Jak przestać się bać?

[sisterofnight85]

Boję się, inaczej nie umiem nazwać tego uczucia. Nie jestem w stanie podjąć pracy, zapisac sie na jakis kurs, realizowac jakies hobby. Nauka prawa jazdy, pływania, wszystko mnie to przeraża.

[zoliborski_goral]

My tu sami w strachu...Jesli to jest tak jak piszesz to musisz pewnie udac się do psychiatry który Ci zapisze anksjolityki. Im szybciej tym lepiej.

[sisterofnight85]

To jest bezustanny lęk przed tym, że nie zrobię, nie potrafię, nie dam rady, wyśmieją mnie, nie mam żadnych kompetencji itd. Nie sądziłam, że każdy tu tak ma.

[lucyna_n]

Poczytaj na temat fobii społecznej
dość skutecznie można sobie z tym zawalczyć, i warto.

[sisterofnight85]

Jeszcze jakies sugestie?

[justine83-only]

Ile masz lat? Coś z tym już robiłaś czy to Twoje entree?

[sisterofnight85]

Ciągnie to się u mnie od około 6 lat. Czyli od 20 roku życia. Myliłam to z nieśmiałością. Ale jak zaczęłam mieć problemy z pracą, podjęciem jakiejkolwiek aktywności, zdobyciu nowych umiejętności, doświadczenia a nie tylko w sferze towarzyskiej to się grubo nad tym zaczęłam zastanawiać. Byłam u kilku psychologów i psychiatrów, ale jakoś nie za bardzo umieliśmy się za to zabrać.

[kamulka84]

Czasem trzeba pójśc do kilku terapeutów, żeby trafic na tego właściwego, z którym się zrozumiemy. Terapeuta to też człowiek i nie każdy może nam odpowiadac.

[sisterofnight85]

Byłam dziś u psychiatry. Nie dostałam żadnych leków tylko skierowanie do psychologa.

[lucyna_n]

psychologa sobei daruj, poszukaj dobrego psychoterapeuty behavioralno-poznawcze podejście będzie najskuteczniejsze.

[sisterofnight85]

Nie stać mnie finansowo na to w tym momencie. Niestety.

[lucyna_n]

a kto Ci każe chodzić prywatnie
idź z NFZ, zapisz się w poradni zdrowia psychicznego.

[sisterofnight85]

Gdyby w mojej okolicy był psychoterapeuta na NFZ to owszem, ale nie ma żadnego. Jest tylko psychiatra i psycholog.

[lucyna_n]

no to siedź na tyłku i się bój

[sisterofnight85]

Specjalnie dla ciebie tak zrobie. Zastanow sie zanim cos napiszesz. Jako osoba bezrobotna wydalam juz duzo pieniedzy na leczenie. Jesc tez musze.

[lucyna_n]

ze swoim życiem możesz zrobic co zechcesz, to jest piękne i straszne zarazem.

[psychospec]

Może skorzystaj z porady psychologa na psychospace.pl/. W tym miesiącu są bezpłatne konsultacje jeśli chodzi o problem depresji. Nie zastąpi to regularnej terapii, ale będzie pierwszym krokiem, żebyś nie musiała biegać od jednego specjalisty do drugiego.

[psychospec]

Może skorzystaj z porady psychologa na psychospace.pl/. W tym miesiącu są bezpłatne konsultacje jeśli chodzi o problem depresji. Nie zastąpi to regularnej terapii, ale będzie pierwszym krokiem, żebyś nie musiała biegać od jednego specjalisty do drugiego.

[zoliborski_goral]

Tak, też to przerabiałem . Teraz jest inaczej co prawda. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: zmieniamy się w życiu :-) a drobna wydawałoby się zmiana punktu widzenia zmienia nagle całą naszą rzeczywistość. Myślę że najlepsze są terapie grupowe na takie przypadłości. Ostatnio co prawda powróciłem do podejścia behawioralnego z zastosowaniem praktyk oddechowych i jest naprawdę nieźle.

[lucyna_n]

idź do psychoterapeuty

[easydobranocka]

Witaj.Każdy ma chwilę gdy się czegoś boi.Wizyta u psychoterapeuty pomoże Tobie rozwiązać problem.Lecz może zacznij od drobnych kroczków.

[lucyna_n]

drzewko sobie ustaw
(zaraz zrobie skajpaja normalnie)