Rozpoczynam odchudzanie

[izabela1976]

Muszę się w końcu wziąć za siebie i stwierdziłam, że po piewsze -
poniedziałek to dobry dzień by zacząć, po drugie - pisząc o tym na forum może
bardziej się zmotywuje.

A więc od dzisiaj (do niewiadomo kiedy, ale chyba na zawsze) ostatni posiłek
ma być przed 18.00. I nic więcej nie zmienię przez najbliższy tydzień. I tak
pewnie będzie to szok dla organizmu, bo ja kolację zawsze jem 21-22.

[19maj]

no to ja zaczynam z Tobą a można wiedzieć ile masz do zrzucenia? Ja bym chciała
15-20kg

[izabela1976]

Teraz ważę ok 68 kg (a przed ciążą było 56). Zejście do 56 kg jest nierealne,
więc na początek może do 62kg. Potem się zobaczy.

[izabela1976]

A w ogóle mój plan jest następujący.
I tydzień - nie jem po 18
II tydzień - nie jem po 18 i zero słodyczy
III tydzień - jw. + 3 posiłki tylko z talerza (czytałam w jakiejś diecie, że to
dobrze wpływa na odchudzanie; jemy tylko tyle ile nałożymy sobie na talerz i
nic więcej, żądnych dokładek, dojadania itp. co u mnie jest notoryczne) + na
drugie śniadanie i podwieczorek jakiś owoc
IV tydzień - jw + to, że na talerzu ląduje mniej jedzenia niż w tygodniu
poprzednim.

I IV tydzień powinien trwać bardzo długo, może parę miesięcy....
I oczywiście gimnastyka.
Zobaczymy co z tego wyjdzie. Byle bym nie zrezygnowała w pierwszym tygodniu.

[matylda1234]

ok ja tez w to wchodze. chce sie pozbyc 5 kg i mam nadzieje ze z wami mi sie uda

[mima30]

To ja też. Do zrzucenia 4 kg - te ostatnie, najgorsze. Boże daj wytrwałość!!!

[anik35]

Ja też, ale.......od jutra.Bo dziś już mnie tak dzieci wkurzyły, że zjadłam
całą czekolade z nerwów.Teraz dzieci śpią jak aniołki a ja mam wyrzuty
sumienia patrząc na swój brzuch.

[matylda1234]

ja sobie juz zrobilam doc w excelu i spisuje co jem - moze to cos da

[magan5]

witajcie.ja juz robie drugie podejście do schudniecia po ciąży....za pierwszym
razem udało się..hmmm..wychodzi ze 28 kilo..teraz waże 70 i marze o 62...w
ostatnim tygodniu spadło mi 3 kg..trzymam kciuki za Was i za samą siebie..

I dzień bez jedzenia po 18

[izabela1976]

I dzień bez wieczornegl jedzenia minął tragicznie. Na stole w pokoju stał
talerz z winogronami a ja krążyłam wokół niego jak jakiś sęp. Może zjem chociaż
kawałek? Nie możesz, jest po 18. Istna tragedia. I nawet nie byłam głodna tylko
miałam ochotę na piękne winogronka. Walkę z samą sobą wygrałam.

A u Was jak minął wieczór?

[mima30]

U mnie tylko wafelek ryżowy i jakoś wytrzymałam. Dzisja jak na razie byłka z
serem, potem sok marchwiowy i na kolacje sałatka - przynajmniej tak planuję.

ODCHUDZANKO ;)))

[kinada]

Dołączam się do Was dziewczyny!!!
U mnie "sprawa" wygląda podobnie do Izabeli...
Dużo tego mam do zrzucenia,ale grunt,to pozytywne myślenie!!!
Pierwszy krok,to również ostatni posiłek do osiemnastej,oprócz tego białe
pieczywko zamieniam na pumpernikiel(dobrze to napisałam??i suchary
bezcukrowe..
Życze Wam i sobie WYTRWAŁOŚCI!!!!!
Wiem,że bedzie ciężko ,bo w trakcie ciaży "rozpusciłam się"
A wieczory są najtrudniejsze!!!
Jak bedzie meczyłąm mnie jakaś mega ochota,to usiąde przed kompa i sie
wyżalę ...))
pozdrowionka!

