Bezsenność w depresji

[animate]

Cierpię na okresową bezsenność. Znaczy tak, jak wezmę procha, to zasnę i śpię
i śpię... I ciągle mi mało. Jak nie wezmę - w nocy spać nie mogę a w dzień
przez chwilę (jak mogę) i potem jest tragedia... Co zrobić z taką
bezsennością? Macie jakiś patent???

[polo-piryna]

Witaj! Nie wiem co to jest bezsenność okresowa? Nie spotakałam się z takim
okresleniem,ale może sama na to cierpię.
zasypaim w miarę szybko, dość wczesnie, ale spie do 1 w nocy. Wybudzam się i
cała w skowronkach mogę rozpocząć dzień?????
Jesli poloże się poxno spie do 3-4 rano. Rozmwialam z madrym lekarzem,gdy
czujemy bezsenność należ wstać z łozka i zając się czymś innym. Nie można
czekać na sen, gdyż łóżko kojarzyć nam sie bedzie z narzedziem tortur i
bezsennością.
Ja ide do komputera, czytam w fotelu, lub poprostu krzatam sie w kuchni. Sen
przychodzi po godzinie lub dwoch. Wstaje bez trudu o 7.00.
Prochy stosuje rzadko, spie po nich dobrze, ale sen tra 7 godzin, tyle ile
dzialanie leku.
Mecze się z bezsennościa od dzieciństwa.

[animate]

Dobrze, że nie wiesz... Długo nie potrafię zasnąć i tylko jakiekolwiek prochy
są w stanie przynieść sen... Znamiennym jest to, że jeśli uda mi się przespać w
ciągu dnia choć 2 godzinki, to noc mam bez prochów... Mogę zasnąć ale wyspać
się... To zdarza się tak radko... Przytrafiło mi się dosłownie kilka razy w
przeciągu 15 lat. Owszem budzę się rano i nie mogę już zasnąć ale nie jestem
wyspana i mój dzień zaczyna snuć się krok za krokiem byleby zasnąć...

[mskaiq]

Mysle ze na sile nie da sie zasnac. Mozna stosowac srodki nasenne, czasem
pomagaja. Jesli nie mozna zasnac to przewracanie sie w lozku tylko wzmaga
frustracje i Twoj niepokoj i strach ze nie mozesz zasnac napewno Ci nie da
zasnac. Lepiej wstac, zjesc jakis owoc i sprobowac zasnac raz jeszcze. Jesli
sen nie przyjdzie zrobic dluzsza przerwe i sprobowac raz jeszcze. Najtrudnij
jest zasnac kiedy wzbudzimy w sobie emocje.
Serdeczne pozdrowienia.

[bigda]

Jeśli krótki sen nie pwoduje żadnych negatywnych następstw, widocznie Wasze
organizmy w danym okresie nie potrzebują spać dłużej. Tylko pozazdrościć.

[gosica27]

Ja codziennie biorę pigułkina sen.Ale mam wrażenie, że moj organizm nic sobie z
tego nie robi i działa jak chce... czasem sypiam bardzo dobrze a czasem nie
sypiam wcale (bynajmniej takie mam wrazenie) . Przywykłam juz do tego...
pozdrawiam.

[animate]

Też zaczęłam brać regularnie pigułki nasenne ale jak widać... Nie za wiele to
daje... Może jest jakiś powód bessenności u ludzi z depresją? Może to nie te
pigułki...

[animate]

A co jeśli po krótkim śnie budzimy się kompletnie zmęczeni i chcielibyśmy spać,
odpocząć a tu nic z tego??? Też chciałabym po prostu krótko spać... Oj jak by
to było fajnie np. po 3 godzinach obudzić się żeśkim i wypoczętym, nawet po 8
ale to nie tak... Po śnie (sprowokowanym czymś tam czy też nie) budzisz się w
kompletnym proszku i śpiąca... Wiesz, że musisz spać. twój organizm nie raz Ci
to pokazał... Nie możesz i co? Prochy?...

