mama fit Kraków

[stokrotka445]

Wszystkie przyszłe mamusie z Krakowa chciałabym zachęcić do zajęć "mama fit" w
nowym Klubie Atlantic Squash and Wellenss na Stradomskiej (tam gdzie kiedyś
było kino Warszawa", zajęcia są w soboty o 13.00, na razie jestem chyba jedyną
zainteresowaną i boję się, że przez to ta idea upadnie

[kitka78]

Cześć!
Ja wybieram się jutro na te zajęcia. To będą moje pierwsze zajęcia w ciąży.
Mam nadzieje, że jesteś z nich zadowolona
Pozdrawiam
Monika

[czudna]

Co robi się na tych zajęciach i ile kosztują? Też bym sobie poszła.

strona www

[lunatica]

www.starekino.pl/

mama fit - opis zajęć

[lunatica]

zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, polegające na
wzmocnieniu i rozciąganiu grup mięśniowych, które są szczególnie obciążone w
tym okresie i podczas porodu, intensywność, bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń
dostosowany jest do wszystkich etapów ciąży.

zadzwoniłam i zapytałam - cena 15 zł, zajęcia sobota 13.00-13.55 - chyba się
skuszę

[stokrotka445]

Te zajęcia prowadzone są super profesjonalnie, czuję się po nich świetnie... A
przy okazji można sobie poplotkować z innymi mamami
Dobrze jest zapisać się na ćwiczenia dzień wcześniej tel.[phone](czasem
jest tam orgniazowana większa impreza i zajęć nie ma). I dobrze jest też mieć ze
sobą zaświadczenie lekarskie, że nie ma przwciwwskazań do umiarkowanego wysiłku
(ale to chyba niekonieczne na pierwsze zajęcia).
Przyszły tatuś może sobie w tym czasie zagrać w squasha
20 maja jest w tym klubie organizowany dzień otwarty i będą zajęcia za darmo -
dla ciężarnych dobre są: salsa, trening adaptacyjny i pilates (tylko dobrze jest
uprzedzić prowadzącą o swoim stanie, bo niektórych ćwiczeń nie powinno się
wykonywać i też trzeba się wcześniej na nie zapisać).
Co do cen - 15 zł to cena jednorazowego wejścia - można kupić karnet, są także
zniżki dla studentów i doktorantów (10 zł kosztują wtedy ćwiczenia).

[stokrotka445]

Zmienił się czas zajęć mama fit w sobotę na 11.00, pojawiły się też zajęcia w
środę o 17.00.