schudłyscie po porodzie?

[wisienka89]

jesli tak, to jak udalo Wam się to zrobic. Ja przytylam w sumie nie duzo,
ale jeszcze zostało mi te kilka kg i szukam jakiejś dobrej i skutecznej
diety, bo co prawda przydalaby mi sie silna wola, ale jakos mi to nie
wychodzi Wiem, że wiekszośc z Was napisze, że kamrienie piersią sprzyja
szybszemu spalaniu kg, ale co zrobic gdy juz odstawi sie pierś? bo wtedy
mozna wszystkie diety stosowac czekam na odp

[mycha231]

Ja przed ciążą wazyłam 53 kg.W ciązy przytyłam 23!!!!!Jestem 11 mies. po
porodzie i zostało mi jakieś 2 kg więcej.Nie karmiłam piersią, poprostu samo
zleciało podczas bieganiny koło dziecka.Został mi niestety obwisły brzucholi i
miliony rozstępów.....

[gerandia]

w czasie ciazy przytylam 20 po porodzie zostalo 10 teraz mija 8 miesiac i
dopiero zaczyna sie cos ruszac do wagi sprzed ciazy jeszcze 6 kg ale ciezko
idzie

[dorota_79]

j ajestem po porodzie rok i 7 miesięcy i właśnei osignęlam wage sprzed ciąży.
Miałam do stracenia 5-6 kg. Co robiłam:
1. tylko jeden raz w tygodniu jadłam słodycze, jak miałam napad na słodkie to
jadłam jogurty i banany
2. nie jadłam kolacji (tzn. najpoźniej zjadałam coś o 18:30)
3. a teraz najgorsze: co drugi dzień robiłam 200-300 "pół-brzuszków".

efekty są bo brzuch mam mniejszy niż przed ciążą. Teraz czasami chodzę na basen
ale, że leń ze mnie pierwsza klasa to bardzo nieregularnie
na a teraz staram się nie jeść poźno, robic brzuszki i nie pożerać ton
słodyczy. Strach mnie tylko ogarnia, że za jakiś czas bedę się starać o
drugiego bobaska i znów czeka mnie odchudzanie po
powodzenia!

[kayah73]

Schudlam (bardzo), wystraszylam sie i przytylam, teraz znow schudlam...
Ciagle karmie, chudne wylacznie jak odstawiam slodycze, tyje wylacznie jak
zaczynam slodycze jesc.

[simonkapl]

Przytylam w ciazy 10 kg, po wyjsciu ze szpitalu nie bylo sladu po
kilogramach.Jestem 2,5 miesiaca po i mam 3 kg na minusie.Karmie piersia i duzo
cwicze.

[gosika78]

W ciąży przytyłam 14 kg, teraz miesiąc po porodzie waże tyle samo co przed ciążą, ćwiczę za pomocą 5-kilogramowej córci, karmię piersią, mam strasznego głoda wiecznie, forma aktywności - szybkie spacerki i zaczynam robić brzuszki, bo właśnie przestała mnie macica pobolewać. Pozdr.

[gonia28b]

Dołujące posty. A jak ktoś walczy z depresją poporodową i nie karmi cycem ????

Jesssooooooo!!!! Czuję się jak nienormalna ;-(((((

[alfikus]

Przytyłam w ciąży 9 kg. W tydzień po porodzie zrzuciłam 8 kg, po jakimś
miesiącu kg, a tera (jestem 5,5 misiąca po porodzie) ważę 2 kg mniej niż przed
ciążą. Jem jak koń!! ale karmie piersia wiec pewnie dlkatego tak szybko
zrzuciłam. Pozdrawiam

[ade1]

ona sie pyta jak schudnac wiec twoje chwalenie sie ze jestes chuda jest nie na
miejscu

[alfikus]

No to własnie napisałam ,ze moim sposobem jest karmienie piersia. Czytaj
uwaznie

a ja chce przytyc !!!

[astrid22]

Przepraszam ze odstaje od normy ale ja chce przytyc !!! Jak to zrobic ???
Moze ja kskoncze karmic piersia to sie uda, hm ???

