strasznie sie garbie, a Wy?

[Gość: mona]

niedawno zobaczylam swoje zdjecie z imienin mojej kolezanki. przezrazilam
sie, kiedy zobaczylam jak bardzo sie garbie i jak brzydko to wyglada, wrrr.
mam ladne piersi i nie mam sie czego wstydzic, garbienie sie wynika z mojego
lenistwa, ale postanowilam z tym skonczyc. zaczynam od zaraz, poniewaz bardzo
duzo czau spedzam przy kompie, to tutaj powinnam zwracac szczegolna uwage na
prawidlowa postawe. prostujcie sie dziewczyny!!

[lady]

Będziemy się prostować. Choć ja przeginam (i to dosłownie ;-) ) w drugą stronę -
od paru lat jestem średnio dumną posiadaczką lordozy. :-/

[pump_it_up]

tez sie garbie jak stara baba. :/ to wszystko przez to, ze mama nie kupila nam
pajaczka.

[daino]

zaczynam od zaraz, poniewaz bardzo
> duzo czau spedzam przy kompie, to tutaj powinnam zwracac szczegolna uwage na
> prawidlowa postawe. prostujcie sie dziewczyny!!"

popieram.

i cwiczenia na wzmocnienie, bo od takiego siedzenia bedzie bolal kregoslup.

[jaleo]

Na "garbienie sie" polecam Pilates. Po kilku miesiacach cwiczenia co najmniej
2 razy w tygodniu oduczysz sie garbic na cale zycie.

[miska_malcova]

nie, nie garbię się, chociaż jako nastolatka garbiłam się. Ćwicze jogę,
wyprostowałam sie momentalnie

[Gość: mona]

a masz jakies link, zeby dowiedziec sie czegos wiecej o tych cwiczeniach, bo
bardzo duzo pochlebnych opini o nich slyszalam. piszac tego posta bylam
wyprostowana, hehe. pozdrawiam wszystkie wyprostowane

[Gość: Richelieu*]

Joga to przede wszystkim filozofia, ćwiczenia to zaledwie dodatek.

[Gość: kk]

'zaledwie' dodatek
mylisz sie
w jodze to co nazywasz 'filozofia' jest nierozdzielne z praktykami dotyczacymi
ciala. ktos kto poprawnie cwiczy np. hatha joge, uprawia czesc tej filozofii
przez chocby wyrzekanie sie przemocy wobec siebie (ahimsa). UPRAWIA, tzn. nie
jest to zaden dodatek, lecz integralna czesc.

to co napisalas brzmi troche jak np. stwierdzenie ze spedzanie czasu razem jest
tylko dodatkiem do milosci. a nie ze jest czescia tego, co buduje milosc.

[Gość: Sineira]

Iiii, zaraz jakieś ćwiczenia... Wystarczy zapamiętać trzy rozkazy - Plecy
prosto! Ramiona do tyłu! Pierś do przodu! (Plus czwarty - wciągnij brzuch :))
Kiedy jako nastolatka zaczęłam się garbić (bo się wstydziłam rosnących piersi,
takie czasy to były) moi kochani rodzice natychmiast wzięli mnie w obroty i
oduczyli tego błyskawiczenie. I chwała im za to!
Mona! Po prostu musisz starać się pamiętać o prostych plecach. Na początku
będziesz zapominać, potem wejdzie w krew.
Pierś do przodu! Bądź dumna, że jesteś kobietą!

[jaleo]

Gość portalu: Sineira napisał(a):

> Iiii, zaraz jakieś ćwiczenia... Wystarczy zapamiętać trzy rozkazy - Plecy
> prosto! Ramiona do tyłu! Pierś do przodu! (Plus czwarty - wciągnij brzuch :))

Moj nauczyciel Flamenco z nienacka wali piescia miedzy lopatki, krzyczac
!Arriba!, jak tylko sie ktora niechcacy lekko zgarbi. Taka terapia szokowa tez
pomaga, na zasadzie psa Pawlowa.

