co pomaga naj-naj-naj?

[deszczowa.piosenka]

co wam najb. pomaga w walce z depresją (prócz leków of course:)?
macie jakieś szczególne strategie? sposobiki? formy relaksu?
koła ratunkowe? ulubione książki? filmy? miejsca kojące duszę..

mnie przede wszystkim pomaga muzyka; Beethoven zwłaszcza,
Soyka, Doorsi.. długo by wymieniać;
ostatnio zakochałam się w takiej piosence - nie pamiętam nazwy wykonawcy i
tytułu - ale padają tam m.in. słowa: "I'm not a perfect person"
(może będziecie wiedzieli o jaką chodzi);
a oprócz tego kąpiele w pianie, olejkach, dymie z kadzidełek
i dłuuugie spacery nad rzekę..

pozdrawiam,
Deszczowa Bezsenna :-I

--
www.classicalarchives.com/beethovn.html

[romy_sznajder]

idź śpij:)

[deszczowa.piosenka]

dobra, już spadam:)

[piweczkozywiec]

Nic lepszego jak Erykah Badu - Tyrone.
Poza tym gorąca herbatka, najlepiej aromatyzowana, \
piwko wieczorkiem przy Miles'ie Davis'ie i gapienie się w kominek
basen pożądnym wygrzaniem się w saunie
od czasu do czasu wejście na forum.......
Jest tego troszkę..szkoda że wieczory nie trwają wiecznie...

[romy_sznajder]

Piweczko, już noc, idź spać:)

[piweczkozywiec]

Chciałbym ale muszę pracować :(
Dobranoc wszystkim

[zoltanek]

Tak, Doorsi wymiatają. Kocham ich wolną miłością.

[ria2]

Własnie, też chciałam o to zapytać. Bardziej jednak interesują mnie jakieś
techniki relaksacyjne, które można zastosować np. w pracy (film, muzyka więc
raczej odpada).
Sprawa wygląda tak. Od jakiegoś czasu nasiliły mi się newrwobóle (w ciągu dnia
mam takie mini "ataki serac", kłucia itp. - okropne uczucie). Po czymś takim
zwykle przez chwilę prawie nie mogę się ruszać, a jak się domyślacie to bardzo
utrudnia pracę i kontakty z ludźmi :(.
Próbowałam głębokich oddachów, ale - powiem szczerze - wtedy boli jeszcze
bardziej. A przecież nie będę wystawała po korytarzach czy pokojach jak słup
soli i czekała kiedy to się skończy.
Jeżeli coś takiego mieliście, to jak sobie z tym radziliście?
Miłego dnia!
Ria

[antylooo]

uuu. znam to. jest okropne. najgorzej jak ktos w tym czasie opowiada cos
smiesznego albo wszycy sie na ciebie gapia i pytaja co sie stalo... uch.

faktycznie bardzo glebokie oddechy czasem mi pomagaja ale sa bolesne.
nie znam zadnych metod ale jak sie dowiesz to daj mi znac:)

coz ja stoje jak slup soli i czekam..

[aneta10ta]

Wieczór wśród przyjaciółek.
Aneta

[citalinka]

Przyjaciółka i kasa. Poważnie. PRzeciwdepresyjny zestaw żelazny mój to cital i
pieniądze lub działania konkretne zmierzające do ich zarobienia plus rozmowa z
moją E.
kasa - może to stąd, że mam silne marzenie o własnym mieszkaniu, to sie wiąże z
poczuciem bezpieczeństwa.
kasa, kasa, tak, tak

[emjott]

o tak, kaska i zakupy, mogą być z psiapsiółą. I nowa torebka i coś z bielizny i
zobaczenie w lustrze sklepowym, że się jest całkiem- całkiem (nio to musi być
jakiś przyjazny sklep) O!!!! aaaaaaa póżniej pójście razem do knajpki, połóżenie
toreb z zakupami obok siebie (zawsze można pogłaskać), zamówienie coś mniam
mniam do picia i gadanie, gadanie, gadanie

do Ria

[emjott]

No to jednak powinnaś coś opracować sobie. Może złotą kulę? Na początku wyobraż
sobie, że ona wisi na wysokości twoich oczu, taka duuuuuuuża złota kula, tak się
świeci, obracaj ją wokół osi a po chwili podrzuć nad głowę i tam trochę się nią
pobaw, poźniej powoli spuszczaj nad jedno ucho i hop, do góry, a na górze się
obraca, skrzy, jest radosna, duża i cała ze złota, a potem spuść nad drugie ucho
i pobaw się trochę i podrzuc nad głowę. Pokręć troszkę i jak kula już będzie
taka naprawdę fajowa, cieplutka słodziutka pozwól jej rozpaść się na tysiące
kawałeczków

[ria2]

Cześć!

