Biore sie za siebie ostro kto jeszcze?????????????

[fifkowa]

Dziewczyny od poniedzialku biore sie za siebie i to ostro waze 65 kg przy
wzroscie 170cm nosze roz.40 mam gruba d...,brzuch i uda.Nie moge juz na
siebie patrzec po ciazy wazylam 56 i bylo super a potem sie roztylam.Robie to
dla siebie a przede wszystkim dla meza chociaz on uwaza ze jestem piekna ale
co ma innego powiedziec.Chce zeby z duma szedl ze mna po ulicy i zebym w
koncu nie wstydzila sie przed nim rozebrac.Musze sie wziac za siebie zaczac
dbac o cialo bo czas leci chociaz mam dopiero 25 lat ale z wiekiem gorzej
dojsc do siebie.Czy ktoras z was jest w podobnej sytuacji?

[anhena]

Ja to postanowilam 2,5 miesiaca temu,po urodzeniu dziecka.I tak juz ładddnie
zjechalam,w 8miesiacu wazylam prawie 90kilo!!Teraz 68Przed ciaza 63kilo)I
waga leci!Dieta,silownia i praca przy dziecku!Nie ma lepszego sposobu!Moja
wymarzona waga to przynajmniej 55kilo.A idealne by bylo 50 hihihi Trzymam
kciuki za Ciebie!Powodzenia!!!

[fifkowa]

No to ladnie zrzucilas oby tak dalej mam nadzieje ze tez schudne do tych 55 kg
nie napisalas tylko ile masz wzrostu powodzenia w dalszej walce a stosujesz
jakas diete?????//

[jklk]

TAk, jestem w podobnej sytuacji (168 wzrostu, 63 kg), tylko trochę gorszej, bo
mam dużo więcej lat, i odchudzałam się już x razy. Ostatni raz np. dziś rano -
od przebudzenia, tak do 11.00 mniej więcej... Mam całą szafę za małych
ciuchów, niektóre całkiem nowe... Nie mam juz do siebie siły.

Ale moze jeszcze raz spróbuję, może razem raźniej?
Pozdrawiam
jklk

[roksana216]

Ja mam 22 l., wzrost: 170 cm, waga: 58 kg (wg mojej wagi łazienkowej ).
Jestem równo rok po porodzie, waga sprzed ciąży ok. 54 kg i taką właśnie chcę
osiągnąć. Jakie są moje postanowienia... Hmm... - wykluczenie z diety słodyczy,
napojów gazowanych, kolacji na rzecz zielonej i czerwonej herbaty, wody
niegazowanej, więcej gotowanych i surowych warzyw, owoców sezonowych. Poza tym
2 razy w tyg. będę chodziła na solarium, raz w mies. do kosmetyczki na
manicure, 2 razy w mies. na regulację brwi. Jeżeli chodzi o aktywność ruchową ,
to jestem leniem , ale chodzę codziennie z dzieckiem na spacery, nieraz nawet
2 razy dziennie. Do ćwiczeń fizycznych raczej się nie zmuszę, chyba że do jazdy
rowerem. No i fryzjer raz na 1,5 mies. Przypomniało mi się, o tabletkach dobrze
wpływających na cerę- Capivit A+E. To chyba na tyle. Jutro jest poniedziałek-
początek tygodnia, więc od jutra zaczynam. Trzymajcie za mnie kciuki a ja będę
trzymała za was. Pozdrawiam. Roksana.
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=34245951&a=37763578

[moniq7]

witam
chetnie sie do was przylaczejestem 9 tygodni po porodzie i zostalo mi do
zrzucenia, hmmm sporo nie mam w domu wagi ale za 2 dni ide do gin i tam sie
zwaze. az sie boje...

ps.
to jaki jest plan? co robimy?

[jklk]

moniq7 - jesli jesteś tak świeżo po porodzie, to nie wykluczone, że schudniesz
sama, w sposób "naturalny", bez jakiegoś wielkiego wysiłku. Oczywiście jakieś
wspomaganie tego procesu nie zaszkodzi . Ale zarazem to za wcześnie, zeby się
martwić, że zostało Ci dużo kilogramów.
Moje dziecko ma już prawie 6 lat, a nadprogramowe kilogramy u mnie to nie wynik
ciąży, co raczej ciąglych stresów i obżerania się... Po ciązy to ja byłam
chudziutka...
Jutro już naprawdę zaczynam "walkę", bo dziś znowu mi nie za bardzo wyszło...

