śniadanie

[Gość: samantaa]

co polecacie
ps. bez pieczywa i płatków
ograniczam węglowodany

[roseanne]

jajka pod kazda postacia
u mnie najbardziej lubiane sa sadzone na pieczarkach lub pomidorach, ze
szczypiorkiem
druga wersja to omlet na pomidorach i ziarnach kukurydzy - w stylu meksykanskim

koktail mlecznoowocowy

[marghe_72]

twarozki wchodzą w grę?

[Gość: Marta]

zupy. serio. dają energię i nie obciążają.
można brać przykład z azjatów, np. wietnamczyków, którzy każdy dzień zaczynają
zupą.

a oprócz tego koktajle mleczno-owocowe, jak już słusznie zauważono. albo
kefirowo-warzywne, pyszne.

[jacek1f]

- jaja w kazdej postaci :-) jak mowi Roseanne, soki owocowe samemu wyciskane;
- w weekend - nie zartuje - sprobuj "bialogwardzijskiego" - maly szampan i
kawior. Poniewaz bez pieczywa - nawet pumpernikla? - to mozesz pod kawior uzyc
kawaleczki jaja na twardo;
- kisiele owocowe z platkami;
- no i rzeczywiscie - nieeodkryte do konca... na kefirze warzywka miksowane
(Marta:-))

[Gość: ewa102]

Jesli chodzi ci o niski GI (index glikemiczny), to polecam platki owsiane,
ktore co prawda sa glownie weglowodanami, ale GI maja bardzo niski
uwazane sa za najzdrowszy produkt sniadaniowy wszechczasow

mozna je jesc na surowo, zalane mlekiem lub z jogurtem
ale moja rodzina codziennie rano domaga sie staroswieckiej owsianki posypanej
miesznka orzechow i rodzynek dla oslody

moj super ergonomiczny i energooszczedny przepis to:
wstaje rano, nastawiam kawe i wode w czajniku
do garnka odmierzam platki, dosypuje szczypte soli i zalewam odpowiednia
iloscia wrzatku (1:1,5 obj platki:woda)
ide sie kapac
jak wracam owsianka jest "ugotowana" i nie jest juz tak wrzaca, bo uwaga,
owsianka strasznie wolno stygnie i mozna sie paskudnie oparzyc

smacznego

[Gość: Tess]

awokado z kawiorem :))
oczywiscie skropione sokiem z cytryny
moze byc w towarzystwie jajka:))

[Gość: Pichciarz]

touzoomy.notlong.com
ptildsum.notlong.com

[Gość: Xena]

sery zolte
sery biale
serki topione + rybka z puszki lub wedzona + salatka (pomidor , ogorek
kiszony , cebulka , salata zielona , papryka , por)

miseczka pokrojonej rzodkiewki lub bialej rzodkwi z pomidorem ogorkiem
kiszonym , czosnkiem , papryka , groszkiem , cebulka , i paseczkami
kielbasy ,przyprawy i ziola wymieszane z gotowym twarozkiem lub kostkami
bialego sera

salatka jarzynowa z jajkiem , szynka , chrzanem i zolty ser
Ryba po grecku + bialy ser lub feta i pomidor , oliwki
Sledzie marynowane (rolmopsy) z odrobina majonezu , salata, ser,jajko na twardo
Zupy
Wszystko to mozesz a nawet powinnas zagryzac mala kromka czarnego zytniego
chleba
Duzo bialka z ryb i serow glownie bialych + salatki

[gourmet48]

i to jadaja w Belgii na sniadanie ?

w hotelu podano mi: buleczke, maslo, serki i jajka oraz kawa i mleko

[Gość: Xena]

Podano ci sniadanie typowe jak w hotelu jeszcze powinienes dostac dzem.
a samanaa pyta o sniadania bez weglowodanow to takie ,w ktorym chleb
posmarowany czymkolwiek nie jest podstawa .
W Belgii jadaja najczesciej zamkniete kromki chleba lub bulki posmarowane czyms
w srodku (takie turystyczne) lub slodkie buleczki.
Ja napisalam wyzej to co sama jadam na sniadanie .

[Gość: Ewa maria]

Lubię na śniadanie naleśniki( keto naleśniki czyli bez Mąki ) z serem najlepiej z Piątnicy czy racuchy bez mąki.

[krysia20000]

Znaczy omlety, tak?

[sheppa]

Omlet, sałatki, jogurty ze świezymi owocami.