"ciastka" z ziaren dyni i innych

[mama-ola]

Rozsmakowałam się ostatnio w "ciastkach" z ziaren dyni i innych. Chciałabym je sama zrobić, ale nie mogę znaleźć przepisu. Wyszukują mi się wyłącznie kruche ciastka posypane ziarnami, a to nie o to chodzi. Te, które kupuję, wyglądają jak posklejane ze sobą ziarna, nie ma w tym ciasta jako takiego, tylko jakaś słodka masa, która wszystkie ziarna ze sobą klei.
To się jakoś nazywa (z pominięciem słowa "ciastko")?
Czy znacie może przepis?

[hazo]

Popatrz tutaj: tiny.pl/gdb62

[linn_linn]

Batony/batoniki

[mama-ola]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi, a zwłaszcza za link. Pozdrawiam ;)

[krysia20000]

W szerokim świecie mówią na to multigrain energy bars.

energy bars to

[Gość: x]

tam serwują drinki z redbullem? :D

[mama-ola]

Zrobiłam. Zjedliśmy z mężem wszystko. Dzieci odmówiły - za mało słodkie. Też jestem tego zdania... ale właściwie o to chodziło... o jakąś alternatywę dla kupnych słodyczy.
Zmieliłam blenderem trochę płatków owsianych, dodałam wodę i miód - to był "klej" dla nasion i orzechów. Uformowałam z powstałej masy na papierze do pieczenia płaskie okrągłe "ciastka" i zapiekłam w piekarniku 15 minut w temp. 180 st. Wyszły zwarte, chrupkie, takie jak trzeba. Poza tym, że mało słodkie, to przepis uważam za udany.
:)

[mitta]

Jako "kleju" możesz użyć rozgniecionego widelcem banana, coś w ten deseń i wzbogacić różnymi ziarnami.

[linn_linn]

Za malo slodkie ;) 2 dni temu obejrzalam film "Caly ten cukier": spozywam go niewiele, a i tak mam zamiar przygladac sie blizej ilosci cukru w spozywanej zywnosci.

[Gość: x]

polecam stewię!

[linn_linn]

Probowalam: nie odpowiada mi smak. Niestety.

[mhr2]

mama-ola napisała:

> Rozsmakowałam się ostatnio w "ciastkach" z ziaren dyni i innych.

z takich jadal tylko ziarno, mieszanka wspania