wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie rade?

[Gość: iśka]

Oczywiście, tyle, że nie samej wody, a ogólnie płynów. Dzień zaczynam od
półlitrowego kubka herbaty zwykłej, zielonej czy pu-erh. W ciągu dnia wysączam
jeszcze 2 takie kubki herbatek ziołowych czy owocowych, do tego dochodzi ok.
0,5-0,75 litra wody na siłowni. Wody z jedzenia nie wliczam (z tym, że zup
praktycznie nie jadam).
I dla mnie to jest naturalne (nie wiem, jak kiedyś mogłam funkcjonować na 2
szklankach herbaty dziennie) i potrzebne - jak zwiększyłam ilość płynów w diecie
to pozbyłam się wrednych, nawracających infekcji pęcherza i znacznie poprawiła
mi się skóra (stała się bardziej sprężysta).

[Gość: seasea]

Bez problemu, pod warunkiem, że z butelki stojącej na biurku. Popijam sobie
machinalnie raz na jakiś czas i ani mi nie bulgocze, ani nie sikam jak szalona.
Ze szklanki mi za to w ogóle nie wchodzi..

[Gość: cyt]

nawet 3 litry

[Gość: bellet]

Link do artykułu wyjaśniający jak się z ludzi robi .....

ft.onet.pl/12,31281,pijcie_wode__ale_uwazajcie_na_marketing,artykul.html

[pazza.eu]

JA NAWET WIECEJ!
Naprawde! Zaczelam - kiedy zorientowalam sie, ze robia mi sie zmarszczki... Postawilam butelke wody na stole, ktory MUSZE stale omijac - wiec rzucala sie w oczy, a ja nie musialam jakos szczegolnie pamietac. Wkrotce popijanie WODY (hihihi) stalo sie odruchem...
I zmarszczek tez jakos nie przybywa.
Pozdrawiam... :)

Zalezy od pogody

[bez_owijania]

Zależy jaka jest pogoda, w upalne dni 2l wody wypijam spokojnie, gdy jest
zimniej mam problem już z litrową butelką.

[Gość: fsafsafas]

wielbłąd ?

[Gość: jakas pani]

mieszkam w kraju o klimacie tropikalnym ale do picia wody zmusic sie
nie moge, po prostu nienawidze tego smaku. potrafie nie pic czystej
wody calymi tygodniami.
wypijam za to sok z woda (1/3 soku, reszta wody, soki sa dla mnie za
slodkie), okazyjnie szklanke koli (uwielbiam kole). pije tez kawe
espresso, ostatnio robie takze kawe mrozona. czasami dochodzi do
tego kubek herbaty. pije od pol do maksymalnie poltora litra plynow
dziennie, wiecej nie jestem w stanie.

[panirogalik]

wypijam tak około 1,25 litra wody dziennie z czego 60% się zmuszam. Wyjątkiem są
bardzo ciepłe dni, wtedy kilka razy dziennie obalam pół litra wody za jednym
podejściem.

[iberka]

wypijam 2x 1,5 litra żywiec zdrój a do tego herbaty zielone 2-3
dziennie. Jakoś nie mam z tym problemu :)


Iza

[licz-sie-ze-slowami]

jak tak policze to chyba spokojnie tak:)

[lesialesia]

zaleca się picie min 2 litrów, nie dlatego, że to jest niezbędne do przeżycia,
tylko picie dużej ilości płynów pomaga usuwać toksyny. jak pijesz 2 szklanki to
raczej niewielka pomoc dla organizmu

[frue]

Oczywiście. Mnie schodzi ponad 3 litry dziennie samej wody. Czasem jeszcze soki, kawa lub herbata. mnóstwo wody piję. Kiedyś malo piłam. Ale to jak byłam nastolatką. Jakoś nie umiałam dużo pić. A teraz ciągle piję.

3l

[jakas_kobietka]

ja nie wiem ile daję radę, ale normalnie myślę że ponad 3l dziennie
piję, z czego gdzieś 2/3 samej wody a 1/3 w herbacie. tak jakoś jest.

[jojo-anna]

Ja podpisuję się pod tymi, co nie dają rady.. Ani przez rozum, ani
po żadnym mądrym artykule w gazetach ;-) wypijam ze 2 herbaty w
ciagu dnia, 2 kawy, 2 szkl wody plus owoce i wszystko. I tak mam
wrażenie, że ciągle biegam do kibelka ;-)
próbowalam sie zmuszam, ale sie po porstu nie da!!!

[Gość: flore]

oczywiscie ze tak. pije bardzo duzo. kawe - bo lubie, wode - bo lubie i wole
popijac niz podjadac...

rano kawa, potem w pracy kolejna, wode popijam na biezaco (mamy dystrybutor
Edenu, wiec ograniczen nie ma), herbata, po silowni woda (mala), wieczorem do
kolacji znowu woda (tez mam dystrybutor, a co!).
mysle, ze spokojnie 2 litry wychodzi...

[ewqad]

Ja pije okolo 4 litrow dziennie, juz na samo sniadnie pije pol litra
herbaty, a pic ciagle mi sie chce...

