100

[ania838]

Nie nie nie ;D na szczęście nie ważę jeszcze 100 kg
Za równe 100 dni jest mój slub a ja wyglądam....... aaaaaaaaaaa nie będę się z rana w poniedziałek wyzywać
Nie mam już na co odkładać - jest to ostatni dzwonek żeby coś ze sobą zrobić!!!
Pokusiłam się wczoraj o sprawdzenie ile ważyłam w 2010 roku. Pierwszy pomiar zapisałam 28 maja 2010 i było 56,2. Kalendarz z tamtego roku wywaliłam ale generalnie cały czas ważę pomiędzy 56,5 do 57,5 w porywach do 58 lub 56. Cały poprzedni tydzień źle jadłam, wczoraj też pofolgowałm i efekt jest taki że startuję z 58,2!!! DŻIZAS!!!
Mam nadzieję, że uda mi się w te 100 dni coś ze sobą zrobić.
Dzisiaj idę na siłownię, pierwszy raz od maja.
Planuję dzisiaj godzinkę.
dziewczyny (serce i izawit - ekspartki) doradźcie jak ćwiczyć żeby zrzucić, tzn. jak długo, czy tylko cardio, interwały czy siłowe też? Czy robić tak że jeden dzień kardio a na drugi tylko siłowe?

Obiecuję wpisywać codziennie wieczorem menu.
aaaaaaaaa i narazie nie rezygnuję z bułki orkiszowej, jednej dziennie - uwielbiam! Jak nic nie zrzuce w tym tygodniu to ją odstawię

Czy ktoś zacznie ze mną studniówkę?

[beczka.prochu]

Ja moge zagladac, ale ni ewiem, czy dam rade pisac menu codziennie. Od 1 marca planuje I faze. Powodzenia (ale tez czas zlecial!).

[1dycha]

Hej laski, ja w środę kończę wojaże.
I będę miała 3 dni przerwy do kolejnych.
Faktycznie, to 1 marca, więc do zobaczenia !

[tripcafe]

I'm in!
Grubam jak beczka, im bardziej sie staram schudnac tym wiecej tyje
Planuje 1 mniej wiecej, ale czasem wciagne jakis owoc ( ostatnio kiwi i pomelo) i czasem moze kromke pieczywa
Cwicze troche codziennie, ale to zawsze, nawet jak sie obzeram
Chce znow biegac, czekam tylko na ciut lepsze warunki pogodowe
Chce znow na Sri Lanke, ale se obiecalam, ze nie wyjade, poki nie schudne 8-10 kg, a ze chcialabym leciec w polowie kwietnia mniej wiecej, to motywacja jest meeega!

dzis zjadlam jajko, plasterek sera zoltego, pol jablka i troszke chilli con carne ( pczywiscie bez kukurydzy), do roboty biore resztke pomelo z wczoraj, 2 kiwi, pol jablka, jajo i ayran, po robocie mam nadzieje, ze juz nic nie zjem (polnoc bedzie)
pozdr

[ania838]

Normalnie nie wierzę że jesteś.
Pisz ile ważysz. Ja marzę o 50 kg do wesela ale ucieszę się z 52 czy 53.
Ja mam truskawki w domu to tez je chyba dzisiaj spożyję. Póki co trzymam się.
Za 2 godziny siłka - już widzę jak zdycham po 15 minutach na bieżni

[ceres9]

ja zczynam,oczywiscie,bo tez folgowalam
ale dwojka,na jedynce nidyrydy,nie moge patrzec na jajka serki;p
to co,5 kg?

[ania838]

Ty musisz 5 kg? Coś mi się nie chce wierzyć
Ile ważysz?

[ania838]

No to spowiedź:
7 - 100 dag białego sera
10.30 - bułka orkiszowa z serkiem
13 - kefir (400 ml)
16.30 - 3 liście kapusty pekińskiej, 2 małe ogórki, wędzona pierś z kurczaka (około 150 g), 3 łyżki sosu sałatkowego
18.30 - 6 truskawek - szkoda wyrzucić
19 - szczypta tartego sera żółtego
tyle piknie
Byłam na siłowni około godziny i 20 minut
Oby kolejne dni były takie jak ten to może osiągnę cel
Kłada się do łóżka żeby mnie nie kusiło żeby coś pożreć

[izawit1]

"dziewczyny (serce i izawit - ekspartki) doradźcie jak ćwiczyć żeby zrzucić, tzn. jak długo, czy tylko cardio, interwały czy siłowe też? Czy robić tak że jeden dzień kardio a na drugi tylko siłowe?"


