brzuszki po cesarce

[elusia79]

Cześć od kiedy można zacząć ćwiczyć brzuszki po cesarce???

[r.kruger]

kiedy przestaniesz nie tylko krwawić ale i plamić robisz serie próbną-np.5-10
powtórzeń,nie gwałtownych i oceniasz kondycje
mnie po dwu miesiącach jeszcze bolało i odłożyłam ćwiczenia

[elza78]

jestem swiezo po wizycie u lekarza i usg blizny, lekarka powiedziala ze
normalnie po cc zero brzuszkow cwiczen i wysilku przez 100 dni po, mozna
wykonywac jedynie proste cwiczenia izometryczne (np wciagac brzuch i tak dalej)
nic wiecej, bo blizna w srodku goi sie okolo 3 miesiecy...