CHĘTNIE przyłączę! Jestem dwa miesiące po porodzie i ważę
67kg, a chciałabym (tak mocno mocno!) ważyć 55-56kg... Mam więc troszkę więcej
niż Wy do zrzucenia ale kto wie, kto wie może mi się uda?! W grupie raźniej
i silniejsza motywacja, więc trzymajmy się razem!
Ja także stosuje dietkę niskokaloryczną bo o kapuścianej i innych tej podobnym
przy karmieniu nie ma mowy...niestety! Oprócz tego mam zamiar codziennie
jeździć na rowerku przynajmniej godzinkę i robić 50 brzuszków. Zobaczymy co z
tego wyjdzie!
Pozdrawiam cieplutko i życzę powodzenia

[mopek1]

hej! to masz dokładnie tak samo jak ja Też 2 miesiące po miałam 67, teraz 6
miesięcy po mam juz 60 i dążę do 55 ))) Właśnie miałam sobie zrobić coś do
jedzenia, ale postanowiłam najpierw tu zajrzeć i chyba pojeżdżę terochę na
rowerku, póki mała śpi ))))))))) Od rana jestem tylko na kawie - ale
to "moja" kawa (1 łyżeczka rozpuszczalnej 2 ł cukru, 1/2 kubka wody i 1/2
mleka), więc po niej nie przysługuje śniadanko Mam tylko problem z obiadami,
bo gotuje dla męża i nie bardzo potrafię patrzeć jak on je , a jak to u Was
wygląda????

[maniusza]

ja już się uodporniłam...
wygląda to tak że dla mioch mężczyzn robię normalny obiad, a dla siebie osobny.
ale żeby za dużo nie pichnić upraszczam maksymalnie - ponieważ uwielbiam
warzywa zazwyczaj jakąś mrożonkę warzywną np dzisiaj z kurzym biustem.
niestety bez silnej woli się nie obędzie...
dziś się trzymam wzorowo - rano 3 chrupkie chlebki, w południe jabłko, ok 15-
16/00 zjem warzywka a wieczorem jogurt
nie opuszczaj śniadań jeśli mogę doradzić - z autopsji wiem że potem człowiek
jest wygodniały i je więcej na obiad...
pozdrawiam

Cześć dziewczyny!:-)

[katarzyna-83]

Ja dzisiaj na śniadanko zafundowałam sobie dwie kromki ciemnego chleba
pełnoziarnistego i kefir(to przez moje kłopoty z wypróżnianiem nie dlatego
ze lubię) na obiad mam dziś dietetyczny gulasz,czyli warzywa z mięsem a nie
tak jak kiedyś:duuuużo mięska i warzywa a na kolację jakieś owoce. Pewnie 2
nektarynki,bo je uwielbiam. Oprócz tego mam zamiar pić duuuuzo wody mineralnej,
tak gdzieś z 2 litry. No i jak mąż przyjdzie z pracy po 15 musze pojeździć na
rowerku. Teraz nie dam rady bo mała nie spi i co jakis czas domaga się
zainteresowania Ale fajnie że mam taką GRUPĘ WSPARCIA!
Ps. DZIEWCZYNY PAMIĘTAJCIE ŻE NIE WOLNO PODJADAĆ, ZWŁASZCZA SŁODYCZY!!! MUSIMY
BYĆ TWARDE A WTEDY NAPEWNO ZA NIEDŁUGO BĘDZIEMY SIĘ MOGŁY CHWALIC SWOIMI
SUKCESAMI!
Pozdrawiam+>Kaśka

[maniusza]

a ja melduję posłusznie że byłam dzisiaj bardzo grzeczna! na śniadanko 3
chrupkie, potem jabłko, potem na obiadek warzywa z odrobiną mięsa, potem jogurt
light i chrupki chlebek. starałam się rozplanować posiłki tak by było często i
mało. w nagrodę zaraz zrobię sobie mój ulubiony wermucik z wodą. wiem że to
puste kalorie ale jakie przyjemne... słodyczy zbytnio nie lubię więc mi nie
grożą. trzymajmy się! ja będę pisać na bieżąco (dopinguje mnie to do
samodyscypliny) a ważę się w poniedziałek. do jutra!

[mopek1]

Buuuuu! A ja "pierwsze koty za płoty". Do obiadu trzymałam się dzielnie,
obiadek: kurczak (pierś -nie cała), ryż (ale dziki) i sałata. Potem to już
porażka...... Najpierw dziecko dało mi w kość, a potem mąż... no i wściekła
zjadłam paczkę "Jeżyków". Miałam wyrzuty sumienia, więc do wieczora tylko woda,
no ale skruszony mąż na kolację przywiózł pizzę w ramach przeprosin.......... :
((((((((((( Ale będę Was czytać i może jutro mi się uda

Hehe!:-)

[katarzyna-83]

Rzeczywiście przegiąłaś! "Jeżyki"??? W trakcie diety?? A do tego jeszcze
pizza??? No ale masz usprawiedliwienie przynajmniej na tą pizzę bo to
taka "przeprosinowa" była Trzeba było mężowi zaproponować po niej jakieś
miłe "spalanko" tych zbędnych kalorii Od jutra nie daj się jednak nikomu
nawet mężowi, a w razie kolejnej sprzeczki (czego nie życzę broń Boże) i
kolejnych przeprosin zaproponuj inną formę przeprosin. Niech naprzykład zrobi
jakąś dobrą sałatkę owocową
Ps.Jutro napewno się uda! Wystarczy chcieć!!!
Pozdrawiam->Kaśka

[maniusza]

nie przejmuj się ja też miałam falstart w pierwszy dzień najważniejsze to
wziąć się w karby i próbować dalej! ja na dzisiaj zaplanowałam sobie gotowane
mięsko (wołowina) na obiad. chyba po tych warzywkach organizm domaga się
konkretów. nie poddawajmy się, walczmy!!!

Cześć dziewczyny!:-)

[katarzyna-83]

Jestem już po śniadanku (kefir + 2kromki ciemnego chleba) i od razu lepiej
się czuję Bo w nocy to mi tak jeździło po zołądku przez tą owocową kolację
(o 18godz.!) że już juz miałam się poddać... zwłaszcza że mój najukuchańszy z
zapałem przy mnie wcinał ogromniastą kolacyjke o 22 Ale nie dałam się i
jestem taaaka dumna Na obiad mam dzisiaj kontynuację dnia wczorajszego czyli
gulasz, bo o dziwo zostało go całkiem sporo Jeszcze niedawno zjadłabym go na
późną kolację, a co! Na kolację pewnie jak zwykle owoce, ale tym razem
raczej jabłka.
Dobra idę zrobić 50 brzuszków

No jesteście super!

[mopek1]

Jestescie wielkie i jak was czytam to mi łatwiej!!! Juz myślałam, że mnie stąd
wygonicie za te "jeżyki", a ja była dzisiaj taaaaka dzielna Śniadanko (nie
opuściłam!) płatki z jogurtem (mało), obiadek - kurza pierś (nie cała) i
sałata, kawka 2 x (no chyba mogę?), hmm.... no i tyle! Przede mną kolacja -
jeszcze nie wiem co, ale chyba sałata i może odrobina wędzonego łososia?, Nie
poćwiczę raczej bo coś kiepsko sie czuję (ale to z powodu @). Pozdrawiam

:-)

[katarzyna-83]

No od razu tam "jesteście super", nie znowu takie super... fajne poprostu
I wyrozumiałe co warto podkreślić! Ale od teraz masz się ostro pilnować tak
żebyś nam za niedługo mogła napisać "wiecie dziewczyny, jestem już taka laska
że hoho!" czego niniejszym Wam i sobie gorąco życzę!
Za mną już dzisiaj 50 brzuszków i godzinka rowerku, a przede mną
kolacja(jupi!!!) i kolejne 50 brzuszków...
Pozdrawiam Kaśka

[merlott]

dziewczyny, a co to sa te "jezyki"??? (sorki, nie mam polskich liter)

no i gratuluje kasiu tych brzuszkow - chyba musze sie dolaczyc.

ja start mialam kiepski, bo wlasnie dostalam okres, a wtedy to mam ogrooomny
apetyt. wiec by sie nie maltretowac postanowilam, ze zaczne od soboty. chyba
ugotuje ta zupe kapusciana. nigdy tego nie probowalam..

:-)

[katarzyna-83]

Dziękuję za gratulacje! Jak mi ktoś tak słodzi to jeszcze bardziej chce
mi się działać Ja kiedyś próbowalam kauścianej i byłam zachwycona. W
przeciągu dwóch tygodni zrzuciłam z 8kg teraz jedna przy karmieniu piersią
taka dietka odpada niestety
Ps. Brzuszki gorąco polecam i zachęcam do ich robienia, bo nic tak skutecznie
nie likwiduje nadmiaru centymetrów w tali jak one No chyba że oddsysanie
tłuszczu, ale na to, to ja jestem zbyt strachliwa
Pozdrawiam Kaśka

[maniusza]

ja też Cię podziwiam za te brzuszki - ale powiedz jakie robisz i jakie masz
rezultaty? to może i ja się zmobilizuję...
dzisiaj przechodząc koło sklepiku naszła mnie taka ochota na słodkie (co jest
dziwne bo normalnie mnie nie ciągnie) że wręcz poczułam smak rozpływającej się
w ustach czekolady. ale... opanowałam się! ale jestem z siebie dumna. i tym się
chciałam pochwalić
zawsze twierdziłam że powinno sięchudnąć od samych pokus którym się nie
uległo...
a co do kapuścianej - ja osobiście nie mam dobrego zdania. stosowałam, ale po
pierwsze po paru dniach cofała mi się samoistnie a po drugie jo-jo było bardzo
szybkie. gdzieś czytałam że po kapuścianej się nie chudnie tylko traci wodę.
ale może warto próbować... ja już nie, po różnych dietach cud stwierdziłam że
(niestety) najbardziej skuteczna jest ta nieszczęsna długotrwała żmudna 1000
kalorii.

Jakie robię brzuszki??:-)

[katarzyna-83]

Takie bardzo fajne, ja je nazywam "półbrzuszki". Sa one inne od zwykłych bo nie
podnosisz się cała do pionu(ponoć takie brzuszki szkodzą na kręgosłup) tylko
dajesz ręce za głowę i podnosisz się na wysokość ok 20-30 cm. Bardzo ważne jest
aby odpowiednio trzymać te ręce tj. nie przyciągać do twarzy (tak jak to wiele
osób ma w zwyczaju gdy się zaczynają męczyć) Powinnaś czuć napięcie mięśni
brzucha wtedy wiadomo że są one skuteczne Jak już przejdziesz to w miare
bezboleśnie wtedy dla utrudnienia można podnieść zgięte nogi w górę,no bo w dół
raczej podnieść się nie da

[katarzyna-83]

Fajne ćwiczenia na mięśnie brzuch są np.na www.fitness.76.pl Wchodzicie
w "brzuch" a moje "brzuszki" pokazane są na dole pt."unoszenie klatki
piersiowej"

[maniusza]

byłam na tej stronie - koszmar. od samego patrzenia się zmęczyłam...

[merlott]

ja tez weszlam na ta strone i poczulam wielka chec by znow zaczac chodzic na
jakis aerobic. w sumie bardzo lubie cwiczyc, tyle ze teraz nie mam na to w
ogole czasu (( Ale juz postanowilam, ze codziennie rano, przed praca jakies
15 minut pocwicze..

a co do diety - ja tez uwazam, ze najlepsza jest 1000 kalorii. Raz mi sie w
taki sposob schudlo 12 kg w 3 miesiace. Dodatkowo chodzilam wlasnie na aerobic.
No i fakt, zero efektu jojo. Nie wiem co mi teraz odbija, ze chce taka diete
cud )

hurra!

[maniusza]

no i nie wytrzymałam do poniedziałku. zważyłam się dzisiaj i... nie żałuję. 1
kg pooooszło! czyli ważę 61 kg. oby tak dalej!
żeby tylko przemóc się do ćwiczeń... bo ja to leniuszek jestem

Gratulacje maniusza! Serdeczne Gratulacje!!!:-)

[katarzyna-83]

Ale Ci zazdroszczę Ja ważę się dopiero w niedzielę i zobaczymy co się
okaże Nie wiem tylko czy teraz wytrzymam żeby nie sprawdzić jak mi idzie...
Najgorsze że w niedzielę mam chrzest małej i Boshe nie wiem jak ja to
przetrwam. To całe jedzonko i słodkie pyszności...
Póki co jem jednak skromne sniadanko i zastanawiam się nad planem działania w
niedzielę Może tak dzisiaj i jutro więcej poćwiczyć?? No bo nie wierzę że
zdołam nie uszczknąć nawet odrobinki tych pyszności

[katarzyna-83]

maniusza napisała:
> żeby tylko przemóc się do ćwiczeń... bo ja to leniuszek jestem

Oj warto się przemóc, warto Mi po porodzie został olbrzymi brzuch
(oczywiście dużo spadło samo wiadomo, ale potem to kazdy wie że brzuch juz tak
łatwo nie schodzi), więc zaczęłam robić brzuszki. Najpierw po 10 rano i
wieczorem, potem po 20 aż doszłam do 50-60. I co?? I z obwodu 115 cm w pasie
mam 94. Teraz zwalczam więc dalej tę paskuddna oponkę, bo dzięki niej pomimo ze
nogi już wcisnę w jeansy to się w pasie dopiąć nie mogę A tu przecież od
października studia i chciałabym się zaprezentować w czyms innym niż ciążowe
gaaatki

[maniusza]

ja w pasie (czyli tzw. talii...) mam ok. 75 cm. czyli w spodnie sprzed ciąży
spokojnie wchodzę. Ale pod talią jest górka z tłuszczykiem która wcale mi się
nie podoba... Mi pomogły (tak myślę) gatki ściągające, które noszę non stop od
wyjścia ze szpitala. i od czasu do czasu, jak pamiętam to robię tzw. "windę"
czyli w normalnej pozycji siedzącej (np przed TV) wciąganie z całej siły mięsni
brzucha, 5-10 s wytrzymać i puszczanie. i takie serie po 20 razy jak sobie
przypomnę. to szczyt moich osiuągnięć gimnastycznych no i oczywiście spacery
z maluszkiem!

[maniusza]

no i jestem po obiadku, warzywka z mrożonki, pychotka ale niedojedzona
jestem... to dobrze, powinno się wstawać od stołu z uczuciem niedosytu ale...
ale nie podjadam, będę twarda jak Roman Bratny. zrobię sobie kawki, u mnie ona
tłumi apetyt

No ja też trzymam się dzielnie!

[mopek1]

ważyć się na razie nie będę, może w przyszłym tygodniu. Co do ćwiczeń to myślę,
że kasia ma rację - brzuszki ponad wszystko! Po porodzi - tzn od chwili kiedy
mi było wolno - robiłam po ok 100-150 dziennie i to głównie przyczyniło się do
zejścia z 80 (przed porodem) do 60 teraz. Najlepsze było to ze w sierpniu
mogłam załozyc 2 częściowy kostium kąpielowy i serio nie było tragedii Jak
tylko mi się skończy @ to wracam do brzuszków! poza tym przed wakacjami
pływałam - ale nie sama tylko z trenerem, który "wisiał jak kat" nademną ))
teraz tez będę od przyszłej środy
Merlot! "Jeżyki" to najpyszniejsze ciasteczka naświecie ... jak nie wiesz to z
czego się odchudzasz hi, hi ))))))))))))))
No a u mnie dzisiaj: śniadanko-płatki z jogurtem, obiadek sałata, pomidor,
łosoś do tego 2 x kawka - byłoby super tylko mnie dręczy, że słodzę, ale
inaczej nie potrafię
pozdrawiam
Marta

No ja nie trzymam się dzielnie!:-(

[katarzyna-83]

Zgrzeszyłam dziś dziewczyny, zgrzeszyłam Biję sie teraz w pierś i jest mi
TAK POTWORNIE głupio!! Śniadanko było jeszcze leciutkie kefir i 2 kromki
chlebka ale ten obiad... niby suróweczka, niby troszeczkę ryżu, niby kurczaczek
z warzywami ale TEN OKROPNY SOS!!!
Nie mogłam się powstrzymać, Boshe nie mogłam!!! Naprawdę... Ten miesiąc na
niskokalorycznej, ten brak frytek, sosów i wszystkieego co pieczone i tuczące
Kiedyś musiał nadejść ten moment, ale myślałam ze wytrzymam chociaż do
chrzcin...nie wytrzymałmWSTYD MI! Bo Wy takie dzielne... Boshe jutro jeżdżę
2h na rowerrze za karę i 200 brzuszków, wtedy może odechce mi się
takich "wpadek"
Pozdrawiam Kaśka

[mopek1]

No Kasia! Głowa do góry! Tylko nie rób tak więcej... W porównaniu z
moimi "jeżykami" to i tak pikuś
A ja mam pytanko: czy mogę na kolację zjeść jajecznicę z grzybami (bez masła)?
tylko trochę... ???? - obiadek miałam baaardzo skromny! prawie sama sałata i
pomidorek - bo tego łososia to maleńko było...

można można

[katarzyna-83]

tylko trochę i bez masła to można Ale i tak pewnie za późno te moje słowa,
bo najprawdopodobniej już zjadłaś Dzięki za wyrozumiałość Więcej postaram
się nie zgrzeszyć tak głupio
Ps. Boshe a jak ja bym zjadła takie "jeżyki"! I "kinder bueno" i "ciastka
holenderskie"-polane pyszną czekoladą,ehh... ale się rozmarzyłam
Kaśka

[maniusza]

a nie możesz słodzić słodzikiem? ja tam się przyzwyczaiłam do gorzkiego ale
może spróbuj tak?
ale mnie zmobilizowałyście z tymi brzuszkami... ja mam jeszcze problem z
udami macie jakieś ćwiczenia na nie?

Uda :))))

[mopek1]

ja robię tak: leżę na podłodze na plecach, kolana zgięte, na bidrach
dla "towarzystwa" trzymam sobie córeczkę (hi, hi ciężarek- 9,5 kg) i podnoszę
biodra do góry! Im bardziej się męczę tym bardziej moje dziecko się smieje ))
Ćwiczenie fajne na uda i na pupę, zrecztą bez dziecka to jeszcze potem robisz
tak: przy max podniesionych biodrach łączysz kolana, a ostatnia część to
jednocześnie podnosisz biodra i łączysz kolana - dawniej robiłam po 50 każdej
części i to sią nazywało "150 razy pupą " - mam nadzieję, że jasno opisałam
Dzięki za pozwolenie na jajecznicę, faktycznie zjadłam, ale zważyłam i było
200g, sama jajecznica to byłoby 260 kcal, ale tam było więcej grzybów (kozaczki
i kurki, mniam...), więc mniej kalorii - bo grzyby maja mało Generalnie
policzyłam cały dzień (zanim zjadłam) i wyszło mi mniej niż 1000 )))))
Jutro kupuję słodzik!!!