[jklk]

Widzę, że mamy jak na razie mamy wszytskie podobne cele (wagowe). Ja też
chciałabym mieć koło 54-55 kilogramów - myślę, że to realne, przez wiele lat
tyle właśnie ważyłam.

[fifkowa]

Jutro wielki dzien pierwszy dzien mojej diety ale sie boje napisze jutro jak
dalam rade.Ja po ciazy bylam bardzo szczupla dzis ogladalam zdjecia z tego
okresu i sie zalamalam jaki ja teraz jestem grubas.Trudno biore sie ostro mam
na mysli takze solarium fryzjera no i moze kosmetyczke troche trzeba miec na to
kasy ale trzeba inwestowac w siebie w miare mozliwosci.W sumie to zaczelam juz
dzis kupilam sobie perfumy na ktore szkoda mi bylo kasy a ktore od dawna
chodzily mi po glowie a co tam pachniec tez trzeba (dobrze ze nie mam skapego
meza).No wiec do walki dziewczyny o lepsze ciala i samopoczucie .Wspierajmy sie
i piszcie o swoich osiagnieciach.Pa

Po co się katować???

[mata811]

Wystarczy nie jeść chlebka i późnych kolacji. No i dobrze by było troszkę mniej
obiadku heheh wiem, ze to nie łatwo, bo ja sama próbuje i raczej nie
wychodzi,ale od poniedziałku się biore ostro!!!!!!! Pozdrawiam

[anhena]

>>No to ladnie zrzucilas oby tak dalej mam nadzieje ze tez schudne do tych 55
kg
nie napisalas tylko ile masz wzrostu powodzenia w dalszej walce a stosujesz
jakas diete?????//<<
Mam 171cm.Diety nie mam w sumie.Ograniczylam jedzenie a raczej ilosc produktow
dla mnie dostepnych.Jem poprostu zdrowo.Owoce,warzywa,nie pije czarnej herbaty-
tylko zielona,Nie uzywam cukru,soli,pieprzu.Nie jem slodyczy,fast foodow,pizzy
itp.Pije duzo wody niegazowanej.Nie jem ziemniakow, bialego pieczywa,,tylko
ciemne raz dziennie(rano).Jem trzy male posilki.Przewaznie wyglada to
tak:rano:dwie kromki ciemnego pieczywa lub pieczywa WASA,z odrobina masla,i
chuda wedliną luz z maslem i pomidorem.Odrobina platkow z jogurtem smakowym.Do
tego woda niegazowana.Jak jej sie duzo napijesz nawet po niezaduzym posilku
zapchasz sie na dluzej.DRugi posilek to:np.banan,dwa plasterki sera zoltego(ale
z mala zawartoscia tłuszczu),miseczka platkow lub musli z jogurtem.Czasami jako
2 posilek jem fasolke zielona gotowaną bez soli,z odrobina roztopionego masla
albo bez,oraz 3 kotlety sojowe ugotowana bez soli(nie smazone).3 posilek to np.
dwa plasterki zoltego sera,plasterek wedliny i miseczka platkow z jogurtem.albo
zamiast platerka wedliny dwie suszone morele.Glownie opieram sie na platkach
(nie wiem czy sa takie w Polsce,mieszkam w Anglli-tutaj wg mnie swietne sa
Kellogs'a Yoghurty_czy jakos tak) z jogurtem(smakowym malym).Jak dla mnie jest
to bardzo sycace.Nie jem nigdy po 19.Na mnie dziala.Glodna tez nie chodze,a
waga spaaada......

