Agresja

[another_story]

Przez całe lata pluto mi w mordkę, a ja z uporem maniaka udawałam,
że deszcz pada. To jedyna rzecz, jakiej naprawdę w życiu żałuję.
Jest we mnie teraz dzika chęć rewanżu, odegrania się na kimkolwiek,
a z drugiej strony świadomość, że taki rewanż byłby równie
prymitywny jak te upokorzenia, których sama doznawałam.

Myśleliście o tym kiedyś? Jak się opanować, jak kontrolować agresję
(zwłaszcza w odniesieniu do przypadkowych osób, które przecież
niczym nie zawiniły)?

Albo bardziej literacko:

[another_story]

jak uwolnić się od nienawiści?

I wyjaśnienie

[another_story]

Tak naprawdę nie oczekuję tu żadnych odpowiedzi, po prostu głośno
myślę. Dzisiaj ktoś mnie znów obraził, tyle że telefonicznie. Stąd
moje, jakże odkrywcze, refleksje.

[berta-live]

Takie uczucie frustracji i agresji też może być objawem jakiś problemów w stylu
zaburzenia lękowo depresyjne. I wtedy trzeba iść do lekarza i się leczyć.
Natomiast jak powodem jest kompletny brak asertywności to może trzeba spróbować
to zmienić i nauczyć się walczyć o swoje.

[another_story]

Depresja i brak asertywności swoją drogą, ale przy okazji miło by
było tak po prostu komuś czasem wpieprzyć.

Rozmarzyłam się.

[berta-live]

To zapisz się na jakąś kravmagę albo co innego. ;D

[zoltanek]

każdy jest winien

[another_story]

Aaa, to już takie kafkowskie. Lubię, lubię.

[wyjdeztego]

ja mam w sobie tez olbrzymie poklady agresji i tez oczywiscie wywolane
frustracją, bo pluto i pluje się na mnie najczęsciej w pracy. W zwiazku z tym
czasem pozwalam sobie na rozne agresywne odzywki do klientow, a pozniej martwie
sie, bo moga mnie zwolnic za to, a jest recesja i nie ma zadnej innej pracy
wokol. No kilka dni temu np klient mi powiedzial, ze jego kawa (moja praca to
robienie kawy wlasnie ku...wa) jest zimna. Ja mu na to, ze nie wiem, bo ja tylko
obsluguje maszyne, ktora jest ustawiona na 80 stopni i ze kawa jest swiezo
wyjeta z maszyny, wiec ma taka wlasnie temperature. Koles dalej jednak upiera
sie, zeby mu zrobic swieza, bo ta jest zimna. Wiec ja zamiast mu dac te swieza
kawe (co zajmuje 30 sekund) wkur...ilam sie strasznie i poszlam do kucharzy po
termometr (2minuty lub wiecej), wrocilam z tym termometrem, wsadzilam go do kawy
i na oczach goscia, przy pozostalych klientach udowodnilam mu, ze nie ma racji i
ma sobie zabrac i wypic te kawe, a jak chce nowa, to ma sie ustawic w kolejce i
kupic sobie nowa i zaplacic za nia.
Oczywiscie mialam racje, ale moje zachowanie bylo niedopuszczalne tam gdzie
pracuje, moja szefowa kazala mi zrobic mu te nowa kawe i przepraszala go prawie
na kleczkach za mnie.
Mysle, ze pada mi niezle na glowe od tej pracy w ogole. Czuje sie taka
sfrustrowana, ze moglabym walic w ryja tych ludzi, z ktorymi pracuje i tych dla
ktorych te kawe robie.
Nie wiem tez jak sobie z tym radzic. Nie wiem, jak zmienic cos w tym zyciu, zeby
w koncu wyluzowac i nie frustrowac sie debilami.
Jedyne co mi pomaga, to to, kiedy staram sie zrozumiec, dlaczego ludzie robia
tak, a nie inaczej, dlaczego mowia to, a nie tamto. Chyba zrozumienie obniza
frustracje, a co za tym idzie obniza tez poziom agresji. Ale nie zawsze sie da,
czesto mam ochote zapytac klienta: a w ryja chcesz?

Ogladalam ostanio 'Pile 4', taki horror. Polecam wlasnie w kontekscie tego
tematu tutaj. Film jest o seryjnym mordercy, pewnie wiekszosc ogladala ten film,
ale moze ktos nie ogladal, bo to w sumie specyficzne kino :) Ta czesc "pily'
pokazuje dlaczego ten koles zaczal zabijac ludzi, jak bardzo mu zycie dosralo,
jak glupota innych prostakow zabrala mu wszystko, czego wzyciu chcial. No i
koles osiagnal taki poziom frustracji, ze zaczal zabijac z znecac sie nad tymi,
ktorzy cos przeskrobali. I w sumie jak sie oglada ten film, to staje sie dziwna
rzecz - nie utozsamiamy sie jako widz z tymi ofiarami tego seryjego mordercy,
ale wlasnie z tym 'biednym' morderca i mu wspolczujemy. I podobie jest w innym
filmie "Hannibal raising' - tez zaczynamy rozumiec morderce i mu wspolczuc i
odczuwac ulge, jak zabija 'zle' ofiary.