[anik35]

No tak, tylko ja ciągle bez silnej woli.Naprawde miałam dobre intencje.Ale
musiałam zabrać ze sobą dzieci do miasta załatwiać urzędowe sprawy.Zrobiły taki
cyrk , że wróciłam do domu padnieta.Piski, krzyki, wrzucanie wszystkiego do
koszyka, gdy próbowałam zrobić zakupy.Obłęd.To mnie doprowadziło do takiej
wściekłosci, ze zapomniałam o diecie i z nerwów i zwykłego ludzkego zmęczenia
wypiłam sobie pół butelki Pepsi Coli.Na dodatek zjadłam dwa ciasteczka z
cukierni.Tak wyglada moja dieta.A zaraz ide zszywać dzinsy, bo sie nadpruły.NIe
ze starości niestety ale dlatego, ze mojego ciałka coraz więcej.Może od jutra
mi sie uda......Gratuluje Wam wytrwałości...Trzymajcie za mnie kciuki.

[kinada]

No i 20,30 a ja mam ochotę COŚ przekąsić!!!!!
Na razie jestem " twarda " ))
Popijam herbatkę z soczkiem malinowym...
Mogłoby byc bez soczku,ale taki grzeszek mogę znieść ;0
pozdrowionka!!!

cd.

[izabela1976]

Jak na razie wygrywam walkę z samą sobą. Postanowiłam sobie, że jak będzie mi
wieczorem bardzo ciężko to pójdę po prostu spać, ale to już ostateczność.

[kim11]

To i ja sie oficjalnie wpisze, bo poki co sledzilam Was z ukrycia
Moja mniej lub bardziej restrykcyjna dieta trwa od miesiaca.
Zeszly mi 2 kilogramy (chcialabym jeszcze 4) i 4 cm w pasie.
A co robie:
- nie jem po 18-stej
- malo slodyczy (jakies ciacho do kawy), ale byloby dobrze i to wyeliminowac
- krecenie hulahopem - ostatnio troche podupadlo
- chodze 2 razy w tyg na aerobic (to moje najwieksze osoagniecie) - bylam juz 3
razy
Tak sobie mysle, ze moze by tak codziennie wpisywac wam wage coby miec
motywacje aby sie nie obrzerac - no bo glupio bedzie wpisac wieksza wage niz
poprzedniego dnia, co? Szkoda tylko ze postow nie mozna tutaj edytowac, bo
bym po prostu dopisywala wage z kolejnego dnia, a tak nowego posta ciagle bede
musiala zakladac.
I tak szczerze mowiac na samej utracie kilogramow tak bardzo mi nie zalezy jak
na pozbyciu sie brzuszka.

No dobra to zaczynam:
28.09 - 54,4 kg; pas 74 cm

[anik35]

Wstałam dziś z jak najlepszymi intencjami.Naprawde.Bez jedzenia wytrwałam do
południa.Ale DIABEŁ nasłał teściową z blachą swieżutkiej szarlotki.No i po
mnie. Szarlotka pycha, już jej prawie nie ma( pięcioro nas do jedzenia).A ja
oczywiście postanawiam: od jutra......Pozdrawiam Wszystkich tych wytrwałych i
niewytrwałych w odchudzaniu.

Przylaczam sie do WAS!

[aqua_77]

Zaczelam (chyba tak jak Wy) w poniedzialek.
Moj cel: schudnac do Bozego Narodzenia 5 kg...
Metoda: jak sie da
Kupilam sobie harbatke odchudzajaca i tabletki, ale traktuje je,
ajko "wspomagacz psychiczny" Mam zamiar chodzic na aerobik no i organiczac
sie w jedzeniu, nie jesc slodyczy no i jak najwiecej warzyw...
Zobaczymy...