[i.kropkaa]

uczysz sie flamenco? gdzie mona znalezc szkole tego tanca, ile kosztuje kurs i
jak dlugo trwa? jak wyglada nauka flameco? bardzo mnie to interesuje, jak
mozesz to napis troche wiecej o tym. pozdrawiem

[jaleo]

i.kropkaa napisała:

> uczysz sie flamenco? gdzie mona znalezc szkole tego tanca, ile kosztuje kurs
i
> jak dlugo trwa? jak wyglada nauka flameco? bardzo mnie to interesuje, jak
> mozesz to napis troche wiecej o tym. pozdrawiem

Ja nie mieszkam w Polsce. Najlepiej zajrzyj tu:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=24978
Z tego, co ludzie pisza na forum Flamenco, wynika, ze jest mnostwo kursow i
warsztatow, we wszystkich wiekszych polskich miastach. Nauka na kursach w
Polsce wyglada chyba troche inaczej (wnioskuje znowu z forum powyzej), bo ucza
Polacy (Polki), wiec jest to troche nauka "z drugiej reki", ale byc moze lepszy
rydz niz nic.

[daino]

Gość portalu: Sineira napisał(a):

> Iiii, zaraz jakieś ćwiczenia... Wystarczy zapamiętać trzy rozkazy - Plecy
> prosto!"

niestety gdy ktos prowadzi siedzacy tryb zycia(np praca przy komputerze) to po
jakims czasie kregoslup da we znaki uporczywym bolem. samo "prostowanie" ramion
nie pomoze. ale to juz inny problem i to mialam na mysli nawiazujac do glownego
postu.

[zettrzy]

dyskutujemy na ten temat rowniez dla forum dla biusciatych, bo to sie okazuje
jest dosc powszechny problem

[Gość: wysoooooka]

hej,

ja mam 186cm wzrostu i tez sie garbię! :(
dodam tylko że nie jestem modelką ,bo zaraz pewnie ktoś tak napisze, że z tym
wzrostem pewnie nia jestem.
wiem, że wysoki i tak nie ukryje swojego wzrostu, ale ja ZAWSZE byłam wszędzie
najwyższa i chciałam dorównać wzrostem swojemu otoczeniu. niestety, tylko
nabawiłam się garbu w okolicy szyjnego :( ehh lato ,krótkie cienkie bluzeczki i
ja-garbata:(
czekam na zimę, bo pod bluzami i swetrami tak tego nie widać :(.....

[Gość: Klara]

Powiem jedno - zawsze się garbiłam, ale odkąd w Polsce pojawiły się
komputery,to wszyscy sie juz wlasciwie nieludzko garbia - ostatnio obserwowałam
to na ulicy. Tu nie chodzi o zadne tam piersi i ich ukrywanie - na 100%
większość nastolatków garbi sięprzez godziny spedzane nad klawiatura.

[Gość: pi]

to mój odwieczny problem, bez względu na przyczyny wcale nie jest tak łatwo
zacząć się prostować, mimowolnie się garbię gdyż jest mi wtedy chwilowo lżej ale
później plecy bolą o wiele mocniej.
Ale zauważyłam, że jeżeli sporo pływam żabką i ćwiczę pompki (nawet takie na
kolanach) to sama z siebie się prostuję, prawdopodobnie należy wzmocnić mięśnie
pleców, żeby porządnie podtrzymywały kręgosłup w nalezytej pozycji. U mnie jest
już o wiele lepiej niz było:)

Pozdrawiam,
pi

ja sie nie garbie

[Gość: francuzeczka]

[se.la.vie]

Nie wyobrażam sobie chodzenia jak struna-plecy bolą i cieżko jest utrzymać mi
taką postawę..

[se.la.vie]

A ponadto mam skoliozę.

[Gość: nadinka]

tez sie garbie :| moja wina, bo po zlamaniu dawno temu nie chcialam cwiczyc.
taka dziecieca glupota ;D

[krowa_w_kropki]

Mam tak mocne skrzywienie kręgosłupa (skolioza), że nie mogę pozwolić sobie na
garbienie, natychmiast bolą mnie plecy. Poza tym lata ćwiczeń w zespole tańca
współczesnego zrobiły swoje. Moja naturalna postawa - wyprostowana (ale nie
sztywna).