Hej ania,

Czyli chcesz zrzucic jakies 5 kg? Sluchaj ja w cardio nie jestem expertem, tak jak serce, no ale przy redukcji to wg mnie pasowaloby cardio do godzinki 3-4 razy w tygodniu jak pisala serce np: 20 min bieznia + 20 min rowerek + 20 min steperek lub marsz na powietrzu.

W te same dni PRZED cardio wrzucilabym mini trening silowy jakies 20 min czyli w twoim przypadku np:

1. 'na plaska dupke' np po jednej serii, 15 - 25 powtorzen: przysiady z obciazeniem (nogi szeroko, schodzisz dupskiem nisko, np ze sztanga na barkach, ze sztangielkkami lub pilka lekarska w rekach), maszyna na odwodzenie nog, marwy ciag ze sztanga, wymachy prostej nogi to tylu np lezac na pilce lub majac zaczepiona do kostki linke z obciazeniem, itp Ja trenuje dupsko tak 2-3 razy w tygodniu jakies 3 miesiace i mam juz okragla, twardsza pileczke zamiast plaskiego, obwislego tylka.

2. na 'core' czyli tlow, brzuch jak najbardziej mozna cos porobic, zawsze dobrze miec plaski brzuszek, do wyboru do koloru, co potrafisz i lubisz.

3. ewentualnie mozna wzmocnic klatke i ramiona w zasadzie dla uproszczenia laczac te cwiczenia z cwiczeniami na tylek i core np:

* kiedy robisz te przysiady z obciazeniem, bierzesz np dwie sztangielki w rece i machasz nimi tzn: robiac gleboki przysiad sztangielki ida do gory, a jak prostujesz nogi sztangielki w dol, takie wahadlo,

* pompki z roznymi rozstawieniami rag i nog (core + klatka + triceps)

O tu wklejam ci super cwiczenie na dupsko, ja to robie nawet codziennie jedna serie (Isabel troche przesadza i z ubrankiem i z tym jak cwiczy + jak ten trener liczy po francusku to mnie strasznie kreci, ale cwiczenie samo w sobie jest rewelacyjne!)

www.youtube.com/watch?v=RI9Tp_351cI&feature=related

[ania838]

Dzięki kochana

Właśnie wróciłam z siłowni i czuję, że będą jutro mega zakwasy na moim tyłku
Nie ćwiczyłam prawie rok więc nie ma się co dziwić Planuje chodzić codziennie od poniedziałku do piątku.
Dzisiaj ćwiczyłam np. tak:
- 30 minut bieżnia (10 minut - prędkość 6,5 km/h, pochylenie 5 stopni, 10 minut - prędkość 6,5, płasko i 10 minut - płasko i 1 minutę bieg 7,5 km/h 2 minuty szybki chód 6,5 km/h)
- potem rundka na takich urządzeniach z pompkami (nie wiem jak to się nazywa) - 6 urządzeń (3 na ręce, 1 brzuch, 2 na nogi) - na każdym 20 powtórzeń
- 10 minut rower poziomy - prędkość od 7,5 km/h do 8,5 km/h
- znów rundka na tych urządzeniach
- 60 brzuchów

Wczoraj była jeszcze jdena rundka na urządzeniach i 10 minut orbitreku

Dzisiaj zajęło mi to wszystko godzinę i 10 minut

Co myślicie o takim treningu? Efektywny?