[katarzyna-83]

Fajne ćwiczenia na "zgrabne nogi" są na stronie www.fit.pl zresztą nie tylko
na nogi...
Ps. Boshe ale ja Wam zazdroszczę!! Wprost marzę o tym by mieć choc 75cm w
pasie! A gdyby potem jeszcze udało mi się spuścić tak do 68cm (tak jak to
miałam za dobrych czasów,czyli zanim poznałam mojego męża-maniaka restauracji)
to bym chyba z radości sufit rozwaliła,skacząc do góry) A u nas do sufitu
nie tak blisko bo całe 3m 20cm

ZUPA KAPUŚCIANA-PRZEPIS!!powodzenia

[dorotaww]

OTO MÓJ PRZEPIS, A RAZCZEJ TEN CO JA STOSOWAŁAM U MNIE REZULTATY W SUMIE 10KG.
CZUJE SIE SUPER...powodzenia

Podstawowa zupa spalająca tłuszcz


6 dużych zielonych cebul ( ze szczypiorem)
1 lub 2 puszki pomidorów ( może być świeżych)
1 duża główka kapusty
2 zielone papryki
1 pęczek zielonego selera
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych lub kostek rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka, bulion lub jakaś ostra
przyprawa.


Pokroić jarzyny na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym
ogniu przez 10 minut. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą
miękkie. ( tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna. Ta zupa nie daje
kalorii).

DIETA

DZIEŃ PIERWSZY: Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają
najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz zupę i owoce. Do picia niesłodzona
herbata, sok żurawinowy lub woda.

DZIEŃ DRUGI: Tylko jarzyny. Można jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny.
Postaraj się jeść jak najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz jarzyny i
zupę przez cały dzień. Na kolacja możesz sobie w tym dniu zrobić w nagrodę
pieczonego ziemniaka z masłem
TEGO DNIA NIE WOLNO JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW.

DZIEŃ TRZECI: Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce, jakie
zechcesz. Niemożesz jeść pieczonego ziemniaka.

Jeśli jadłaś przez trzy dni jak powyżej i nie oszukiwałaś powinnaś schudnąć
od 1,5-3,2 kg.

DZIEŃ CZWARTY: Banany i odtłuszczone mleko. W tym dniu możesz zjeść do 3
bananów i wypić tyle szklanek mleka ile chcesz. Oczywiście jedz zupę. Banany
są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym
dniu Twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapna,
żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.

DZIEŃ PIĄTY: Wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30do 50 dkg wołowiny i
puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić
przynajmniej 6-8 szklanek wody żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z
organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje
organizm, aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet3 steki, jeśli chcesz, staraj
się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść ziemniaka. Pamiętaj żeby
zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SIÓDMY: Brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę
przynajmniej raz w tym dniu.

Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałaś i stosowałaś się do powyższej diety,
stracisz od 4,5-7,7 kg.

Jeśli zgubisz więcej niż 6,5 kg. zrezygnuj z diety na 2 dni, zanim zaczniesz
ją na nowo od dnia pierwszego. Dieta ta oczyści Twój organizm z wszystkich
zanieczyszczeń, poczujesz się tak dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz
przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz.
Ta dieta pozwoli bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że
spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picie
żadnych napojów alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety przynajmniej 24
godz. przed planowanym piciem alkoholu.
Ponieważ każdy system trawienny jest inny, dieta ta działa inaczej na każdą
osobę. Po trzecim dniu będziesz miał więcej energii niż przed rozpoczęciem
diety, oczywiście, jeśli nie będziesz oszukiwała. Po kilku dniach trwania
diety, zauważysz wyraźnie zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w
czasie diety, jednak po kilku dniach trwania diety możesz zauważyć, że nie
potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.


ABSOLUTNE ZAKAZY: Chleb, alkohol, gazowane napoje.
Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych
soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka.
Podstawowa zupa może być jedzona kiedykolwiek poczujesz się głodna. Jedz tak
dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej zjesz tym więcej schudniesz. Nie można
jeść chleba, smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę,
zamiast mięsa wołowego, ale bez skóry. Jeśli chcesz możesz zastąpić mięso
wołowe rybą, ale tylko w tym jednym dniu mięsnym.

Dieta opracowana w Szpitalu Sacred Heart Memorial Hospital. Dieta stosowana
najczęściej dla pacjentów chorych na serce, otyłych.
OTO MÓJ PRZEPIS, A RAZCZEJ TEN CO JA STOSOWAŁAM U MNIE REZULTATY W SUMIE 10KG.
CZUJE SIE SUPER...powodzenia

Podstawowa zupa spalająca tłuszcz


6 dużych zielonych cebul ( ze szczypiorem)
1 lub 2 puszki pomidorów ( może być świeżych)
1 duża główka kapusty
2 zielone papryki
1 pęczek zielonego selera
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych lub kostek rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka, bulion lub jakaś ostra
przyprawa.


Pokroić jarzyny na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym
ogniu przez 10 minut. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą
miękkie. ( tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna. Ta zupa nie daje
kalorii).

DIETA

DZIEŃ PIERWSZY: Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają
najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz zupę i owoce. Do picia niesłodzona
herbata, sok żurawinowy lub woda.

DZIEŃ DRUGI: Tylko jarzyny. Można jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny.
Postaraj się jeść jak najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz jarzyny i
zupę przez cały dzień. Na kolacja możesz sobie w tym dniu zrobić w nagrodę
pieczonego ziemniaka z masłem
TEGO DNIA NIE WOLNO JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW.

DZIEŃ TRZECI: Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce, jakie
zechcesz. Niemożesz jeść pieczonego ziemniaka.

Jeśli jadłaś przez trzy dni jak powyżej i nie oszukiwałaś powinnaś schudnąć
od 1,5-3,2 kg.

DZIEŃ CZWARTY: Banany i odtłuszczone mleko. W tym dniu możesz zjeść do 3
bananów i wypić tyle szklanek mleka ile chcesz. Oczywiście jedz zupę. Banany
są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym
dniu Twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapna,
żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.

DZIEŃ PIĄTY: Wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30do 50 dkg wołowiny i
puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić
przynajmniej 6-8 szklanek wody żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z
organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje
organizm, aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet3 steki, jeśli chcesz, staraj
się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść ziemniaka. Pamiętaj żeby
zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SIÓDMY: Brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę
przynajmniej raz w tym dniu.

Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałaś i stosowałaś się do powyższej diety,
stracisz od 4,5-7,7 kg.

Jeśli zgubisz więcej niż 6,5 kg. zrezygnuj z diety na 2 dni, zanim zaczniesz
ją na nowo od dnia pierwszego. Dieta ta oczyści Twój organizm z wszystkich
zanieczyszczeń, poczujesz się tak dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz
przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz.
Ta dieta pozwoli bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że
spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picie
żadnych napojów alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety przynajmniej 24
godz. przed planowanym piciem alkoholu.
Ponieważ każdy system trawienny jest inny, dieta ta działa inaczej na każdą
osobę. Po trzecim dniu będziesz miał więcej energii niż przed rozpoczęciem
diety, oczywiście, jeśli nie będziesz oszukiwała. Po kilku dniach trwania
diety, zauważysz wyraźnie zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w
czasie diety, jednak po kilku dniach trwania diety możesz zauważyć, że nie
potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.


ABSOLUTNE ZAKAZY: Chleb, alkohol, gazowane napoje.
Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych
soków owocowych, soku żur

Co tu dzisiaj tak pusto??:-(

[katarzyna-83]

Co to ma znaczyć czyżbyście zrezygnowały Ja właśnie skończyłam
przygotowywać jedzonko na jutrzejsze chrzciny i tak się zarobiłam że...
zapomniałam o jedzeniu! Wypiłam tylko kefir i zjadłam gruszkę, a i tak nie
chce mi się dalej jeść o dziwo! Teraz pędzę do Kościoła załatwić ostatnie
formalnosci a potem moje kochane "brzuszki" i rowerek jak zwykle

[maniusza]

jakie zrezygnowały??? )
po prostu wczoraj byłam na grzybkach, zawsze to ruch i to przyjemny
a teraz sorki - mam tłumaczenie do robienia, ale na pewno tu dzisiaj nie raz
zajrzę!!
chciałam tylko zapewnić, że u mnie nic się zmieniło.
wytrwałości na chrzcinach! (chociaż tak po prawdzie przy takiej okazji mała
dyspensa Ci się należy...

dzisiaj troszkę zgrzeszę...

[maniusza]

od razu biję się w piersi
ale jest niedziela i taka mnie naszła ochota na rosołek z makaronem własnej
roboty... no i zrobiłam. teraz na mnie czeka
na usprawiedliwienie dodam że nagotowałam na udku kurzym, które uprzednio
poddałam operacji plastycznej - usunięciu skóry i liposukcji więc rosołek
jest chudziutki )
pozdrawiam

[merlott]

maniusza! ja ci dam chudziutki rosolek!! No ewentualnie ta niedziela moze cie
usprawiedliwiac )

a ja drugi dzien siedze na kapuscianej (dorotko! dzieki za przepis!!). wczoraj
mi nie smakowala, a dzis to nawet nawet. jak tak dalej pojdzie, to potem juz
tylko kapusciana bede jadla. niemaz siedzial obok i wczoraj wcinal pizze, a
dzis rybke. jak to wszystko pachnialo!! a ja to w ogole chyba jakas sadystka
jestem, bo w piatek wieczor to mu jeszcze jego ukochane ciasto marchwiowe
zrobilam. cale szczescie dzis zniknal ostatni kawalek, wiec dlugo mnie nie
kusilo.

Mopek! Juz ty sie nie martw, mam ja swoje 'jeżyki'. Slodyczowa moze nie jestem,
ale uwielbiam chipsy, orzeszki, winko, no i niestety pozne obiado-kolacje (to
chyba glowna przyczyna moich kg, ale jak tu z nich zrezygnowac, kiedy to jeden
z nielicznych czasow spedzanych milo i spokojnie razem z niemezem??)

pozdrawiam Was wszystkie cieplutko i zycze dalszyk sukcesow!!

A! Kaska, jak chrzciny? nie zlamalas sie??

[katarzyna-83]

Tak zgrzeszyłam ale tylko troszkę Rano wypiłam kefir z otrębami (czyli
całkiem dietetycznie) a na obiadek no cóż... 2 ziemniaki + surówka+ mała
karkówka(ehh) potem sałatki troszkę i ryby po grecku na kolację. W międzyczasie
2 kawałki ciasta I to wszystko! Czy li całkiem nieźle. Jeszcze niedawno
zjadłabym wszystko co bym tylko miała w zasięgu wzroku i ręki Teraz mogę
wrócić do dietki aczkolwiek nie będzie to łatwe bo zostało jeszcze mnóstwo
jedzonka Już wszystkich gości wyposażyłam w "wyprawki", chyba jeszcze raz
zaniosę coś sąsiadom A niech oni sobie tyją, a co!!
Ps.Chrzciny, chrzciny i już po
Ps2. Dziewczyny szok poprostu szok! Przed chwilą się ważyłam i co?? Jestem o 2
kg chudsza!!! Ważę 65kg- jupi!!! Jeszcze niedawno mówiłam: "Boże choćby 6 na
przedzie" a teraz juz cichutko proszę: "To może tak teraz piąteczka..."

[maniusza]

merlott! jak już to masochistka a nie sadystka no chyba że ciasto marchwiowe
było niedobre hihi..
a rosołek był naprawdę chudziutki, aż mąż się skrzywił.... nawet jedno oczko na
nim nie pływało, chyba minęłam się z powołaniem - powinnam być chirurgiem
plastycznym )
a jutro na tym rosołku zrobię jarzynową z mrożonki, ale to już tylko dla mnie,
wtedy to bym była dopiero sadystką...

Katarzyna - gratulacje!!!!!
ja też tak jak Ty - marzę o piątce z przodu (zmiana kodu - piątka z przodu) i
wiecie co?... jak tak dalej pójdzie to może, może...
tylko tak dalej!!!!

hurraaaa!!

[maniusza]

jest 60,5kg!!!! tak więc upragniona piątka coraz bliżej...
nie wiedziałam że taka "grupa wsparcia" tak pomaga. dziękuję dziewczyny!!
a co u Was?

[merlott]

dziewczyny!! gratuluje!! super, ze te kilogramki zaczely sie ruszac!! u mnie
niestety na razie nic, ale przeciez dopiero zaczelam. zreszta, tak to juz ze
mna jest, zawsze chudne bardzo powoli ((

Maniusza! cholerka, zawsze mi sie placze ten masochizm z sadyzmem. ciekawe co
to moze oznaczac?? )
Tak, masz racje, ze taka grupa wsparcia bardzo pomoga. Dzieki, ze zaczelas tez
watek!

Po weekendzie :(

[mopek1]

Witam po weekendzie! Byłam u rodziców i strasznie mi Was brakowało - bo było
ciężko!!! Moja mama jest z tych co to uczucia okazują przez karmienie )))
Ale: 1. Zgrzeszyłam tylko 2 razy! (małe kawałeczki ciasta!) 2. Baardzo dużo
spacerowałam i to pchając wózek pod górę! 3. Mojemu Maleństwu w
atmosferze "sajgonu" rosna górne zęby - nie śpimy w nocy, nosimy się na rękach
itd. - od tego też się chyba chudnie????
Poza tym jako grupa wsparcia jesteście nieocenione, juz jestem mniej głodna jak
sobie poczytałam Maniusza gratuluję 60,5 Ja chyba dziś wieczorem też się
zważę

[maniusza]

niech Cię ręka Boska broni!!!!!
ważymy się RANO po siusianiu a nie wieczorem!!! podobno wieczorem można mieć
nawet 1-2 kg więcej niż rano, nawet jak się jest na diecie - chociażby wypita
woda, więc można się zniechęcić.
zważ się jutro rano i... czekamy na wyniki!

[mopek1]

Dzięki Maniusza za ostrzeżenie! faktycznie poczekam z ważeniem do jutra

Nie wiem jak u was ale u mnie cuda działa odpowiednia motywacja! No i właśnie w
ramach tejże kupiłam sobie w sobotę ciut za ciasne jeansy bidrówki i taki
sweterek w którym widać kawałek brzuszka - no teraz to muszę machać po 500
brzuszków dziennie, bo jak nie będę tam miała "lotniska" to ciuchy do
wyrzucenia )))))))))))))))))))))))))))))

[katarzyna-83]

A ja posłusznie wróciłam do dietki i wcale nie jest mi przykro! Dzięki tym
zrzuconym 2 kilogramom jeszcze bardziej chce mi się ćwiczyć i jeść "jak
wróbelek". Oby tak tylko dalej dobrze szło to chyba umrę ze szczęścia.
Dziewczyny gratuluję zrzuconych kilogramów i życzę wytrwałości w dalszej walce
ze zbędnym balastem

No co z Wami?

[mopek1]

Permanentnie chodzę głodna, dla polepszenia "morale" zaglądam sobie tu i
co .... nic? No chyba idę zjeść śniadanko
Ważyłam sie dziś rano i uwaga.... 58,5 !!!!! No ale wcześniej zawsze ważyłam
się wieczorem i pewnie stąd ten fantastyczny wynik )))))) Od wczoraj robię
brzuszki - wczoraj w sumie 150, dzisiaj zobaczynmy No dajcie znać co u was???

2kg!!

[merlott]

schudlam, schudlam!! dzis rano sie zwazylam i 2 kg mniej! (czyli 61) Zaczynam
lubic ta kapusciana )
Mopek! cudowna masz wage! Ja poki co marze o 5-ce z przodu.

trzymajcie sie laski!! dzis kolejny piekny dzien i sloneczko wstalo dla nas )

Ale Wam zazdroszczę!:-)

[katarzyna-83]

Mnie też co prawda waga poszła w dół ale ważę dopiero 65kg więc do piątki z
przodu jeszcze TROSZKĘ mi brakuje Podnosi mnie jednak na duchu myśl że
jeszcze niedawno miałam do zrzucenia 21kg a teraz już tylko 9!!! I wreszcie,
wreszcie się zmieszczę w moje ukochane jeansy!!! Jeśli chodzi o brzuszki to
postanowiłam zwiększyć ich ilość...może wtedy szybciej uporam się z tą
nieszczęsną oponką? Wnerwia mnie że w ciągu tygodnia zgubiłam tylko 2cm w pasie.
(z 94 zeszłam na 92). A 12 miesięcy temu miałam taką śliczną talię,ehh
Ps. Też uważam że powinnyśmy tu częściej opisywać swoje zmagania bo to BARDZO
mobilizuje Ja zawsze kiedy tylko mogę zaglądam na forum żeby sprawdzić jak
Wam idzie
Pozdrawiam Kaśka

[merlott]

Kaska! no co ty!! patrz na sukcesy!! patrz, ile juz osiagnelas1 i patrz, ze
jestes caly czas na dobrej drodze!! nic tylko sie cieszyc i dalej tak trzymac!

pozdrawiam cieplutko

[ejuka]

Witam.
Realne, realne - wiem z doświadczenia))
Schodziłam dokładnie z tej samej wagi, również z zamiarem zejścia do 55.
Troszkę to trwało, podchodziłam do tej sprawy stopniowo, bo na raz brakło
mobilizacji) i tak pierwsze 2 kg, za jakis miesiąc drugie podejście i 3 kg
mniej i po pwenym czasie ponowna próba i jest 55 kg ))
Wierze w każdą z nas )
Powodzienia. Pozdrawiam.

