Powody do depresji?

[englishinwawa]

zy znacie powody z ktorych macie depresje? Ja tak dokladnie nie, terapeuta
powiedzial ze to moje dziecinstwo, ale ludzie maja milion razy gorsze od
mojego i nie maja takich problemow!!!! A wy dlaczego?

[jasko82]

Ja sobie ubzdurałem co o czywiście jest bzdurą ze jestem brzydki do niczego
itp. Ale to chyba ma większośc ludzi tutaj piszących

[ilonadw]

Ja podczas półtorarocznej terapii indywidualnej miałam stawiane już różne
diagnozy, często właśnie psycholog dopatrywała się przyczyn w dzieciństwie co
nie do końca mi pasowało, bo również nie uważam by moje dzieciństwo było jakoś
specjalnie nieszczęśliwe. Nie było łatwo, ale bez przesady. Na pewno została mi
niechęć do alkoholu, przez tatę - który obecnie jest zresztą moją wielką
podporą:)
Niestety coraz częściej zaczyna do mnie docierać, że nie w pracy i w rodzinie
powinnam upatrywać winowajców, a w małżeństwie... To jeszcze bardzo świeże
spostrzeżenie, ale widzę że najbliższe prawdzie.

Pozdrawiam

[superszczur]

Siedząc bez sensu w domu mam coraz wiekszą pewność, że depresja to po prosu błędny,choc oczywiście nieświadomy wybór. To po prostu błąd. Coś jak uparte otwieranie zamka drzwi palcem.

[englishinwawa]

No nie wiem. Ja niby wszystko mam ok. W momencie kiedy dopadlo mnnie to
cholerstwo mialam prace ktorej nie za bardzo lubilam ale zarabialam dobrze wiec
to bylo dla mnie wazne. Ale jakos sadze ze problem tkwi w tym ze nie zajmuje
sie tym co bym chciala. Teraz ucze angielskiego ale doslowne jak ide na lekcje
do dostaje mdlosci. Wiec moze problem caly czas tkwi w pracy. Oczy wisce tez
chyba powinnam uporzadkowac moj zwiazek. Mam narzeczonego i mysle ze czas ten
zwiazek zalegalizowac. Mnie bardzo na tym zalerzy wiec moze ostanio to tez moze
byc przyczyna.

[superszczur]

Sądzę, że depresja to błędna technika czy też wybór sposobu radzenia sobie ze światem, np. z zadaniami. Np. ja powinienem byc aktywny a jestem pasywny. Wybrałem zamieranie w bezruchu lub ucieczkę. Muszę to zmienić. Cos tam próbuję. Oczywiscie nie jest to kwestia powiedzenia sobie po prostu: "a teraz bedę aktywny", bo wtedy nie byłoby problemu. Rzeczy leżą dość głęboko. Ja chciałbym tak ale cos tam we mnie wybiera inaczej.

[o0oo]

ooo wlasnie. i mnie ta mysl nie opuszcza, ze i nerwica takim samym wyborem
byla, upartym waleniem dzięcioła w metalowy słupek. ktos mnie po prostu wpuscil
w kanal, hehe.

[efinia]

ja myślę że terapeuta miał rację..dzieciństwo zostawia ślady na całe życie..w
moim przypadku tez tak jest, rozbita rodzina i kłopoty alkoholowe...
a to że ludzie mają gorsze problemy iżyją to zalezy raczej od ich siły
charakteru...i tego że chcą żyć i walczyć, inaczej u osób z deprssją która
odbiera całą siłe do pokonania przeciwności...
pozdrawiam e.

[englishinwawa]

no tak ale kto powiedzial ze ja nie chce zyc. jak nie mam nawrotow tego gowna a
potem przychodzi to ludzie nie moga uwirzyc ze czlowiek z takim charakterem
poddaje sie. poprostu nie moga uwierzyc.

[superszczur]

Ale "silny charakter" vs. "słaby charakter" to też w pewnym sensie nasz głęboki wybór. Próba dostosowania się. Obiektywnie rzecz biorąc, jakościowo nie róznia się. "Słaby charakter" może miec dużą przewagę nad "silnym" w pewnych okolicznościach.

[englishinwawa]

no to ja nie wiem co to jest silny charakter albo moj definitywnie mnie
zawodzi. zawsze kazdy mi mowil "boze kaska, jak ty tyle mozesz rzeczy robic" a
ja sie zaparlam i robilam tylko chyba ten silny chrakter zaczal teraz
szfankowac ze moze byl nauzyty?

[superszczur]

Chyba potocznie za "silny charakter" uważa się kogoś dominującego i konsekwentnego lub nawet upartego. To jest owa "niezłomność". W takim pojęciu nie ma nic o dobrym samopoczuciu tegoż osobnika. Raczej osobnik ten łatwo wpada w złość aby postawić na swoim i kijem sie go nie zatłucze.

