ćwiczenia po cesarce

[Gość: rzymianka]

Niedługo rodze mojego szkraba, a raczej go wyciągną z brzuszka - przymusowa cesarka. Mam pytanie odnosnie powrotu figury sprzed ciąży (chyba będę miała więcej pracy dzieki miłości do słodyczy). Kiedy mozna zacząć ćwiczyć, co ćwiczyć? Bede wdzięczna za wszelkie rady i sugestie. Pozdrawiam ciepło, Aga i marcowy maluszek.

[Gość: grzesiowamama]

Witaj!!! Mi z brzuszka wyjeli maleństwo już ponad rok temu; dwa dni po "porodzie" przyszła do nas pewna pani i od razu zachęcała nas do ćwiczeń; oczywiście na początku trudno było podnieść nogę, ale po jakimś czasie te ćwiczenia nie sprawiały już problemu; mam jeszcze gdzieś to wszystko zapisane ( ten zestaw ćwiczeń ), więc jak go znajdę to Ci go prześlę. Chyba, że zamierzasz rodzić w warszawie na Karowej (tam Ci to dadzą) Pozdrawiam mocno Ciebie i maluszka)))

[Gość: majkaII]

hi, ja rodzilam 9 mies temu przez cc. Wyciagneli mi z brzucha dwoch dorodnych (po 3 kg) chlopakow. CC znioslam wspaniale, w I dobie po juz chodzilam. No ale z cwiczeniami potem nie bylo za wesolo bo bolal caly brzuch w srodku, byl taki jakby ktos mi go obil palkami i zostaly siniaki ktorych nie widac ale czuc. Jestem tez leniwa tzn brak mi motywacji by cwiczyc sama w domu i tak jak Ty lubie slodkosci.....Na aerobik zaczelam chodzic jak sama poczulam ze nic mnie w srodku nie ciagnie, nie uraza...a to bylo 6 mies po porodzie...Teraz juz nie pamietam ze mialam taka operacje ale kilogramy mi zostaly (4 do powrotu do wago sprzed ciazy) Pozdrawiam i zycze wytrwalosci i powodzenia! MajkaII

[Gość: Paty]

Witaj Jestem mozna by rzec swiezo po cc (18 dni temu) i bylabym zainteresowana tym zestawem cwiczen. Co prawda niewiele mi zostalo do zrzucenia (4-5 kg) ale nie moge sie w zadne jeansy zmiescic stare tak mi pupa urosla z gory dziekuje Patrycja

[Gość: Siunia]

I ja baaaaaardzo proszę o przesłanie tych ćwiczeń.Baaaaaaaardzo ładnie proszę - Siunia

[Gość: Joleczka]

Witam! Ja również poproszę o taki zestaw Miałam cc 4 miesiące temu, ćwiczyć zaczęłam od razu i co prawda brzuszka już nie mam, ale te bioderka...

[Gość: msz]

I ja baardzo proszę o zestaw ćwiczeń o których pisałaś, wprawdzie zostały mi tylko do zrzucenia 2kg ale brzuszek - nadal pozostawia wiele do życzenia.Pozdrawiam.Magda.

[Gość: Danik]

Ja jestem jeszcze jedna z prosba o ten zestaw cwiczen!!! Z blaganiem!!!!!! Please!!!!!!!

[Gość: Nicole]

Witam1 I ja błagam o te ćwiczenia. Po cesarce już 5 tygodni, pozostało mi 9,5 kg do zrzucenia i smętnie zwisający brzuszek, że o innych częściach ciała nie wspomnę. buuu...Z góry dziękipozdrawiam- Nicole

[Gość: ulcik]

Ja też ślicznie proszę o ćwiczenia dziękuję ulcik

[Gość: anikbar]

ja tez prosze o te cwiczenia. Minal juz rok a ja wciaz mam duzy brzuch;-((

[Gość: anastazja]

Czy ja równiez mogę prosić o ćwiczenia? Też prawie rok po cesarce, wszystko inne ok, a brzuszek tak nie bardzo... Z góry dziękuję i pozdrawiam anastazja

[Gość: grzesiowamama]

sorki dziewczęta, ale zupełnie wypadło mi z głowy. jutro ich poszukam, tylko jak mam je wam wysłać? pozdrawiam i przepraszam.

[Gość: Siunia]

Jak wysłać?Hm ... jak masz siłę, czas i ochote to opisz je tak jak masz zapisane, albo zeskanuj i powysyłaj na nasze adresy mailowe z profili Proszę, nie ważne jak, ale wyślij - Siunia

[Gość: grzesiowamama]

cześć dziewczyny, nie wiem jak mam to napisać, ale nie mogę tego znależć.. jest mi strasznie głupio, bo naprawdę chciałam Wam to przekazać... jeśli macie książkę "Pierwszy rok życia dziecka" to tam jest sporo informacji na temat ćwiczeń po cc., a jeśli nie macie to ja w ramach rekompensaty postaram sie to Wam streścić i tak jakby przepisać. jeszcze raz mocno przepraszam i jakby co czekam papa

[Gość: Zolinka]

Poratuję Grzesiowąmamę i resztę. Własnie niedawno wyszłam ze szpitala i mam te ćwiczenia "po cesarce".Nie są to wyczynowe "fitnesowe" ćwiczenia, ale napewno pomogą kiedy jeszcze nie można za bardzo się wysilać.No więc chętne mamy zgłaszajcie się do mnie na priv. Zeskanuję i powysyłam.pozdrawiam "usmiechnięte" brzuszki

[a.g.a4]

Dzień dobry,
Jestem następna w kolejce po zestaw ćwiczeń, jeśli oczywiście mogę
prosić.Pozdrawiam Agnieszka ( kolejna mama po cc)

[zarra]

Dziewczyny,niewiem już której wysłałam, a której nie- dlatego proszę
zgłaszajcie się do mnie na prv,może być na ten "gazetowy",jeszcze go nie
wypróbowałam-będę miała okazję
pozdrawiam
Zolinka-teraz "zarra"

[nicol-e]

witam1
ja też prosze o wysłanie
Nicole- teraz nicol-e
[e-mail]
pozdrawiam iczekam z moją nadwagą

[kasiajan]

Ja też proszę o te ćwiczenia.
Bo jestem ciemniak i nie wiem jak się pisze na priv.
Kasia-potrójna mama

[kowalowa]

to ja edzieckowa grzesiowamama bardzo chciałam podziękować zolince, że mnie
poratowała) dzięki i papa oraz miłych ćwiczonek..

[boguniap]

A może dla świętego spokoju mogłabyś umieścić je na forum (obawiam się że próśb
o przesłanie może być jeszcze dużo więcej). Z góry dziękuję. Bogusia + 6 kg za
dużo

[dziunkowska]

Ja jestem 8 tyg. po cc. Bylabym Ci wdzieczna jezeli to jeszcze mozliwe o zestaw
cwiczen po cc.
Pozdrowienia
Iwona

[asiaii]

Ja też bardzo poproszę o te ćwiczonka bo mimo że jestem już 4 miesiące po cc
to lekarz zabronił mi się wysilać bo coś tam jeszcze nie jest tak jak powinno
Podaje maila: [e-mail] lub [e-mail]
Bardzo będę wdzięczna
DZIEKI PA