:-)

[katarzyna-83]

merlott masz racje trzeba zwracać uwagę na to co się już osiągnęło. Wkońcu
jestem 2 miesiące po porodzie a już z 88kg spadło mi 23kilo ćo prawda 9
zaraz po porodzie...ale resztę sama wywalczyłam Tak przwdę pisząc to w jedne
jeansy biodrówki się mieszczę tylko że musiałabym do nich długie bluzki nosić i
takie troszkę szersze bo ta opona 92-centymetrowa na bardziej obcisłe koszulki
nie pozwala Ale już ja się z nią uporam!!! Z Waszym wsparciem napewno dam
radę! Wszystkie damy!!! Wierzę w to okrutnie!
Ps.ejuka dzięki za dodanie otuchy nam wszystkim! Pozdrawiam=>Kaśka

[mopek1]

nie bedzie polskich liter, bo mam latorosl na kolanach! sorki
Kasia! idziesz dokladnie tak jak ja!!! ale pamietaj ze ja to juz jestem 6 mcy
po!!! uda sie na pewno!!!
postanowilam podejsc do tematu racjonalnie i licze kalorie! Bardzo
skrupulatnie, mam wagę w kuchni itd. Trzymam się poniżej 1000. Od dzisiaj znowu
basen! hura! lubie plywac!

[katarzyna-83]

mopek ucałuj ode mnie latorośl tak mocno,mocno...
Ja też skrupulatnie liczę pochłaniane przeze mnie kalorie. Właśnie zjedłam 180
(kefir + otręby - fuj, fuj i jeszcze raz fuuuuuj!) Na obiadek planuję kawałek
nogi z kurczaka i surówkę, a na kolację jak zwykle owoce.
Najgorsze że odwiedzający nas znajomi z pasją obdarowują małą grzechotkami (co
mi nie przeszkadza, przeciwnie miło mi) a mnie słodkościami( nie wiem chyba
nie chcą mnie w wersji S lub M) Wczoraj dostałam paczkę Rafaello ale zjadłam
tylko jednego(50kcal!), w pudełku jest 15 czyli 600kcal( w ciąży takie zjadałam
na drugie sniadanko).
Dziewczyny dopisujcie się częściej bo się milej "głoduje", gdy człowiek wie że
nie jest sam
Pozdrawiam Kaśka

Poszukiwany- Poszukiwana!:-)

[katarzyna-83]

Z przykrością informujemy że zagineły dwie dziewczyny podpisujące się nickami:
*merlott (ostatnio widziana dnia 14.09.2004r o godz. 10.56
*maniusza(ostatnio widziana dnia 13!.09.2004r o godz.10.03!
Nie wiadomo co się z Nimi dzieje i jak im idzie dietka
Jeśli ktoś wie cokolwiek na ich temat proszony jest o pilne wpisanie tu swojego
postu.
Z poważaniem Katarzyna

[maniusza]

jestem kobitki jestem, nie padłam z głodu!!! tylko mam pilną robotę -
tłumaczonko i to mi zajmuje resztę wolnego czasu jaki posiadam!!!
ale w dalszym ciągu trzymam się dzielnie, wczoraj miałam grzeszek w postaci
Kinder Pingui (ok. 100 Kcal) ale potraktowałam go jako podwieczorek i summa
summarum bilans był ok.
w dalszym ciągu ważę 60,5 kg, czyli waga stanęła ale nie wzrasta! ale jestem
wytrwała, co mam chwilę słabości to zaglądam tutaj, dajecie mi siły - dziękuję!
samemu jest dużo trudniej, łatwiej sobie odpuścić...

nie wytrzymam - muszę się pochwalić...

[maniusza]

otóż spotkała mnie ostatnio sąsiadka która od jakiegoś ponad miesiąca mnie nie
widziała. i stwiedziła: jak ładnie wyglądasz, jaka jesteś SZCZUPLUTKA!!!! nawet
jeśli to był tylko komplement, to wiecie, jakie mi skrzydła urosły?... do teraz
fruwam.

[merlott]

witajcie kochane dziewczyny!!
uprzejmie donosze, ze jestem. tyle, ze mam dzis w pracy takie urwanie glowy i
taki stres, ze:
1. na forum zajrzalam dopiero teraz (co mi sie juz dawno nie zdazalo, taki ze
mnie nalog)
2. z tego stresu i zabiegania chyba stracilam z 20kg )

zartuje, fajnie by bylo, ale..

u mnie dzis waga stoi, ale nadal optymistycznie patrze w przyszlosc )

MAniusza! super uslyszec taki komplement od sasiadki! gratuluje!!

koncze i lece do domku do swej kochanej rodzinki

trzymajta sie!

[aga271]

Jak to dobrze, że jesteście. Od jutra, bo dzisiej miałam gości i ciastaka
poszły w ruch, zaczynam odchudzanko. Przed ciążą ważyłam 47-48 kg, teraz 53 kg.
Dla mnie to koszmar. Ale z Wami czuję że mi się uda. Pozdrawiam. Trzymajcie
kciuki.

:-)

[katarzyna-83]

Witaj Aga! Z nami napewno Ci się uda! W sumie to niewiele masz do
zrzucenia...zazdroszczę Ci piekielnie. Mnie jeszcze 9kg zostało ale to i tak
pikuś zw porównaniu z tym co było Jaką dietkę masz zamiar zastosować?? Naszą
ukochaną niskokaloryczną czy może jakąś bardziej drastyczną?

Ja dzisiaj wywiązałam się w zupełności z planu. Sniadanko było skromne( kefir i
otręby), obiad też (noga z kurczaka i malutki pomidorek) a na kolację
nektarynka z gruszką. W miedzyczasie jedno rafaello i kawałek ciasta z chrzcin,
no ale spaliłam te słodkości jeżdżąc dłużej na rowerze
Pozdrawiam Kaśka

[mopek1]

Maniusza gratulacje! jak już ludzie zauważają to pewnie niezła laska jesteś!
Aga -fajnie, że dołączyłaś im nas więcej tym lepiej
Kasia - jakbym czytała własny pamiętnik ))) - tyle, że mi przynosili
Merci , a ja wtedy karmiłam i uważała, że mi wolno... no to teraz mam!
Godzinę temu wróciłam z basenu, ale mi trener dał wycisk - super, jeszcze mi
się trzęsą nogi i ręce Idę pod prysznic i do spania
Pozdrawiam wszystkie głodne laski

Dzień dobry!:-)

[katarzyna-83]

O rany! Pierwszy raz od dawien dawna wstałam tak wcześnie... Muszę się
powoli zacząć przyzwyczajać bo w końcu za dwa tygodnie znowu studia.
Teraz zjem sobie coś dobrego...hehe, dobre sobie:"coś dobrego", znowu kefir z
otrębami!;-( Jeszcze do tego kefiru to się przyzwyczaiłam, nawet polubiłam, ale
po dodaniu tych nieszczęsnych otrębów czuję się jak jakaś cholera kura!(nie
ubliżając kurom oczywiście)
Ps.Wytrwałości dla każdej z Was na ten czwartkowy dzionek!
Miłego dnia życzę-Kaśka

[maniusza]

nawzajem!!!
ja popełniłam grzech niecierpliwości i... znowu się zważyłam. na nic moje
postanowienia o ważeniu się raz w tygodniu...
ale za to - warto było! jeszcze nigdy nie byłam tak blisko upragnionej piątki -
ważę równo 60,0!!! taka jestem szczęśliwa... to na pewno będzie dobry dzionek
czego i Wam serdecznie życzę!!!
(w sobotę i niedzielę będzie ciężko - obchodzę urodziny synka... ale wiem że
warto zacisnąć pasa!)

[aga271]

Cześć wszystkim z silną wolą. Jestem po śniadanku, jogurcik i kawałaek
grahamki, resztę mi córka podjadła. Do herbatki nie zjadłam żadnego ciasteczka,
bo byłoby mi wstyd o tym napisać. A będę stosowała dietę niskokaloryczną. To do
obiadku.

Witam!:-)

[katarzyna-83]

Właśnie zjadłam obiadek, mnim mniamPół nogi kurczaka + malutki pomidorek +
2 ziemniaki (tak bardzo mi się ich chciało!) Czuję się syta, a co za tym idzie
w pełni zadowolona Teraz mogę z głodnym pogadać! Na kolację zjem tylko
gruszkę bo już zdążyłam zjeść nektarynkę i gruchę przed obiadkiem tak
nadprogramowo... Nie mogłam się doczekać powrotu męża z pracy, takaaa głodna
byłam! A my zawsze jemy razem obiad choćby nie wiem co!! Więc tak sobie na
niego czasami czekam i czekam...
Niestety nic jeszcze dziś nie ćwiczyłam bo nie mam siły (czyt.ochoty)
Może zrobię później kilka brzuszków?? Może, może...
Pozdrawiam

jak minął dzień?

[maniusza]

u mnie - OK. na kolację zjadłam 2 chrupkie chlebki ze smażonym serkiem,
pomidorkiem i ogórkiem - pychotka! a jak wyglądało... ale mówię Wam: jak ta
zaczarowana granica pęknie (nie przekroczyłam jej od... 8 lat lub więcej?)
czyli poniżej 60 kg to pozwolę sobie na słodką premię... to mnie zdopinguje.
nie ma to jak metoda kija i marchewki!

[merlott]

czesc dziewczyny,
a u mnie jakos spada morale.. trzymam sie z dieta, dzis tylko kawaleczek
gotowanej chudej rybki i talerz kapusniakowej oczywiscie, ale jakies takie
zwatpienie i smutek. ech! dajcie mi kopa..

chyba z tego zalu choc lamke wina sie napije..

[mopek1]

No hej! Mi też spada morale , ale to przez tę pogodę (( jesień idzie... Ale
staram się nie poddać. Miałam dzisiaj gości i byłam baaardzo dzielna! Zjadłam
tylko 1 pieguska i 1 kawałeczek takiego innego ciastka - serio b. mało! Teraz
powinnam juz nie jeść kolacji, ale tak mnie ssie, że chyba policzę cały dzień
(bo zapisuje ile czego zjadłam) i sprawdzę czy mi wolno
Marlot nie wygłupiaj się trzymamy się razem!

...

[katarzyna-83]

merlott Ty mnie nie denerwuj!!! Chcesz schudnąć?? Chcesz pięknie wyglądać??
Chcesz się podobać sobie i innym?? To weź się zbierz do kupy i nie lamentuj nam
tutaj!!! My w Ciebie wierzymy do cholery!!! Co to ma znaczyć?? Jakie
zwąpienie?? Jaki smutek??? Nie ma tu miejsca na takie pierdoły!!! Jutro masz
wstać z uśmiechem na twarzy!! To rozkaz!! Zapamiętać i wykonać!!!

Ps.Przepraszamy za usterki w postaci niektórych "wulgarnych" słów...

[merlott]

kurcze, laski. kochane jestescie. dzieki! juz mi lepiej i sie usmiecham!!

sciskam Was goraco!!!

...

[katarzyna-83]

...i ja Cię ściskam merlott...

Ps. a buzi gratis:cmok, cmok

[maniusza]

i ja też, i ja!!!
trzymajmy się i wspierajmy, to podstawa. każdej z nas zdarza się od czasu do
czasu maleńki grzeszek, to normalne, jesteśmy tylko słabymi kobietkami...
najważniejsze to to by potem wziąć się w karby i walczyć dalej!!!

witajcie tego slonecznego dnia!

[merlott]

witajcie, witajcie!! mi dzis juz lepiej, jeszcze raz dzieki za wczorajsze
wsparcie!!

ech, dzis ostatni dzien kapuscianej, w instrukcji napisane, ze schudniesz na
pewno 4,5-7kg, a mi 2 zlecialo!! (( Ale i sierota jestem, bo dopiero dzis
przeczytalam, ze tej zupy to jesc duzo trzeba, ze im wiecej sie je, tym wiecej
sie spala, a ja skromnie, dziennie talerzyk.

no nic, teraz w weekend cos delikatnego, ale nie dietka (Moze robyka z salatka
grecka? mniam, mniam), a od poniedzialku zrobie jeszcze tydzien kapuscianej,
tym razem bede opychac sie ta zupa, ze ho, ho!

a u nas dzis sloneczko swieci i zaraz biore Mala i spadam na spacer (bo
dzis 'pracuje' z domu i tak to wlasnie ta praca wowczas wyglada ))

trzymajta sie cieplutko i jedzta jak ptaszeta coby wygladac wkrotce delikatnie
i pieknie )

[mopek1]

Merlot! dzięki Tobie nie zjadłam wczoraj tej kolacji Weszłam do kuchni i
pomyslałam sobie - nie mogę! Marlot się załamuje, musze być dzielna za nas
dwie )))))))
Mam natomiast inny problem - brakuje mi motywacji do cwiczeń, ww zasadzie tylko
liczę te kalorie, a z brzuszkami cieniutko , rowerek też stoi i sie kurzy....
Co zrobic żeby się chciało? - moge sobie pozwolić np na coś słodkiego jak
poćwiczę? trochę sie boję, że to kiepski pomysł takie przekupstwo? No jak to
jest?

[merlott]

no to jestem z Ciebie dumna, Mopek!!!
a z tymi cwiczeniami to u mnie tez krucho. Musimy chyba Kaski sie poradzic, bo
ta strzela brzuszki za brzuszkami. Dzielna kobitka.

[katarzyna-83]

Ha! Bo dla mnie najlepszą motywacją jest widok w lustrze już całkiem fajnych
ud i pupy oraz... całkiem niefajnego brzuchola wystającego (choćbym nie wiem
jak bardzo kombinowała żeby go zamaskować) ze spodni! Więc pomimo że czasami
mi się tak bardzo BAAAARDZO nie chce to się kładę na podłodze z wizją pięknej
tali (zamiast koła ratunkowego). Jak już się położę na tej podłodze, to sobie
myślę że głupio tak leżeć i nic nie robić, więc mówię sobie "może tak z 10
zrobię chociaż" a jak już zrobię te dziesięć to mówię "to może tak 25" , a gdy
juz 25 za mną to wtedy stanowczo stwierdzam że "jak już 25 zrobiłam to mam z
górki, więc teraz ostatnie 25". Nie lubię jednak liczenia "brzuszków" do 50 bo
wydaje mi się że nie dam rady tylu wykonać, więc liczę tylko do 5 i tak 10
razy. Jak mam gorszy dzień to robię po 20 brzuszków kiedy tylko dam radę tak z
5 razy dziennie. Najgorzej zmotywować mi się jednak jest do jazdy na rowerku,
bo chcąc nie chcąc to troszkę monotonne zajęcie. Nie ma widoków do
obserwowania, urozmaiconej trasy tak jak podczas jazdy na prawdziwym rowerze.
Pomyślałam więc że warto ten czas poświęcić na zaległe lektury i tak czytam
sobie na roweku przez godzinke albo jakąś książkę albo gazetę...dwa w jednym!

[katarzyna-83]

natomiast jeśli chodzi o słodycze w ramach nagrody za ćwiczenia to ja też tak
czasami robię. Tyle że nie traktuję ich jako nagrody za brzuszki bo nie wiem
ile się wtedy spala kalorii, tylko jako nagrodę za jazdę na rowerze. Łatwiej
jest mi wtedy odjąć od sumy "przejechanych" kalorii kalorie zawarte np w
rafaello I tak np. moje śniadanko na oogół ma ok. 200kcal + 2 rafaello to
100kcal + połowa obiadu ok.200kcal. I tyle muszę przejechać:500kcal a czy
zajmie mi to godzinę czy więcej to już moja sprawa. Chcę sobie pofolgować to
potem muszę to spalić.

Mój dzisiejszy jadłospis - "spowiedź"

[katarzyna-83]

A więc (polonistka zawsze mi mówiła:"zdania nie zaczyna się od 'a więc'!!!")
dzisiaj zjadłam:
na śniadanie-kromka chleba tostowego z plasterkiem chudej szynki z indyka
na II śniadanie- nektarynka
na przedobiad- pół hamburgera (byliśmy z mężem na zakupach i tak jakoś wyszło,
a dlatego tylko pół bo tą drugą połówkę mój monsz
mi wytrącił z ręki niechcący /kurczę to chyba
jakiś znak )
na obiad-kawałek polędwicy gotowanej + brokuły + pół pomidora
a na kolację będzie( już za chwilkę) jakiś owoc pewnie
A potem to już tylko woda woda i jeszcze raz woda...
Dodatkowo dochodzi mi jakieś 120 kcal z herbatek na pobudzenie laktacji bo chcę
odzyskać mleczko w prawej piersi utracone zaraz po porodzie Boję się ze
później jedna pierś nie starczy

Jeszcze na temat motywacji...:-)

[katarzyna-83]

Otóż dzisiaj kupiłam sobie taki komplecik do ćwiczeń: bluzeczkę na ramiączkach
i krótkie, baaaardzo krótkie spodenki. Oczywiście obcisłe, a jak!
Rozmiar M, ale to bawełna, więc dopasowuje się idealnie nawet gdy kochanego
ciałka jest troszkę więcej niż powinno W tym stroju widać wszystkie
niedoskonałości mojej urody: oponkę (a raczej oponę) na brzuchu, zbyt
rozłożyste biodra i wciąż za grube uda. To dopiero jest motywacja! Bo ja nie
chcę tak wyglądać w przylegających do ciała ciuchach! Chcę mieć płaski
brzuszek, wcięcie w tali, węższe bidra i uda jak przed ciążą! Chcę wyglądać
pięknie!!! Nie ma co teraz już nie ukryję się w rozciagniętym T-shircie męża!
Teraz będę musiała walczyć i ciężko pracować o "dopasowanie się" do mojego
nowego stroju gimnastycznego!
Pozdrawiam Kaśka

[maniusza]

a mój mąż pochwalił się komuś że jestem laska!!!
i to też jest super motywacja, bo wiem że warto i że KTOŚ (najważniejszy ktoś)
to docenia... mimo że nigdy przenigdy nie napomknął nawet że jest mnie za dużo
(sam jest szczupły)- za to też Go kocham - to widzę że docenia różnicę )

[mopek1]

No pomysł z ubrankiem świetny , chyba tez coś takiego sobie kupię, choć jak
juz pisałam, w szafie leży sweterek, który jest sliczny, a jak nie będzie na
brzuchu "lotniska" to go nie włożę
A więc (o razny Kasia, gdzie chodziłas do szkoły, bo mnie uczono tak samo!) ja
dzisiaj zjadłam:
śniadanie: kawa, sok jabłkowy, płatki kukurydziane i owsiane +jogurt
obiad: gotowane brokuły, kalafior, marchewka + jajko sadzone
podwieczorek: kawa + 1 delicja + 1 pierniczek alpejski (buuuuuuu! byłam u
sąsiadki i mnie skusiła!)
kolacja: 1 kromka pumpernikla z sałata i pomidorem, herbata (gorzka)
A teraz woda...