[maniolka05]

ja przytyłam w ciaży 18 kg, mam 160 cm i przed ciażą ważyłam 47 kg. Teraz 8
miesięcy po urodzeniu córci waże 50 kg. Karmiłam tylko miesiąc więc o laktacji
się nie wypowiem. Moja córrra to typ żywczyka więc pewnie dlatego jestem znowu
szzczupła

[taormina]

Ja miałam podobny problem. W ciąży przytyłam 15kg, a z tego zostało mi niestety
około 5kg. Kiedy skończyłam karmienie piersią wzięłam się za siebie. Musiałam,
bo niestety u mnie karmienie nie pomagało w utracie wagi. Pewnie dlatego, że
jadłam wszystko - moje dziecko akceptowało nawet kapuchę
Od dwóch miesięcy dbam o to co i jak jem. Zaczęłam dietę South Beach i to jest
to!!! W ciągu pięciu tygodni schudłam 6kg. Teraz wprowadziłam pewne
modyfikacje, ale generalnie zmieniłam nawyki żywieniowe. Tak powolny spadek
wagi (w porównaniu do różnych diet "cud") gwarantuje brak efektu jojo, a poza
tym przyzwyczaiłam się do nowego sposobu jedzenia, bardzo mi on odpowiada i
zamierzam się tego trzymać!

[xixx]

Powiedz cos wiecej o tej diecie.

Ps. To zdajsie od Ciebie kupiłam gondolke na allegro, świetnie się sprawdza

[taormina]

Hej!
Cieszę się, że gondolka się sprawuje )))
Jeśli chodzi o dietę, to mam już 8kg na minusie. Dietka jest super, nie dla
mnie diety, gdzie mam ściśle opisany jadłospis z godzinami posiłków. Tutaj
możesz jeść do woli produkty i potrawy dozwolone.
Kiedy wpiszesz dieta South Beach w googlach znajdzie się mnóstwo stron. Często
korzystam również z forum SB.
Nie polecam kupowania książki Agatstona, są tam amerykańskie przepisy
skonstruoawne na bazie produktów często w Polsce niedostępnych. Dużo lepszym
źródłem informacji jest polski internet. Po pewnym czasie będziesz już umiała
sama komponować posiłki wg zasad diety.
Ja "dietuję" już 2,5 miesiąca, to już właściwie styl życia.
Polecam!!!

[taormina]

O diecie np tutaj.

[taormina]

I jeszcze jedno tutaj,
opis poszczególnych faz diety. Pa

[kanaviosta]

skończyć z pieczywem, przetworami mącznymi, słodyczami, nie jeść zbyt duzo
owoców. do picia woda niegazowana, do jedzenia przede wszytkim ryby i duzo
warzyw. no i basen.
mnie to pomaga

[sabko]

Ja po porodzie miałam 8 kg na plusie, do roku udało mi się zrzucić tylko 3 kg a
teraz gdy małą zaczęła chodzić i biegać w ciągu 2 miesięcy spadło mi kolejne 3.
Nie robię nic ale przy całodziennej pogoni za małą czasem na jedzenie nie ma czasu.

[phantomka]

Jestem 6 m-cy po porodzie, waze 59 kg/173 cm, przed sama ciaza wazylam 54, ale
nie chce juz wracac do tej wagi, wiec staram sie utrzymac obecna - tzn. jem i
jem

[mycha231]

O kurcze to ja chyba z was przytyłam najwięcej.Tak jak pisałam wcześniej 23
kg...A jak pozbyć się tego flaka na brzuchu,rozstępy mi niestety zostaną.....

[phantomka]

Ja cie jednak przebije 26 kg

[rosieee]

chyba jestem lepsza (chociaża akurat bym nie chciała...) 29... jestem 7 tyg po
porodzie, spadło mi juz 12 kg, ale te przeklęte 17 zostało... załamka

[phantomka]

Nie martw sie, w koncu zejdzie, ja czekalam jakies 4,5 m-ca na dobre efekty, a
nie odchudzalam sie w ogole.

[isiula1]

Ja przytyłam w ciąży 20 kg i w ciągu dwóch miesięcy schudłam 23kg ale niestety
musze Cię zasmucić bo to właśnie dlatego że karmiłam piersią przy okazji po
porodzie nie najlepiej się czułam miałam też zapalenie piersi i to pewno też
miało jakiś wpływ bo mniej jadłam. Jeśli cokolwiek mogę Ci poradzić to to, że
masz sprzyjającą pogodę na spacerki co będzie dobrym sposobem na spalenie kalori
może wprowadź sobie jakąś dietkę np. zrezygnój ze słodyczy. POWODZENIA.