[jklk]

anhena gratuluję!
Nie jeść po 19.00 - to heroizm! jak dla mnie przynajmniej. Ja właśnie po
urodzeniu dziecka zaczęłam się obżerać późnymi wieczorami i nocą, kiedy
wreszcie uśpiłam dziecko. Teraz już moje dziecko od dawna nie ma problemów ze
spaniem, a mi zwyczaj jedzenia wieczorem i nocą został... Chociaż wczoraj nie
zjadłam! bo poszłam spać o 22.00 - ha ha...
no dzisiaj to już naprawdę zaczynam odchudzanie - a mąż mi właśnie kupił
batonika - z dobrego serca, sadysta jeden.... teraz lezy sobie w kuchni
(batonik, nie mąż), a ja się męczę...

[fifkowa]

Siedze wlasnie w pracy i czuje glod ale nie jest zle zjadlam na sniadanie wg
diety 13 dniowej 2 jajka pomidora i brokuly zamiast szpinaku(10dkg) a wczesniej
kawe .Jak wroce do domu to bedzie bewsztyk z salata a potem nic mam nadzieje ze
dam rade i przezyje ten dzien

[jklk]

> Siedze wlasnie w pracy i czuje glod ale nie jest zle zjadlam na sniadanie wg
> diety 13 dniowej 2 jajka pomidora i brokuly zamiast szpinaku(10dkg) a
wczesniej
>
> kawe .Jak wroce do domu to bedzie bewsztyk z salata a potem nic mam nadzieje
ze
>
> dam rade i przezyje ten dzien

Trzymam kciuki! Ja siedze niestety w domu, w niebezpiecznej blizkości lodówki,
niestety. Ale na razie nie popełniłam jeszcze jakiegoś grzechu ciężkiego

[agapolak]

Hej wszystkim,

Ja też bym się z chęcią dołączyła, też zaczęłam dzisiaj dietę mam nadzieję, że
uda mi się przetrwać może z wami będzie łatwiej ja mam 170cm i ważę 70kg aż
wstyd się przyznać mam dziewięciomiesięcznego synka przed ciążą ważyłam 58kg i
teraz też bym tyle chciała a więc 12kg do zgubienia głównie z brzucha i pupy.
Przydałoby się trochę poćwiczyć przy tej diecie ale przy małym raczkującym
świderku już nie mam siły na ćwiczenia.
Chyba wybiorę dietę 1000kcal jak na razie dzisiaj poprostu się nie obrzeraz
postanowiłam też zrezygnoweać z pieczywa ziemniaków makaronu i ryżu oraz
napojów gazowanych (to będzie najtrudniejsze bo uwielbiam colę)

Trzymam za was wszystkie kciuki myślę, że razaem nam się uda....

Coca cola

[fifkowa]

Tez ja uwielbiam ale nie torturujmy sie dziewczyny powiedzmy sobie ze jest
bleeeeeeeeee i nie zdrowa zrobmy to dla siebie i wygladajmy pieknie RAZEM

[anhena]

Dziewczyny!Uda nam sie!Trzeba sie tylko mocna trzymac!I miec cel.Wiecie co ja
robie jak nie chce mi sie isc na silownie albo pojawia sie chec zjedzenia
czegos extra?Wlaczam film erotyczny(nie to ze caly jakos namietnie ogladam hehe)
i patrze na normalne,ladne cialo babek..I wiecie co?Mam kopa na caly tydzien!
Moze i smieszne,glupie albo chore.Jak na mnie dziala swietnie!Mowie Wam nawet
mi sie jesc odechciewa,bo mam cel,chce tak wygladac.Moze sprobujeice)))?????

[fifkowa]

Swietny pomysl ale jak jestem w pracy to nie bardzo nie wiem czy moj szef by to
zrozumial a moze po prosty wlaczyc kanal fashion ten o modelkach warto
sprobowac.

[jklk]

z tym filmem erotycznym to dobre! choć rzeczywiście raczej dla bezrobotnych
lub siedzących na urlopie w dzieckiem

[fifkowa]

Jak wam idzie dziewczyny ja pierwszy dzien czuje sie super ale jestem z siebie
dumna jeszcze 12 dni.Nawet nie czuje glodu wkoncu nie mam wyrzutow sumienia ze
tyle zerzarlam.Zobaczymy jak dalej ale musze dac rade.Napiszcie jak wam idzie.

