bafami 26.11.08, 09:27 Macie jakieś sprawdzone sposoby na takie zwisy na ramionach? Wkurza mnie to cholernie. Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
aniasol Re: ramiona 26.11.08, 11:13 No niestety jedynie ćwiczenia na triceps, ciężarki najlepiej. Poszukaj na necie ćwiczenia Tamilee Webb "Ja chcę mieć takie ramiona". Dodatkowo przydałoby się ujędrnić skórę i dać sobie trochę czasu. Przypuszczam, że po regularnym ćwiczeniu - min 3 razy w tygodniu, po jaru tygodniach zobaczysz różnicę. Powodzenia Odpowiedz Link Zgłoś