[wisienka89]

Wielkie dzieki za odp.. czyli jak widać najwazniejsza jest silna wola bo z
ta bieganina naokolo dzieciaczkow to..hmmm ja caly zas jestem na nogach a mimo
to kg nie ubywaja i brzuszek jak pisaly poprzedniczki..jeden wielki flak))
czas pokarze..moze nam sie uda

[reniuta67]

A u mnie bylo tak- Zanim wpadlam z moja Anią zucilam palenie i w miesiac
przytylam 10kg.Przez ok.pol roku probowalam schudnac(bez rezultatu) po czym
bylam w ciazy i przytylamdo 90 kg.Potem byl porod ischudlam 10kg , a teraz po 2
m-cach od narodzin waze 77kg .A wiec czeka mnie ciezka praca ale glownie
odmawiam sobie slodyczy i duzo spaceruje.Moze spadne do swoich upragnionych
65kg bo o mniej w moim przypadku nie mam co marzyc!

[simonkapl]

No tu to chyba tylko cwiczenia!

[mikuluk]

ja tez mam nadzieję że Ci sie uda i mnie również! Ja przytyłam 18 kg i zostało
mi jeszcze 8 do poprzedniej wagi! Po porodzie zeszło 7kg od razu a przez 4
miechy po ciąży dopiero ubyły mi 3! Karmie piersią i mam wrażenie, że mam za
dużo wody w organizmie i wcale nie pomaga mi to schudnąć! Pewnie trzeba ćwiczyć
ale nie mam zbytnio na to czasu - ale ok od jutra nie jem słodyczy! Powodzenia

[bu81]

a ja w ciązy ptrzytyłam ponad 30 kg!!!! i jeszcze 10 zanim zaszlam w ciążę.
przed porodem ważyłam 95 kg!!! byłam słoniem. teraz trzy miesiące po waże 69 kg
i brakuje mi jeszcze 15 do dawnej wagi. Karmię piersią i jem bardzo rozważnie,
mimo iz ostatnio coś waga stoi w miejscu to jednak tracę cm. Od poniedziałku
zaczynam trening na VACU STEP, dużo spaceruję i każdy wysiłek przeloczam na
stracone kalorie...
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[sylwanka5]

W czasie całej ciąży przytyłam 14 kg Moja waga przed ciąża to 69 kg potem
schudłam i wa żyłam 66 kg.Kiedy urodziłam to po miesiącu wróciłam do 69.Dziś
mija pół roku od narodzin i ważę 61kg.żadnych diet nie stosowałam poprostu
jakoś tak samo.Karmiłam jakieś 3 i pół miesiąca. Pozdrawiam

[gavagai1]

W ciąży przytyłam 14 kg, ważyłam się tydzień po porodzie - 9 kilo mniej.
Teraz jestem 11 tygodni po porodzie i wróciłam do wagi wyjściowej - 45kg
Karmię piersią, latam wokół Małego i jestem na diecie eliminacyjnej(skaza)
jednak bardzo urozmaiconej w wartości odżywcze i spoooorej -> czytaj "jem
duuuużo"

[mama1dawidka]

ja przytyłam ok 20 i na początku sie odcudzałam ale sie już poddałam mój kotek
ma juz 7 miesiecy a ja wyglądam jakbym była w szóstym miesiacy ciąży...

[anulaaa]

to ja nie pomogę-w ciąży przytylam 16kg ale urósł mi tlkyo brzuch
2tygodnie po porodzie nie bylo śladu ciąży

[buba33]

Przedc ciążą ważyłam za dużo, bo 58 kg przy wzroście 158 cm.
Przytyłam w ciąży 16 kg. Jestem 6 m-cy po porodzie i schudłam już 19 kg.
Nie stało sie to jednak przez przypadek:
- ćwiczyłam 2-3 razy w tygodniu (pilates, TBC itd. itp),\
- spacerowałam z Malutką 2-3 godziny dziennie,
- skorzystałam z serii masaży Watermass,-
- stosuję dietę (ale od niedawna) niełączenie węglowodanów z białkiem,
- jesm 5 posiłków dziennie,
- karmię piersią,
- Malutka ma alergię, więc nie jem: nabiału (tłuste sery!!!!!!!!!!!!!!!!),
czekolady, słodyczy, nie piję soków gotowych, ale za to jem frytki, ryż,
pieczywo, więc to co najbardziej lubię.
To wszystko spowodowałao, że ubrania sprzed ciąży są dla mnie za duże.
A tak sie balam, bo przez całe życie walczę z kg.
Powodzenia !!!!

