Powrót do wagi po porodzie-nie byc' BiG-Mamą

[kasia.46]

Witam, chciałam się dowiedziec' jak radzicie sobie z zrzuceniem
zbędnych kG nabranch podczas ciąży. Ja z pierwszym dzieckiem
przytyłam aż 20kg! Co najgorsze ta waga się utrzymała a ja zaszłam
w kolejną ciąże (26tyg) na chwilę obecną przytyłam tylko 3kg, staram
się ograniczac' oczywiście w miarę rozsądku, wiadomo że dobro
dziecka jest najważniejsze a mój wygląd zchodzi teraz na drugi plan.
Chciałam jednak kilka tyg. po porodzie zacząc' wracac' do wagi
wyjściowej z przed ciąż 65kg przy 170cm. Wyglądałam wtedy ładnie
teraz czuje się mało atrakcyjna Nie wiem tylko czy będę na tyle
konsekwętna by w tym wytrwac' będę miała do zwalenia ok. 30kG!!!
Macie podobne problemy? Jak sobie radzicie?

[18_lipcowa1]

staram
> się ograniczac' oczywiście w miarę rozsądku, wiadomo że dobro
> dziecka jest najważniejsze a mój wygląd zchodzi teraz na drugi
plan.


Nie rozumiem jak jedno ma sie do drugiego....?

[zoria_polunocznaja]

lipcowa - wystarczy stosować dietę cukrzycową np., albo ograniczyć węglowodany lub zamienić proste na złożone. Można się ograniczać w diecie bez szkody dla dziecka.

[kasia.46]

miałam na myśli to że nie głodzę się, ani nie odchudzam w obecnym
stanie, ale ograniczam z jedzeniem, nie opychając się do oporu jak z
1 dzieckiem

[18_lipcowa1]

kasia.46 napisała:

> miałam na myśli to że nie głodzę się, ani nie odchudzam w obecnym
> stanie, ale ograniczam z jedzeniem, nie opychając się do oporu jak
z
> 1 dzieckiem


Ale od kiedy trzeba sie opychac do oporu jak sie jest w ciazy? Jaki
lekarz ,albo jaki poradnik takie cos sugeruje?????????

[kasia.46]

Ani lekarz ani poradnik nie sugerue opychania się jedzeniem, poprostu
z głupoty z nudów trudno mi powiedziec' poprostu tak robiłam...

[18_lipcowa1]

kasia.46 napisała:

> Ani lekarz ani poradnik nie sugerue opychania się jedzeniem,
poprostu
> z głupoty z nudów trudno mi powiedziec' poprostu tak robiłam...


A no to rzeczywiscie glupota to dobre wytlumaczenie. No coz slaba
wola- to teraz trzeba cierpiec i sie odchudzac. A wystarczylo sie
powstrzymywac....

[via_via]

jak zwykle wpis lipcowej z dupy wydarty. Musi być meczące nie mieć pojęcia o
czym się rozmawia w większości dyskucji, w których bierze się udział, co?

[kasiale73]

a ile ma pierwsze dziecko? karmiłaś piersią? pytam bo w pierwszej ciąży też przytyłam więcej niż powinnam (16kg), ale w ciągu roku zrzuciłam 20kg nie robiąc praktycznie nic, po prostu karmiłam piersią i zajmowałam się córką. zero diety i cwiczeń.

[kasia.46]

pierwsze dziecko ma 15mieś.

[kasia.46]

Karmiłam piersią tylko 4mieś. Po porodzie zrzuciłam 14kg, ale potem
spowrotem wróciłam do wagi z 9mieś ciąży

[aleks-nina]

Ja w ciąży przytyłam 25kg.Piersią nie karmiłam,więc praktycznie od porodu 6 m-cy
temu (miałam cc.)byłam na diecie tzn.nie jadłam białego
pieczywa,ziemniaków,sosów,makaronów,a przede wszystkim odstawiłam soki i napoje
gazowane,zamiast tego piję wodę i ok.1 litra czerwonej LIŚCIASTEJ
herbaty(naprawdę działa)i nie jem już ok.4 godz przed snem.Na coś słodkiego
nieraz sobie pozwalam,bo uwielbiam słodycze.Mam 166cm i ważę 53kg. taka waga w
zupełności mi odpowiada-już więcej nie chcę schudnąć.Przed zajściem w ciąże
ważyłam 55kg.