Co do diety to
- wczoraj dodaję 2 plasterki polędwicy z warzywami

Dzisiaj

7 - 10 dag białego sera + garstka kiełkow brokuła + jakieś 4 widelce pasty z makreli
10.30 - bułka orkiszowa z serkiem
13 - serek wiejski 3 % + 2 rzodkiewki
16 - śledzie - trochę salsy i troszkę w oleju, w sumie około 2 płatów - średni obiad ale strasznie miałam ochotę na śledzia

no i nie wiem co jeszcze :p

[ania838]

a co do filmiku to niezłą ma pupcię
wypróbuję te ćwiczenia ale jak się troszkę rozruszam

[ceres9]

ja dzis tak:
sn-2 jajka plus lyzeczka majo
ob-salatka z serem cammembert
przek-25 nerkowcow
k-serek homogenizowany naturalny z lyzeczka jajao i slodzikiem,pomidor
zaraz wskakuje na stepperek,ania,dajesz mi kopa;p
ja chce 48, teraz bujam sie m-dzy 52 a 53,po wczorajszej pizzy i piwie(ostatni raz,naprawde) raczej 53;/ ale nie sprawdzam,zobacze za tydzien
za tydzien,jak dobrze pojdzie,bede tez rozwodka,heh..

[1dycha]

www.youtube.com/watch?v=t_d63At_gAU&feature=related
to ku natchnieniu, ja nie wiem czy tak chcę

ceres,
wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia - again

ania,
poczytaj sobie o pulsie albo kup sobie pulsometr, to - z relacji pewnych - działa.
ja wiem tyle że 60-70% tętna maksymalnego
a tętno maksymalne 220-wiek
to jest lepsze, niż porady typu jak nastawić bieżnię, bo każdy ma inną wydolność

ja jestem na razie przejedzona po kolacyjkach służbowych, ale szczęśliwie od przyszłego tygodnia ciąg się kończy

beczka, jak u ciebie z wagą

pozdarwiam

[ceres9]

dopisuje,wieczorny glod dopadl;/
3 kawalki razowca z szynka i pomidorem
3 mandarynki

[ania838]

Ceres - ja to jestem w czarnej du... w stosunku do Ciebie. Ja bym chciała ważyć tyle co Ty teraz
Do wczoraj dopisuję 2 lampki wina i zapomniałam o 2 kostkach gorzkiej czekolady.
Dyszka wiem o tętnie
Miałam wczoraj na bieżni średnio w granicach 150 więc chyba nieźle.
Ja nie wiem jak to jest ale po 2 dniach czuję się dużo dużo lżej. Oby tylko przetrwać "godnie" weekend.
Miłego dnia ;*

[tripcafe]

Ania, ja waze o polowe wiecej niz Ty, wiec jestem sloniem, pontonem i beczka, mam mega nadbagaz

wczoraj wciagnelam w sumie 2 jajka, 2 kiwi, jablko, pol camemberta, resztke chilli, troche indyka jakiegos duszonego, pare oliwek i lyzeczke masla orzechowego
dzis jeszcze nic, nie chce mi sie z lozka wstawac, popijam tylko imbirowo-cynamonowo-kardamonowo-pieprzowo-cytrynowy napoj, pewnie zjem jajecznice z 2 jajek na sniadanie
pozdr

[ania838]

Tripcafe!!!! Proszę mi się tu nie wyzywać!!!!
masz taki plus że nie masz za 98 dni swojego ślubu
Jakbyś zobaczyła jak mi się plecy z sukienki wylewają to byś wiedziała dlaczego się odchudzam

[beczka.prochu]

Nie wiem. Boje sie zwazyc. Myslalam, ze mam to za soba, ale okazuje sie, ze waga nadal mnie terroryzuje.

[izawit1]

Hej dziewczyny,

Beczka, ja nie waze sie juz chyba od roku, tak sie boje, tylko uwaznie przygladam sie ubraniom, jak na mnie leza.