Ale sie rozpisalam, chyba musze juz skonczyc. Bo pewnie i tak nikt nie bedzie w
stanie przebrnac przez to, co tu nawypisyalam.

[grosik68]

Ja przeczytalam :) A to chyba po czesci dlatego, ze mnie ten temat takze
dotyczy. No przynajmniej ten temat ponizania, tylko u mnie to prowadzilo do
autodestrukcji i autoagresji. Nigdy nie umialam specjalnie sie bronic i
wyladowywac agresji na innych. Umialam plakac i wycofywac sie. Jako ze gardze
fizyczna agresja, wyrobilam sobie palene werbalnych okrucienstw, zawsze spokojna
i opanowana, potrafilam byc niezle wredna, zwlaszcza w stosunku do mojego meza.
Obcych nie ruszalam, tylko tych co mnie zranili. Teraz agresja mnie irytuje,
nadal nie umiem sie z nia obchodzic, wole sie wycofac, bo jak komus werbalnie
"przyloze" to tez nie czuje sie szczegolnie dobrze.
Ale ruch i sport mi pomagaja, potrafie wejsc na rower, bieznie albo steper na
silowni i tak z godzine sie wyzywac - dziala. Czasem wystarcza 20 minut i
pozniej normalne urzadzenia i sauna, cudne w takie zimne dni.
Ja w kazdym razie polecam ruch dla odreagowania - niesamowita ilosc endorfin sie
wydziela :)

[ilquad]

Przynajmniej tyle.

[ilquad]

Another, mi powiedziano, że oprócz standardowych terapii typu
asertywność, relaksacja, poprawa samo-oceny może pomóc terapia dramą.

[tlenoterapia]

Czuje czasem ,ze mowie cos bo sie odreagowuje za cos co mnie spotkalo i bęc
robie komus niewinnemu werbalne kuku,ale to strasznie glupie.

Idealem do ktorego daze to stanac ponad toxycznymi emocjami jakie wzbudzja inni
i nie przenosic ich dalej,ani nie trzymac ich w sobie.(Tak jak sie nie mozna
przejac tym co mowi dziecko czy jak sie zachowuje piesek)...Z drugiej strony nie
chce otamowania emocjonalnego lub bycia mila kosztem wlasnych potrzeb,granic...





-
"Emocje są kapitanami życia"

[solaris_1971]

Mam ten sam problem. Mnie przez pierwsze 6 miesiecy tego roku wlasnie ktos plul
w twarz, a ja udawalam, ze deszcz pada. Ta pieprzona znajomosc sie zakonczyla
prawie 7 miesiecy temu, a mnie ciagle nachodza mysli o zemscie. Takiej jak np
zona Tigera, zeby mu samochod rozpieprzyc kijem bejsbolowym, a najbardziej, zeby
mu otruc jego psy.

Natomiast nie czuje potrzeby wyzywania sie na innych.

Wyciagnelam z tego takie wnioski : nie dac soba pomiatac, na arogancje
odpowiadac arogancja, na krytyke krytyka itd.

Asertywnosc - dla niektorych to proste jak oddychanie, a ja sie boje , ze do
smierci sie nie naucze.

[mskaiq]

Masz racje Wyjdeztego ze rozumienie drugiego czlowieka, emparia
zmiejsza agresje. Wedlug mnie to jedyny sposob aby jakiekolwiek
dzialanie przeciwko mnie drugiego czlowieka nie wywolalo we mnie
nienawisc czy zlosc do niego.
Potrafie rowniez rozumiec psychopate ktory morduje ludzi tyle ze nie
utozsamiam sie z nim.
Psychopata w taki sposob unika przezycia zlosci i emocjonalnego bolu
zwiazanego z nikczemnym dzialaniem innego czlowieka.
Serdeczne pozdrowienia.

[adamu2000pl]

rozum powstrzymuje moje emocje, jeśli chodzi o agresję na osobach postronnych, a autorytety, które umiały podać rękę swoim oprawcom i dręczycielom dają mi siłę i nadzieję, że można być człowiekiem mimo, że byli tacy, którzy mogli traktować mnie wprost przeciwnie, powstrzymuje mnie to przed rewanżyzmem, który jak emocje opadną mam świadomość, że byłby drogą do nikąd

[mskaiq]

Bardzo pieknie napisane Adamu2000pl.
Serdeczne pozdrowienia.

a czy macie problemy z zołcia?

[annnfa234]

bo zołc w medyc. chinskiej symbolizuje agresje