nerwica-zmeczenie,brak sil

[emi232]

czy ktos z was chorujacy na nerwice ma czasami uczucie takiego zmeczenia ze
nie ma nawet sily kroku zrobic, mnie sie to zdarza ostatnio coraz czesciej i
nie bardzo wiem jak z tym sobie radzic. czasami mam poprostu wrazenie ze
zaraz sie przewroce, do tego jakies zawroty glowy itd. narazie jakos jeszcze
daje w takim stanie np wyjsc z domu ale to jest ciezka męka. ostatnio
zdarzylo mi sie ze jechalam tramwajem i wtedy mnie cos takeigo dopadło,
przejechalam przez to kilka przystanków bo balam sie ze jak wstane to sie
przewroce albo zemdleje. moze ktos wie jak sobie z tym radzic??

[lucyna_n]

zachowac mimo wszystko, i wbrew sobie samej spokoj,
to jest wszystko objawem nerwicy,zawroty glowy, nagle uczucie oslabienia,napady dusznosci i caly
szereg innych dziwnych dolegliwosci, tak naprawde nie przewrocilabys sie, ale uczucie rzeczywiscie
bywa paralizujace.
Jezeli dawno nie robilas badan sprawdzilabym poziom cukru, jezeli jest niski a nie jesz regularnie, to
tez moze dac takie objawy, no i jakis preparat z magnezem by sie przydal.

[emi232]

zanim lekarz stwierdzil ze to nerwica robilam wszystkie badania wiec mam
pewnosc ze od strony "fizycznej" wszystko jest w porzadku a jesli chodzi o
odzywianie to napewno nie naleze do ludzi ktorzy malo jedza.
no wlasnie, uczucie bywa paralizujace, to jest chyba nawet malo powiedziane,
niestey nie bardzo potrafie zachowac ten spokoj, bo od razu w mojej glowie roi
sie szereg mysli ze zaraz zemdleje itd a wtedy zaczyna byc gorzej...

[lucyna_n]

jak sama napisalas jest taki ciag,
robi Ci sie slabo, zakreci sie w glowie cos sie innego dzieje nawet o niezbyt silnym natezeniu
zaczynasz myslec, zaczynasz sie bac tego co sobie wyobrazilas, a nie tego co sie naprawde dzieje,
z sekundy na skunde rosnie strach a wraz z nim wszystkie negatywne odczucia, skupiasz sie na sobie,
przestajesz myslec racjonalnie. Przezywasz w myslach sytuacje swojego zemdlenia utraty zmyslow i juz
panika gotowa.
jezeli uda Ci sie opanowac te mysli w tym wlasnie poczatkowym punkcie, powiesz sobie," nic sie nie
dzieje, to nerwica, ja jestem zdrowa, nie ma powodu zeby sie bac, to bedzie wielki krok w kierunku
opanowania calej reszty.
Zauwaz ze jezeli z kims rozmawiasz, cos zaprzata Twoja uwage to to uczucie sie nie pojawia, to nie jest
przypadek, to wlasnie na tym polega ze czlowiek potrafi sam siebie tak "nakrecic" i od jednego
chwilowego zawrotu glowy fobia gotowa.
Wiem co mowie bo niezle sie w ten wlasnie sposob "urzadzilam" zanim nabralam dystansu do tych
nerwicowych objawow. Nadal zreszta z tym walcze i wiem ze to jedyne sensowne wyjscie, zrozumiec te
mechanizmy i uwierzyc w siebie i to ze mozna dac sobie z tym rade.
Co jest tez wazne pamietaj ze mnostwo ludzi tez takie rzeczy odczuwa, byc moze ktos kto jedzie w tym
autobusem obok Ciebie, no i nie odpuszczaj, nie ustepuj pola nerwicy, bo to zachlanna bestia i lubi sie
rozprzestrzeniac, i nie uniki nie na dlugo sie zdają.

Benzodiazepiny szczerze odradzam, bo odstawianie ich przerasta wszelkie mozliwe objawy nerwicowe.

[emi232]

bralam przez 4 miesiace antydepresanty i jakies psychotropy, ale jak tylko
stanelam na nogi na tyle zeby wogole funkcjonowac to odstawilam je oczywiscie
za zgoda lekarza, i nie mam zamiaru nigdy wiecej brac zadnych leków bo
odstawianie rzeczuwsicie jest katorga..

[lucyna_n]

antydepresanty sa ok, tylko z uspokajaczami (benzodiazepiny) typu xanax trzeba uwazac.
swoja droga 4 miesiace to bardzo krotko, moze za krotko?

[emi232]

po odstawieniu kilka miesiecy byl spokoj, tylko ze to wszystko wrocilo......

[lucyna_n]

ale minelo tak zupelnie i zaczelo sie od nowa? bo jesli tak to zdecydowanie depresyjnie to wyglada, a
jesli tak to przydalby sie tu jakis antydepresant.