Pozdrawiam!

[kim11]

28.09 - 54,4 kg; pas 74 cm
30.09 - waga ani drgnela

a nie mam wielkich grzechow na sumieniu, wiec nie wiem dlaczego.
kurcze, nie ma chyba bardziej demobilizujacej rzeczy jak waga stojaca w miejscu

4 dni

[izabela1976]

Już całe 4 dni mam za sobą. Sukces. Oby tak dalej. Byleby nie ulec własnym
zachciankom.
Miałam wykluczyć słodycze dopiero od przyszłego poniedziałku, ale jakimś
dziwnym tarfem nikt mnie jeszcze niczym słodkim nie poczęstował (a nie mam
wtedy silnej woli by odmówić) i sama też na nic się nie skusiłam. Czyli oprócz
niejedzienia po 18, nie jem także słodyczy i nie piję napoi gazowanych.

Do Kim

[izabela1976]

Kim nie waż się codziennie. To wpływa destrukcyjnie. Waga nie zmieni się z dnia
na dzień, mało tego jednego dnia możesz ważyć mniej, a drugiego np. 0.5 kg
więcej. Tak po prostu bywa.
Najlepszym (wg mnie) rozwiązaniem jest ważenie się raz w tygodniu. Ja
przynajmniej tak robię.

Ważenie

[izabela1976]

Dziś się ważyłam - 66 kg. Dwa kg mniej niż tydzień temu. Oby tak dalej. Obwodu w talii nie mierzyłam. Nie chcę się zdołować.

Do Izabeli 1976

[anik35]

GRATULACJE.Zazdroszcze Ci silnej woli.Wcale nie masz dużej wagi.A ile Ty masz
wzrostu? Pozdrawiam

[kinada]

Witam ponownie dziewczyny!!
Pierwsza połowa zeszłego tygodnia była w porządku!
Czego nie mogę powiedzieć o drugiej połowie..
No i nadszedł kolejny poniedziałek i kolejne postanowienie,
że tym razem na pewno bedzie dobrze i nie dam się skusić na przede wszystkim
wieczorne jedzenie!!!To mój główny problem
Tak wiec wszystkie łakomczuchy,GŁOWA DO GÓRY!!!!!
Zaczynamy kolejny raz ))
Ja wierzę,że tym razem silna wola będzie silniejsza
pozdrawiam,kinga

Kinada

[izabela1976]

Kinada trzymam za Ciebie kciuki. Nie poddawaj się.

[izabela1976]

Mam 161 cm. Chcę jeszcze trochę schudnąć. Po prostu nie stać mnie na kupowanie
nowych rzeczy podczas gdy szafa pęka w szwach.

By nie spocząć na laurach...

[izabela1976]

Wczoraj postanowiłam sprawdzić ile muszę schudnąć by zmieścić się w rzeczy
sprzed ciąży. Załamałam się. W pasie mam jeszcze za dużo o ponad 10 cm.

APETYT PO AEROBIKU...

[aqua_77]

O rany - dziewczyny, wlasnie bylam poskakac i mam teraz wilczy apetyt!!! Dawno
nie bylam taka glodna! Nie wiem czy warto, skoro teraz pewnie z tego powodu cos
zjem...

Iza a ile jestes po porodzie?

[izabela1976]

Aż wstyd się przyznać - ponad 20 m-cy.

Ja już jestem po kolacji i dawce wieczornej gimnastyki. Tyle że brak kondycji nie pozwolił mi na więcej niż 30 min. Ale może z czasem będzie lepiej. Mam przynajmniej taką nadzieję...

A u Ciebie jak? Skusiłaś się na coś dobrego?

Wieczorek...

[kinada]

No,dzisiejszy dzień w miarę udany...
Duzo nie zjadłam,ale planowałam zjeść jeszcze mniej...
Miałam nadzieję na małe głodowanie )
Ale mam nadzieje,że z dnia na dzień będzie lepiej...
Iza 1976,dzięki za słowa otuchy!!
Też trzymam za Ciebie kciuki i reszte dziewczyn..
A teraz lece do kuchni po herbatke czerwoną!
pozdrowionka !!!

