fobia społeczna

[kama1976]

Witam, ze mną jest coś nie tak od 13 roku życia. Zostałam napadnięta
i zgwałcona, być może to miało jakiś wpływ na to co się ze mną
dzieje przez te wszystkie lata. Dziś mam 34 lata i dopiero teraz
uświdomiłam sobie, że może być to fobia społeczna :(
Zawsze czułam się gorsza i bardzo się wstydziłam swoich lęków i
tchórzostwa. Każdy kontakt z ludźmi powoduje u mnie napięcie, stres,
strach, masę bezssensownych myśli, a także ból fizyczny przez
nadmierne napięcie mięśniowe. W efekcie moje zachowanie staje się
dziwne. Ostatnio znalazłam w sieci info na temat terapii Richardsa,
która podobno jest w miarę skuteczna.
Znalazałm też linki do jej pobrania jednak nie działające. Czy ma
ktoś może namiar na tą terapię? Do psychologa czy psychiary raczej
nie pójde bo dostane zawału ;) Terapia grupowa też odpada, chyba że
będę mogła siedzieć za parawanem wtedy mogę se pogadać :P no i
musiałby mnie ktoś na siłe tam zaciągnąć ;). Szukam też kontaktu z
osobą o podobnym problemie, która chciałyby popisać np. na GG i
która wraz ze mną podjęłaby się terapii Richardsa. Mam bardzo słabą
wolę i nie wiem czy dotrwam a z kimś byłoby raźniej.
Na zrozumienie ze strony rodziny nie mam co liczyć poza
opierdzielem za zły tryb życia. Przez te wszystkie lata grałam przed
innymi i przed sobą tocząc wewnętrzną walkę. Odkąd zaczeły się moje
dolegliwości nie miałam dnia bez bólu i walki, chociaż bywają gorsze
i lepsze dni. Dzięki temu, że miałam zawsze gdzie uciec przed
światem dotrwałam do dziś ale mam serdecznie DOŚĆ :(. Do pewnego
czasu uciekałam w malowanie i inne prace manualne, na dzisiaj brak
mi na to czasu więc uciekam w alkohol i gry komputerowe zarywając
noce...

[liwilla8]

Doskonale Cię rozumiem. Mimo że ja już długo jestem w terapii i dobrze się czuję
w grupie. Ale nie potrafię żyć wśród ludzi, czuję realny lęk, każdy jest
potencjalnym agresorem który zrobi mi krzywdę! Dopiero niedawno to sobie
uświadomiłam.
Dobrze że wiesz skąd Twoja fobia pochodzi. Ja tego nie wiem...