[kasia.46]

To gratuluje silnej woli zaczynam wierzyc' że mi też może się udac'

[iwonagos]

karmić piersią! Ja karmiłam rok, schudłam - miodzio

[maroco1977]

Moj doktor poleca swietna metode na schudniecie, ktora zwie sie MZ ''malo zrec''
i karmic piersia. Ja tam po prodzie nie bede miala nic do zrzucenia, ale i tak
pojde na taniec brzucha i moze jeszcze na fitness, by po prostu lepiej sie czuc.
Mlody bedzie chodzil ze mna

[monika7895]

Polecam rollmasaże,jesli sa w Twoim miesciezaje...zbijaja tkanke
tluszczowa,cellulit,a procz tego ujedrniaja skoresama zaczelam
chodzic z moja 6tyg.corcia,a wiem,ze dziala bo moja znajoma schudla
po ciazy,nie karmiac piersia, 25kilo,przylozyla sie,3 razy w tyg.i
po 3 miesiacach,25kilo mniejno i dietka zero slodyczy,duzo warzyw
i woda,woda i jeszcze raz wodapozdrawiam

[sylvie81]

Ja karmiłam i nic nie schudłam - musiałabym się głodzić chyba, ale wtedy Dziecko
nic by z takiego pokarmu nie miało. Różnie to bywa...

[ania9943]

ja w 1 ciazy przytylam 32 kg wrocilam do wagi wyjsciowej po niecalym
roku, a wariant karmisz piersia= chudniesz u mnie nie zadzialal
schudlam dopiero po tym okresie
teraz jestem w 33 t.c i mam na plusie 22 i juz szykuje sie do walki
mniej jedzenia, spacery, masaze vacum i owijanie zielona kawa u
kosmetyczki-odchudza, ujedrnia i redukuje cellulit
glowa do gory, zacisniesz zeby i bedzie ok

[iwon311]

Oj ja też boję się nadwagi.W pierwszej ciąży jadłam sporo przytyłam jakieś 25
kg,no i schudłam bez problemu a teraz się obawiam.Jestem w 16 tygodniu i
przytyłam już jakieś 7 kg,które mnie strasznie wystraszyły no i teraz od
jakiegoś tygodnia zaczynam się ograniczać z jedzonkiem,ale jest to
trudne.Obawiam się po raz drugi nie uda mi się schudnąć bo latka robią swoje,mam
już 33 lata ,więc nie będzie tak łatwo.

A co z biodrami - zejdą sie spowrotem czy nie?

[kartoffeln_salat]

Pozwólcie,że sie podłącze do wątku. Waga to nie wszystko. Mnie w
ciaży bardzo bolą biodra, podobno się rozchodzą . Ale czy one po
ciaży wrócą na swoje miejsce czy mi już tak zostanie???

[kasia.46]

kartoffeln_salat napisała:

Waga to nie wszystko. Mnie w
> ciaży bardzo bolą biodra, podobno się rozchodzą . Ale czy one po
> ciaży wrócą na swoje miejsce czy mi już tak zostanie???

Moje biodra są takie jak były z przed ciąży, obrosłam jedynie w
tłuszczyk na brzuchu i ramionach Może Ci nie zostanie, trzeba byc'
dobrej myśli

[kama_mama_olka]

Schodzą się z powrotemMyślałam,że będę musiała wymienić wszystkie spodnie,ale
na szczęście biodra się zeszły

[kama_mama_olka]

Ja w ciąży razem z dzieckiem przytyłam 20kg,ale w ciągu 4 mcy po porodzie
wskutek diety mamy kolkowego dziecka schudłam i wróciłam do wagi sprzed ciąży
57/175 bez żadnych wyrzeczeń,nie jadłam też słodyczy plus karmienie piersią
doskonale"wyciąga" z mamy zbędne kilogramy