[sloneczko_02]

Hej!!!
Ja mam 1,64 cm (mała....)..... W ciąży ważyłam ponad 80 kilo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Przytyłam ponad 20!!!!!!!!!! Wstyd się przyznać........Szafa pełna fajnych
ciuchów - a ja chodzę w jednych spodniach, bo w nic nie mieszczę się!!!!!!!1

[sloneczko_02]

Moja walka z kilogramami to narazie tylko-jeść mniej.... i pchaj wózek....(przed
ciążą byłam zapaloną rowerzystką....)...

[agapolak]

Hej,

mi już mija drugi dzień, nawet nie jest tak źle chociaż mimo, że zjadłam małe
śniadanko xczuję jakis taki niedosyt wiem, że mam jeszcze miejsce, żeby coś
zmieścić mimo, ze nie jestem głodna i to jest chyba najgorsze.

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się.Jest mi z wami naprawdę łatwiej ))

[fifkowa]

Mi tez mija drugi dzien diety 13 dniowej nie jest zle czuje sie super i ciesze
sie ze jestem glodna a nie pelna dzis tylko wypilam pol jogurtu nat.i zjadlam
kawalek wendlinki jest dobrze wiedzac ze nie jestem sama

[annas161]

Ja tez postanowilam coś ze sobą zrobić 169-61kg-z tendencją zwyżkową.Moj cel-
56kg .Wiecej nie moge bo po 30 zmarszczki mi wychodzą jak zrzucam
więcej.Ograniczam sie do 1000 kcal od 4 dni ,masaże szczotą szorstka,jakies
kremy od celty co 2 dzien bieganie lub gra z dzieckiem w badmingtona.Na razie
jest ok.brzuch jakby zmalal i ubranie jakby troche mniej opięte.Herbata
czerwona 3 rzy dziennie i 2l wody.To wszystko wczoraj znajoma przyniosla
sękacza myślałam ze oszaleje ale nie tknęlam.Na razie sie trzymam czego i Wam
życzę.Pozdrawiam Ania

[annas161]

Zapomnialam cholera dziś przed robotą zrobilam manicure i pedicure z
bajerandzkimi ozdobkami i jest ok.

[fifkowa]

Gratuluje opanowania sie przed tym sekaczem oby tak dalej pomysl ze ja i inne
dziewczyny tez nie jedza takich rzeczy nie jestes sama

[agapolak]

a ja dzisiaj zjadłam jedno jajko trzy plasterki polędwicy idwa ogórki małosolne
i wydaje mi się ,że już dzisiaj jakby brzuszek minimalnie opadł (przynajmniej
jestem w stanie go tak wciągnąć, że go prawie nie widać szkoda tylko, że nie
potrafię na tak maksymalnie wciągniętym normalnie chodzić ) ) a i jeszcze
jedna wypita herbata(bez cukru oczywiście)
a tak wielkich ilości wody nie jestem w stanie w siebie wlać niestety dzisiaj
wypiłam może pół litra wody

trzymam za was kciuki

[fifkowa]

Ja tez nie potrafie wypic tyle wody nie wiem jak mozna pic 2 litry wody
dziennie a pijecie herbate czerwona bo ja tak .Moj brzuch tez sie skurczyl a
jak wciagne to jest super.Jutro trzeci dzien ale juz dam rade musze i
koniec.Nawet fajnie byc na diecie tak lekko sie czuje i nie mam tych cholernych
wzdec po ktorych wygladalam jak w 5 m-cu ciazy.Moj zoladek po woli sie kurczy i
coraz miejsza ilosc pozywienia mu wystarcza.Trzymajmy sie .A wy jak?

