spinning-spada waga

[Gość: zula]

I nie tylko.. po 6 zajęciach obwód bioder zmniejszył sie o 2 cm, uda o 1 cm. Nie wiem jak ten rodzaj ćwiczeń nazywa się w innych fitnessach. Jest to jazda na specjalnych stacjonarnych rowerach. Wytrzymałościowy, kondycyjny trenning. Nie jest to taka sobie jazda. Trener ma opracowaną"trasę" Różne tempa, różne górki. Po 2 zajęciach znienawidziłam trenera i ten cały spinning. A teraz...lecę szzybko na zajęcia. Udało mi się zarazić męża który bardzo przytył po naszej pierwszej ciąży-hi, hi. W sumie na zajęciach jest więcej facetów bo to jedyna alternatywa dla siłowni w klubie do którego chodzę. W grupie mam panią która przez 2 miesiące zgubiła 25 kilo i faceta co 30 kilo. Polecam.

[Gość: sylwias]

No patrzcie Państwo, w fitness klubie do którego chodzę też jest spinning, ale pomyślałam że głupie takie kręcenie w miejscu. Obejrzałam nawet ich rozgrzewkę i trochę nudna była. Ale skoro mówisz że tak leci się z obwodu to może warto....A czy wasze zajęcia też trwają tylko 45 minut?

[Gość: zula]

Trener zaczął od 25 minut. Po 2 miesiącach przedłużył o 10 minut. Teraz jedziemy już 45 minut ale ma jeszcze przedłużyć. Zwieksza czas w zalezności od swojej kondycji. Wiem że ten trenning nie kazdemu pasuje. Trzeba spróbować

[Gość: olaj]

Uważam, że jest to rewelacyjne spędzanie czasu W naszym "dużym mieście" niestety nie ma możliwości ćwiczeń na rowerku w dużych grupach (widziałam tylko po kilka rowerów na siłowni), ale podobno będą od września. I tak zaczynam ćwiczenia w grupie od nowego roku szkolnego , więc pewnie popróbuję...olaj

[Gość: agarad]

zula, a gdzie chodzisz? no i jakie są opłaty i ile trwa taki trening?agarad (aktualnie na diecie 13-dniowej i z wielkim zapałem na dalsze odchudzenie)

[Gość: zula]

Mieszkam w Pszczynie. najpierw jeździłam do bielska -Białej ale otworzyli fajny klub u nas . Poszukaj w W-wie. Na pewno coś znajdziesz. Za 3 razy w tygodniu płace 75zł miesiecznie

[Gość: ATAX]

Zula, a gdzie w B-B jest takie cóś ? ATA

[Gość: joanne]

W grupie na pewno razniej! Mam taki rower wyposazony w elektronicznego trenera - tez daje w kosc!Potwierdzam, ze mozna szybko zgubic , szczegolnie w dolnych partiach. Smutna wiadomosc to ta, ze po tym, jak zrobilam sobie przerwe od pedalowania, to zaczelam przybierac ..buuu Acha...zalecany jest trening conajmniej 45 minutowy, bo ponoc po 30 min organizm zaczyna dopiero spalac tluszcz.Milego cwiczenia!