Sport po cesarce

[ewuncia.a]

Mam pytanie do mam po cesarce - kiedy można zacząć ćwiczyć i od jakich ćwiczeń
zacząć? Czy 8 tygodni po cc wchodzi w grę bieganie?

[hanah.vic]

ewuncia.a, skonsultuj to z ginem jak będziesz ( a może już byłaś) na
wizycie. Ja zaczełam od basenu, gdzieś ok.2 m-ce po cc. Unikałam
początkowo ćwiczeń na brzuch.
pzodrawiam

[angelaxyz84]

pewnie że tak, ja jestem dwa miesiące po cc i już robie po 50 brzuszków
dziennie. Zaczęłam miesiąc temu ćwiczyć ciężko było na początku, zaczęłam od
takich lekkich ćwiczeń i niewielkiej ilości.Jeśli tylko dobrze się czujesz to
zaczynaj powodzenia

[march-ewkaa]

ja miesiąc po cc juz chodziłam na callanetics - ten sprawdzony sprzed ciąży -
ale ćwiczenia brzucha początkowo pomijałam;teraz po dwóch miesiącach gin na
wizycie spoko zezwolł na aerobik ale to wymaga sprawdzenia u gina czy wszystko
ok; na poczatek nie forsuj się zbytnio
pozdrawiam