[agapolak]

u mnie dzisiaj trzeci dzień wydaje mi się że wyglądam coraz lepiej aż nie chce
mi się wierzyć że w tak szybkim czasie można wiedzieć i przede wszystkim czuć
takie rezultaty jest super, chociaż najgorzej jest wieczorami kiedy mój mąż
zaczyna się objadać tłustymi smażonymi potrawami i rozsiewa kuszący zapach po
całym domu, to niesprawiedliwe że on może się tak obżerać i wogóle po nim tego
nie widać a my biedne musimy cierpieć żeby dobrze wyglądać.
No nic trochę się wyżaliłam ale twardo trzymamy się dalej !!!!!
pozdrawiam was wszystkie

[annas161]

Ja wlasnie piję czerwoną herbatkę nawet przyzwyczailam sie do niej.To znaczy
nie zastanawiam sie nad tym że jest ohydna.Z dietką bardzo dobrze żołądeczek
deczko podsuszony już także żreć już mi się tak nie chce.W
kryzysowych sytuacjach 2 szklanki wody -POMAGA .brzuch jest juz prawie plaski
tylko w tyłku i biodrach jeszcze trzeba troszkę zrzucić.Za tydzień zapisuję sie
na Aqua aerobik.I trzymam za WAS kciuki jak zwykle.Pozdrawiam Ania

[donciaw]

No to jeszcze ja. Też (jak fifkowa) jestem po piątym dniu kopenhaskiej i czuję
się dobrze. Pijam sobie dodatkowo kawkę popołudniu i pluszsza z magnezem (trzeba
przy tej diecie uzupełniać witaminy i mikroelementy!) Czasem jak mam duży głód
to jem łyżeczkę płatków owsianych. Generalnie jednak jest to do zniesienia,
zwłaszcza jak się ma dzień zajęty. Jutro na obiad rybka, już nie moge się
doczekać!!! Trzymam kciuki za wszystkie odchudzające się!

[fifkowa]

No piaty dzien i jest super brzuch plaski az milo patrzec glod sciska ale juz
sie do niego przyzwyczailam nawet spodnie ktore do tej pory ciezko wchodzily
teraz zakladam bez problemu super ta dieta polecam moze nie stosuje jej az tak
rygorystycznie bo zamias brokulow jem pomidora ale nie jem wogole tych
grzanek,marchew i salaty no i zamiast 2-3 szklanek jog.nat.pije maly
kubeczek .Ogolnie jem nawet mniej niz tam zapisano ale stosuje zamienniki no i
sa efekty pozdrowienia dla wszystkich dietetycznych dziewczyn

[fifkowa]

Specjalne pozdrowienia dla donciaw i wsparcie bo wiem co czujesz a ile wazysz i
ile masz wzrostu.

[adsa_21]

wcale nie jestes gruba.
uwazam ze przy tym wzroscie to normalna waga.
ja waze 65 ale przy 160 - powinam schudnac z 8 kg ale lubie siebie taka jaka
jestem

[donciaw]

Hej, ja mam 170 cm i 65 kilogramów, czyli o 5-7 za dużo. Kurczę, po ciąży
ważyłam mniej, tak mi się jakoś ostatnio przytyło...Wczoraj się pomyliłam ja też
dziś mam piąty dzień ale u mnie nie ma tak widocznych efektów (mam
nadzieję-jeszcze nie ma), zważę sie dopiero po zakończeniu...Nie jestem wcale
głodna, ale moje przekleństwo to podjadanie między posiłkami więc teraz cierpię
katusze okropne i czasami ratuję się odrobiną płatków owsianych. I za mało
piję-wody nie cierpię!!! Mam nadzieję ,że to nie wpłynie zbyt na efekt diety.
Dzisiaj jadłam pysznego pieczonego pstrąga! Mniam mniam! A jutro kurczak i znowu
te jaja-blee! Od jutra weekend, więc spodziewam się że w ogóle będzie nam
trudniej, trzymam za nas kciuki,

[fifkowa]

Przy moim wzroscie normalna waga to 55 kg mialam tyle po ciazy i wiem jak
wygladalam i jak dobrze sie czulam teraz jestem gruba i koniec.

[annas161]

Dwa dni nie zaglądalam bo nie mialam takiej mozliwosci co nie znaczy że
wymięklam trzymam sie i coraz lepiej wyglądam, nie wiem ile waże bo nie mam
wagi ale wczoraj znajoma mi mówi tak: ale ty Anka glupia jesteś po co ty się
odchudzasz chuda jestes ja tam swoje wiem.Wiem co znaczy miec 30 kg nadwagi i
jak ciezko je zrzucić.Nie jestem podlotkiem ktory ma ,,fiu bżdziu,, we łbie po
prostu jak mam szczupłą sylwetke czuje sie dobrze ,młodo,atrakcyjnie.I robię to
dla siebie.Aha ciesze sie podwojnie że wracam do swojej optymalnej wagi bo po
rzuceniu palenia-9 miesięcy temu mam z tym spory problem.Pozdrawiam Ania.
Ps.2 dni temu koleżanka przywiozla mi chalwe z Egiptu moją ulubioną migdalową-
leży w lodowce nietknięta

Oj taaak! ja jestem w takiej sytuacji...