[Gość: Jolka]

No pewnie, że daję radę. Ale tu nie chodzi o samą wodę, tylko o
płyny ogólnie, tak więc herbata też się liczy. ;)
Samej wody piję ok. 1,5 litra. Czasami jak pobędę dłużej na
fittnesie to nawet więcej. A tak to piję w pracy często i dużo. Nie
wiem jak bym funkcjonowała bez dystrybutora wody Eden w firmie. ;)

[ahaps23]

Gość portalu: Jolka napisał(a):

> No pewnie, że daję radę. Ale tu nie chodzi o samą wodę, tylko o
> płyny ogólnie, tak więc herbata też się liczy. ;)
> Samej wody piję ok. 1,5 litra. Czasami jak pobędę dłużej na
> fittnesie to nawet więcej. A tak to piję w pracy często i dużo.
Nie
> wiem jak bym funkcjonowała bez dystrybutora wody Eden w firmie. ;)

U nas w firmie niedawno zamówiliśmy dystrybutor wody Eden. Zgadzam
się z Tobą - nie wiem, jak mogłam cześniej pracować bez wody?
Dojeżdżam do firmy prawie godzinę, więc jak tylko przekroczę próg
piję 2 szklanki wody Eden. Wiem, że tak na raz to też niezdrowo, ale
nie mogę się powstrzymać. ;) Kiedyś piłam mniej, ale myślę, że teraz
dobijam do 2 l płynów dziennie (łącznie z herbatą, sokami i kawą
oczywiście :P).

[natalek6]

Może samej wody nie, choć jak się postaram, to w sumie często wychodzi mi tak
spoko z 1.5 litra, pomijając inne płyny;p kwestia przyzwyczajenia, pogody i
tego, czy się ma dostęp do toalety;p

[logitlog]

Ja się staram wypijać nawet więcej niż 2 litry. Kiedyś piłem mało
wody, ale teraz to się zmieniło. Ćwiczę w miarę regularnie, więc
potrzebuję więcej wody niż normalnie. Poza tym dużo piję w pracy.
Jakoś lepiej mi się myśli, jak popijam sobie ze szklanki wodę. Plus
dla szefa za Eden. ;)

[Gość: sz]

Wypijam 6-8 szklanek herbaty w ciągu dnia. Kiedyś, zanim polubiłam herbatę, było to o połowę mniej, ale po zmianie nawyków ani częściej nie chodzę do toalety, ani nie przybrałam na wadze, nie pocę się też jakoś specjalnie. Gdzież się podziewa ta dodatkowa woda? ;-)

[paulinaa]

tak, wypijam nawet więcej

[zuzia_kubus]

Wypijam....nawet więcej.:) Dziennie...codziennie...kilka herbat,kilka kawek
,dużo wody,soki uwielbiam... no i piwko oczywiście hihih:D

[gabrielafrancuz]

Bez żadnego problemu. Szklanka po obudzeniu, na uczelni pół litra, szklanka
przed obiadem = już litr. + 4 szklanki od obiadu do późnego wieczora. To
wykonalne. Ale mnie zawsze chce się pić ;-)

[Gość: Misiek]

Tak, bez żądnego problemu - a jak trenuję, to i więcej.

[takajatysia]

Latem 1,5-2,5l wody + herbata (0,2-0,4 l dziennie średnio). Z innych płynów to
piwsko piję, średnio 0,75 l dziennie (ale pijam mniej więcej co 3 dzień) - ale
to raczej wyciąga wodę niz jej dostarcza. Kiedyś piłam o wiele mniej (2 szklanki
płynów dziennie) i zorientowałam się, ze gdy byłam spragniona to po prostu
jadłam coś "mokrego", bo mi się wydawało, ze to głód. Albo piwo piłam zamiast
wody. Efekty łatwe do przewidzenia ;) Odkąd piję dużo wody, to łatwiej mi nie
wcinać za dwóch - i figurka, że mucha nie siada :) Pijta ludzie pijta :)

swojego czasu..

[przypadkowadziewczyna]

wypijałam nawet 5 litrów...
teraz średnio 3 litry dziennie..

[herrpasz]

no 2litry to ciezko, moj rekord to 0.9 litra na weselu

[Gość: bejbe]

nie dajemy, zreszta uwazamy ze nie ma takiej potrzeby i jest to
totalna bzdura wymyslona przez producentow wody mineralnej ktorzy
nalewaja do butelki kranowe i kasuja za nia 2,5 zeta...

Jasne, niech nerki szaleją

[nstemi]

Jak idę grać w tenisa, zwłaszcza gdy jest gorąco to spokojnie na samym korcie z
litr wody idzie :-)
Bez tego nawet nie próbuję, piję gdy chce mi się pić.
Wmuszanie w siebie dużych ilości wody to jakaś pomyłka. Polecam pouczającą
wielce lekturę podręczników fizjologii zwłaszcza rozdziałów o funkcjonowaniu
nerek, żeby się odechciało wlewania w siebie bez potrzeby dużych ilości wody.
Naprawdę przestrzegam przed standardowymi zalecaniami dietetyków pod tytułem min
2 l wody dziennie. Oni chyba zapominają, ze człowiek nie składa się tylko z
układu pokarmowego...

Gość portalu: ania napisał(a):

> ja max. 2 szklanki