[emi232]

zanim zaczelam brac leki nie bylam w stanie nic zrobic, zamknelam sie dosłownie
w czterech scianach itd po 4 miesiacach brania leków i regularnych wizytach u
lekarza stanelam na nogi na tyle ze wrocilam do w miare normalnego zycia, ale
od czasu do czasu te objawy sie pojawialy, z tym ze juz torche inaczej na to
patrze bo wiem ze to nerwica. ostatnio troche sie nasilily, niestety jak juz
pisalam w tym momencie musze sobie radzic sama bo nie mam kasy na terapie. nie
chce znowu doprowadzic do takiego stanu jak wtedy, wiec wiem ze musze
wychodzic z domu i nie moge znowu sie zamknac. mam problem z tym ze nie
potrafie tych zlych mysli odsunac od siebie, jak tylko cos sie zaczne to moja
glowa juz zaczyna wymyslac niestworzone rzeczy i jest gorzej. dlatego szukam
jakis sposobow zeby pozbyc sie tego cholerstwa.....

[lucyna_n]

cudow nie ma, jezeli czujesz ze sama sobie nie poradzisz to zapisz sie do psychiatry z NFZ, troche
trzeba czekac ale jak trzeba to trzeba.
Z pierwszego Twojego postu nie wynikalo ze chorujesz na depresje i ze juz sie kiedys leczylas a wiec
masz jakas wiedze na temat swojej osoby, myslalam ze to tylko ta jedna rzecz zwiazana z komunikacja
Cie gnebi, ale wylazlo szydlo z worka ;)

a mysli od siebie odsunac jest trudno, ale nie zakladaj z gory ze nie potrafisz, jezeli to jest zwykla
nerwica to raz sie nie uda, drugi raz sie nie uda, ale potem zrobisz krok do przodu, i dasz rade.
na cudowne magiczne terapie alternatywne, i ziolka bym nie liczyla.

[emi232]

lekarz powiedzial ze to z nerwicy wziely sie poczatki depresji, czyli niechec
do wzystkiego i wszystkich itd ale z tym jak mowilam w miare szybko sobie
dalam rade, teraz wiem ze to nerwy, i nawet jak cos mi sie zaczyna dziac a
musze wyjsc z domu to wychodze, tylko wcale nie widze poprawy. niby staram sie
ignorowac te wszystkie objawy ale one wcale nie zmniejszaja sie, probuje
wcielac w zycie jakies porady o zdorywm trybie zycia o radzeniu sobie ze
stresem i tez nic nie pomaga. codzienne spacerki, przynajmniej godzinke i tez
nic. wiem ze nie ma cudów ale to zmeczenie czy zawroty glowy czasami potrafia
komplikowac zycie, dlatego szukam jakis "domowych" sposobów na to......

[fiosia]

Mam coś takiego. Musisz ZAWSZE mieć w torebce, pod ręką coś słodkiego, batonik.
Najszybciej działa, jest wchłaniany jakiś słodki napój. Jak zaczyna Cię brać,
ostatek sił zużyj na znalezienie bezpiecznego miejsca gdzie możesz na chwilę
usiąść. Nie czekaj z tym aż będziesz całkiem osłabiona. Usiądź, wyprostuj się,
oddychaj najgłębiej jak możesz, z całych sił oddychaj. Uczep się jakiejś
spokojnej myśli i tylko o tym myśl. Pamiętaj: uspokojenia się można się
nauczyć, są specjalne "procedury" co robić, krok po kroku. To tak doraźnie. A
na dłuższą metę: jeżeli teraz nie wydasz kasy na siebie, to za chwilę wydasz 3x
tyle na lekarzy. Takie zmęczenie to oznaka m.in. wyczerpania. Zwolnuj, wyśpij
się. A najlepiej - do lekarza. Pozdrawiam, trzymaj się.

[emi232]

fiosia, probowalam cos takiego, napoczatku pilam wtedy wode mineralna, potem
jakis soczek np kubusia, ale teraz w tych sytuacjach juz nnic mi przez gardlo
nie przechodzi, a ztym bezpiecznym miejscem to tez nie zawsze tak mozna, bo
skad mam takie wytrzasnac np w zatloczonym tramwaju czy autobusie, jak jestem w
domu to poprostu siadam na kanapie i nic nie robie, gorzej poza domem...

