dieta w ciąży??

[draugdur]

jestem w 21tc. i strasznie jesc mi sie chce..Wystarczy godzine,dwie po
obiedzie i znów jestem glodna Ja wiem ze apetyt wzrasta,ale zeby az tak? Od
poczatku ciąży przybralam juz jakies 13 kilo,a nigdy do szczuplych nie
nalezalam
Dziewczyny, pomozcie! Czy ktoras zna jakies sposoby "oszukania"zoladka?Bardzo
bym nie chciala przytyc do rozmiarow slonicy,a to mi chyba grozi:/Co ja
powinnnam jesc zeby tyle nie tyc?Bardzo prosze o odpowiedzi, bo juz nie wiem
co robic.Zamknac lodowke w sejfie?

[24lena]

czesc,ja jadlam bez opamietania przez perwsze 3 miesiace,teraz jestem w 33 tyg
ciazy,przytylam 6 kg,tyle co brzucho,a synek bedzie wazyl ok 4
kg.Mozesz "NIC"niejesc a i tak utyjesz,wszystko zalezy od organizmu.Dieta w
ciazy to zly pomysl,naprawde,moze bedziesz sie lepiej czula,ale czy wyjdzie to
na dobre dziecku?Oszulac zoladek...owoce,wazywa,duzo wody mineralnej(oczyszcza
organizm z toksyn!)i powinno sie udac.Ale nie przesadzaj,wolalabym wygladac
jak "slonica"ale miec zdrowe dziecko,niz jak modelka i tulac sie po
szpitalach.Pozdrawiam i powodzenia.

[draugdur]

dzieki za odpowiedz
Mnie naprawde nie chodzi o to zeby teraz sie odchudzacWiem ze musze jesc, bo
przeciez nie moge glodzic Juniora, ale tez nie chce jesc jakis straszliwie
tuczacych rzeczy.Wiem, ze przytyje, problem w tym, ze nie chce
przytyc "niepotrzebnie" i nie za bardzo sie orientuje jakie rzeczy sa dobre dla
Juniora a przy okazji nie pojda automatycznie w tluszczyk.Wiem, ze w ustach
kobiety to moze brzmiec nieco dziwnie, ale ja sie nigdy nie znalam na zdrowym
jedzeniu.
Czy ktoras zna moze jakies strony z jadlospisami (albo czyms w tym guscie)dla
ciezarnych?
Licze na wsparcie.

[fajnamama101]

Zrezygnuj całkowicie ze słodyczy. Staraj się nie jeśc bialego pieczywa, odrzuć
wszystko co smazone- wybieraj potrawy gotowane.Cześciej jedz ryby pieczone lub
grillowane i rzadziej wieprzowine- nawet wyglądającą na chudą. Idzie lato więc
mozesz do woli zajadać się świeżymi owocami i warzywami.