wyszczuplenie nóg...1,5 miesiąca

[magdzia_p]

Jestem w miare zadowolona z mojej figury ...no może oprócz nóg. Już nie
pamiętam kiedy założyłam spódnicę...No i chciałabym coś zrobić. Może macie
jakieś wypróbowane ćwiczenia?? Chciałabym na sylwestra założyć krótkę kieckę
ale nie wiem czy nie za późno się za to zabrałam...Pomóżcie:(

[rzesa20]

nożyce:) ja jeszcze jeżdzę na rowerku stacjonarnym
ale chodzi Ci o łydki czy uda??

[ciak1]

Na nogi to chyba najlepsze jest chodzenie po schodach + dieta oczywiście:)

[janeavril]

Podobno szybki marsz, na pograniczu truchtu jest rewelacyjny. Najlepiej marszo-
trucht dziala zima, kiedy spalanie kalorii jest duzo szybsze, ale jesienne
zimne dni chyba tez sa ok. Okolo godziny, lasem, lub brzegiem rzeki moze byc
przyjemne rownoczesnie.

[magdzia_p]

Najlepiej byłoby na uda i na łydki:)

[houhou]

Rozumiem, że chcesz wzmocnić mięśnie nóg a nie spowodować, aby były
szczuplejsze?

Chce żeby było szczuplejsze:)n/t

[magdzia_p]

magdzia_p

[pinkpanther]

masz @

[peti_szapo]

na mojego prosze

[sezamka80]

ja tez poprosze,czemu nie mmozna tego napisac na forum?
tez chce wyszczuplic,bbo mam grubasne;[

[pinkpanther]

ojeju po prostu jej poleciłam Metodę Montignaca bo mi pomogła ;)

nic nie rób , a kieckę włóż rozszerzaną i buty

[kochanica-francuza]

na słupku - to wyszczupli nogi

rany, nie można imprezować z nieodchudzonymi nogami?

[lalumek]

BIEGANIE!!!!! Koniecznie! sposób wybróbowany i przynosi szybkie skutki!!!! :)
Twoje nogi staną się piękne, proporcjonale:) To także najlepszy sposób na
zrzucenie tłuszczyku z ud i pośladków:) Pól godzinki dziennie wystarczy:)

[sezamka80]

ja sie juz tyle czasu zabieram za odchudzanie,ze chyba w koncu powoli mi sie
udaje;) zapisalam sie na silownie,i nie jadlam od wczoraj nic slodkiego:D huraaa!
dieta montigniaca?jest naprawde ok,ja kiedys dzieki niej schudlam kilka kg i juz
nie utylam mimo ,ze ostatni rok jadlam dosc syto i duzo slodyczy;p