Przysiad azjatycki

[136ty]

Kiedys to ćwiczyłem. Umialem zejsc do dolu ale dretwo, nie w wygodnej pozycji. Pozniej przestalem.

Ale wczoraj przysiadlem i zauwazylem ze ostro gibkosc mi sie zwiekszyla. Jeszcze nie jest jak u koreanczykow, ale jest dobrze. Zreszta nie wiem czy moze byc jak u nich. Tez od szerokosci miednicy to ponoc zalezy. No i brzuch mi przeszkadza.

[136ty]

Musze wrocic do tego.prawdopodobnie od foam rolkera zwiekszylem gibkosc.

Punktem motywacyjnym jest Castaway on the moon. Robi idealny przysiad.