[mata811]

dokładnie jak Ty mam 25 lat, wzrost 170 cm tylko, ze waga już spadła do 62,ale
przed ciążą było 56 i chcę do niej wrocić!!!! Zaczęłam biegać dwa razy w
tygodniu. Chcę zapisać się na jakiś step z koleżanka, tylko nie moge sie
zmobilizować do jakiejś diety i obawiam sie ze moje zabiegi na nic Ale
poczytam to forum i moze to mi pomoże. Pozdrawiam

[fifkowa]

dziewczyny jestem szczesliwa chudne jestem juz szczuplejsza nie mam brzycha
wogole i czuje sie super wchodze w spodnie w ktorych nie moglam dopiac co
prawda ciezko bylo bo jadlam nawet mniej niz w tej diecie raz mi sie zropbilo
slabo to zjadlam kawalek suchej bulki ale teraz jest super jestem lekka i nie
zamirzam tego zaprzepascic koniec z pizza i innymi swinstwami.Dzis moze sie
zwaze to wam powiem ile zrzucilam.Powodzenia(sory za bledy ort.moze sa ale
jestem podekscytowana)

Kopenhaska działa

[donciaw]

Tak, u mnie też 0 brzucha(choć brak mu jędrności dawnej-trzeba by rozpocząć
brzuszki) i chyba 3 kilo mniej, ale zastanawiam sie co dalej. Tak naprawdę to
juz trochę wątpię w tą dietę bo co po niej? Trzeba by utrzymać na dłużej ten
styl żywienia a to chyba nie dla mnie. Marzę o chlebku, makaronie, pizzy itp. A
tego wszystkiego by trzeba było sobie odmówić, bo jojo murowane w ciągu...2
tygodni??
Tak jak mój mąż zaczynam myśleć, że żadne diety tylko jednak więcej ruchu i
mniejsze porcje no i może nie jeść po 18...W związku z tym nie wiem czy wytrwam
do końca-dziś znów te jaja chyba mam dość, a może mam słabą silną wolę??
Mimo psiego nastroju trzymam kciuki za nas

"Motylem bylam,ale...:"("

[emilly4]

Hej dziewczyny ja chyba tez sie do was przylacze...22lata,168cm wzrostu,waga w
ciazy 76kg-teraz 64(-wymarzona---->55-50kg
-amku co 3h tylko do godz.18-19ej
-duuuuuzo jablek("wymiataja"brudy z organizmu i maja duzo blonnika)
Podobno jedzenie 24g blonnika dziennie pozwala na zgubienie do 5kg na rok-bez
diet i cwiczen(maja go min.-
brokuly,kalafior,marchew,ziarna,maliny,jagody,pomarancze,dziki ryz,makaron
razowy,POPCORN-8G,bazylia,oregano...)
-zielona herbatka min.2 kubki dziennie
-mineralka(z duza iloscia potasu)
No a przede wszystkim ruch, rozsadek i duzo silnej woli)
P O W O D Z E N I A

[dodkowska]

a ja mam 167 i waże 68kg jestem 3 tyg po porodzie i też nie moge na siebie
patrzec zastanawiam sie nad dietą meridii

[fifkowa]

A co to za dieta ??????????

Do fifkowa

[mata811]

A co właściwie takiego robisz, ze tak wspaniale chudniesz?? Zdradź proszę

meridia..:/

[emilly4]

nie polegalabym na niej,to tabletki ktore podobno w swoim skladzie maja
amfetamine:/moze lepiej zaczac mniej jesc,odstawic slodycze i tluste potrawy..a
zamiast meridii lykac blonnik lub chrom!!

