Może ktoś zajrzeć na tą stronkę i odpowiedzieć na moje pytanie dotyczące treningu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,8446346,Szkolka_biegania.html A poza tym test Coopera jakim trzeba biec tempem, na maksa od samego początku, czy może spokojnie przyśpieszać, jak biec żeby był jak najbardziej realny wynik?