Bardzo dziękuję! Spróbuję, zobaczymy, co z tego będzie :)
Pozdrawiam,
Ria

do Ria!!

[deszczowa.piosenka]

Albo coś takiego:
Wyobraź sobie, że znajdujesz się we wnętrzu gigantycznego purpurowego tulipana,
stoisz na środku jego głównego, żółtego pręta i skaczesz kolejno na pozostałe,
okalające. Robisz to najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem w drugą
stronę a tulipan pulsacyjnie rozchyla i składa płatki...
Albo, że unosisz się w bajecznie kolorowej bańce mydlanej w środku wulkanu,
który właściwie nie jest wulkanem, a ognistym wodospadem, gejzerem. Obok ciebie
wystrzelają co chwila strumienie gorącej wody, które po chwili zmieniają się w
motyle. A te z kolei zaczynają krążyć wokół bańki, która nagle pęka, a ty
lądujesz na grzbiecie jednego z nich...

--
(Czy jest coś gorszego od śmierci? Życie, jeśli chcesz umrzeć.)
Seneka "Myśli"

[ria2]

Cześć!

Bardzo dziękuję za wskazówki. Wizualizacje są moją mocną stroną ;), więć może
się uda?!
Pozdrawiam serdecznie,
Ria

[deszczowa.piosenka]

a mnie moje psiacośtam, tak ostatnio wnerwiają,
że wrrrrrrrrr
bedę gryźć; muszę się odizolować dla dobra ludzkości:I

pozdrawiam,
Deszczowa Warcząca :-I

[smutaska3]

nie chce pisac ze mi nic nie pomoga ,bo zaraz bedzie ze marudze..

co mi pomaga w zyciu:(z depresja):palanie swieczek i kadzidelek,pisanie roznych
rzeczy,rozmowy na gg,sluchanie muzy..

[o0oo]

dla chorobliwych smutasow, naj-naj-naj-lepsza terapia sa łaskotki.

[deszczowa.piosenka]

mylisz się...
naj-naj-najlepsza na wszystko jest nadprzyrodzona Simone Weil!
POLECAM!

Deszczowa :-I

[antylooo]

chipsy, piwko i papierosek... samo zdrowie:)

naj pomaga dobry SEX

[fiosia]

Więc przede wszystkim umawiasz się z facetem, który Cię kręci, przygotowujesz
kolację, muzykę, depilacja, fryzjer, piękna bielizna, perfumy, obowiązki na
dany dzień załatwione. I czekasz. A potem się zapominasz na kilka godzin.
Polecam.

[ria2]

Niby masz rację... ale bardzo często depresja jest efektem lęku przed
bliskością, a wtedy seks niestety odpada.

Ale w innych wypadkach, to pewnie godny polecenia sposób ;)!
Pozdrawiam,
Ria

[deszczowa.piosenka]

tak, to jest to;
tylko, co zrobić,
jak się nie ma tego,
kogo się kocha?
a z innymi niestety
nie jest to do przejścia,
przetrawienia, zrealizowania
(bo ja tak nie potrafię
without love!);
ale rozumiem, że każdy
swoje o swoich

pozdrawiam,
Deszczowa :-I

[grida]

muzyka!!! To racja...a dzis z rana cos dla przyjemnego dla ucha Dido - 'See the
sun'....bo zaswiecilo slonce.
Zreszta niektore teksty Dido sa ciekawe, czasem utozsamialam sie z 'I just want
to feel safe in my own skin, I just want to be happy again' /Honestly OK/...
czasem Sheryl Crow ma dosc energetyczna muzyczke - - to wymieniam jedynie
niektore, jest wiele rodzajow muzyki na ktore przychodzi ochota.
Zycze udanego poprawiania nastroju...bo mi to dzis jest baaardzo
potrzebne....przeplakalam wczoraj caly wieczor....
Pozdrawiam