[astralnie]

Myślę, że silny charakter w temacie depresja (lub obrony przed nią) oznacza
przede wszystkim odpowiedzialność. Chodzi o odpowiedzialność za własne życie w
szerokim znaczeniu,tj. o branie wszystkiego, zawsze i wszędzie w swoje własne
ręce - a nie oczekiwanie na to, ze ktoś nam coś podpowie, lub zrobi za nas, w
jakiś sposób wyręczy i sprawa zostanie "pzryklepana".

Depresja, to w dużej mierze uciekanie przed wyzwaniami życiowymi, przed
przerabianiem "życiowych lekcji", paraliżujacy lęk, że czemuś tam nie
sprostamy. Chodzi także o odpowiedzialność za konsekwencje własnych wyborów, od
któych nie powino się uciekać.

POzdr.

[englishinwawa]

jezeli tak jest to kto chce uciekac przed czyms? do celu daze jak uparty kon
zawsze a nadal mam nerwice???wiec jak to jest. ja chce walczyc od dziecka bylam
odpwoiedzialna i nadal jestem. wogole nie chce zby kots bral na siebie moje
problemy a i tak popadam w lęki i stany melancholii.

[astralnie]

To bardzo dobrze, jeśli chcesz być i jesteś autentycznie odpowiedzialna za
swoje życie. To już bardzo dużo.

Niestety, to jeszcze nie wszystko, bo obawiasz się innych rzeczy, w każdym
razie to, o czym pisałem, to na pewno nie jest jedyne źródło depresji. Poza tym
dotyczy bardziej tego jak nie popaść w depresję, a nie jak z niej wyjść.

Wierzę, że tak, czy inaczej sobie poradzisz, czego Tobie życzę.

Co do tzw. stanów melancholii to myślę, że dość prosto jest przyjrzeć się temu,
co je wywołuje, "wyłapać" ten moment. Ja też bardzo długo się z tym gryzłem,
odkryłem, że pewien rodzaj muzyki (a była ona kiedyś "całym moim życiem") i
obcowanie z penymi ludźmi, w pewnych sytuacjach wywołuje u mnie stany
melancholii. Musiałem po prostu z tego wszystkiego zrezygnować i choć
początkowo traktowałem to jak jakieś wielkie nieszczęście, to dziś wiem, że to
był sluszny krok. ALe to tylko przykład, który nie musi mieć zastosowania do
innych osób.

Pozdrawiam

[superszczur]

"Odpowiedzialność" to modne od lat słowo-wytrych, ale tak naprawdę nic pozytywnego nie oznacza. Może to, że należy się gryźć za winy swoje i nie swoje. A już na pewno nie jest to wytrych do pozbycia się depresji. Bo cóz to takiego odpowiedzialność?

[o0oo]

czasami jest to słowo wytrych, kiedy depresja utozsamiona jest z
nieodpowiedzialnoscia. tak jest w modelu "wyuczonej bezradnosci", kiedy ma sie
poczucie ze nie ma sie zadnego wplywu na wlasne zycie i nie ma sie poczucia
skutecznosci wlasnych dzialan. stan mocnej alienacji. nie chodzi tu o
beztroske, tylko chec bycia odpowiedzialnym, ale poczucie niemoznosci.
odpowiedzialnosc jak dla mnie jest zdolnoscia dania odpowiedniej odpowiedzi
swiatu, poprzez wlasne dzialanie.

[marlena1512]

wiecie, ja nie biore lekow, nie cierpie na depresje w sensie klinicznym, tylko
na "dolowania" gdy cos waznego sie komplikuje. Najczesciej, gdy mam klopoty w
pracy, albo czuje sie samotna - wtedy tak trudno mi wyjsc ze skorupy...
Nie wiem, dlaczego tak sie zachowuje i tak reaguje. Tyle ludzi ma o wiele
trudniejsze zycie, klopoty o jakich mnie sie nie snilo, a mimo to radza sobie i
ich stac na usmiech.Ja mam wiele powodow do radosci i zadowolenia, ale skupiam
sie na brakach i niedostatkach...

[astralnie]

W tym konkrentnym przypadku wystarczy zmienić nastawienie, popracować nad
kontrolą własnych myśli, nabyciem umiejętności kultywowania tych, które są dla
Ciebie dobre i eliminowania tych, które Ci szkodzą. Po co Ci takie myśli, które
mają na Ciebie niekorzystny wpływ ?

To może okazać się początkowo trudne, powszechna jest iluzja, że "to
niemożliwe", pomocne mogą okazać się afirmacje na zasadzie odwrotności, nie
będę teraz wchodził w szczegóły, ale jak chcesz mogę więcej napisać.

Pozdr.

DO ASTRALNIE

[marlena1512]

Masz racje, z tym, ze nie tak latwo jest zmienic nastawienie... wiem, ze
negatywne mysli sa na dluzsza mete destrukcyjne. Jesli znasz jakies sposoby
na "zmiane" bylabym wdzieczna za podpowiedz... dziekuje

[astralnie]

Witam,

Negatywne myśli zawsze mają destrukcyjne skutki. Wszelkie czarne scenariusze,
które intensywnie kultywujemy prędzej czy później przynoszą cierpienie.