[lenka_style]

jestem 5 miesięcy po porodzie, ważę dokładnie tyle co przed ciążą
raz w tygodniu chodziłam na aerobik i bardzo pomogło mi to na brzuszek (teraz
jeszcze nie jest "washboard stomach", ale jest całkiem OK )
oprócz tego nic nie robię zupełnie, karmię piersią i obżeram się ponad ludzką
miarę, głównie słodyczami (jem tysiąc razy więcej niż zwykle)

[gonia28b]

To tak jak ja Też nie karmię i najbardziej wkurza mnie to, jak wszyscy mi
mówią: "no szkoda" - czuję się wtedy jak nienormalna. Ale jak pisałam kilka
postów powyżej, walczę też z depresją poporodową.
W ciaży przytyłam ok 15 kg, po powrocie z e szpitala poleciało 10.
Teraz jestem 4 m-ce po porodzie i jeszcze 3-4 kilo na plusie ;-(((
Dwa razy w tygodniu idę do fitnes-klubu na aerobik ))

[simonkapl]

Gonia, no ale przeciez nikt nie pisze, ze to jest nienormalne.Nie karmisz i
tyle, co nie znaczy ze nie zrzucisz szybko kilogramow!Glowa do gory!

[karinex1]

przed ciaza przytylam 10kg. i wazylam 64kg w czasie ciazy doszlo 12kg. teraz
waze 61kg. od okolo 2 miesiecy stosuje diete montignac,jest rewelacyjna,nie
musisz sie glodzic a chudniesz i co najwazniejsze spadaja nie tylko kg. ale i
centymetry,ja chce wazyc ok. 54kg. i jeszcze troche pracy mnie czeka ale
warto,poczytaj na ten temat warto......polecam.

[gonia28b]

Nienawidze diet

Simonkapl :-))

[gonia28b]

Oczywiście, ze nikt nie pisze, że to jest nienormalne.
Ale to jest tak, że jak widzisz, że zdecydowana większość jakoś karmi. Gdzie
się ruszysz, wszyscy się pytają czy karmisz, pediatra patrzy się
podejrzliwie ..........
No i jak tu się nie czuć jak nienormalna, kiedy będąc w ciąży żyłaś
przez 9 m-cy w przeświadczeniu, że będziesz karmiła, rodzisz dziecko, bardzo,
ale to naprawdę bardzo chcesz karmić. Pokarm jest dziecko z apetytem też......
Przepraszam, to co teraz piszę bardziej nadaje się na emamę, ale jakoś tak
trafiłam, że tutaj zobaczyłam posty szczęśliwych karmiących mam....
Dla takich jak ja są one dobijające.

[skalka4]

W ciągu miesiaca schudłam tak, ze ważyłam mniej niż przed ciążą Powód - proste
córeczka miała kolki przez co płacz był na okrągło przez co też miałam stresa
ale też karmienie piersią pomaga schudnąć, bo wtedy jadłam gotowane jedzenie,
zero słodyczy woda mineralna niegazowana Teraz karmię już 6 miesiąc jem smażone
jedzenie oraz słodycze i tylko zwiększył mi się brzuch momentami wyglądam
jakbym była w ciąży, ale ogólnie dalej jestem szczuplejsza niż przed ciążą

[jks76]

nie martw sie gadaniem innych, faktycznie to nie ma roznicy czy dziecko
karmione piersia czy z butelki, jak bedzie mialo 18 lat, to czy bedzie mialo to
dla niego jakies znaczenie?, za to dla ciebie owszem, nie daj sie zwariowac,
przeciez go nie glodzisz i robisz to dla jego dobra ( nie wiem, czy gdybys
karmila na sile, to nie mialabys z nim jakis problemow typu kolki, czy cos tam -
na tle nerwowym), trzymaj sie!