[cathrin85]

Odczekaj 6 tygodni a potem seks, seks, seks Hm to tak trochę
żartem ale naprawdę działa /zwłaszcza zamiast kolacji!/

[kizi86]

Ja przed pierwsza ciążą ważyłam ok 62 kg. i doszłam do 90!!!!!!!!
więc 28 kg. ale nie powiem niczego sobie nie żałowałam a wrecz
myślałam sobie a co mi tam przecież i tak bede gruba!!!!Boże i teraz
sobie tak mysle jaka ja byłam głupia!!!!
Synek sie urodził duży 4,4kg. i 60 cm a mi tylko po porodzie od razu
spadło 15 kg.!!wiec z reszta kilofgramów musiałam walczyć w końcu
doszłam do poprzedniej wagi ale okazało sie że znowu jestem w
ciąży!!!
Teraz dbam o siebie nie obiadam sie i przedewszystkim jem dużo
owoców i warzyw a nie slodyczy i tłustych potraw.

Mimo to że wróciłam do poprzedniej wagi moje cialo jest zwiotczałe i
ma pełno rozstępów a brzuch wygląda tragicznie.Jeden wielki płat
skóry który zwija sie jak harmonijka!!!!juz nigdy nie bedzie taki
jak dawniej

Wiec dziewczyny dbajcie o siebie nie zróbcie z siebie małych
potworków jak ja

[...]

[hoop_cola]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[nasturcja76]

To jest chyba kwestia indywidualna. Ja miałam zawsze tendencję do
tycia. Nawet jak byłam na drastycznej diecie to jedyne co osiągałam
to to, że waga nie rosła W ciąży ciągle miałam ochotę na coś
słodkiego i to do tego stopnia, że nie mogłam myśleć o niczym innym.
Codziennie jadłam czekoladę, batoniki, pączusie... Wiem, że to
niezdrowe ale cóż.... i o dziwo przytyłam tylko 11 kg. 11 dni po
porodzie wróciłam do swojej wagi tj.67 kg. Potem pomimo karmienia
piersią i sexu waga stała w miejscu. Jak synek miał 4,5 miesiąca
nagle dostał uczulenia i przeszłam na dietę eleminacyjną. Nie jem
nabiału, jajek, kurczaka, pieczywa, cytrusów i żadnych słodyczy ale
też nie głodzę się. I tu moje wielkie zdziwienie bo waga zaczęła
spadać. Półtora miesiąca później ważę 59 kg. Dawno nie byłam taka
szczupła. Może problem rzeczywiście tkwił w słodyczach i pieczywie.
Życzę powodzenia i trzymam kciuki za powrót do dawnych kształtów.

[phantomka]

W ciazy przytylam w okolicach 25 kg (lub wiecej juz nie pamietam) Po
kilku m-cach wazylam juz z powrotem 54 kg/173 cm. Nie stosowalam
diet. Co prawda mam swietna przemiane materii, ale jedno co
zauwazylam u wielu matek po urodzeniu dziecka, to rozleniwienie. Te
spacerki krokiem zolwim, jakas masakra. Jak chce sie dojsc do formy,
to nalezy w kazda czynnosc wkladac jak najwiecej ruchu i pracy
roznych partii ciala, a nie szukac okazji, zeby usiasc tylkiem na
kanapie. Ja chodze bardzo szybko, do tego pchanie wozka, spacery
kilku kilometrowe to byla norma. Na spacerach cwiczylam dodatkowo
miesnie brzucha (wciagalam brzuch i jak najdluzej staralam sie go
utrzymywac w ten sposob)

phantomka OT

[kaamilka]

masz przecudną córeczkę! taka słodka - jak z obrazka!