[maniusza]

a ja mam dzisiaj urodziny synka więc popijam winko... ((
ale okoliczność mnie usprawiedliwia...

[mopek1]

No to gorące buziaczki dla twojego synka ode mnie i od mojej córeczki ))))))

[maniusza]

dziękuję!!! synek (starszy skończył 7 lat.... eh, gdyby nie to że mam Tomka
(3,5 miesiąca) to bym się stara poczuła... szkoła, a potem z górki...
ale co tam stara jeszcze nie jestem - mam 30 lat i... czuję że kwitnę! wyglądam
lepiej niż 5 lat temu, i o to chodzi!!!
chyba jednak zacznę ćwiczyć te brzuszki, ostatnio zauważyłam (oprócz tłuszczyku
pod pępkiem)luźną skórę nad pępkiem - jakby troszkę się nie "wstąpiło". oj,
niestety, będzie trzeba ruszyć zadek...

Wszystkiego najlepszego dla synka!!!:-)

[katarzyna-83]

Jeszcze przed północa...uff zdążyłam. Ucałuj go ode mnie i mojej córeczki!

[maniusza]

dzięki serdeczne! synek śpi i nabiera sił, jutro ma imprezę dla kumpli ja
torcik zrobiłam, więc zaraz idę spać z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku.
jutro robię drugi, bo w niedzielę impreza dla rodziny...

[aga271]

Cześć dziewczyny, jak tam wasze samopoczucie. Ja od czwartku nie zjadłam nic
słodkiego, a gdy widzę ciastaka w szafce to aż mnie skręca, ale obiecałam sobie
i Wam, no i nie jem. Ale może w niedzielę pozwolimy sobie na małą przyjemność
do kawki, przecież od życia nam się coś należ. Ciągle się odchudzamy, katujemy
ćwiczeniami, które generalnie są przyjemne, ale po całym dniu ganiania za
córką,to nawet ćwiczyć się odechciewa. Słyszałyście takie powiedzenie, że
śniadanie powinno być królewskie, obiad książęcy a kolacja taka, jak dla
ubogich. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

:-)

[katarzyna-83]

O rany!!! Ale się tu cicho zrobiło... Czyżby wszyscy wyjechali na weekend??

Mnie niestety dzisiaj dopadł "mały" kryzys. Dostałam już okres a wraz z nim
zupełnie gratisowo czarne myśli apropo mojej sylwetki. Gdy rano wstałam i
zobaczyłam się w lustrze to się załamałam i popłakałam!!! Pomyślałam że to
wszystko bez sensu, że widocznie tak ma być, ze jak to mówią "trzeba
zaakceptować nowy wygląd" bo w końcu "jesteś po ciąży" a wtedy "to normalne że
są rozstępy i cellulitoraz kochanego ciałka ponad normę" Ehh... mówię Wam to
była czarna rozpacz. Na domiar złego u rodziców na obiedzie pochłonęłam 5
plackó ziemniaczanych z sosem i 3 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami!
No cóż...
jednak gdy wróciłam do domu zastanowiłam się chwilkę i pomyślałam "ale ja
głupia jestem!" przecież "dla chcącego nic trudnego"! Postanowiłam więc ze nie
zjem kolacji tylko wleje w siebie trochę wody i od jutra zacznę od nowa moją
walkę.
Podsumowując kochane moje dziewczyny, każda z nas ma chwile zwątpienia, ale
trzeba je przeczekaći przezwyciężyć.
Od jutra więc zaczynam znowu ćwiczyć(dziś nic nie zrobiłam) i jeść malutko
aczkolwiek rozsądnie aby już wkrótce nie wstydzić się swojego kochanego
ciałka!

[maniusza]

dokładnie Kasiu!
tak jak pisałam - każda z nas ma chwile zwątpienia i mniejsze i większe
grzeszki. i tak jak pisałam - ważne jest to żeby potem wziąć się w karby i
powiedzieć sobie - zrobiłam źle ale od jutra wracam do diety. bo najgorsze co
można zrobić to powiedzieć sobie - zjadłam ciasto, teraz już będę gruba, nie ma
sensu się dalej odchudzać.
jesteśmy z Tobą Kasiu, nie daj się czarnym myślom!!!

[maniusza]

i jeszcze jedno -muszę się pochwalić
jak pisałam miałam dzisiaj wyprawianie urodzin synka (dziś dla kolegów - jutro
rodzina). I - założyłam kostium, którego nie nosiłam już hoho.. Rozmiar 38!!! i
to nie na wcisk tylko normalnie! ale jestem szczęśliwa!!!!

Nowa w klubie:))))

[monidar]

Dziewczyny czy znajdzie się jeszcze miejsce dla mamusi 7miesięcznej córeczki,
która przed porodem ważyła 54, a teraz od 3 mieś ma 59 i ani rusz w dół?????
Dodam że te 54 to były głównie mięśnie, bo bardzo dużo ćwiczyłam: pływanie,
jogging, callanetics itd. A teraz niby 5 kg więcej ale wizualnie spoooro więcej
i ciało jakieś sflaczałe(((((

Przyznaję się bez bicia że dopieszczam fałdki smakołykami na które przed ciążą
nawet bym nie spojrzała((( A na dodatek czasowo trudno mi się wyrobić żeby
powiczyć (chociaż kiedyś tak to kochałam) bo córcia wielce wymagająca((
No i diety za bardzo nie mogę bo dalej karmię piersią

Ale za to od dziś odstawiam całą masę wysokokalorycznych produktów i ograniczam
podjadanie...więc proszę o wsparcie)))

Oczywiście trzymam kciuki za Was.

[mopek1]

Witam Monidar! fajnie im nas więcej tym lepiej

A mi dzisiaj strasznie smutno... jakiś taki dół mnie złapał i już miałam się
pocieszyć lodami, ale was poczytałam i chyba wytrzymam

[maniusza]

WYTRZYMAAAAAAAAJ!!!!!!

Cześć!

[katarzyna-83]

Po pierwsze: witam nową dziewczynę w naszym klubie! Życzę wytrwałości i
łatwości w pozbywaniu się zbędnych kg i cm

Po drugie: dziewczyny właśnie zrobiłam sobie taka tabelkę, harmonogram zajęć
Zapisałam sobie wszystkie dni września i października a obok każdej
daty zestaw ćwiczeń jakie mam zrobić danego dnia czyli:
*50 brzusków + 25 wymachów nóg na piękną jędrna pupę + 25 wymachów
nóg na biodra
*godzina na rowerku
*50 brzuszków + 25 wymachów nóg itp itd
mam zamiar skreślać wykonane ćwiczenia, może mnie to jeszcze
bardziej zmobilizuje??? zobaczymy...
Po trzecie:dzisiaj przymierzałam moje stare ciuchy z okresu przedciążowego i
wiecie co? mieszczę się w większośc o rozmiarze 38, niestety w 36
jeszcze nie. Nie będę mogła jednak niestety w nich chodzić bo za
cholerę nie mogę bluzek w biuście dopiąć (ach te cyce mamy karmiącej)

Po czwarte i ostatnie: rano ważyłam się i wyszło mi 64kg czyli kilogram mniej
zawsze to do przodu... może jednak gdyby nie okres
to byłoby jeszcze mniej? No tak się łudzę tylko...
Pozdrawiam moje wszystkie kumpele na dietce, przyszłe laski>Kaśka

Czy falstart?

[monidar]

Dziękuję dziewczyny za miłe przywitanie!!!!!

Kasiu, powyższy pomysł bardzo dobry, chyba zastosuję

U mnie dzisiaj "drobna" wpadka, bo skusiłam się na loda (zjadlam chyba tego
twojego Mopku))
Dlatego trochę falstart dietowy, ale za to oparłam się plackowi na śniadanie,
którym kusiła mnie teściowa (akurat byliśmy w odwiedzinach). No i przed chwilą
skończyłam ćwiczyć, więc bilans chyba nie jest tragiczny....
I jeszcze: rano się ważyłam :58,5kg, ale zupełnie na czczo
Od jutra słodyczom mówię :nie!!!!!!

Życzę Wam wytrwałości w postanowieniach, dobranoc)))

witajcie po weekendzie!!

[merlott]

witajcie dziewczyny, wytrwale jak byczki, drobne jak ptaszyny!! ))))

ech, nie bylo mnie tu weekend i juz musze nadgonic kilka spraw:

Maniusza!! po-urodzinowe buziaczki dla Twego synka (on sie jeszcze daje
calowac? ) Sorki, ze spoznione. Mam nadzieje, ze imprezka sie udala!

AGA271, MONIDAR! Witjcie! fajnie, ze sie dolaczacie, w kupie razniej. A poza
tym z nas to calkiem niezla KUPA ) Na prawde super sie wspieramy

No coz, ja w weekeend, troche podobnie do reszty 'egzemplarzy', nie
zachowywalam sie najlepiej. Ale juz wczoraj wieczorem kolejny gar kapusniakowej
nagotowalam, dzis rano tylko pomarancza, a wieczorkiem zupa.

Kilogramy mi nie spadaja, ale 2 komplementy uslyszalam. Najpierw niemaz
stwierdzil, ze "no brzuszek to ci naprawde juz troche spadl", a potem kumpela
dodala, ze spodnie mi juz wisza i czas pomyslec o zakupie
mniejszych!! )))))))))))))) No fajnie ))

OK, sciskam Was wsystkie goraco i pedze do pracy, bo duzo roboty mam. I nie
kusic mi sie tu dzis na zadne pieguski i drozdzowki. Nie wiecie, ze marchewka
smaczniejsza? ))

buzka!

[mopek1]

Merlott! dzięki za tego posta dużymi literami , chyba on mnie uratował i
odpuściłam sobie te lody! W weekend byłam bardzo dzielna, zresztą od
poniedziałku prowadzę notatki i sprawdziłam - tylko raz było 1400, a tak to
zawsze poniżej 1000 ckal!!!!!! Ślicznie wyglądaja te notatki i strasznie mnie
motywują, żeby nie "nabrudzić" )) Z ćwiczeniami nadal kiepsko, bo ciągle coś
mam do roboty - prasowanko, sprzontanko, obiadek, dziecko Nawet na kompa mam
tak mało czasu Jak wy to robicie, że się wyrabiacie????

Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości!

[maniusza]

nieskromnie mówiąc ten post z dużymi literami był ode mnie, ale nieistotne,
ważne że pomogło

a ja-

[mopek1]

Maniusza! przepraszam )))))))) Za dużo nas na "M" )))))))
Dzięki, bardzo mi pomogłaś, bo Banana split Cart'dor czy jak tam się to pisze,
juz były prawie na stole )))))))))
Gratuluje 5!!! - fajne uczucie no nie?? Ja sie ważę w środę, juz się nie mogę
doczekać!

[katarzyna-83]

Cześć dziewczyny! Jak fajnie że jest nas coraz więcej!
Boshe maniusza ależ ja Ci zazdroszczę tej piątki z przodu... CHOLERA ALEŻ JA CI
ZAZDROSZCZĘ! Nie żebym znowu taka zazdrosna była...chociaż wiesz co??
JESTEM!!! Jestem jak diabli zazdrosna! Teraz to dopiero mam motywację!
Muszę osiągnąć to co Ty! Muszę,muszę!!! I zrobię wszystko, dosłownie wszystko
żeby się piątką z przodu też móc chwalić!
A ponieważ dzisiaj poniedziałek to życzę Wam wszystkim dziewczyny wytrałości na
calutkie pięć dni (przynajmniej, bo wiadomo te weekendy...ehh szkoda gadać )

[merlott]

no wlasnie, cos duzo nas tu na M* )
zatem z zalem stwierdzam, ze to nie ja cie Mopek zmobilizowalam i to nie ja mam
5! z przodu (buuuuuu). Maniusza! gratuluje!!! ..ale i tak wierze, ze ja tez to
osiagne w tym tygodniu )

Jak tam uplywa Wam dzien? Ja jestem glodna jak nie wiem, a zupa w domu,
dostepna dopiero za 2 godzinki..

[maniusza]

jasne że osiągniesz! ja osiągnęłam to tylko dzięki wytrwałości ( a jeszcze nie
tak dawno pamiętam... tak chciałam żeby to 6 było na początku...) wszystkie
osiągniemy to co chcemy.
a wiecie dlaczego? dlatego że jesteśmy RAZEM! to tajemnica naszego sukcesu.
tylko nikomu nie mówcie hehe żartuję, mówcie mówcie. im nas więcej tym
większe wsparcie...

[221176l]

Maniuszko. Zaczynam i ja - właściwie zaczęłam kilka dni temu i pierwsze trzy
było ok, zale wczoraj i dzisiaj znów przesadziłam. A wszystko przez to, że
upiekłam ciasto. A wychodzi mi taaaakie dobre. Więc jutro powrót i zaczynam
mało jeść. A przede wszystkim zakaz słodyczy, pieczywa i zwykłej mąki. Oraz
zakaz jedzenia po 19.
Czy damy radę?
Tak damy radę. Trzymam kciuki za Was i za siebie. A przede mną długa droga
kilkudziesięciu kilogramów.
Pozdrawiam Pysia

[maniusza]

Witaj u nas!
droga długa, ale na pewno uwieczniona sukcesem! na początek mała rada... nie
piecz ciasta w domku. ja już dawno przestałam, bo mi też bardzo dobre wychodzi
i się potem oprzeć nie mogę....
a ja miałam dzisiaj "noc z przygodami" mianowicie coś przeczyściło mi organizm
od dołu. nie mam pojęcia co, koszmar. ale za to jaka po tym jestem lekka! bo
oczywiście głupol jeden od razu weszłam na wagę. a tam...58,5! normalnie trzy
razy na nią wchodziłam bo uwierzyć nie mogłam! fakt że to "po przejściach" ale
jednak...
ale pół nocy z głowy... nie wyobrażam sobie jak można (jak niektóre dziewczyny)
barć specjalnie środki przeczyszczające żeby schudnąć. ja czuję się jak po
wyrzymaczce...

przedstawimy się?

[maniusza]

tak sobie pomyślałam że ciągle tylko piszemy ile kto waży, ile mierzy... a co
poza tym?
ja zaczynam - mam 30 lat, jestem z Poznania, mam dwoje dzieci - siedmiolatek
Wiktor i Tomek - 3,5 miesiąca. no i mąż Piotr, z którym jestem od prawie 11 lat
(małżeńskie 9...) i którego kocham jak wariatka
teraz Wasza kolej!!!

[221176l]

Bardzo dobra propozycja. Więc mam 28 lat. 8 lat po slubie, 7 - letnia Paulunia,
5 - letni Kacperek i półroczna Zuzu. Jestem z Warszawy.
A co do ciasta to oczywiście masz rację. Kupne w ogóle mnie nie ciągną, moge
patrzec obojetnie. Ale moje własne. Ale sie wściekłam, szybko je skończyłam. I
juz z czystym sumieniem zabieram sie za dietę dalej.
Na własne usprawieldliwienie dodam, że oprócz niego nic nie jadłam.
Dzisiaj jeszcze tylko lekki obiadek i finito.

POzdrawiam Was wszystkie Pysia

[katarzyna-83]

A Ja mam na imię Katarzyna (szok nie??), mam 21lat, jestem studentką filologii
angielskiej. Mam dwumiesięczną córeczkę Amelkę i mam też troszkę od niej
starszego mężusia. Oboje kocham do szaleństwa, ponad życie!!!
A oprócz tego mam... 8 kg nadwagi ale tego akurat już wkrótce MAM zamiar się
pozbyć! Pozdrawiam Was kochane emamy gorąco!

[merlott]

no oczywiscie, ze trzeba sie przedstawic, ale z nas gapy! dzieki Maniusza, ze
pomyslalas o tym.
Na imie mam Aneta, lat 31 (wow! najstarsza tu jestem?). Mam niemeza w tym samym
wieku i przekochana coreczke Olivere (5 miesiecy). Poki co niestety tylko jedno
baby, a juz nam sie marzy kolejne, takie to wielkie skarby i szczescia te nasze
dzieci )
Jestesmy typami podrozujacymi, wiec po studiach w ukochanym Wroclawiu i pracy w
Bydgoszczy i Warszawie wyemigrowalismy teraz na kilka lat do Holandii, do Hagi
dokladnie.
..i teraz jesien zalewa nas swymi lzami, co wprowadza nastroje melancholii i
smutku i nie ulatwia tej walki z kilogramami (( Cale szczescie, ze Wy
jestescie! ))

pozdrawiam Was wszystkie i Wasze rodzinki goraco!!

[aga271]

Cześć! Ten pomysł z przedstawieniem się jest OK. Mam na imię Agnieszka, 27 lat,
3 lata po ślubie i piękna córka- 1 roczek i miesiąc no i pierwszy ząbek. Jestem
z Warszawy, a obecnie nie pracuję tylko wychowuję swoją królewnę.

[mopek1]

Ale milutko się zrobiło ) No to ja też Mam na imie Marta, mam 29 lat
(jeszcze przez 39 dni!), po slubie jestesmy 3 lata i od 7 miesięcy (dokładnie,
to dzisiaj!) mamy córeczkę Basię )) mieszkamy w Krakowie.
Trzymam się dzielnie moje diety 1000 kalorii i juz ważę 58,5 (waga z zeszłej
środy!) jutro będzie "świerza"! Marzę o 55 i to przed trzydziestką ))))))))

przełomowy moment...

[maniusza]

no więc stało się. zaczęłam dzisiaj ćwiczyć! na brzuszek i uda. bo wiecie co?
fajnie schudłam (mój mąż rąk ode mnie nie może oderwać hehe... i niech nie
odrywa)
ale te uda... nigdy smukłych nie miałam, ale chyba zgodzicie się ze mną że
najgorzej to tam schudnąć? przynajmniej mi. szlag mnie trafia. ale tłumaczę
sobie (jak krowie na rowie) że w końcu jak organizm nie będzie miał skąd
czerpać to chyba tłuszczyk z ud też spali?....

[221176l]

A ja co? Głodna jestem. baardzo. choc sie staram. Ale z dzisiejszego dnia, to
nie jestem zadowolona.

Oj jak juz chciałabym trochę mniej. Tak do 65....
Marzenia...

A wiecie co jest smieszna? Że dopóki nie patrze na swoje zdjęcia i nie myslę o
tym, czego juz nosic nie muszę, mam całkiem dobre samopoczucie, bo wydaje mi
się, że nie jest źle...
Ale jak spojrzę na zdjęcia...

Witajcie wszystkie kobietki.
Miło Was poznać.