[izabela1976]

A ja mam czerwoną herbatę w kapsułkach, takiej normalnej bym nie wypiła. Kiedyś
próbowałam, ale mi nie smakowała i w ogóle to powodowała u mnie mdłości,
niestrawności i czort wie co jeszcze.
A kapsułki mąz kupił także dla siebie. Myślał że wystarczy tylko je łykać a
waga będzie spadać sama. A teraz twierdzi, że czerwona herbata jest do niczego
bo waga mu ani drgnęła.

Sposób na odchudzanie

[izabela1976]

Sposób na odchudzanie mojego męża.
Jego "dieta" jest następująca:
- sniadania nie je, nie czuje potrzeby i zresztą nie jest głodny; wystarcza mu
papieros
- na obiad: 0.5 l owocowego jogurtu + na deser paczka delicji
- na kolację: 0.5 l owocowego jogurtu (albo litr) + delicje bądź pół słoika
nutelli
- co je na drugą kolację to nie wiem, bo już śpię. I chyba nie chcę wiedzieć.

Na niedzielny obiad mój "bardzo szczupły" mąż zjadł: kotlet schabowy, frytki,
ogórek kiszony + 0.5 l jogurtu + na deser paczkę delicji.

I on jest wielce zdziwiony, że waga nie idzie w dół, ja zaś jestem zdziwiona,
że przy takim odżywianiu waga nie idzie coraz to bardziej w górę.

A ja dalej ćwiczę silną wolę

[izabela1976]

i nie poddaje się.

W tym tygodniu nie jem po 18, nie jem słodyczy i nie podjadam między posiłkami.
I do tego wszystkiego dołączyłam od niedzieli ćwiczenia na uda. Tylko czemu
mnie mięśnie brzucha bolą?

[kinada]

Izabela,Twój mąż jest niezły )
A Tobie gratuluję silnej woli !!
U mnie z odchudzankiem jest nienajgorzej,
aczkolwiek mogłoby być duzo lepiej..
Mam nadzieję,że z dnia na dzień będe silniejsza
A co do herbaty czerwonej,to nie wierzę jakoś specjalnie w jej własciwości
odchudzające..Ale po wypiciu dużego kubka nie chce mi się spac(nie lubię
kawy,pepsi na codzen-tez odpada).
Do smaku już przyzwyczaiłam się..
Tak więc biegnę do kuchni po herbatke,bo strasznie sśpiąca jestem..
Dziś na koncie mam kromke pumpernikla z Ramą i serek wiejski.
Około 14 planuję zupe mleczną,około 17 obiadek(tak mąż powinien wrócić)
-mały kotlecik z indyka,surówka,no i może ze trzy ziemniaki...
I na tym koniec jedzenia!
Takie plany,mam nadzieje,że nie skusze sie na nic innego )
pozdrowionka i wytrwałości życzę!!!!
kinga

Dwa tygodnie minęły

[izabela1976]

To już dwa tygodnie. Do piątku całkiem nieźle się trzymałam. Własnie do piatku,
bo w piątek o 5 po południu zjadłam kawałek ciasta i kolację po 20. Byłam w
gościach i tak jakoś wyszło. Kolejna wpadka była w poniedziałek, po 20 zjadłam
kiść winogron. Ale walczę dalej. Waga nie drgnęła, ale i nie przybyło. A to
najważniejsze.

[kinada]

A u mnie tak średnio z tym odchudzaniem...
Jest lepiej,ale nie tak jak bym chciala!
Wczoraj kupilam wage i w związku z tą magiczna liczbą na wyświetlaczu
włączyło mi się 'mocne postanowienie poprawy'
Marzę o wciśnięciu się w spodnie sprzed ciąży!!!
pozdrowionka )