W kwestii przecieru pomidorowego i potasu

[sylpal13]

Mam niedobór potasu i magnezu, brałam leki ale nie pomogły. Lekarka poleciła
mi picie soku pomidorowego, ale mi nie przechodzi przez gardło. I moje
pytanie moż esię orientujecie czy jak zrobię zupę na takim przecierze to nie
pozbawię go cennych składników? chodzi głównie o ten potas. A moz ema któraś
z was taki problem i jak sobie radzicie

[a.e]

Ostatnio gdzieś przeczytałam, że najwięcej potasu zawiera nie sok, ale
koncentrat pomidorowy. Ja uwielbiam jeść spaghetti z sosem pomidorowym. Tzn.
koncentrat (najlepszy moim zdaniem to Pudliszki) rozrabiam wodą tak, żeby
zachował konsystencję sosu i nie był za rzadki, bo będzie spływał z makaronu.
Podgrzewam go w rondelku doprawiam trochę solą, 1 łyżką oleju i łyżką
majeranku. Sos podgrzewam jakąś minutę na małym ogniu po przykryciem. Polewam
potem ugotowane dobrze odcedzone gorące spaghetti (nie przepłukane zimną wodą!)
tym sosem, posypuję tartym żóltym serem i natką pietruszki. Też miałam problemy
z niedoborem potasu, brałam tabletki, ale one nic nie dawały. To jest sposób
naturalny. Soku pomidorowego też bym nie przełknęła.

[aurinko]

Skąd wiecie, że macie niedobór potasu? Robiłyście w tym kierunku jakieś
specjalne badania? Jakie?

[sylpal13]

Mi ginekolog zlecił badanie potasu, magnezu, wapnia, białka itp, robiłam już
dwa razy z krwi.

[aurinko]

sylpal13 napisała:

> Mi ginekolog zlecił badanie potasu, magnezu, wapnia, białka itp, robiłam już
> dwa razy z krwi.

Na podstawie jakiś konkretnych podejrzeń, objawów?
Sorry, że tak wypytuję, ale jestem po prostu ciekawa, bo nie spotkałam się z
tym, żeby robić pełna tablicę chemiczną z krwii tylko z powodu ciąży.

[ivoral]

U mnie tez w ramach rutynowego badania krwi oprocz morfologii prof. zalecil
zbadać magnez, potas, wapno, żelazo i białko całkowite.
W zwiazku z niedoborem potasu oprócz przecieru pomidorowego zalecił mi jeszcze
jeść banany.

[sylpal13]

dla mojego gina te badania to standard, bo np niedobór potasu moż epowodowac
skurcze, a to moż espowodować przedwczesny poród, czy bóle łydek, te
pierwiastki są potrzebne dla rozwoju prawidłowego dziecka ale i zdrowia
matki, z tego co wiem to robi się je rutynowo, a bynajmniej wszystkie moje
koleżanki i siostra miały je robione w ciaży
Banany jem, dwa dziennie.

[aurinko]

Chodzicie prywatnie do ginekologa, czy na NFZ? Za badania płaciłyście?

[ivoral]

Chodze prywatnie, ale badania robie nie u niego, a ramach abonamentu, który mam
w Medicoverze.

[sylpal13]

ja chodze prywatnie, ale na badania chodze do szpitala i nie płace. taki mam
układ z lekarzem

[aurinko]

To już rozumiem, skąd ta "profilaktyka"
Dzięki za informacje,
pozdrawiam.

[sylpal13]

co rozumiesz przez to stwierdzenie?

[elza78]

banany tez zawieraja sporo potasu

[a.e]

Najwięcej potasu zawiera zdecydowanie koncentrat pomidorowy!
Odnosnie objawów niedoboru potasu to miałam przyśpieszone tętno ok. 90 i
zrobiono mi badanie na poziom elektrolitów, czyli m.in. potasu i wyszło, że
jest trochę poniżej normy. Poza tym miałam lekkie skurcze w 32 tygodniu.

Bogate w potas

[aurelkax]

Pomidory jako takie zawierają potas! W dowolnej postaci.
Bogate w potas są takze:
- produkty zbożowe: kasza gryczana, jęczmienna, otręby pszenne, płatki
kukurydziane, płatki owsiane, pszenne, pieczywo żytnie, pieczywo chrupkie
- mięso i jego przetwory;
- nasiona roślin strączkowych;
- ryby;
- warzywa: ziemniaki, surowe buraki, brukiew, bakłażany, cukinie, czosnek,
koperek zielony, pomidory, szpinak, bób, botwinka, chrzan, groszek zielony,
kalarepa, pietruszka, grzyby;
- owoce: agrest, banany, brzoskwinie, morele, porzeczka czerwona, porzeczka
czarna, winogrona, ananasy, suszone owoce, soki i koncentraty owocowe;

Pozdrawiam

Bogate w magnez

[aurelkax]

Zielone warzywa
Awokado, banany
Czekolada
Ziarno zboża
Orzechy
Mleko

[lemiwawa]

jak to leki nie pomogły Widocznie za małą dawkę przyjmowałaś. Ja brałam potas,
nie pamiętam nazwy - takie niebieskie kapsułki i mi pomogły, poza tym magne B6.