[weronikarb]

to chyba ja najwięcej przytyłam. Po slubie przytylam ok. 5 kg, w ciąży doszło
mi jeszcze 35 i tak jak kiedyś 174cm/60 kg, tak w dzien cc miałam 100,800
niezly słoń co?
W ciągu 2 lat doszłam do wagi 67, bez wysiłku typu cwiczenia plus dieta (ne
karmilam piersia), poporstu samo zeszlo.
Teraz dopiero walcze z ostatnimi kilogramami, chciałabym zgubic jeszcze 10 -
mam nadzieje ze sie uda

[rosieee]

a ze mnie anestezjolog się smiał, ze pierwszy raz kobieta grubsza od niego...
102 w dniu porodu...

[weronikarb]

Rosiee ja tez bylam duzo grubsza od mojego anestezjologa i nawet od ginów co
robili ciecie Sukienki w kształcie namiotów (rozm. powyżej 54)
Brrrrrrrrrrr nigdy więcej

[kubanka_77]

w ciąży przytyłam 20kg, teraz po 3,5 miesiącach jest 15kg mniej. Mam nadzieję,
że niedługo zejdzie pozostałe 5kg i dodatkowe 5kg sprzed ciąży. Ale właśnie
wróciłam do siedzącego trybu pracy i będzie ciężko...

[pestka14]

kubanka nie martw się, ja zaczęłam chudnąć dopiero po powrocie do pracy, mała
skończyła wtedy 5 m-cy, cały czas karmię piersią, ale dopiero w pracy chudnę
a siedzę przy kompie cały czas! sama się zdziwiłam, bo też się spodziewałam, że
raczej utyję
a do wagi sprzed ciąży brakuje jeszcze ok 5 kg (w ciągu ostatniego miesiąca
ubyło ok 3 kg, wcześniej przez 5 miesięcy może ze 2kg)

[amagda1]

w ciąży przytyłam 19kg. wiadomo, po urodzeniu straciłam część zbędnych
kilogramów wstając do małego, nie mając siły jeść i karmiąc piersią. ale teraz,
gdy wciąż mam te 3 kg nadmiaru i brzuszek i ogólnie jest mnie za dużo w
wiadomych miejscach, to zapisałam się na pilates. jeżeli chodzi o dietę, to
wyeliminowałam słodycze, nie jem po 19, pilnuję stałych pór posiłków. kiedyś
pomogło mi picie szklanki wody przed jedzeniem (małe oszustwo) - może do tego
wrócę. ale najlepsze są regularne ćwiczenia bo diety najczęściej wyniszczają
organizm a przy naszych maminych obowiązkach... sama wiesz...
pozdrawiam )

[rosieee]

tak sobie czytam i zaczynam sie martwić ze mam takie grzeczne dziecko: w nocy
śpi, nosić nie trzeba, ma dopiero 7 tyg więc i nie nabiegam się za nią za dużo
A kliogramy nie spadają...

[zolza78]

przytyłam w ciąży 18 kg, strasznie pod koniec puchłam, jestem 3 miesiące po
porodzie, karmię piersią, nie ćwiczę, bo mi się nie chce, jestem już 2 kg na
minusie.

[julitatuchorska]

w ciąży przytyłam 35kg wiec wazylam 115kg prz wzroscie 188. Wszyscy mowili ze
bedzie duze dziecko a tu sie okazlo calkiem normalne wrecz standardowe dziecko
natomiast kg pozostaly. Po ciazy w 6 tygodni w szybkim tempie zgubilam 15 kg
kolejne 5 w ciagu 2 miesiecy. teraz waze 90 i jakos wogole nie moge wiecej
stracic. wiem ze jem za duzo slodyczy i wogole nie cwicze choc mam silownie
darmowa pod nosem - lenistwo/zmeczenie.
Obiecuje soebi ze zaczne robic brzuszki wiec jak sobie tu o was poczytalam to
chyba faktycznie zaczne i moze uda mi sie choc te 10kg jeszcze zrzucic a
marzeniem bedzie 15.
pozdrawiam

[simonkapl]

Jak to sie stalo,ze tyle w ciazy prytylas?