co jesc i ile?

[lenuszka]

Witam Wszystkich goraco!
Na wstepie pragne zlozyc Wam najserdeczniejsze zyczenia z okazji Nowego Roku,
niech bedzie spokojny i radosny dla nas wszystkich!

Wlasnie podjelam razem z mezem decyzje o zalozeniu rodziny.
Mam konkretne pytanie: jak powinnam sie odzywiac aby dostarczyc wszystko co
dobre dziecku a jednoczesnie nie zamienic sie w beczke
Ja ogolnie mam tendencje do szybkiego tycia. Jem malo, ale wiem ze oczekujac
dziecka musze jesc wiecej. Czy ktos z Was prowadzil dzienniczek odzywiania
sie i jezeli tak to czy moze sie nim podzielic. Kobiety co i ile jadacie w
ciagu dnia?
blagam o pomoc,
Lena

[la_lunia]

ja nie stosowalam specjalnej diety chociaz moja/nasza ciaza byla 100%
zaplanowana
po prostu odzywialam sie zdrowo - trudno tak naprawde powiedziec dokaldnie co
sie je (chlebek, nabial, warzywka o ktore teraz niestety trudno, owoce, ryby)
oczywiscie jesli zjesz pizze, frytole, smazona kilbaske czy inne podobne rzeczy
to nic sie nie stanie
zycze powodzenia a w internecie w wuszukiwarke wrzuc sobie haslo "dieta kobiety
ciezarnej" czy "dieta przyszlej mamy" - napewno znjadziesz cos dla siebie

[lenuszka]

Bardzo dziekuje za odpowiedz, poszukam cos w internecie a najlepiej jak
przestane panikowac, chyba bedzie to najzdrowsze,
pozdrawiam goraco!

[margarettka]

Witaj!
Ja wlasciwie radykalnie nie zmienilam diety. Jem w zasadzie wszystko, tylko
troche wiecej mysle nad tym. Moja zelazna zasada to 3 szklanki mleka dziennie.
Ale bardzo je lubie wiec nie mam z tym problemu. Poza tym staram sie czesciej
niz kiedys jesc owoce (najczesciej jablka i pomarancze) no i jakies surowki.
Ale to wszystko u mnie samo wychodzi. Nie pankije jak 2 dni nie jem surowki. Za
rybami tez nie przepadam, wole np piers z kury. Generalnie przygotowuje dziecko
do wszystkich smakow, zeby potem nie miec problemow przy karmieniu piersia.
Lubie ostra kuchnie, zdarza sie pizza, czasem frytki, ot tak jak to zwykle
bywa Grunt to nie wpadac w panike i nie jesc za dwoje ilosciowo tylko
jakosciowo
Pozdrawiam
Gosia i 34 Ignaś