[magdad5]

A ja mam w druga strone - i wierzcie mi to tez nie jest dobre.
Pierwsza ciaza - +6kg (mam 175 cm i waze 62kg wiec jestem w normie) -
po wyjsciu ze szpitala -8kg mniej czyli 60kg...omdlenia, anemia,
brak pokarmu. druga ciaza - +7kg po wyjsciu ze szpitala -7kg czyli
wychodze na rowno ale znowu te same problemy.
Teraz 8t1d ciazy - -2kg mniej i juz problemy z anemia, zawrotami
glowy, itp. U mnie spowodowane jest to bardzo dlugimi mdlosciami
(prawie do konca 5miesiaca) kiedy prawie kazda potrawa oprocz
zimnych (najlepiej zmrozonych owocow albo warzyw) wywoluje u mnie
odruch wymiotny. Jestem slaba, zmeczona ,,,,
Aha, ratuje sie cola bo to jedyna rzecz, ktora pomaga choc na chwile.

Wiec wierzcie mi dziewczyny - w druga strone tez jest niedobrze.

A ja powiem szczerze, ze jesli macie silna wole i nie karmicie
piersia (no i nie jestescie w ciazy) to polecam diete cambrigde -
stosowalam razem z przyjaciolka i moim mezem i bylo rewelacyjnie.
Stosowalismy diete modyfikowana - czyli 2 posilki z diety + 2
normalne (ale raczej lekkie) przez 4 miesiace i efekty nie tylko
byly widoczne ale i dlugotrwale. Ale trzeba sie zaprzec

A w ogole to sie nie martwcie - macie swoje maluszki, a kilogramy
kiedys znikna

Pozdrawiam
magda

nie obżerać się, a poza tym kg, a nie kG

[kamelia04.08.2007]

zastanawiam sie jak sie można upasć 20 czy 30 kg (pomijam przypadki
ciąży mnogiej), chyba się leży i żre przez całe 9 m-cy.
By nie być ową BIG-mamą, stram się w ogóle nie doprowadzić do
takiego stanu.

przed zajsciem w ciąże byłam "normalna", czyli nie za gruba, ani nie
za chuda (60/166), w ciąży przytyłam ok. 13-14 kg i w ogóle nie było
tego po mnie widać. W ciąży byłam aktywna, bo tańczyłam i chodziłam
dużo.

Teraz po 2 m-cach od porodu zostały mi 2-3 kg do zrzucenia,
najlepszym na to sposobem jest ruch, rozsądne jedzenie i karmienie
piersią.
Głodzić się nie lubie, ale uważam na to co i ile jem.

[phantomka]

Szczuple tyja inaczej, ty nie bylas szczupla przed ciaza. Ja bylam
chuda i jak szlam rodzic, to niektorzy mysleli, ze jestem w 5 m-cu,
mimo tylu kg na plusie. Rzucilam palenie, to tez robi swoje. Poza
tym w przeciwienstwie do ciebie, nie musze i nigdy nie musialam
patrzec na to, co i w jakich ilosciach jem. Tak wiec "upaslam" sie z
przyjemnoscia

[kamelia04.08.2007]

utycie 25 kg jest przegięciem, nawet dla osób chudych jak ty
(wskaźnik BMI=18 oznacza niedowagę). Przesadą też jest nazywanie
chudości szczupłością.
Osoby z niedowagą mogą złapać odrobinę wiecej kg w ciąży, ale nie aż
tyle.

Jak się ma prawidłową wagę, tak jak moja i sie jest szczupłym, to
wystarczy tylko o to dbać. Zależy mi na utrzymaniu zdrowia w dobrym
stanie, dlatego nie palę i nigdy nie palilam, oraz nie funduję sobie
huśtawki wagowej, bo to też potem wyjdzie.
Odnośnie patrzenia na to, co i ile się je, to robie to ze wzgledów
zdrowotno-estetycznych (kolejnosc celowa) i po prostu jem tyle ile
trzeba i unikam jedzenia byle czego, bo to żadna dla mnie
przyjemność.

