dieta!!!! caffe_mocca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[bernimy]

przemówiły do mnie Twoje argumenty!
Więc jaką dietę zalecasz? Ja tak dużo nie chcę zrzucać, zostały mi 2
kg, ale wrosły chyba na stałe
Oczywiście jak zrzucę więcej nie ma problemu, podtyję potem

proteinowa Dukana

[emigrantka34]

sorki, ze sie wtracam, ale moze zainteresuje Cie francuska dieta
proteinowa doktora Dukana.
Dieta sklada sie z czterech etapow i jest bardzo skuteczna - na
poczatku jesz tylko proteiny (tzw faza ataku ktora krotko) - pozwala
ne efektowny start przynoszacy niemal tak blyskawiczne rezultaty jak
glodowka lub dieta oparta na proteinach w proszku. Ta faza trwa
krotko bo kilka dni.

Faza II - rownomiernego rytmu utraty wagi - naprzemienna dieta
proteinowa

Potem przechodzisz do fazy III - utrwalenie uzyskanej wagi i
niedopuszczenie do jo-jo - trwa dziesiec dni na kazdy utracony
kilogram

Faza IV - definitywnej stabilizacji -
jeden dzien w tygodniu czystoproteinowy do konca zycia. Przez reszte
dni w tygodniu mozesz jesc to cos chcesz.

Ksiazka "Nie potrafie schudnac" zostala przetlumaczona na polski.
Kosztuje 19 zlotych.

Oprocz tego na Galerii Potraw jest watek z ciekawynmi przepisami,
zalozony przez pania_serwusowa :

fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97018884,97018884,0.html

[bernimy]

Dzięki Emigrantka, poczytam sobie.

psze bardzo n/t

[emigrantka34]

[nutka07]

Ja po dwoch dniach przerwalam dukana.
Do dzisiaj na samo wspomnienie robi mi sie niedobrze, nawet mam takie odczucia
na widok slowa dukan

Nie wiem dlaczego, ale bylo mi strasznie niedobrze. Mialam mdlosci i uczucie, ze
zaraz zwymiotuje. Na drugi dzien doszedl okropny bol glowy. A bylam tak badzro
optymistycznie nastawiona

[emigrantka34]

tak jak kazda dieta, tak i ta nie jest dla kazdego

[caffe_mocca]

Potwierdzam
DUKAN !!!!
Albo South Beach .

won z kopenhaskimi :

[caffe_mocca]

W Dukanie ten pierwszy efekt tez jest zazwyczaj widoczny (nie bedzie to 8 kg w 7
dni ) ale bedzie na tyle widoczne ze zmobilizuje i zacheci

Ja polecam ksiazke "nie moge schudnac" (moge wyslac na maila skan )
i swietny watek na Galerii Potraw z przepisami i zdjeciami dań z I i II fazy Dukana:
fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97018884,97029140.html

[stillgrey]

hotfile.com/dl/7064543/a6f2f1c/Pierre_Dukan_-_Nie_potrafie_schudnac.rar.html
link do tej ksiazki w .pdf

[clas_sic]

też polecam Dukana - w 4 miesiące schudłam na niej 18 kilo

[bernimy]

Ogromniaste dzięki, za link i info!
Wiecie, wygląda zachęcająco, muszę przemyśleć

[emigrantka34]

No tak. Niestety Dukan nie dla mnie, bo ja nie moge jechac na dluzsza
mete na samych proteinach z powodow zdrowotnych. Ale dieta ta i tak
czyni namniej zlego w porownaniu z syfem typu kopenhaska. Znam osoby,
ktore ja stosowaly. Sama nigdy, bo nie moge.

[caffe_mocca]

To wybierz South Beach lub Montigniaca.
Bardzo dobre, bardzo zdrowe diety (a wlasciwie sposoby zywienia)
bardzo skuteczne - choc na efekt trzeba poczekac ciut dłuzej niz na Dukanie, no
i nie stricte proteinowe


ps. diet wysokoproteinowych (tzn. wysoko białkowych) nie powinny stosowac osoby
z chorobami nerek bo jednak takie diety i wysoka zawartosc białka - obciążaja
nerki (zdrowym przez tydzien, dwa nic sie nie stanie, ale nie biore
odpwoiedzialnosci za te z problemami! )

[m.i.n.e.s]

Ja stosuje diete nielaczenia, staram sie nie laczyc weglowodanow z
bialkami, zadnych slodyczy, zadnego alkoholu i najwazniejsze duzo
pije.
Czytalam gdzies, zeby duzo pic, wtedy "zapycha" sie zoladek. Powinno
sie pic okolo 8 litrow. Dla mnie to nie wykonalne, mieszcze sie w
granicach okolo 4-5 litrow .
Jedyny "skutek uboczny tego picia, to to ze trzeba miec blisko WC


Przez 1,5 tygodnia mam 3,5 kg na minusie, 2 cm mniej w udach, 4 cm
mniej w tylku i jak na razie jestem bardzo, a to bardzo zadowolona.

[emigrantka34]

Picie 8 litrow wody mineralnej to glupota. Tak samo, jak zalecanie
picia wody w takich ilosciach. Nie wiem, gdzie to wyczytalas.
Rowniez picie 4-5 litrow dziennie to zbyt duzo.
Nie tylko nie zapychasz sobie zoladka woda, bo to niemoliwe, ale
wyplukujesz z organizmu mineraly. Jezeli do tego pijesz wode
mineralna zawierajaca np duzo sodu, to obciazasz sobie nerki i inne
organy. W dluzszej perspektywie moze to doprowadzic do roznych
schorzen.
Optymalna ilosc wody to miedzy okolo 2 litrow na dzien.

Tutaj ekstremalne przypadki przedawkowania wody:
www.tvn24.pl/12691,1577148,0,1,zmarla-z-przedawkowania-wody,wiadomosc.html
wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80708,4888518.html
tu przypadek jeszcze bardziej ekstremalny:
www.se.pl/wydarzenia/swiat/umarla-bo-opila-sie-woda_116885.html

a co jeśli zjem 1 jabłko

[bernimy]

w czasie ostrej fazy proteinowej? 1 dziennie?
Bo ja ze wszystkiego mogę zrezygnować, ale brak owoców to straszna
męczarnia.
Czy 1 jabłko może wszystko zaburzyć???

[caffe_mocca]

Nic strasznego
ale I faza proteinowa moze trwac tylko 5 dni.
Naprawde nie dasz rady przez 5 dni bez owoców?

Jak tak to swietnie , jak nie - no trudno - ale wybierz te z niska zawartoscia
cukru !

[caffe_mocca]

ps. ale to nie tak ze 1 owoc i ... dupa blada cala dieta do kosza

[bernimy]

Dzięki