[ilonadw]

emi, i tak jesteś odważna i dobrze sobie radzisz skoro wsiadasz do środków
komunikacji miejskiej! Ja sobie tego nie wyobrażam... Wystawiam się na "próby"
chodząc czasami do kościoła. Niestety nie kończy się to dobrze - ostatnio
ukradkiem piłam hydroxyzynę, którą noszę przy sobie w małej buteleczce po
alkoholu, więc jak ktoś mnie przyuważy to pomyśli, że jestem alkoholiczką ;) no
i zawsze mam ze sobą mój "zestaw ratunkowy", czyli Persen - przy małych
objawach, Xanan, Betaloc - na kołatanie serca itd... no i buteleczka z
hydroxyzyną, bo działa najszybciej, tylko że usypia:(
By jednak nauczyć się zwalczać objawy nerwicowe konieczna jest psychoterapia.

[emi232]

psychoterapia, hmmm..... fajnie tylko w publicznej sluzbie zdrowia musze czekac
4 miesiace a na prywatna w tej chwili juz mnie nie stac, poki mialam pieniadze
chodzilam do lekarza i bralam leki. musze w siadac do srodkow komunikacji bo
inaczej nie jestem w stanie dostac sie na uczelnie , a i tak juz raz nerwica
wygrala i musialam przerwac studia, teraz wrocilam i nie mam zamiaru znowu sie
poddac, wiec musze radzic sobie sama.
czasami biore jakies leki uspokajajace dostepne bez recepty ale po nich
zazwyczaj usypiam, a jak jest po persenie bo tego chyba jeszcze nie probowalam?

[aneta10ta]

ilonadw napisała:

> Wystawiam się na "próby"
> chodząc czasami do kościoła.
Heroizm, Chryste Panie, czystej wody heroizm.
Aneta

[10ii]

kochane...benzomatrix was więzi puk,puk ,powoduje tolerancję/tryeba zwiększać
dawki/ odstawienie spowoduje napady lęku,a nawet grożne dla życia stany
padaczkowe,mnie też wiezi..Benzo w połaaczeniu z antydepresantami
"rozchamowuje',to przyjemne,ale na dłuzsza metę prowadzi do doła.
Dobrze,gdy zapominałem dokąd jadę,wiedziałem,że powinienem wysiąść koło domu,ale
jechałem dalej,wysiadałem jak wynosło mnie cos z tramwaju,i wyedy,czasami
spotykały mnie ciekawe przygody..

0k 30% nerwic idepresji rozpoznawanych jest póżniej jako schizofrenie,uważm,że
mocno przyczynia się do tego beztroskie przepisywanie benzo przez lekarzy
/stwierdzono że 20 kropel halo+5mg benzo = 100 kroplom halo.Niby humanitarne,ale
benzo to teżpułapka.

[ilonadw]

Mi pomaga sama świadomość, że mam pod ręką mój zestaw ratunkowy. Kiedyś wzięłam
inną torbę do pracy i jak sobie uświadomiłam, że nie przełożyłam prochów to
natychmiast dopadła mnie nerwica:( To jest chore i zdaję sobie z tego sprawę,
pracuję właśnie nad tym z psychologiem. Xanax zjadam baaaardzo rzadko, bo wiem
że uzależnia. Stąd szukanie pomocy w ziołowych lekach typu Persen. To związek
melisy, waleriany itp., na lekkie nerwy pomaga.
Z tego co wyczytałam to jesteś z Tarnowa. A szkoda, bo w Warszawie poleciłabym
Ci przychodnię Ojców Bonifratrów. Leczą swoimi mieszakami ziół, produkują
różności na ich bazie. Ludzie sobie chwalą, więc i ja zgłosiłam się na wizytę.

[emi232]

a jest taka przychodnia np w krakowie?

[piatkasia78]

Ja mam problem taki, że gram na skrzypcach i takie coś, jak zawroty głowy,
kołatanie serca, sztywność całego ciała, lęk przed tym, że instrument wypadnie
mi z ręki, a ja sama zlecę z krzesła pojawia mi się w czasie koncertów...
ostatnio o mało nie zemdlałam, co mnie zmusiło do pójścia do lekarza. Pani
internistka przepisała mi Sedam. Po przeczytaniu ulotki też o mało nie
zemdlałam, ale boirę toto od dwóch tygodni i jest duuużo lepiej. Tylko, że nie
wiem, co bedzie, jak to przestanę jeść. Wiecie coś na temat tego leku?

pozdrawiam

[aneta10ta]

Jak znam życie wyroby ojczulków są dostępne w wysyłkowej formie.
Aneta
--------
Za łeb ucapi...

[ilonadw]

www.bonifratrzy.pl/bf_dziela_przy.html
Wygląda na to że jest! Wejdź na tą stronę i poczytaj sobie. W Warszawie są duże
kolejki, zapisy na 3 tygodnie do przodu do lekarza, a jeszcze dłużej jeżeli
chce się iść do osoby duchownej. W ich aptece wiecznie kolejka. Płaci się za
wizytę "co łaska", na ścianie wisi coś w rodzaju skarbonki.
Uważam, że warto.

Pozdrawiam!