POzdrawiam

[mopek1]

Witam wszystkich w srodę rano Wczoraj byli u nas goście i byłam baaaardzo
dzielna! Mielismy gości, zrobiłam dla niech kolację i wytrzymałam! Tzn żeby nie
robić obciachu przez cały dzień "zaoszczędziłam" tyle kalorii, żeby zjeść z
nimi 1/3 porcji, ale za deser podziękowałam i wytłumaczyłam dlaczego -
zrozumieli ))))) Zgrzeszyłam tylko winkiem, ale też zostało policzone w
dzienniczku i jest ok
Rano elegancko się zważyłam i jest 57,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[katarzyna-83]

Ojej mopek graaaaatuluję!!! Już coraz bliżej upragnionej wagi...
Ja właśnie jestem po śniadanku (kefir z otrębami- standardzik). Mam nadzięję ze
wytrzymam dzisiejszy dzionek bez dodatkowych kcal w postaci np. słodyczy,
jednak pogoda taaka dołująca,aż by się chciało polepszyć sobie humor jakąś
czekoladką...albo dwiema! Ale postaram się nie złamać! Wkońcu z Wami już
schudłam 3kg, jeszcze tylko 8
Miłego dnia życzę Wam wszystkim!

[merlott]

czesc dziewczyny! no jak fajnie, u wszystkich sukcesy. Maniuszek - jestem pod
wrazeniem, cwiczysz! super!! tak trzymaj. Mopek! gratuluje, ze wytrwalas
wczoraj - no i widzisz, od razu masz nagrode w postaci tak pieknej wagi.
Kaska! to Ty tak jak ja - z Wami schudlam 3kg i jeszcze 8 do zrzucenia! Wlasnie
dzis sie zwazylam i 60!! Kolejny kg w dol! Tyle nie wazylam juz od 10 lat!!
Moze ja rzeczywiscie mialam racje i zobacze w tym tygodniu ta upragniona "5"?

fajnie odchudzac sie z Wami!
Big kiss!!

[maniusza]

gratulacje dziewczyny! nie macie pojęcia jak się cieszę że tak nam dobrze idzie!
rozumiem Merlott co czujesz, ja też tyle co teraz nie ważyłam od dobrych 8
lat...
faktycznie pogoda do optymizmu nie nastraja ale co tam. tyle wytrzymałyśmy to i
takiej pogodzie radę damy!

[monidar]

Dzieczyny, jestescie fantastyczne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nawet nie wiecie jak Wam zazdroszczę tej mozliwości trzymania diety 1000, u
mnie to niemozliwe przez karmienie malutkiej ale za to słodyczom powiedziałam
dość i od kilku dni skutecznie się tego trzymam)
A dzisiaj przyjeżdza moja mama i na pewno znajdę czas żeby poćwiczyć, hura, hura

Pozdrawiam gorąco i gratuluję sukcesów wagowych, oby tak dalej)))

[maniusza]

ja też karmię synka, ale też nie liczę rygorystycznie do tysiąca. prawdę mówiąc
w ogóle nie liczę - po iluś tam latach diet mam wyczucie.
wiem że nic maluszkowi nie brakuje (przybiera że hoho!) - jem jogurty, owoce,
warzywa...
a słodyczy nie jem bo szczególnie za nimi nie przepadam. choć jak na złość -
jak jestem na diecie to czasem kusi...

[katarzyna-83]

A ja karmię córeczkę i też nie trzymam się jakoś rygorystycznie 1000kcal
poprostu wiem co jest mniej a co bardziej tuczące i zbędne. Przecież żeby mała
była zdrowa nie muszę jeść słodyczy, ciast czy smażonego mięska ze skórką, bo
tam witamin nie ma. Dlatego spożywam to co dobre dla mnie i dla niej. Myślę
wręcz że powstrzymywanie się od takich kalorycznych bomb wychodzi tylko na
korzyść małym dzieciom i ich brzuszkom Denerwują mnie opinie na temat tego
co jem zwłaszcza mojej teściowej, która uważa że karmiąca matka powinna jeść
duuuużo. Zwłaszcza mnie namawia do placków i ciasteczek różnego rodzaju...
Tylko ja się pytam: Co jest w nich niby niezbędnego dla mojego dziecka?
Cukier??? Nie sądzę...
pozdrawiam serdecznie Kaśka

[monidar]

No u mnie podobnie, tyle że przed ciążą nawet nie spojrzałam na białe pieczywo,
czrewone mięsa itp. nie dlatego że się odchudzałamm ale dlatego że nie lubię.
Słodyczy natomiast starałam się unikać, żeby nie przytyć (dmuchałam na zimne)
Niestety w drugiej połowie ciąży, a szczególnie po porodzie strasznie sobie
pofolgowałam i słodycze trafiły na stół, a na robienie sałatek nie zawsze
miałam czas..i tak się potoczyło....
Teraz gubią mnie jeszcze jogurty, bo lubię te z owocami, a wiadomo że sa one
słodzone i mają dużo kalorii
Ale od kiedy jestem z Wami zamiast orzeszków w czekoladzie,czy paluszków w
szklance dumnie stoją marcheweczki, mniam, mniam...

Dobry wieczór :)

[mopek1]

No, a ja juz nie karmię i liczę bardzo rygorystycznie! (takie matematyczne
zacięcie!) 1000 to straaaaaaaaasznie mało, gdybym nie liczyła, to na 100%
jadłabym więcej, zresztą teraz jak liczę to wydaje mi się, że w ciąży i wczasie
karmienia jadłam chyba 5000 )))
Była dzisiaj znowu na basenie i ledwo żyję, taki mi dali wycisk ) z okazji
basenu zjadłam 1400 - ale bez tej kanapki wieczorem to chyba bym się
przewróciła
Obawiam się jednak, że sama dieta nie wystarczy, musze poćwiczyć, bo brzuszek
jeszcze daleki od ideału Poza tym smaruję go ostatnio jakimś takim
specyfikiem, który ma w nazwie "shock" - no i szczerze mówiąc na ten szok
liczę ... )))))))))

zgrzeszyłam!!!

[maniusza]

przyznaję się bez bicia - zjadłam wczoraj kawał czekolady z orzechami. ale nie
wytrzymałam... organizm domagał się magnezu
ale zgodnie ztym co Wam wcześniej pisałam - najważniejsze to po grzechu szybko
się podźwignąć i wrócić do diety. i to właśnie robię!!!

[katarzyna-83]

Taaa..."organizm domagał się magnezu", a magnez to niby tylko w czekoladzie??
Ehh maniusza! My to potrafimy się nieźle usprawiedliwiać z naszych zachcianek
Masz rację jednak że najważniejsze jest szybko wrócić do diety. Ja co prawda
wczoraj zjadłam dwie garści chipsów Lays, ale za to na rowerze spaliłam 400kcal
więc wyszło na zero
Teraz popijam mój śniadaniowy kefir, bo z małą zaszalałyśmy śpiąc do 10.00.
Miłego dietetycznego dnia życzę->Kaśka

Bardzo mi ciężko od wczoraj...:((

[mopek1]

Chyba dopadł mnie jakiś kryzys strasznie mi trudno od wczoraj. Wieczorem
wracałam z basenu i gdybym miała jakieś pieniądze przy sobie to na 100%
skończyłoby się w KFC drive ))), ale jestem przewidująca i specjlnie nie
wzięłam ani złotówki! Za to dzisiaj od rana straznie walczę, zostało mi już
tylko 200 na kolację, a jestem taaaaka głodna .... ((((((((((((

[221176l]

tymczasem jak wszystkim po cichutku trabię, dzisiaj sie ważyłam i jest 72.
Strasznie dużo, gdzie mi tam do Waszych 50. Ale i dla mnie przyjdzie nadzieja.
Zwłaszcza, że na razie udaje mi sie odstawic słodycze - i ich nie jem, a to u
mnie najgorsze, bo je tak uwielbiam. Za to, kiedy jestem głodna wcinam
marcheweczki. Są takie pyszne, mniam mniam. Sałatki. A żeby mi na sercu było
lepiej, to raz dziennie pyszniutki jogurt. Ale żaden tam naturalny, tylko jakąś
słodkość. Bo jedynym dla mnie sposobem jest smakowitość diety. I już.

Nie dajcie sie tymczasem jesiennemu chłodowi i wołaniu naszych organizmów o
jedzonko, w ramach uzupełnienia zapasów na zimę.

Pozdrawiam Pysia

[monidar]

Mopku, mam nadzieję że dzisiaj zły nastrój minął i że sobie nie "spaskudziłaś"
wczoraj notesika jakimś kalorycznym kąskiem?????

Ja za to wykorzystałam obecność mamy i poćwiczyłam trochę, poza tym zrobiłam
sobie kawowy peeling i skóra na udach znowu ładniutka (chociaż ślady cellulitu
widać niestety)
Wazyłam się rano i jest 58, chociaż wczoraj zgrzeszyłam szarlotką, upieczoną
przez mamę (jak mogła mi to zrobić????)
Ale nie popadam w euforię, bo to może być chwilowy spadek wagi, jak przez
tydzień bedzie 58 to uznam to za jakiś sukces.
Jeszcze ze 4 kiloski i, hurraa, jestem w "domu"))

Życzę wytwałości, trzymajcie się swoich postanowień!!!!!!!!

[mopek1]

Wczorajsze smutki jakoś opanowałam, ale dzisiaj to mam jeszcze większe... i
dopiero będzie mi smutno (((
Idę nie-jeść pa

[maniusza]

mopeczku, co się dzieje, skąd te smutaski?
może mogę Ci jakoś pomóc? jeśli masz ochotę pogadać to napisz na adres gazetowy
[e-mail]
a u mnie - stanęło na 59,5 to i tak dobrze bo ostatnio trochę grzeszyłam... ale
jestem już grzeczna, właśnie wróciłam z 1,5 h spaceru z synkiem (w czasie
którego zjadłam tylko jabłko = drugie śniadanie. muszę być szczupła. tak
postanowiłam i koniec!!!

[merlott]

hej Laski!
pewnie- jesien, chlodno, szaro, a tu jeszcze i odchudzac sie kaza.. kto by sie
nie dolowal. ale popatrzmy na to z drugiej strony - chudniemy, piekniejemy,
wiosna beda z nas istne kwiatuszki!!

Mopek! ty to lapiesz nastroje jak i ja. wczoraj poszlam do sklepu po banany i
stanelam jak glupia nad kurczaczkiem z rozna myslac mniam, mniam.. cale
szczescie ucieklam. no, ale po drodze kilka budek z mymi ukochanymi
falafielami!! My to jestesmy dzielne tak stroniac od tych wszystkich
dobroci ))

ale zaraz sobie mysle - jaka to pyszna jest marchewka, a przed chwila
rozkoszowalam sie duszona cukinia. o niebiosa!! trza myslec pozytywnie,
jedzonko dietetyczne tez bywa pycha!!

no i nie myslmy tylko o jedzonku! Mopek!ja tak ci zazdroszcze tego Krakowa!!
Teatr Stary, Lupa, Kazimierz, ech.. w zeszlym roku rozkoszowalam sie tam
pysznym winkiem... tyle piekna wokol ciebie!! glowka do gory i rozejrzyj sie!!

ok, wyklepalam to wszystko jedna reka, druga karmiac core, ale nie moglam sie
powstrzymac widzac tu takie nastroje!!

sciskam Was goraco!!

jest tu kto?

[maniusza]

no co jest dziewczyny - siły Wam opadły? hallo!
dzień doberek. u mni dobry bo wczoraj byłam bardzo grzeczna i wnagrodę mam na
liczniku 59,0. na śniadanko chrupki chlebek ze smażonym serkiem, (to już za
mną) na obiad chińszczyzna (oczywiście bez ryżu, mieszanka mrożonkowa + chuda
wołowinka uprzednio ugotowana + dużo pekińskiej) podejrzewam że wyjdzie tego
tyle że na 3 obiady. podwieczorek kefir + brzoskwinia a kolacja jeszcze nie wiem
proszę mi tu się meldować co u Was!

[merlott]

dzien dobry dzien dobry!
ja tez jestem. ech, jak milo tu sie z Wami spotkac! moja waga oczywiscie stoi -
60kg, ale ciesze sie, bo jak to sobie tlumacze - oznacza to, ze sie
ona "utwardza" )
dzis na sniadanko platki z mlekiem, a co potem to jeszcze nie wiem. zostalo mi
jeszcze troche kapusniakowej, ale mam juz jej szczerze dosc.

ok, spadam, bo wybieramy sie rodzinka na spacerek.

buziaczki i trzymajta sie!

[katarzyna-83]

Dzień dobry!!! Jestem jestem!!! Nie opadły mi siły, tylko całą rodzinką
spaliśmy dzisiaj do 12.45!!! Szok~! Ale było tak milutko...
I i II śniadanko więc mi odpadły, teraz robimy obiadek: Kurczak z brązowym
ryżem i brokułami. Mniam ,mniam. Ja jeszcze w tym tygodniu się nie ważyłam, bo
mój wielki dzień wchodzenia na wagę jest jutro rano. Boshe mam nadzieję że
chociaż o pół kg będzie mnie mniej
Ps.Dziewczyny piszmy tu częściej bo tak jakoś wolno nam te wpisy idą a to takie
mobilizujące jak czytam że jesteście takie dzielne
Miłego słonecznego dnia życzę!

[maniusza]

ja jestem póki co dzielna, (chociaż na podwieczorek zjadłam jednego merci, ale
tylko jednego i nic poza tym...). wieczorkiem zamiast wermuciku z wodą popijam
wodę albo soczek light (polecam - mi smakuje ananasowo-grejpfrutowy hortexu, 13
kcal w 100g)
i popieram Kasię: piszmy częściej!!!

[aga271]

cześć dziewczyny, dawno mnie tu nie było, ale nie oznacza to, że upajałam się
pysznym jedzonkiem. O nie, trzymam się dzielnie i to dzięki Wam, bo jakoś mi
łatwiej odmawiać pokus, wiedząc, że ktoś także robi podobnie. U mnie na wadze
okropne, wielkie- 52 kg. Wiem, że to pewnie nie powód do zmartwień, ale zanim
byłam w ciąży, ważyłam dużo mniej i nie stosowałam wtedy żadnej diety. To jak
to jest, teraz rezygnuję z dobrego jedzonka i nic. A ważyć się będę wtedy, gdy
moje samopoczucie na to pozwoli. Pozdrawiam.

Kolejny dzionek dobiega końca...

[katarzyna-83]

A ja właśnie skończyłam moją "kolację" a w zasadzie ledwo ją tknęłam bo z
mojej kolacjowej gruszki i brzoskwinki do spożycia nadawała się jedynie grucha
albowiem wspaniała i jakże soczysta z wyglądu brzoskwinia okazała się
spleśniała w środku, FUUUUJ!!! Dlatego wychlipię chyba jeszcze kefir, który
przewidziany był na jutrzejsze śniadanko, bo wiem że jak tego nie zrobię to o
północy rzucę się na lodówkę niczym stado wygłodniałych hien na padlinę
Z dzisiejszego dnia jestem bardzo zadowolona bowiem wykonałam swój plan
ćwiczeń, czyli brzuszki, wymachy nóg i godzinę na rowerku
Mam nadzieję że jutro pochwalę się Wam moim nowszym (chudszym) wyglądem...
pożyjemy, zobaczymy

[merlott]

dobry wieczor! a wlasciwie juz dobranoc...

tak, dzien dobiega konca. u mnie "dietowo" minal prawie idealnie - platki z
mlekiem na sniadanie, kilka ogoreczkow kiszonych na lunch, kapusniaczek na
obiad i niestety 2 lampki wina i kawaleczek zoltego sera na kolacje..

ale nie o tym dzis chcialam. wiecie, dzis, z powodu diety 2 razy poklocilam sie
z moim mezczyzna. jestem zazdrosna o jego czekoladki, ciasteczka, pyszne
obiadki. pierwszy raz krew mnie zalala, gdy podczas spaceru kupil sobie
ciasteczka francuskie z jablkiem. cieplutkie, pachnace! tak bardzo chcialam je
zjesc!! oczywiscie, nie skusilam sie, ale wypomnialam mu, ze moglby troche
bardziej mnie wspierac i nie jadac takich rarytasow przy mnie... a potem obiad -
on pyszna pizza z owocami morza, a ja 14 dzien z rzedu kapusniak. No juz nie
moglam!!! i sie poklocilismy - o jakas pierdole, przeze mnie, bo taka
nabuzowana bylam ))

przepraszam dziewczyny za taka kiepska dygresje w naszym wspanialym watku, ale
naprawde czuje sie zalamana. po co te klotnie? i jak ich uniknac? chce byc
piekna i zgrabna, ale nie chce klocic sie z najblizszymi!!! ech, o koszmarny
jednym slowem dzien, mam nadzieje, ze jutro sie pozbieram do kupy i ze juz
takich hecy nie powtorze...

zycze wsystkim dobrej nocy i pieknej niedzieli!! )

Komunikat!

[katarzyna-83]

Sukces, kolejny sukces! Ważę o kolejne 1,5 kg mniej!!!
Hip Hip Hura!
Hip Hip Hura!
Hip Hip Hura Hura Hura!!!

[maniusza]

BRAWOOOOOO!!!!!
ale jestem z Ciebie dumna Kasiu!
i czy nie warto się pomęczyć dla takich chwil?....
ja dzisiaj też jestem szczęśliwa - waga pokazała 58,5 kg! mimo że z gimnastyką
jestem jednak na bakier
ale pomagają spacery z synkiem, czasem muszę go ululać do snu (wtedy
podskakujemy razem sobie trochę). i cyba wreszcie zaczynają chudnąć mi nogi.
powoli ale jednak...

a co do kłótni z mężem Merlott to miałaś trochę racji. powinien Cię wspierać!
chce mieć jeszcze bardziej ponętną laskęw domu to niech się przyłoży. ciacho
może zjeść jak jest sam. wsparcie rodziny jest bardzo ważne, bez tego ani rusz.
ale nie kłóć się z nim, po prostu spróbuj mu wyjaśnić na spokojnie że prosisz
żeby Cię wspierał. na pewno zrozumie...

:-)

[katarzyna-83]

Tak warto dla takich chil się pomęczyć Zwłaszcza że w talii i brzuchu też
mi ubyło Obecnie mam 78cm w talii i 88 w obwodzie brzucha. Rany jestem
szczęśliwa!!!
Maniusza gratuluję tych 58,5 kg, mnie do Twojej obecnej wagi brakuje jeszcze
4kgChociaż moim głownym celem jest zejście do 56kg

[maniusza]

a mój cel to 55... to do roboty!!!

