Dieta oczyszczająca

[dorotale]

Witam na nowym forum!
Poszukuję jak w tytule, diet wiosennych, oczyszczających organizm. Najlepiej
gdyby trwały do 3 dni (weekendowe).
Może znacie, stosowałyście jakieś?
Jeśli tak to jak poprawił się wygląd skóry i wogóle jakie są wasze odczucia
dotyczące tychże?
Nie szukam diet odchudzających, ale właśnie najbardziej zależy mi na
usunięciu toksyn.
Pozdrowienia.
DorotaL (mamaAiS)

[linia_maginota]

najlepsza jest glodowka + duze ilosci wody

[amarina]

Cześć
Możesz spróbować monodiety. Polega ona na tym, że w ciągu dnia je się tylko
jeden rodzaj pożywienia: jakiegoś warzywa, ziaren zbóż, owoców (byle nie
mięsa!). Stosuje się ją 1-2 razy w tygodniu (nie wolno jej stosować dłużej niż
48 godz.) przynajmniej przez 2 m-ce tzn. wybieramy sobie jeden dzień w
tygodniu i stosujemy monodietę. Poniżej podaję parę przykładowych dni.

DZIEŃ MLECZNY
Ogólnie odciąża i oczyszcza organizm, wpływając przy tym korzystnie na
krążenie i przemianę materii. Dobra również na wszelkie schorzenia skóry i
zanieczyszczoną cerę, oczywiście pod warunkiem, że nie jest się uczulonym na
białko zawarte w mleku.

W ciągu dnia wolno wypić wyłącznie 1 litr mleka lub jego przetworów
(maślanki, zsiadłego mleka, jogurtu, kefiru) podzielonych na 5 porcji. Należy
wybierać najmniej kaloryczne produkty tzn. chude mleko, odtłuszczony jogurt
itd.

DZIEŃ Z MARCHEWKĄ
Marchew nie tylko oczyszcza organizm, ale leczy stany zapalne śluzówek żołądka
i jelit (doskonała jest dla osób ze skłonnością do wrzodów układu pokarmowego)

Kupić 1,5 kg marchwi. Część zetrzeć na tarce, część ugotować i przetrzeć przez
sito. Podzielić na ok. 6 porcji (tę na ciepło przeznaczyć raczej na obiad i
kolację). Surową można doprawić łyżką oliwy, chudej śmietany lub mleka. Zjadać
posiłki mniej więcej co 2 godz., ostatni powinien nastąpić nie później niż o
godz. 18.

DZIEŃ Z RYŻEM
Zbawiennie wpływa na żołądek i jelita, reguluje też pracę układu krążenia -
zalecana zwłaszcza nadciśnieniowcom.

Ugotować bez soli 30 dag suchego ryżu nie łuskanego lub łuskanego częściowo i
jeść go na zimno lub ciepło.

DZIEŃ Z ZIEMNIAKIEM
Odciąża układ trawienny, reguluje przemianę materii, łagodzi problemy z
układem krążenia, działa moczopędnie.

1 kg ziemniaków ugotować w mundurkach, by nie wypłukały się z nich sole
mineralne, zwłaszcza potas. Nie wolno solić. Podzielić je na 5 do 7 posiłków i
jeść o dowolnych porach, byle nie przed snem. Ostatnią porcję zjeść co
najmniej 4 godz. przed położeniem się do łóżka.

DZIEŃ Z OWOCAMI
Odciąża przemianę materii, ułatwia trawienie. Dostarcza organizmowi sporo
witamin. Dodatkowo wskazana przy nadmiarze "złego" cholesterolu i przy zbyt
wysokim poziomie kwasu moczowego w organiźmie.

40 dag jabłek, 70 dag grejpfrutów, 40 dag bananów. Owoce podziel na 5 - 7
posiłków w dowolnych zestawieniach.

Dla urozmaicenia można sobie diety wymieniać np. po 3 - 4 tygodniach z "dniem
marchewkowym" przejść na "dzień owocowy", potem na "mleczny" itd.
By uniknąć monotonii dobrze jest przygotowywać posiłki każdy w innej postaci
np. ziemniaki raz ugnieść, raz pokroić w talarki, zjeść razem z łupiną a potem
bez, owoce formować w ćwiartki, ucierać na tarce itp. Inny kształt nie tylko
zmieni wygląd, ale i stworzy wrażenie innego smaku.

Każdy kęs należy dobrze żuć (nawet do 50 ruchów szczęki!), starannie
mieszając go ze śliną.
Pić jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej.

Pozdrawiam amarina

[emiliaplaska]

serdecznie polecam i zapraszam dieta-oczyszczajaca.blogspot.com/