Z własnego doświadczenia mogę dodać, że kluczem do sprawy jest motywacja.
Trzeba naprawdę chcieć zacząć pracować nad kontrolowaniem własnych myśli i
wszelakich, pojawiających się "w głowie" obrazów. W moim przypadku źródłem
motyacji była wiedza - o tym jak wielkiej wagi jest to sprawa i jak ogromne ma
znaczenie. Jest dużo literatury na ten temat z tzw. "półki ezoterycznej", przy
czym należy mieć świadomość, że publikuje się w tej sprawie także wiele
nonsensów, czyli po prostu uważać.

Myślę, że kontrola własnych myśli to rzecz bardzo osobista i każdy
zainteresowany musi we własnym zakresie wypracować metodę, nawyki,
samodyscyplinę, etc.

Ja pracuję nad tym już naprawdę długi czas a mimo to wciąż zdarzają mi się
sytuacje, kiedy łapię się na konstruowaniu układanki pt. "coś mi się tam nie
uda" lub "coś mi się stanie". Na całe szczęście, w zdecydowanej większości
takich sytuacji potrafię rozbijać takie "myślokształty" dosłownie jak bańki
mydlane, w taki sposób, że albo nigdy już nie wracają, albo wracają coraz
słabiej.

W "najcięższych przypadkach" posiłkuję się afirmowaniem odwrotności. W ten
sposób pozbyłem się m.in. aerofobii (lęk przed lataniem), a trzeba przyznać że
jeszcze parę m-cy temu byłem dosłownie chory, jak miałem wsiąść do smaolotu.

Pozdrawiam

[ania20055]

astralnie - jestes teozofem?

[astralnie]

:-)))
Ni diabła, nie wiem kto to jest teozof...

[ania20055]

astralnie napisał:

> :-)))
> Ni diabła, nie wiem kto to jest teozof...

to zainteresuj sie, chociaz ja nie jestem teozofka, ale to co piszesz o tym jak
myslisz to wypisz wymaluj teozofia. wklep haslo w google to zobaczysz. chyba
dobrze wiedziec o czym sie mowi, co nie? albo ze byli tacy, ktorzy tez tak
mowili i co to za jedni...

[astralnie]

Droga Aniu,

Wszystko o czym piszę, przegryzłem wielokrotnie wzdłuż i w szerz, w praktyce,
więc naprawdę wiem o czym mówię.

Pozwolę sobie przegryzać dalej i nie zajmować się klasyfikowaniem.

Pozdrawiam
Maciej

[ania20055]

astralnie napisał:

> Droga Aniu,
>
> Wszystko o czym piszę, przegryzłem wielokrotnie wzdłuż i w szerz, w praktyce,
> więc naprawdę wiem o czym mówię.
>
> Pozwolę sobie przegryzać dalej i nie zajmować się klasyfikowaniem.
>
> Pozdrawiam
> Maciej

nie miej mi mojego postu za zle, nie bylo moja intencja pouczanie cie.
myslalam tylko, ze cie to zainteresuje.

Głębiamojej refleksji osiąga zadziwiające rozmiary

[superszczur]

W zen nazywa sie to "yoriki"...Otóz doszedłem, że wniosku, że błędem jest bierne poddawanie sie nastrojom. Przyjmujemy za pewnik, ze nic z tym nie można zrobić a sądzę, że istotą sprawy jest własnie utrwalona zła technika bierności. Nie chodzi o gorączkową aktywność żeby zagłuszyć emocje, chodzi o indukowanie w sobie dobrych emocji. Nawet jak nic zewnętrznie nie robimy, powinniśmy przełączać się na przyjemność. To punkt wyjścia. Właśnie to zastosowałem.

nasze życie jest takie jak nasze myśli

[sam20]

i to my decydujemy o tym o czym myslimy i jak ma wyglądać nasze życie, możemy
nauczyc sie bycia szczęśliwym, to może nie byc łatwe ale czy robicie cokolwiek
żeby było lepiej??

[superszczur]

Decydują nasze prawdziwe i głębokie PRZEKONANIA...Myslę, że można popracować nad tymi właśnie załozeniami.

[ania20055]

powody moga byc takie
-smierc bliskich osob
-bezrobocie
-porzucenie
-samotnosc
-niezrealizowane marzenia
-wiadomosci telewizyjne - najczesciej zle
-itd.

[looserka]

Czasem nie ma żadnych powodów, a depresja jest...

[ania20055]

zawsze jest powod

[looserka]

np.przyczyny czysto biologiczne

[ania20055]

z biologia tez sie da duzo zrobic.

[looserka]

Nie przeczę. Na szczęście.

[ania20055]

pozdrawiam