[merlott]

Maniusza, Kaska- gratuluje! no pieknie sie spisujecie!!!

Wy mi tu nie mowcie, ze Wasze cele sa tak bliskie!!! No i co potem? Znikniecie?
a kto nas tu dalej bedzie tak dzielnie podtrzymywal?

..ale tak naprawde to ciesze sie bardzo, ze krok po kroczku, a juz doszlyscie
tak daleko!!

a wiecie ze gdyby tak zliczyc te nasze kilogramy do kupy to pewnie stracilysmy
juz razem z jakies 15-20kg!! Wyobrazacie sobie ta gore "smalcu" (jak to mowi
barwnie moja kolezanka) )) Super!!

[katarzyna-83]

merlott mnie jeszcze do wymarzonej wagi brakuje 6,5 kg więc ponad miesiąc
odchudzania przede mną... a jak już dojdę do tych 56kg to tak sobie marzę że
wtedy spróbuję zejść tak do 53-54kg jak za starych czasów przed ciążą i moim
mężem
Ja też się cieszę że krok po kroku dochodzę do szczupłej wersji mojej osoby.
Pomyślećże jeszcze 2 miesiące temu ważyłam 78kg a teraz już 62.5. Miodzio!
Ps. Nienawidzę mojego szwagra!!! Wiecie co mi właśnie na gg napisał?? (jego
żona właśnie jest w ciąży) : "Ale i tak ciebie nie pobije!"(jego żona rzecz
jasna) Że niby nie będzie taka gruba jak ja! Cham jeden! Problem w tym że ona
się głodzi bo przecież nie może przytyć... je mniej ode mnie, tyle że ja jestem
na diecie! No cóż ona przytyła jak narazie 10 kg a jest w 5 miesiącu ciąży, ja
przytyłam 22. Ok to dużo ale mam serdecznie dość jego uwag!! Złaszcza że już w
ciąży nie szczędził mi uszypliwości w stylu: "Kaśka al się z ciebie grubas
robi" Współczuje jego żonie...zwłaszcza że jak ostatnio się dowiedział że jego
pierworodny to jednak będzie pierworodna nie krył rozczarowania! Dureń!
Przepraszam że tak tu smęcę ale musiałam się wyżalić...

[maniusza]

cham i prostak
ciąża to ten cudowny okres kiedy TRZEBA przytyć
Ty się nie przejmuj tylko pomyśl jaka laska już jesteś! i jaka będziesz! ja też
współczuję jego żonie bo jeśli głównym kryterium oceny postaci jest waga to...

a Ty nie przepraszaj bo po to jesteśmy żeby nie tylko się chwalić ale i pożalić
ja tam sięcieszębo oglądałam właśnie moje zdjęcia sprzed miesiąca i teraz...
niesamowita różnica i to mnie dopinguje. Ty też obejrzyj sobie zdjęcia to od
razu będziesz wiedziała że jesteś super!!!
ja w ciąży przytyłam 19 kg, nie wiem nawet kiedy mi się to udało... ale teraz
ważę 5,5 kg mniej niż przed ciążą i chcę jeszcze mniej. jak poznałam mojego
męża ważyłam 55 kg (przy wzroście 169 cm) i do tego dążę.
Kasiu 16 kg przez 2 miesiące... tempo zabójcze! w tym tempie niedługo nam
znikniesz...

[katarzyna-83]

Dzięki maniusza za miłe słowa...od razu mi lepiej
Wiesz ja też już ważę mniej niż przed ciążą o 1.5kg! Mam 170cm wzrostu i tak
naprawdę moją idealną wagą jest 53-55 ale na razie dążę do 56
A to że w dwa miesiące tyle schudłam to głównie zaleta mojej niezbyt
przyjemnej dolegliwości po porodzie. Przez ok.1.5 miesiąca nieźle się męczyłam,
nie mogłam zbyt wiele jeśća jeśli już to tylko superlekkostrawne rzeczy. Waga
więc leciała mi gwałtownie w dół. Teraz dolegliwość stopniowo mija więc jem
więcej i ćwiczę (wcześniej nie mogłam byłam za bardzo obolała). Jednak nawet
teraz choćbym chciała nie mogę się jeszcze przerzucić na ciężkostrawne potrawy.
Tu już nawet chodzi o moje zdrowie a nie o dietę. Siłą rzeczy kilogramy powoli
spadają z czego bardzo się cieszę.

Spadam zjeść śniadanko i zrobić 50 brzuszków
Miłego dnia!

a gdzie jest Mopek?

[maniusza]

zaginęła nam dziewczyna, martwię się bo ostatnio miała jakieś dołki....
Mopeczku odezwij się, co u Ciebie?...

a ja jestem po brzoskwinkach z kefirem i trochę płatków owsianych
mnie już ciężkostrawna dieta nie ciągnie zupełnie, czasem sobie myślę co bym
sobie mogła zjeść w nagrodę jak będzie to 55, żeby się zdopingować - i nie
wiem... ale chyba jakieś ciacho

[mopek1]

jestem, jestem! Mam strasznie mało czasu na kompa - tzn czytam ale nie starcza
już na pisanie , jak tylko się trochę odrobię to dam znać co u mnie W
skrócie: w sobotę STRASZNIE zgrzeszyłam, w niedzielę tez ale trochę mniej,
dzisiaj grzecznie wróciłam do diety... Ale mam tyle zmartwień i pracy, że
te "grzechy" to spalę na pewno
Fajnie, że jesteście Jak was czytam, to wierzę w tę dietę

Po weekendzie

[monidar]

No u mnie też po weekendzie średnio, tzn skusiłam się wczoraj na lody i jak
czytam Wasze diety to mnie wstyd ogarnia
Ale w piatek chciałam przeprowadzić bardziej rygorystyczną dietę, w ciągu dnia
byo ok, tylko w nocy (akurat Dominika ząbkuje i budziła się co godzinę) dopadł
mnie taki głód, że musiałam, wypić szklankę mleka z miodem.
Zresztą od piątku, jeśli nie zjem choc odrobiny co 2 godz, to mam takie mdłości
i ból głowy że szkoda gadać(((
Tak wię jedyną dla mnie szansą są ćwiczenia i od kilku dni reguralnie skaczę na
skakance, a w sobotę wreszcie sobie pobiegałam raniutko

Ale podziwiam Wasze osiągnięcia, oby tak dalej...

[221176l]

No tak a ja to co. Pisze do Was, wyżalam się. Próbuje Wam dotrzymac kroku, a tu
nic. Zero. Żadnego odzewu. Nie lubicie mnie, czy co? A może mam magiczne
zdolności i tylko sama sibie czytam...
No dziewczyny. Potrzebuję wsparcia.

Bo był weekend. I bez sensu jadłam. Chociaż zaczęło sie dobrze. Bo w sobote
wytrwałam - to znaczy zjadłam duzy obiad, ale zero słodkości i zapychajek. W
niedzilę do popołudnia było ok - malutki kawałeczek ciasta. Za to w domu -
popuściłam strasznie i dzisiaj niestety tez.....

A jeszcze dzisiaj mój synek ma urodziny...
Straszne. Zero silnej woli...


No nic. Mam nadzieje, że będzie ok.
POzdrawiam Pysia

sto lat!!!

[maniusza]

sto lat dla synka i dla mamy żeby była jeszcze szczuplejsza!

ale swoją drogą nieźle sięubawiłam jak napisałaś "Za to w domu -
popuściłam strasznie i dzisiaj niestety tez....." hehe zabrzmiało
dwuznacznie ))))))
a w urodziny synka - masz dyspensę tylko nie szalej za bardzo! czekamy na
relację

[merlott]

oj maniusza, tobie to tylko jedno w glowie! ))

Pysiu, moc zyczen dla synka!! i duzo wytrwalosci, zwlaszcza w dzisiejszym dniu,
bo pewnie nie jest latwo.. Pamietaj o swoich ukochanych marcheweczkach, o
ktorych pisalas wczesniej! Ja tez je lubie i stosuje jako substytut
slodkosci )

100lat!!!

[katarzyna-83]

Ja też przyłączam się do gorących życzeń Wszystkiego Naj Naj Najlepszego dla
Twojego synka
I stanowczo zaprzeczam jakobyśmy Cię nie lubiły! Lubimy a jakże!!!
Oczywiście dzisiaj jesteś całkowicie usprawiedliwiona , w końcu to urodziny
Twojego synka. To jeden dzień w roku, więc baw się dobrze i nawet się nie
przejmuj że zjadłaś o jedno (czy też dwa,trzy...) ciacho za dużo
Postanów sobie tylko że od jutra będziesz od nowa dzielnie walczyć ze zbędnymi
kilogramami
Pozdrawiam Kaśka

DZIEŃ DOBRY BABECZKI!;-)

[katarzyna-83]

Co tam u Was słychać? Jak idzie dietka w tym tygodniu?
Ja dzisiaj niestety nie zjadłam śniadanka bo mała była taaaaka kapryśna że na
chwilę nawet nie mogłam jej samej zostawić po to żeby zrobić sobie coś do
jedzenia...uff, ale przeżyłam! Teraz za to Amelka śpi więc spokojnie zjadłam
sobie obiadek pt:"Pierś z kurczaka z brokułami" Mniam, było pyszne... Na
wieczór to planuję już tylko owoce i może jogurcik truskawkowy No i
oczywiście duuuuuuuuuuużo wody mineralnej
Pozdrawiam Kaśka

[221176l]

Dziekuje kochane dziewczynki za życzenia dla mojego chłopca. Wczoraj zreszta
było podwójne swięto ponieważ nauczył się mówić literkę k. Piękne wyraźne K.
Co za radość. Z popuszczeniem nie było tak źle. Mały kawałeczek ciasta. Da się
wytrzymać. Teraz czeka mnie egzamin za dwa tygodnie - urodziny córci.
A tak przy okazji moje maleństwo kończy dzisiaj pół roczku. Ale mam duże żabki.
Kasiu - jestem bardzo dumna z Ciebie, ale czy przypadkiem nie za szybko Ci
idzie?

A tak w ogóle kobietki, to dobrze, że jesteście.
Pozdrawiam i dzięki za dobre słowo. Pysia

:-)

[katarzyna-83]

Pysiu szybko mi idzie ale to tylko i wyłącznie przez moją przykrą przypadłość,
która najzwyczajniej w świecie nie pozwala mi dużo jeść a to dlatego że jak za
dużo zjem to potem męczę się cały dzień i nie jem wcale. Wolę więc jeść mniej a
zdrowiej. Jedynie w niedzielę pozwalam sobie u rodziców na duży obiad wogóle
nioe dietetyczny i ciasto z ciasteczkami. To taki mój dzień szaleństwa
Niestety potem często musze to odpokutować... wole wiec nie ryzykować w
pozostałe dni tygodnia Siłą rzeczy jestem na przymusowej diecie.

dobri den!

[maniusza]

no co tam leniuszki gdzie jesteście? ))))
ja wczoraj zgrzeszyłam troszkę ale już dzisiaj wracam do pionu. generalnie
jestem już z siebiew zadowolona ale jeszcze te 3-4 kg... teraz już pójdzie
powoli, wiem to, zwłaszcza że ta pogoda... pada, zimno... brrrrr aż by się
chciało coś słodkiego... idź precz szatanie!

[merlott]

witam! jak to gdzie jestesmy, no w pracy of course. a tak bym chciala byc w
cieplym domku, popijac kakalko, pobawic sie z coreczka, poczytac ksiazeczke )

a ja wreszcie skonczylam z kapusciana i od kilku dni mam taka bogata diete, ze
zyc nie umierac! przedwczoraj brukselka, wczoraj fasolka szparagowa, dzis
kalafiorek. no wreszcie odchudzam sie z przyjemnosia )

[merlott]

dziewczyny, gdzie jestescie?!!!
ja sie tu Wam pochwalilam kilka godzin temu jak to cudownie jesc kalafiorka, a
tymczasem siedze w pracy, glodna i mysle czy by nie wyskoczyc na jakiegos
kebabka! no nakrzyczcie na mnie!! )

[mopek1]

No co jest????? Troche wyluzowałam z pisaniem i towarzystwo wymięka!!!! No to
wam zrobie wstyd!!!!!
Wczoraj zjadłam 770 kcal - bo nie miałam czasu jeść
dzisiaj 800 - jeszce moge jakies jabłuszko!!!
A wy???????

[katarzyna-83]

Cześć dziewczyny!!
wiecie ja nie za bardzo się rwałam dziś do pisania bo tak jakoś nie miałam o
czym...
bo wiecie: rano jak zwykle kefirek a potem...ehh, no cóż - pół pizzy i pół
pieroga wiecie takiego z pizzerii. Mężowi się zachciało a ja dałam się skusić.
Trudno, przecież teraz się nie załamię Od trzech miesięcy nie jadłam takich
rzeczy należało mi się! Tak przynajmiej sobie wmawiam. Jutro jednak
postanowiłam że zrobię 200 brzuszków i pojeżdżę tak z 1.5 godziny na rowerku
Może mimo wszystko zrzucę do niedzieli choć 0.5kg? Byłoby miło...
A teraz piję sobie drugą półtoralitrową butelkę wody mineralnej żeby wypłukać
jak najszybciej te dodatkowe toksyny z mojego organizmu...
Heh ale przynajmniej mam już zaspokojony głód na pizzę na kolejne trzy
miesiące. Od jutra wracam dzielnie do dietki
Trzymajcie się ciepło dziewczyny i słodkich snów życzę ->Kaśka

[jolanda3]

Cześć dziewczyny!
Właśnie skończyłam czytac całą waszą historie o dietach - czyli wszystkie posty
od poczatku i bardzo podniosłam się na duchu. Jak dobrze wiedzieć, że nie tylko
ja mam nadwagowe problemy!!!. Mam 4 m. synka i jeszcze 8 kg do stracenia. Waże
63 kg, a marze o 55 kg Mam juz pewne doswiadczenia z odchudzaniem. Po
porodzie schudłam z 81 do 68 kg na tym waga staneła, więc zaczęłam chwytać się
różnych cudownych diet. Stosowałam dietę kopenhaską i na niej w ciągu 13 dni
schudłam 5 kg. Teraz ważę 63 i od miesiąca wskazówka nie chce drgnąć w dół
nawet o pół deko. Dlaczego? Dodam, że po zakończeniu diety kopenhaskiej stosuję
dietę 1000 kcal i ni huhu. To chyba prawda, że im człowiek starszy tym trudniej
się zrzuca kg, ale ja dopiero skończyłam 30 lat )))
Wiecie, po przeczytaniu Waszych opinii nt diet zaczne chyba stosować
kapuścianą. Czy ona rzeczywiście jest skuteczna? Buziaki dla każdego waszego
zbędnego kg )

halo! co jest?

[mopek1]

Co taki mały ruch? Chwała bogu, że Jolanda dołączyłaś do nas - witamy! poza tym
coś cieniutko...
Ja od rana głównie sopalam kalorie - mam takich fachowców w domu, że zanim
wyjdą koło 16 to szkielet ze mnie zostanie ))))
Poza tym dzielnie trzymam się mojej dietki 1000 i wydaje mi się, że jeszcze
działa! W te środę zapomniałam napisać było 57, więc może jest szansa na 55
przed trzydziestką?????
stosuje sobie takie kulinarne zmiany. Np w ubiegłym tygodniu 80% moich
posuiłków stanowiły pomidory, w tym tyg ogórki poza tym robie masę
egzotycznych sałatek np sałata z pomarańczami i gejpfrutami - ale bez tych
błonek - pyszna! trochę szkoda, że nie można ich niczym polewać, ale raz
dziennie robie taką polewaną - niestety mogę wtedy pochłonąć znacznie mniejszą
objętość )))
Pozdrawiam
Marta

[katarzyna-83]

Witaj Jolando3!!!
Fajnie że do nas dołączyłaś, pisz jak najczęściej...
Ja dzisiaj znowu jestem na dietce i jak narazie zjadłam kefirek, nektarynkę i
gruszkę a teraz z niecierpliwością czekam na męża aby razem z nim zjeść
obiadek: pierś z kurczaka z brokułami Już się doczekać nie mogę!
Potem mam zamiar pojeździć troche na rowerze, tak z 1.5godziny. 100brzuszków
już zrobiłam wiec czeka mnie jeszcze tylko sto
Przed chwilą był u mnie sąsiad (bez skojarzeń proszę... ) i zaproponował mi
na jakiś czas zamianę, ja mu dam rowerek a on mi wiosła. Zobaczę jak się na tym
urządzeniu ćwiczy
Ps. Jolando jeśli chodzi o dietę kapuścianą to ona różnie działa na różne
osoby. Ja schudłam na niej swego czasu 8kg w przeciągu 2 tygodni efektu jojo
nie zauważyłam Trzeba jednak duuuużo jeść tej zupy (a to łatwe nie jest),
nie wystarczy jeden talerz dziennie. Ja jadłam ok 5-6 talerzy... nie było lekko
bo w pewnym momencie myślałam że na jej widok zwymiotuję. No ale cóż
wytrzymałam i byłam leciutka jak piórko. Prawda jest jednak taka że póki jej
nie spróbujesz nie będziesz wiedziała jak ona podziała na Twój organizm.
Pozdrawiam Kaśka

[jolanda3]

Dzięki za odzew!!
Powiedzcie, czy w przypadku diety 1000 kcal dozwolone sa produkty mięsne?
Z pewnością do wegetarianek nie należę -NIESTETY i mimo iż ograniczam się do
max 1000 kcal dziennie waga nic mi nie spada. Może nie powinnam jeść
mięsa/wędlin tylko same warzywa? Powiem Wam jeszcze - tylko proszę się nie
śmiać, że zamówiłam sobie w sprzedaży wysyłkowej "cudowny" płyn na odchudzanie
AosaFit. Rozpuszczasz 3 nakrętki w 1,5 l wody i pijesz przez cały dzień. Efekt
murowany - 10 kg w 2 tyg.....tak, szkoda tylko, że na papierze. No cóż,
człowiek w desperacji nadwagowej łapie się wszystkich środków. Ja Naiwna...(
Piję to cudo 11 dzien i oczywiście bez efektu. Podobno można zareklamować i
zwracaja pieniądze - zobaczymy. Pozdrowionka, Jola