[morfinka79]

do niedawna myslalam podobnie
jutro zaczynam 35tydz a waga ku zdziwieniu lekarza, moim, mojego
faceta pokazala ponad 19kg na plusie! fakt, nie dreczyly mnie
zadne mdlosci za to mialam wstret do slodyczy. caly czas pracuje,
duzo chodze i nie mam czasu lezec na kanapie. jak sie patrzy na mnie
z tylu to nie widac ze jestem w ciazy, wszystko poszlo w brzuch.
przed ciaza bylam normalna, ani chuda ani gruba z tym ze zawsze waga
wskazywala na wiecej niz sugerowalby wyglad, ja z tych
grubokoscistych widac jestem

[phantomka]

No jezeli chudosc jest spowodowana choroba, to mamy o czym
rozmawiac. Jezeli jest ona spowodowa li tylko genetyka (od pokolen w
rodzinie mojego ojca wystepuje takie zjawisko, hehe) to jest to
norma. Chudosc jest okresleniem pejoratywny w twoich ustach jak
mniemam, tylko nie bardzo rozumiem, co cie boli w moim SZCZUPLYM
jednak ciele.

[kai_30]

kamelia04.08.2007 napisała:

> zastanawiam sie jak sie można upasć 20 czy 30 kg (pomijam przypadki
> ciąży mnogiej), chyba się leży i żre przez całe 9 m-cy.
> By nie być ową BIG-mamą, stram się w ogóle nie doprowadzić do
> takiego stanu.

Ha! Ano można przybrać 30 kg w ciąży wcale się nie obżerając. W ciągu ostatniego
miesiąca, od ważenia do ważenia, przybrało mi na wadze 9 kg. W poprzednim
miesiącu - 8. A naprawdę staram się nie obżerać, na słodycze pozwalałam sobie w
pojedynczych ilościach co jakiś czas, i nic. U mnie taki przyrost wagi
spowodowany jest zatrzymywaniem wody w organizmie - wyglądam jak upasiony
hipopotam, ale to w większości obrzęki, nie tłuszcz. Co nie zmienia faktu, że
czuję się z tym źle, no i nie jest to objaw zdrowia.

W poprzednich ciążach było podobnie - ze szpitala po porodzie wychodziłam już 15
kg lżejsza, kolejne 10 spadało w ciągu 6 tygodni połogu.

[magata.d]

Dołączam sie do dyskusji, ponieważ rówież martwi mnie waga w ciąży,
chociaż dopiero staram sie o dziecko. Teraz mam jakieś 10-12 kg
nadwagi, więc boję się, że jak w ciąży jeszcze przytyję to już
później wogóle nie poradzę sobie z wagą. Jestem osobą aktywną i
bardzo sprawną, staram się zdrowo odżywiać, nie jem tłustych rzeczy,
(nie jadam właściwie mięsa), ale niestety nie zawsze jadam
regularnie i podjadam słodycze (totalny brak silnej woli). Coraz
częściej zastanawiam się jak to będzie z moją wagą jak zajdę w
ciążę.

[...]

[hoop_cola]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[hanulllka]

W poprzedniej ciąży przytyłam 32kg! Jak widać nie byłam tak zdyscyplinowana jak
kamelia . Trochę zgubiłam od razu po porodzie. Potem karmiąc, zwłaszcza na
początku, bo miałam dietę eliminacyjną. Przez kilka miesięcy chodziłam na
siłownię. W rezultacie przez rok zgubiłam 25kg. Zostało 7 i z takim dorobkiem
zaszłam w drugą ciążę. Na razie nie przytyłam zbyt dużo (17tc. - 3kg na plusie).
Nie zamierzam przytyć więcej niż 11, ale jak wyjście w praniu to się okaże. Na
szczęście tym razem nie towarzyszy mi ten wstrętny wilczy apetyt.

Uważam, że jedyny sposób na schudnięcie (pomijając osoby, które z łatwością
gubią zbędne kg. - genetyka) to dieta plus ćwiczenia, a raczej ogólnie rozumiany
ruch - spacery, basen, zajęcia aerobowe, jazda na rowerze etc. Jeść należy 5
razy dziennie, ale posiłki powinny być mniejsze, nie podjadać!!! Ostatni posiłek
ok 18, 19. Dużo wody, minimum cukru, zero junk food'u. Spadek masy ciała
gwarantowany.

[magata.d]

"chyba mi sie tłuszczyk zewsząd przesuwa na brzuch
> "
tez tak chce w ciąży Pozdrowienia dla Was i waszych maluszków.