[adaspy]

Co jem????////// Zaczynalam od diety 13 dniowej ale stwierdzilam ze za duzo na
niej sie je.Moje np dzisiejsze menu to :
-8:00- kawa czarna z jedna niewielka lyzeczka cukru
-11:00- salatka z 1 pomidora i 1 ogorka swiezego
-15:30- twarozek wiejski ze szczypiorkem
I NA DZIS KONIEC pije czerwona herbate
Zaczynalam od 13 dniowej diety ale stosowalam ja tydzien i schudlam 3 kg
zoladek mi sie strasznie skurczyl i po takim sniadaniu jak wyzej jestem
najedzona.Jutro planuje zrobic glodowke tylko na soczkach wodzie i herbatce ale
sie jeszcze zastanowie jak nie jutro to pojutrze ale zrobie.
Na sniadania jadam zawsze salatkiz np.2 jajaka i pomidor.Ja pracuje od 7 do 15
wiec w pracy jestem tak zajeta ze nie mam czasu myslec o glodzie.Na obiad
wypijam czasem jogurt lub jogurt naturalny z kompotem .Opieram sie na diecie 13
dniowej ale sie jej scisle nie trzymam Polecam

Fifkowa

[fifkowa]

Co jem????////// Zaczynalam od diety 13 dniowej ale stwierdzilam ze za duzo na
niej sie je.Moje np dzisiejsze menu to :
-8:00- kawa czarna z jedna niewielka lyzeczka cukru
-11:00- salatka z 1 pomidora i 1 ogorka swiezego
-15:30- twarozek wiejski ze szczypiorkem
I NA DZIS KONIEC pije czerwona herbate
Zaczynalam od 13 dniowej diety ale stosowalam ja tydzien i schudlam 3 kg
zoladek mi sie strasznie skurczyl i po takim sniadaniu jak wyzej jestem
najedzona.Jutro planuje zrobic glodowke tylko na soczkach wodzie i herbatce ale
sie jeszcze zastanowie jak nie jutro to pojutrze ale zrobie.
Na sniadania jadam zawsze salatkiz np.2 jajaka i pomidor.Ja pracuje od 7 do 15
wiec w pracy jestem tak zajeta ze nie mam czasu myslec o glodzie.Na obiad
wypijam czasem jogurt lub jogurt naturalny z kompotem .Opieram sie na diecie 13
dniowej ale sie jej scisle nie trzymam Polecam

[adaspy]

Sorry pomylilam sie przy logowaniu bo mam 2 adresy -adaspy to ja fifkowa sorry

[galia29]

Ja mam 170 i 63,5 kilogramów- 5 miesięcy po porodzie i chcę wrócić do 58.Mam
pytanie czy Wy się tak głodzicie przy karmieniu piersią??Bo ja jeszcze karmię,
a poza tym takie głodówki to duże ryzyko efektu jojo.Dieta Kopenhaska to około
700 kalorii- za dużo??Też się kiepsko czuje ze swoimi gabarytami, ale boje się
o laktacje , włosy i zęby więc jednak będę walczyć wolniej niż Wy, ale
generalnie to się piszę na wspólną walkę.

JEDZ z glowa....

[emilly4]

Popularne szybkie i ekstremalne diety(700kcl!!!)zwykle NIE
ODCHUDZAJA,przeciwnie przyczyniaja sie do szybkiego tycia!!Ograniczajac kalorie
do minimum spowodujesz chudniecie,ale jesli wrocisz do dawnego stylu jedzenie
twoja waga wzrosnie,a moze byc nawet wieksza!!
Najlatwiej jest wytrwac na diecie zblizonej do normalnego menu.Wybierajcie
lekkie zamienniki produktow np.zamist smietany 18% uzyj jogurtu,dania smazone
na dania duszone,ser zolty light itp.
700 kalori to za malo!!!Dzienna wartosc nie powinna schodzic poniej1200kcl

[fifkowa]

Ja piersia nie karmie moj syn ma juz 2,5 lat mysle ze z dieta powinnas poczekac
az przestaniesz karmic co nie znaczy ze masz sie obiadac poprostu jedz z glowa
czyli lekko i zdrowo.