[merlott]

czesc dziewuchy!
no taki mlyn mam w pracy, ze nie tylko nie mam czasu na pisanie, ale i na
jedzenie. tyle w tym dobrego )

witam nowa kolezanke Jolande! co do Twoich pytan - ja na kapuscianej schudlam
4kg w 2 tygodnie, to malo. ale nie wiedzialam, ze trzeba tak duzo jesc ta zupe
i jadlam tylko 1 talerz dziennie. szczerze jednak mowiac nawet z tym 1 talerzem
po 4 czy 5 dniach mialam dosc. Z odchudzaniem to jest tak, ze czasem ma sie
takie pulapy, na ktorych sie stanie i ciezko przez nie przejsc. dla mnie to
jest teraz 60kg. ani drgnie. z dowiadczenia wiem, ze trzeba poczekac i potem
znow kilogramy zaczna plynac. co do 1000kal to oczywiscie, ze mieso mozna jesc,
wazne sa kalorie. ja do tego stosuje jeszcze zasade Diamondow nie laczenia
pewnych posilkow, ale to nie jest konieczne.
no i jeszcze jedna rzecz z mojego doswiadczenia - mi sie wydaje, ze kazdy
czlowiek tyje/ chudnie troche od innych rzeczy. Ja np wiem, ze w moim przypadku
jest to pieczywo i makarony. Dlatego podczas stosowania diet nie spozywam
zadnych.
ech, koncze. zmeczona jestem i glodna (dzis zdazylam zjesc tylko 1 marchewke!)
i chce do domu....

pozdrawiam Was wszystkie cieplutko

[mopek1]

Co do mojej ukochanej dietki ))) to mieso można tyle że się "nie
opłaca" ))) słuchajcie doszłam niemalże do perfekcji w zamienianiu np
maleńkiej kromeczki wasa z szynką na np 2 jabłka - większa objętość i na dłużej
starczy )))))))))) pamiętam jak tydzień temu mąż kupił kabanosy i strasznie
mi się chciało - zaoszczędziłam przez cały dzień trochę kalorii i przy kolacji
okazało się, że jak chcę pomidorka, sałate, 2 kromki wasa i jakieś jarzynki to
kabanosa mogę 1/4 )))) Ale mi ta ćwiartka smakowała mówię wam!!!!!!!!!
Myslę, że 1000 kalorii to fajna dieta pod warunkiem, że się liczy bardzo
skrupulatnie, ja np ważę każdy plasterek ogórka który kłade na kanapce

[jolanda3]

Mam magiczna ksiazeczke z kaloriami wiekszosci produktow (dostalam w
prezencie od meza po urodzeniu mojego 1-go synka) i trzymam sie jej
skrupulatnie. Ale nie waze produktow, tylko niektore biore 'na oko'. O i moze
tu jest klu sprawy - miarka w moim oku moze niektore produkty zanizac... No
coz, sprobuje z wazeniem, ale w pierwszej kolejnosci z kapuscianka - od soboty.
Pozdrowionka, J

[meggi28]

Super ze zalozylyscie grupe wsparcia. Jezeli nie jest za późno to chcialabym
sie do niej wpisac żeby tez ktoś mnie "przypilnował" czy sie nie przejadam.
Chciałabym również zauważyć, że jest to mój debiut na internecie.
Mam na imię Małgosia mam córcię Dominisię 2 lata i 4 miesiące.
Problemy z wagą miałam zawsze, ale ostatnio to jest katastrofa. Ważę już 59 kg
a przed ciązą ważyłam 53, 54 max. Teraz czuje się jak ponton przygotowany na
sezon i ciężko mi się ruszać. Od jutra zaczynam, jezeli nie jest za późno tzn.
jeżeli jeszcze nie osiągnęłyście wymarzonej wagi i nie załozyłyście innego
forum to chętnie się poodchudzam razem z Wami. Moja wymarzona waga to 52 kg,
więc od jutra 1000kcal, bo chyba najbardziej w to wierzę.

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się i odchudzone

Meggi
Ps. super, że jesteście

:-)

[katarzyna-83]

Witam serdecznie nową koleżankę!! Życzę wytrwałości (której mnie ostatnio
jakoś brakuje) i łatwości w pozbywaniu się zbędnych kilogramów
Pisz jak najczęściej bo coś nam to forum spowolniało? Czyżby dziewczyny tak
nagrzeszyły że aż boją się pisać? Albo tak ciężko pracują że nie mają już
sił tu zaglądać
Od poniedziałku zaczynam znowu semestr studencki i troszkę się tego obawiam...
bo cóż się w tedy najchętniej jada? W biegu i pośpiechu? Pączki, drożdżówki,
batoniki a to wszystko popijane colą lub spritem Chyba będę sobie musiała
jakieś wyprawki zawsze dzień wcześniej przygotowywać bo inaczej nadrobię to co
tak "w pocie czoła" wypracowałam Ale i tak najbardziej przerażają mnie te
roztania z moją 3-miesięczną córeczką No cóż mama musi się kształcić żeby
potem miała za co córze kupić super modne wystrzałowe jeansy i dać na pifko w
pubie
Pozdrawiam i całuję Was wszystkie goooorąco=>Kaśka

[monidar]

Trochę nie pisałam bo byłam odcęta od netu,a dziś się ważyłam i od wczoraj
0,5kiloska zeszło ale tylko dlatego że nie miałam czasu jeść

Za to próbowałam sobie kupić jakieś ciuszki, niby w 38 się mieszczę spokojnie,
ale jak w przymierzalni zobaczyłam swoje ciałko (o utracona jędrności!!!) to
odechciało mi się zakupów i szybko wybiegłam ze sklepu.
Wiem jedno, nawet jak u mnie będzie 55 (a sukcesywnie, w sumie bez diet powoli
waga schodzi) to i tak będę wygladać kiepsko, jeżeli nie zacznę reguralnie
ćwiczyć.Więc zapisałam się na aerobik, narazie 1 raz w tygodni, (tak żeby
przyzwyczaić męża do opieki nad dzieckiem), a po miesiącu zwiększę aktywność.
Póki co jeżdzę na rowerku i biegam w weekendy (niektóre)

Witam Jolandę i Meggi życzę powodzenia i wytrwałości w zbijaniu kilogramów,
w "kupie" raźniej
Nie dajcie się skusić żadnym smakołykom, pozdrawiam.
PS Meggi, moja córcia to też Dominisia, tyle że ma 8 miesięcy

Dzien Dobry!

[merlott]

witajcie dziewczyny! Witaj Meggi! Jasne, ze nie zapozno na dolaczenie sie do
nas. Jeszcze troszke kilogramkow do zrzucenia mamy )
..no wlasnie cos znowu spowolnilo sie nam pisanie. Maniusza, gdzie Ty?
kompletnie zniknelas!
Ja wczoraj totalnie zgrzeszylam, ale dzis juz wracam na prosta.

Trzymajta sie!!

Nienawidzę poniedziałków!

[katarzyna-83]

A zwłaszcza tego który ma nadejść. Nie mogę sobie nijak wyobrazić rozstania z
małą... Przecież mnie nie będzie 12godzin! Ja się załamię... Ona taaaka
maluteńka a ja mam ją zostawić?? Mam nadzieję że to tylko dobrego złe
początki
Jeśli chodzi o dietke... no cóż, chyba jutro nie będę miała czym się chwalić
Trudno, zacznę od początku i tak dużo już za mną. Zostało tylko 6kg
(przynajmniej) i jakieś 18cm w pasie Ehh...

[jolanda3]

czesc dziweczyny!
Ja po lekkim kryzysie (nic mi waga nie leci mimo wysiłków) w piatek, sobotę i
dzisiaj robię sobie dyspensę!!! Jaka to boska przyjemność zjeść sobie
czekoladkę czy kromeczkę świeżusieńkiego chlebka! Ale od jutra zaczynam
kapuściankę - mam nadzieję, że wytrwam. Trzymajcie mocno kciuki. Jedyny plus to
taki, że od tygodnia zaczęłam codziennie ćwiczyć po ok. 1h i jak to ze mną bywa
patrząc w lustro już mi się wydaje, że schudłam, chociaż na wadze nie nie
drgnęło Pozdrowionka

[maniusza]

cześć dziewczyny! miło wiedzieć że nie tylko ja grzeszę... ja się nie odzywałam
bo grzeszyłam i głupio mi było, ale od jutra wracam do diety. a dzisiaj jeszcze
pizza na kolację... wiem, wiem, ale jak grzeszyć to na maxa )) będzie co
zrzucać. o dziwo moja waga nie reaguje póki co na te szaleństwa ale nie mam
złudzeń - jeszcze tydzień takiego obżarstwa i znowu by było ponad 60... ale
takie popuszczenie pasa co jakiś czas (byle nie za często) jest moim zdaniem
zdrowe dla psychiki. inaczej np. pizza stałaby się moją obsesją i nie mogłabym
myśleć o niczym innym...
Kasieńko rozumiem że wracasz do pracy? a ile miesięcy ma maleństwo? nie
zazdroszczę ale z drugiej strony trzymam kciuki żeby czas Ci szybciej zleciał.
Nie wiem czy Cię to pocieszy ale to rozstanie będzie prawdopodobnie dużo
cięższe dla Ciebie niż dla maleńkiej
i nie bądź taka skromna - bardzo dużo zrzuciłaś, masz się czym pochwalić!
czekam niecierpliwie na jutrzejszą relację
pozdrawiam cieplutko

[katarzyna-83]

Boshe mnie też głupio było pisać bo tak grzeszyłam w tym tygodniu że hoho i
jeszcze trochę!,
=m,`1234567890-=
][poiuytrewq

[katarzyna-83]

Boshe ja też bałam się pisać bo tak nagrzeszyłam w tym tygodniu że hoho i
jeszcze trochę! I głupio mi było okrutnie Ale maniusza zgadzam się z Tobą
jak grzeszyć to na maksa! Im zgadzamsięże popuszczenia pasa od czasu do
czasu każdemu służy. W związku z zaprzestaniem kontrolowania spożywanych
kalorii ważę tyle co w zeszłym tygodniu,dobrze nie więcej...
Od jutra znowu zaczynam dietkę,no cóż trzeba dla dobrego samopoczucia
Maniusza ja nie wracam do pracy tylko na studia. Wiecie jak to jest bez
wykształcenia ani rusz Pociesza mnie fakt że to tylko początek będzie taki
ciężki..oby! Przeniosłam się bowiem na indywidualne więc teraz muszę wszystko
pozałatwiać i pouzgadniać z wykładowcami.Mam nadzieję że będą wyrozumiali. A
potem mam zamiar jeździć tylko na testy, zaliczenia i egzaminy... no i na
wykłady w miarę możliwości ale napewno nie będę siedzieć 12 godzin!
Niestety na zajęcia dojeżdżam autobusem ok godziny z tąd tyleczasu poza domem.
Pozdrawiam Was serdecznie Kaśka

[merlott]

hej grzesznice! )
no to mamy niezla grupe wsparcia - jak sie odchudzamy to razem i jak grzeszymy,
to sie okazuje, ze tez ((

no coz, to dolaczam sie do Was i od jutra wychodzenie na prosta!!

Kaska, trzymam kciuki za jutrzejszy dzien! Jestem pewna, ze jak zalatwisz juz
sobie ITS, to potem bedzie duzo latwiej. Dla pocieszenia powiem Ci, ze ja
zostawilam Oliwke gdy miala niespelna 3 m-ce, bo musialam wrocic do pracy. I
teraz niestety od poniedzialku do czwartku nie widuje jej przez 12godzin
dziennie! Troche ciezko.
A kto bedzie sie u Was zajmowal malenstwem?

pozdrowionka dla wszystkich!!

[katarzyna-83]

merlott napisała:
Kaska, trzymam kciuki za jutrzejszy dzien! Jestem pewna, ze jak zalatwisz juz
> sobie ITS, to potem bedzie duzo latwiej. Dla pocieszenia powiem Ci, ze ja
> zostawilam Oliwke gdy miala niespelna 3 m-ce, bo musialam wrocic do pracy. I
> teraz niestety od poniedzialku do czwartku nie widuje jej przez 12godzin
> dziennie! Troche ciezko.
> A kto bedzie sie u Was zajmowal malenstwem?

Moja Amelka ma 3 miesiące , malutko. Chciałabym być z nią cały czas... ale trza
się uczyć! Wiesz same wyjazdy to jeszcze nic ale trzeba też troszkę czasu na
naukę poświęcić. Za darmo zaliczeń nie dostane niestety...
Malutką ma zajmować się 'kto da radę",czyli raz mój tato, raz przyszywana
ciocia a innym razem moja mama. W zależności kto będzie mógł się urwać z
pracy...
Rzeczywiście niezłe jesteśmy. Razem się odchudzamy i razem obżeramy Musicie
przyznać że miło jest tak popuścić wodze fantazji i zjeść furę smakowitości...
ale od jutra znowu dietka! Pamiętajcie! Tak mało nam zostało.

[221176l]

To ja kochane. Wielka grzesznica. Niby nic, ale same grzechy. Oj i to jakie.
Ciasto - fakt mkojr dietetyczne, bez curu - ale mąka i masło, pogryzki, serki i
tfu. Nawet łyżka nutelli. Buuuu

Oj jak dobrze, że jutro poniedziałek. Rodzinka idzie precz i moge spokojnie
powrócic do diety.
Wy pisałyście o mięsie. Wędlin nie jadam, mięso na obiad - i to musze przyznać,
że wcale nie tak mało, bo zjadam sobie porządny obiadek. Bo sniadanie małe,
potem jakis jogurt czy cos i dopiero duży obiad. A to dlatego, że mi pod
wieczór idzie aptetyt. I nic nie poradzę. Ale rano moge nie jeść. Wiec nie jem,
żeby potem zaoszczędzic miejsce na obiad. I jeszcze przyznam sie wam, że
zajadam duże ilości - tfu wypijam - kawy inki z odłuszczonym mlekiem. po prostu
zima wody nie lubię, a taka kawe lurę moge litrami.

No tymczasem ciesze się, że jutro poniedziałek, nie tylko ja zgrzeszyłam - oby
do kolejnego dnia.

Acha. Nie pisałam jeszcze, bo oprócz grzeszenia, miałam przejścia na allegro,
gdzie zostalismy z mężem piekielnie oszukani. Kupilismy fajny wózek, kóry
okazał sie być niefajny ifacet nie zgodził sie zwrócic pieniędzy. A to był niby
taki super sprzedawca. Az serce ściska, czemu na świecie tyle oszustów.

POzdrawiam Pysia

[maniusza]

no, tośmy sobie pogrzeszyły synchronicznie
moja waga pokazała dziś bezlitośnie 59,5 kg - czyli jeszcze trochę a byłabym po
drugiej stronie... ale na szczęście wzięłam się zawczasu do roboty. chrupki
chlebek, owoce, warzywa i te sprawy...
ale trochę żal...

[maniusza]

sorry dziewczyny ale falstart, przyznaję się od razu. mam taką ochotę na ciacho
że zaraz eksploduję.. i nic nie pomoże, żadne argumenty. sama o tym wiem.
problem w tym że jak grzeszyłam to nie jadłam słodkiego... aż mi się ręce
trzęsą. przepraszam Was - ja zaczynam od jutra ((

[jolanda3]

Fajnie, że tyle grzesznic dookoła. Od dzisiaj miałam zacząć kapuściankę, ale
nic z tego nie wyszło. Nie czekam jednak do kolejnego poniedziałku
(zauważyłyście, że rozpoczęcie diet zaczyna się na ogół w poniedziałki?) tylko
ruszam od jutra. Moze przekrocze w końcu magiczne 63...W listopadzie wracam do
pracy i trzeba się jakoś pokazać Buziaki

[katarzyna-83]

A ja dzisiaj byłam na uczelni i taaak straaaasznie tęskniłam za małą że hoho!
Myślałam ze ją zjem jak wrócę i zacałuję z radości! To było nasze pierwsze
takie długie rozstanie...
ale z drugiej strony...o rany ale mi wszyscy słodzili "Kaśka ja cię nie
poznałam!", "Kaśka ale się zmieniłaś!", "Kaśka ale schudłaś!". A ja na to tylko
odpowiadałam "Wiecie, bardzo dziękuję, ale no cóż ostatnio widziałyśmy się
jakieś 20 kilogramów temu" Poprawiły mi humor. A juz te (z innej grupy) co
to im chyba się wydawało że już na zawsze zostanę XXL miały takie zdziwione
miny że aż dumna byłam i blada Niestety tak jakoś się utarło w naszym
społeczeństwie że po ciąży to już fajnie wyglądać nie można, smutne. A ja teraz
jestem żywym przykładem że jak się chce to można!
Drugie ich wielkie zdziwienie dotyczyło mojego powrotu na studia. Że niby teraz
to powinnam siedzieć w domu i pieluchy i dziecko... oczywiście że ja chętnie
bym na to przystała ale cóż nikt mi za friko jedzenia nie da i nie opłaci
rachunków. Wiadomo przecież że w dzisiejszych czasach nie wystarczy jedna
pensja męża na codzienne potrzeby. Mus to mus. A z resztą ja lubię moje studia.
Mam nadzieję ze uda mi się to wszystko pogodzioć.
Pozdrawiam wszystkie byłe, obecne i przyszłe grzesznice=>Kaśka

DO MERLOTT!!!:-)

[katarzyna-83]

Droga merlott jak mi wyżej napisałaś zostawiłaś swojego maluszka jak miał
zaledwie 3 miesiące czyli tyle ile ma moja teraz. Zastanawia mnie więc czy
karmiłaś piersią i jak problem pobytu poza domem rozwiązałaś. Czy karmiono
wtedy maluszka odciąganym dzień wcześniej mleczkiem, czy mrożonym czy może
mleczkiem w proszku? Nie wiem na co się zdecydować. Bo jakoś nie uśmiecha mi
się odciąganie mleczka na uczelni w toalecie...
Z góry dziękuję za odpowiedź Kaśka

[merlott]

no witaj Droga Katarzyno! )
przede wszystkim to strasznie sie ciesze, ze tyle komplementow i pochwal
zebralas na uczelni! jestem z Ciebie dumna!! no i nalezalo ci sie!
a co dokarmienia piersia, to moja Oliwka w ogole nie ssala piersi, wiec ja
przez pierwsze 3 miesiace sciagalam jej moj pokarm non stop i dawalam z
butelki, natomiast gdy poszlam do pracy to przeszlam na sztuczne. bylam juz
zmeczona sciaganiem. Natomiast znam kobiety, ktore jednak sciagaly ten pokarm w
pracy i szczerze podziwiam.. mysle, ze mozesz poruszyc ten temat na
forum 'karmienie piersia' albo 'niemowle'. Na pewno znajdziesz dziewczyny,
ktore to robily i doradza co i jak.

pozdrawiam Was wszystkie serdecznie i przestanie w koncu grzeszyc!! (ja dzis
sie trzymalam, ale potrzebuje wsparcia! )

[katarzyna-83]

Kochana merlott ja dzisiaj już nie grzeszyłam Ponownie wróciłam z pokorą do
dietki bo tyle komplementów na raz mobilizuje STRASZNIE! Muszę tylko znowu
zacząć ćwiczyć bo bez tego zostanie mi taka sflaczała oponka zamiast brzucha
Co do ściągania mleka na uczelni to wydaje mi się to trochę niehigieniczne...
chyba będę dokarmiać małą mlekim z proszku tzn będą dokarmiać jak mnie nie
będzie albo jak dzień wcześniej w domu udami się ściągnąć to może tak...
pożyjemy zobaczymy
Dziewczyny ale jak chcemy schudnąć to musimy tu częściej pisywać bo jak widzę
że cisza na forum to sobie folguję a takto mi wstyd że Wy trzymacie dietę a ja
jestem tuż tuż nad przepaścią... I się powstrzymuję bo wiem że głupio mi
będzie jak nie schudnę choć pół kilo Proszę więc o codzienne relacje,
przynajmniej raz dziennie każda ma się "wyspowiadać" A co! Rozkaz! Wykonać!