[animate]

Niestety u mnie nie ma zasypiania bez emocji :( Kiedyś, ktoś mi doradził, żebym
myślała o czymś przyjemnym... Mam tonąć w nierealnych marzeniach? Wiem, że nie
wolno myśleć o tym co jutro, ale kiedy? Ja po prostu jak nie mogę zasnąć, biorę
prochy... Nie dobrze, ale łatwiej :( Każdy chce iść na łatwiznę...

[biedak20]

Ja też mam bezsenność. Mam ją od kiedy pamiętam. Jednak teraz kiedy mam depresję
i nerwicę jest coraz gorzej. Chcę chodzić wcześnie spać ze względu na mój wzrok
- bo jak siedzę długo to mi się zez powiększa. Niestety nei ejst to możliwe -
usypiam dopiero ok 1 w nocy, często sie budzę w nocy. Mam bardzo kiepski sen.
Rano wstaję zmęczony, w dzień chce mi się spać, ale nie mogę usnąć - mogą co
najwyżej poleżeć sobie. Teraz planuję wziąć jakąś serię leków- może to coś da. A
usypiam od razu tylko po >= 3 piwach. Najlepszym środkiem nasennym jest podobno
seks, tylko weź miej z kim to robić....

[o-ren_ishi]

Ja mam patent :) Otoz: kladziesz wyprostowana dlon na glowe. Kciuk powinien
znajdowac sie nad uchem (nad gorna czescia ucha), pozostale palce powinny
trzymac czaszke (glowe znaczy sie).. Miedzy tymi czterema palcami a kciukiem
kat prosty powinien byc. I tak trzymajac kladziesz sie spac. Na mnie to nie
dziala, ale na moja mame doskonale (zasypia po 15 minutach).

[o-ren_ishi]

Moge wyslac rysunek jak wlasciwie powinno wykonywac sie ta czynnosc...
Jesli chcesz :]

[thistle1]

ja również cierpię na bezsenność od dzieciństwa.od 3 tygodni biorę
lerivon.biorę go o 20.00 i o 21.30 muszę już być w łóżku,bo tabletka zaczyna
działać o ok 1,5 godziny po zażyciu.jeśli położę się później,mam ogromny kłopot
z zaśnięciem.
bezsenność rzeczywiście potrafi dopiec.ja od dzieciństwa chodziłam wiecznie
zmęczona,piekące oczy,nieprzytomny wzrok,niemożność skupienia uwagi.trochę jest
w tym mojej winy,bo nie potrafiłam uregulować sobie godzin snu,kto ma kłopot z
zaśnięciem,powinien o tej samej porze codziennie iść spać i o tej samej porze
wstawać,ja jak miałam na późniejszą godzinę do pracy,spałam do 9.00,a potem w
nocy nie mogłam zasnąć.powinnam wstawać codziennie o 6.30.osoby cierpiące na
bezsenność mają zakazspania w dzień.

[grzegorz961]

u mnie jest tak, ze co jakis czas spie gorzej, wybudzam sie itd. Ale najgorsze
to, ze w dzien jestem kompletnie rozbity, calkowite przymulenie, zaburzenia snu
itd. Najgorsze to, ze trudno przewidziec wczesniej jaka bedzie noc. a jak
zbudze sie o 5 rano, to za pozno na ogol na leki (prowadze auto, lek pozno
wziety przymula caly dzien)). Czy mozecie cos poradzic - do kogo z tym pojsc,
co brac na noc? jakie macie doswiadczenia z pigulkami po ktorych mozna
funkcjonowac nast dnia. Jakie dosw z lerivonem. Blagam o odpowiedz!

[Gość: kret]

W dzień trzeba się porządnie zmęczyć. A z preparatów aptecznych może
zioła:Passispasmol krople. A z tabletek, takie krótko działające np. Stilnox,
Estazolam lub Lorafen (najsilniejszy). Mi pomagały tabletki Diphergan 10 mg,
ale jest to lek przeciwalergiczny o działaniu nasennym. Diphergan nie uzależnia
w odróżnieniu od innych preparatów. Podobne działanie ma Hydroxyzinum.