bolące stawy

[e-wunia]

Od kad jestem w ciazy nasilily mi sie bole stawow biodrowych. przed zajsciem
miewalam je bardzo sporadycznie, a teraz bywaja chwile ze z trudem chodze.
czuje sie jak starowinka!!!staram sie ich zbytnio nie obciazac, nie stac za
dlugo na nogach, mimo to ciagle sie odzywaja. to okropnie uciazliwe. czy
ktoras z was tez ma takie doswiadczenia? jak sobie radzicie?
pozdrawiam goraco
ewa 23 tc

[mynia0]

mój gin śmiał sie do rozpuku, jak mówiłam, że mnie swędzą kolana od środka.
niestety, na dolegliwości stawowe nie miałam rady. można conajwyzej zjeść
wiecej wapna i odpoczywać z nogami w górze.

[monika535]

współczuję, mnie dopadło trochę później, jak już brzuszysko posiadało konkretną
wagę. Po porodzie jeszcze z dwa miesiące nie umiałam szybko chodzić. Potem samo
przeszło, ale szpagat to już bym się bała zrobić...
ja na takie dolegliwości ( i inne typu kręgosłup) miałam jedno doraźne
lekarstwo: wylegiwanie się w wannie
A może basen? Nie znam się, bo nie pływam, ale tak mi się skojarzyło, że
pływanie odciąża stawy...

[e-wunia]

dziekuje za rady, na pewno wyprobuje, tym bardziej ze wszystkie brzmia
b.przyjemnie
najbardziej boje sie co moje stawy beda wyprawialy jak brzuch osiagnie
maksymalne rozmiary!!!zgroza!
no coz, taki juz nasz los
pozdrawiam

[marta878]

Witam, ja mam taki sam problem praktycznie od samego poczatku ciazy.
Czasami tak mnie bola stawy biodrowe, ze nie moge chodzic, wstac jesli np.
przykucne albo wyprostowac sie. Strasznie mi to przeszkadza bo jestem z natury
ruchliwa osoba.

Spytalam ginekologa co z tym zrobic i dal mi takie wskazowki:
- schylac sie i podnosic powoli "kawaleczek po kawaleczku" albo kucac,
- nie dzwigac, nie nosic ciezkiej torebki na jedno ramie, lepszy plecak
- duzo odpoczywac, robic przerwy w czasie chodzenia
- unikac schodow - szczegolnie schodzenia w dol, a jak sie nie da to "na raty"
- jak bardzo boli to isc pod prysznic i masowac plecki strumieniem
cieplej wody
- nie siedziec dlugo w jednej pozycji, tylko sie przekladac z boku na bok

i na koniec najwazniejsze:
- chodzic TYLKO w wygodnych butach o profilowanym spodzie!!!!.

Generalnie chodzi o to zeby rownomiernie obciazac stawy i dbac zeby ich za mocno
nie obciazac (mycie wanny odpada ).

Ja jeszcze prosze moja druga polowe w delikaty masaz pleckow

Mi to wszystko generalnie pomaga

Trzymaj sie

Marta

[monika769]

Jestem w czwartym tygodniu ciąży, w zasadzie nie mam jeszcze żadnych
dolegliwości. A obawiam się co bedzie z moimi stawami biodrowymi w późniejszym
okresie, przeszłam w dzieciństwie na nie trzy operacje, no i w dodatku dochodzi
do tego niewielkie skrzywienie kregosłupa, bedące wynikiem nierównego ułożenia
stawów biordowych o 0,5 cm. A może się mylę i nie będzie tak źle. Staram się o
tym teraz nie mysleć.