[meggi28]

Niestety ja tez na weekend zapomnialam o diecie. Mialam zaczac od poniedzialku
ale chyba najtrudniej jest mi zaczynac wszystko od poniedzialku. ale mam jeden
sukces w niedziele bylismy w zoo i moja rodzinka zajadała gofry, a ja
powiedziałam meżowi, że nie chce, miałstrasznie zdziwiona mine. Od wtorku już
intensywnie chudnę. Dzisiaj tylko na razie kefirek. Wieczorem napisze co
jeszcze. Kasiu gratuluje spektakularnego powrotu na studia.
Pozdrawiam i życzę miłego odchudzającego dnia
Meggi

no i jak tu sie odchudzac?

[merlott]

hej Laski! rozumiem, ze dietka na tapecie? )
ja dzis platki na sniadanie. poki co ok..

ale tak sobie mysle - jak tu sie mam odchudzac, jak mi co chwila ktorys z
kolegow z pracy powtarza jak to wspaniale wygladam, jak to powrocilam do formy
sprzed ciazy, a nawet do lepszej i jak natychmiast protestuja przeciwko
dalszemu odchudzaniu twierdzac, ze kosciste kobiety to cos okropnego i ze
obecna moda jest straszna, ze kobieta musi byc leciutko kragla? no milo mi
slyszec komplementy, ale tak sobie mysle, moze my naprawde mamy mylne
wyobrazenie o szczuplosci?

pozdrawiam

Dzień dobry!

[katarzyna-83]

Wiesz merlott mnie też się wydaje że chyba mamy mylne wyobrażenie o szczupłości
bo ciągle mi ktoś powtarza że "już wystarczy", że "już fajnie wyglądasz" a ja
jak ten osioł...wmówiłam sobie że ma być 56kg i trudno mi uwierzyć że już teraz
jest super Mój mąż tp wogóle sądził nawet przy 87kg że jestem piękna, a
teraz to prosi mnie żebym tylko za bardzo nie przesadziła bo najważniejsze
żebym zdrowa była Trudno jednak wytłuc sobie z głowy ten Chudy Ideał Piękna.
Jak to zrobic jak wszędzie tylko takie malutkie maciupeńkie ubranka na
chudziutkie dziewczyny.
Mnie tak naprawdę jednak bardziej niż zrzucenie kilogramów interesuje zrzucenie
centymetrów w pasie. Bez ćwiczeń się więc niestety nie obędzie. Tak więc idę
wypić kefirek i zrobić kilka...dziesiąt brzuszków. Na szczęście wtorki mam
wolne od zajęć więc mogę spokojnie zająć się sobą i malutką
Pozdrawiam i wytrwałości przynajmiej do weekendu życzę=>Kaśka

[maniusza]

cześć dziewczyny!
no ja mam to samo! mój mąż ciągle mi powtarza że dość odchudzania, że nie chce
mieć chudej szkapy w domu, a ja ciągle jak ta głupia mam przed oczami tą liczbę
55...
dzisiaj też pokornir wróciłam do diety - na śniadanko owsianka z jabłkiem. ale
o dziwo - po tych szaleństwach (wczoraj wieczorem 2 ciacha - bosheeee...) waga
pokazała 58,5. i bądź tu mądra...
ale mam w sobie wiele sił, macie rację - nic tak nie mobiluzuje jak komplementy
na każdym kroku.
jesteśmy wszystkie piękne, szczupłe... a będziemy jeszcze szczuplejsze!!!

[jolanda3]

Heyah Dziewczyny!!
Nadszedł KRYZYS!!! Duży, potworny!!!!Waga stoi w miejscu - -koszmarne 63
kilosy. Od 5 dni grzeszę kulinarnie i nie moge się zabrać za tą cholerną
kapuściankę. Potrzebuję mega kopa w mój wielki tyłeczek!!!!!!!
Napiszcie mi please ile juz schudłyście, ile teraz ważycie i jakie diety
stosowałyście/stosujecie. Chyba wszystkie ważycie mniej niż ja, więc Wasze info
na pewno poskutkują i zmobilizuja panią Jolę, czyli mnie...
pozdrowionka.
P.S. No właśnie, może w końcu i ja się przedstawię. Mam na imię Jola, mam 30
lat (swieżusieńkie - rozpoczęte 9.09), mieszkam w Krakowie i mam dwóch synków-
łobuziaków: 5-letniego Karolka i 4-miesięcznego Szymonka. Jestem jeszce na
macierzyńskim i w listopadzie wracam do pracy-niestety.
A a propos odchudzania to chyba ważne jest kto w jakiej wadze dobrze się czujei
że robi to przede wszystkim dla siebie. W końcu nasi Panowie i tak nas kochają
bez wzlędu na kilogramy. Mnie się marzy słodzutka 55, ale to jeszcze AŻ 8 kg

Do: maniusza, merlott, katarzyna83!

[jolanda3]

Halo, dziewczyny, gdzie jesteście???
Odpowiedzcie pls na moj post z 05.10 dotyczacy spadku wagi i rodzaju stosowanej
diety.
Udało się !! Wczoraj rozpoczęłam dietę kapuścianą!!
dzienx

[maniusza]

witam,
ja po porodzie (czerwiec 2004) ważyłam 73 kg. następnie zaczęłam ograniczać
kalorie, potem miesiąc Montignac i od czasu rozpoczęcia tego wątku znów
niskokaloryczna. Bilans - summa summarum - póki co -15kg czyli 58 kg, o 6 kg
mniej niż przed ciążą.
gratulacje Jolanda, trzymam kciuki! ja też bym chciała ale póki co karmię więc
odpada.

[jolanda3]

Dzięki Maniusza za info.
No to ładna waga - gratulacje! Kapuścianej nie musisz stosować, bo ponoć przy
karmieniu piersią waga sama zaczyna sukcesywnie spadać, gdzieś tak ok. 5 m-ca.
Ja na razie się trzymam - drugi dzień, mam nadzieję, że się uda.
pozdrowionka.
P.S. Wyglada na to, że mamy synków w podobnym wieku - ja urodziłam 28.05.2004

[katarzyna-83]

Jolando3 ja urodziłam 5 lipca śliczną córeczkę. W dniu porodu ważyłam ok 88kg
przy 170cm wzrostu. Cztery dni po porodzie było "już" 78- samo spadło.
No a potem okazało się że mam mega problemy ze zdrowiem i tak zmuszona zostałam
do drastycznej dietki pt.:"troszeczkę warzyw + zupa "prawie woda" + chude
mięsko z kurczaka" , woda mineralna (2 litry) i kefir. Na tej dietce bez
żadnego wysiłku chudnęłam średnio 2kg w tydzień... od miesiąca jem już bardziej
normalnie ale i tak przeginać nie mogę Do dnia 3 pażdziernika (ostatnie
ważenie) schudłam 26kg. Wiem ze to dużo jak na 3 miesiące ale mała w tym moja
zasługa szczerze mówiąc Ja tylko w ostatnich trzech tygodniach pomagałam
sobie jeżdżąc na rowerku i robiąc brzuszki. Teraz to już nawet tego nie robię
bo po zajęciach na uczelni przychodzę tak zmęczona że nawet z małą ledwo mam
siłę się pobawić A do tego zaczęłam pić hektolitry pepsi i sprita pomiędzy
wykładami co raczej dla wyglądu korzystne nie jest, bo to są tylko puste
kalorie, ehh.
Zazdroszczę Ci tej kapuścianej bo na niej zawsze spektakularnie chudłam a
kilogramy wcale mi nie wracały Teraz karmiąc piersią nie mogę jej
zastosować. Trudno! No ale teraz najważniejsza jest mała i to aby mleczko dla
niej było pierwszej jakości
Pozdrawiam Kaśka
Ps. Ja chciałabym jeszcze schudnąć 6 albo i 7kg! No byłoby miło...

[jolanda3]

Dzięki Kasiu za swoją historię diety )
Ja też byłam 'małym' hipciem w dniu porodu - 81 kg przy 164 cm wzrostu, ufff.
Przez kolejne 2 tygodnie waga spadła mi do 68 kg, potem chcąc niechcąc spadł 1
kg. Przy 67 kg zastosowałam dietę Kopenhaską i poleciały kolejne 4 kg i dłuugo
stanęło na 63 kg. No i od 2 dni wspaniała Kapuścianka (( Zobaczymy jaki
bedzie efekt. Nie karmie już mojego synulka piersią, więc moge zajadać się
kapuchą. Mam nadzieję, że będzie mi to wynagrodzone
pozdrowionka i powodzenia na studiach - Jola

[merlott]

hej Jola! powodzenia i wytrwalosci na kapuscianej zycze!!
moje kilkogramki skakaly nastepujaco: przed ciaza 63, po ciazy +19(!!), 3
miesiace po porodzie -19, bez zadnych diet, troche lekkich cwiczen. No i teraz
ostatnio kolejne -3, wiec waze jak chyba ponad 10 lat temu - 60kg. Ale tu juz
musi byc dietka - tak jak pisalam, najpierw kapusciana, u mnie za wiele nie
dala, bo chyba za malo tej zupy jadlam, a teraz 1000kal. powoli mi to spada, bo
grzeszki co chwila sie pojawiaja, a i motywacja slaba, bo przeciez czuje sie
szczupla jak nigdy )
a wymyslilam sobie, ze schudne do 52, wiec jeszcze 8kg! chyba musze zakasac
rekawy )

powodzenia jeszcze raz! moze dolacze do ciebie z ta kapusciana ponownie. musze
przemyslec..

[jolanda3]

Dzieki Merlott i zapraszam do kapuścianki Zawsze we dwójkę raźniej.
U mnie mija powoli 3 dzień, jak na razie kapucha mi się nie śni i nie mam
odruchów wymiotnych na jej zapach. Zobaczymy co będzie dalej. Troche się łamię,
bo nie lada wyzwanie przede mną. Jesteśmy jutro wieczorem umówieni ze znajmymi
w knajpce na kolację (przyjeżdżają moi teściowie, wiec będziemy mieć opiekę do
dzieciaczków. No i co - kapuścianą wezme do słoika ze sobą?!? Siedzenie przez
wieczór przy szklance wody/herbaty też mi sie nie uśmiecha. Na razie twierdzę,
że wytrzymam, ale zobaczymy jutro. Po 3 dniu nadchodzi podobno lekki kryzys, a
ja będę szalała z bananami i mlekiem, łeeee.
Może spadek wagi mnie zmotywuje -o ile takowy nastapi jutro.
Pozdrowionka

Poradźcie ...........

[meggi28]

Wszystko jest ok, ale powiedzcie jak mam gotować dla mojej rodzinki i nie
podjadać. To jest nie możliwe. Mój mąż nie będzie chciał jeść cały czas sałaty
itp. Również nie mogę się powstrzymać przed dokańczaniem jedzenia po mojej
córci, ponieważ je już całkiem normalnie czyli zjadliwie i ja mechanicznie
odruchowo jak ona nieskończy to zjadam!!!!!!!! To jest straszne!!

[katarzyna-83]

meggi28 napisała:

> Wszystko jest ok, ale powiedzcie jak mam gotować dla mojej rodzinki i nie
> podjadać.
> Również nie mogę się powstrzymać przed dokańczaniem jedzenia po mojej
> córci, i ja odruchowo jak ona nieskończy to zjadam!

Wiesz meggi28 ciężka sprawa... bo wydaje mi się że to pewnego rodzaju nałóg,
jak papierosy czy alkohol. No bo przecież Ty nie jesteś wtedy tak naprawdę
głodna, tylko jak gotujesz dla męża to wmawiasz pewnie sobie że sama też musisz
to jeść, jak karmisz dziecko to myślisz że trzeba po nim dojeść bo żal Ci
wyrzucić. Niestety póki sama sobie nie uświadomisz że można się powstrzymać od
takich "odruchów" to nici będą z diety. Ja naprzykład wcale nie odczuwam
potrzeby jedzenia tego co mój mąż. On je ziemniaki, surówkę, kurczaka z
chrupiącą skórką, a ja tylko surówkę i kurczaka bez skóry (którą jemu oddaję
tak z miłości). A co do dojadania po dziecku, no cóż... Musisz zdać sobie
sprawę z tego że lepiej coś odłożyć do lodówki lub wyrzucić niż zapychać tym
swój żołądek. Inaczej nigdy nie osiągniesz swojego celu którym jak przypuszczam
jest zrzucenie paru kilogramów
Pamiętaj że nie podjadając, dojadając i powstrzymując się od wszelkiego rodzaju
ciężkostrawnych dań będziesz coraz bliżej swojej upragnionej wagi, a przy
okazji oddasz niesamowitą przysługę swojemu organizmowi
Bo "w zdrowym ciele, zdrowy duch"!
Pozdrawiam Kaśka

Do wszystkich na diecie z kapusty

[meggi28]

Dziekuje Kasiu za odp. walczę z "nałogiem". Dziewczyny na diecie kapuścianej:
ja już w liceum stosowałam tą dietę, ale co zaczynałam dietę to zawsze drugiego
dnia łapały mnie odruchy wymiotne. Wpadłam na pomysł i zmieliłam zupę w
termomixie (można użyć normalnego mixera). Stwierdziłam, że lepiej pije się
zupę z kubka niż siedzi nad talerzem pełnym kapuchy. Wtedy naprawde dieta na
mnie działała i waga mi leciała, bo piłam po kilka kubków dziennie, im więcej
się zje zupy tym wiecej się chudnie. Wcześniej jak tą dietę stosowałam to
wolałam nic nie jeść niż zupę. Spróbujcie mojego sposobu i napiszcie czy
skutkuje. Ja chyba też zacznę znowu po latach tą dietę tylko poczekam, aż mi
mąż kupi wagę

Pozdrowienia
Meggi

[jolanda3]

Dokładnie Meggi tak robię. Miksuję całość i pochłaniam taką papkę, a dodatkowo
dodaje odrobinę tabasco dla wyostrzenia smaku i jakoś wchodzi.Wszystkie te
farfocle jak się gotują nie wyglądają apetycznie, a zmiksowana mikstura nawet
wwchodzi. Dzień 3 minął.
pozdrowionka.

no co jest leniuchy???

[maniusza]

co tu taka cisza? wszystkie jedzą i się wstydzą?
ja przez weekend poszalałam (karpatka własnej roboty i te sprawy) ale od
dzisiaj jestem na diecie. Waga póki co miłosierna - 59 kg. ale miało być 55... :
((((
a jak u Was? meldować mi kolejno!!

[merlott]

melduje sie, melduje )
coz, tez juz nie jestem tak zmobilizowana jak na poczatku. mialam nawet okres,
ze waga podskoczyla mi o 1kg do 61! o wstydzie! teraz znow grzecznie wrocila na
miejsce, wiec jest 60, a nawet tak ciut, ciut ponizej, ale jeszcze nie
wystarczajaco, by sie chwalic.. od wczoraj jestem jednak na prostej i mam
nadzieje, ze nie bede za bardzo zbaczac.

buziaczki dla naszej paczki

[katarzyna-83]

Ja nie pisałam bo ostatnio gdzieś zgubiłam silą wolę...
Nie dość że w weekend zaszalałam to jeszcze wczoraj wsunęłam wieczorem pół
paczki "Piegusków" i 1/3 paczki "Jeżyków". Ehh aż wstyd pisać! Na szczęście
waga nie wzniosła się ani trochę i nadal waże 61.5kg. A też miało być 55...
Od dzisiaj znowu zabieram się za siebie. Mam nadzieję że wytrwam.
Pozdrawiam Kaśka

[jolanda3]

Wczoraj zakonczyl sie 7 dzien kiety kapuscianki. Rezultat 1,5 kg - malo (
Musze wam sie przyznac, ze wczoraj popoludniu juz nie wytrzymalam i zjadlam
filecika z kurczaczka - PANIEROWANEGO!!!!!!! tak wiec dieta trwala 6.5 dnia.
Tesciowa (ktora przyjechala do nas na dwa tygle)codziennie gotuje cos dobrego,
co niestety nie wplywa dobrze na moja dietetyczna motywacje. Ale nie, nie nie
poddaje sie. Dzisiaj przerwa na drobne przyjemnosci i od jutra zaczynam znowu.
buzka.

59!!!! HURRA!!!!

[merlott]

czesc Dziewczyny!!! Hurra!!! Mam wymarzona, ukochana 5 z przodu!!!!! ))))))))

no wreszcie udalo mi sie wycisnac ze mnie ten 1 kg i spasc z tej przekletej 60-
ki! )
ale sie ciesze! i od razu lapie sie motywacje na wiecej!! Boze, 5!! przeciez ja
taka szczupla nie bylam nigdy w zyciu!!! ale jestem podekscytowana ))

Jola! ja po kapuscianej tez mialam niewiele - 2kg, ale przeciez tak naprawde to
tez super. Kazdy kg w dol to taka radosc!!

trzymajcie sie laski, sciskam Was wszystkie goraco )