prosze o pozwolenie

[nienill]

na toksyczne odreagowywanie


mecze sie jak cholera
i chyba njawieksza przyczyna mecznarni jest to, ze sobie nie daje pozwolenia
na lęk, a nie lęk sam w sobie

ustalilam sobie granice, ze teraz juz mam byc zdrowa(-wsza) i nie dopuszczam
mozliwosci kroku w tyl
a przydalby mi sie
bardzo

[gabi_niedzisiejsza]

poczytaj na depresji o jednym takim, co z dumą się poci i telepie,
może uzyskasz jakieś wskazówki.

[nienill]

gabi_niedzisiejsza napisała:

> poczytaj na depresji o jednym takim, co z dumą się poci i telepie,
> może uzyskasz jakieś wskazówki.
dla mnie Depresja to juz swiat obcy
wypadlam z obiegu
nie rozumiem kto tam wrog a kto przyjaciej, wiec odpuszcze

[elzbieta007]

Myślę, że to warto byłoby przepracować z psychoterapeutą. Po co się męczyć?

[gabi_niedzisiejsza]

no to nie udzielaj się tam, tylko poczytaj.

[tlenoterapia]

Nienil napisala:
njawieksza przyczyna mecznarni jest to, ze sobie nie daje
pozwolenia
na lęk, a nie lęk sam w sobie

ustalilam sobie granice, ze teraz juz mam byc zdrowa(-wsza)

Bycie zdrowym nie oznacza wypierania uczuc ,emocji,roznych stanow
psychicznych tylko oznacza umiejetnosc radzenia sobie z nimi.

Ble,ble?

Czy lepiej to stlamsic?

[mskaiq]

Strach trzeba zrozumiec. Jesli sie go rozumie to nie przynosi zadnej
szkody. Dla mnie strach zwiazany jest z wysoka emocjonalnoscia,
myslami i odczuciami somatycznymi.
Odczucia somatyczne strachu sa nieprzyjemne ale przy niskiej
emocjonalnosci sa latwe do zniesienia. Mysli nakrecaja emocjonalnosc
ktora razem z odczuciami somatycznymi moga wywolac panike.
Czesto obserwowalem ten proces, nie jest to wypieranie strachu, to
zrozumienie ze jesli nie zaczne nakrecac mysli jesli zachowam niska
emocjonalnosc to strach sprowadza sie tylko do nieprzyjemnych odczuc
somatycznych.
Serdeczne pozdrowienia.

[nienill]

ale o co chodzi?

[ditta12]

chyba żeby sie nie bać niskiej emocjonalności:D