Ania z tymi plecami to ja tez mialam problem, bo niby mowi sie ze stanik ma byc mocno dopasowany pod biustem, no ale co z tego, jak z pod niego i z nad niego z bokow na plecach sie tak wylewa, ze przez bluzke widac. Nie wiadomo co z tym zrobic? + brzuch niby mam plaski, ale przy ciasnych jeansach z bokow robi sie muffin top

[ania838]

no właśnie żeby się z nad i pod stanika nie wylewało trzebaby chyba mieć samą skórę
Jak mierzyłam sukienkę to Pani mnie ściągnęła i patrze z przodu ale zajebiście ;D szczupła i widoczna talia. Odrracam się tyłem do lustra a tam plecy wychodzą
Dzisiaj mam mega zakwacy mięśni piszczelowych i odpiszczam bieżnie. Pójdę chociaż z pół godzinki moje boczki i motylki poćwiczyć
ciekawe czy to ogarnę do slubu ;p

[beczka.prochu]

Dopiero mialam chwile, aby przejrzec watek - Ceres! Nie wiem czy mam gratulowac, czy wspolczuc? Czemu mi sie wydawalo, ze Ty jakas swieza zona jestes? Czy mi sie nie wydawalo i szybko si euporaliscie ze slubem i rozwodem...

[beczka.prochu]

Dopiero mialam chwile, aby przejrzec watek - Ceres! Nie wiem czy mam gratulowac, czy wspolczuc? Czemu mi sie wydawalo, ze Ty jakas swieza zona jestes? Czy mi sie nie wydawalo i szybko sie uporaliscie ze slubem i rozwodem...

[beczka.prochu]

O mamooooo! Ja chce jej dupe.

[ceres9]

jako ze jutro 1 marzec to solennie obiecuje jesc ladnie przez caly m-c, zrzucic w koncu to co chce zrzucic i przestac ciagle gadac o dietach bo zwariuje niedlugo.

[1dycha]

Mnie się też na plecach wylewa

[ceres9]

mnie sie na dupie,standardowo

[1dycha]

mnie dupa i brzuch też się przelewają, ale i tak je kocham

trochę mi pierwszy dzień jedynki nie wyszedł, zapomniałam trochę

s: 3 jajka na 1 cienkim plasterku boczku
2 cienkie kromki macy z serkiem topionym
o: młode liście szpinaku z mozzą i pomarańczą i orzechami, odrobina sosu sezamowego
k: piwo, kabanos

to w ogóle nie wygląda na jedynkę, teraz stwierdzam..

[tripcafe]

mi sie przelewa wszystko

duzo dzis wciagnelam, nie liczac troche risotto i jablka, wszystko dozwolone w I. ale strasznie mi dzis ciezko bylo, kryzys dnia trzeciego

[ania838]

Dziewczyny zebrałam się wczoraj i poszłam na siłownie. Ćwiczyłam głównie ręce i trochę na orbitreku i rowerze a i tak mnie dalej bolą te mięśnie piszczelowe i dup......
Chyba dzisiaj zrobię przerwę.
W ogóle to poległam wczoraj jedzeniowo było tak jak w poprzednie dni ale przyjechał mój chłopak na noc i piłam pifko ;/ . Oczywiście otworzył prazynki i mówi weź sobie jednego ale się nie dałam . Ale tak czy siak mam pierwszy grzech na sumieniu
Dzisiaj waga o 0,1 kg w dół zawsze coś dobrze, że nie do góry
Jeny ale się boję weekendu. Jak wkońcu po którymś weekendzie nie przytyję to będzie sukces

[tripcafe]

chyba juz na dzisiaj skonczylam jedzenie
wciagnelam na sniadanie parowke i resztke risotto, lunch mini miseczke kapusniaku ( wlasciwiej samej wody i kapusty, bez ziemniaczankow), lyzeczke masla orzechowego, na kolacje 4 minikotleciki z miesa mielonego i fety, troche surowki z cykorii i tzatzikow. przez caly dzien wypilam duzo zielonej herbaty i filizanke soku pomidorowego.
jesli jeszcze cokolwiek dzis zjem ( calkiem mozliwe) to bedzie to pewnie jablko/kiwi, albo ze 2 kotleciki i pewniej coli light/zero sie napije
a zaraz ide sie poruszac, bede sie mieczami nawalac na sony play station ( po ostatnim razie 3 dni bolalo mnie wszystko powuzej pasa )

[tripcafe]

dzis jakies wagary i nikt mi nic nie powiedzial ?
mecze sie dzis strasznie, jadlabym caly czas, siedze w robocie i podjadam, w sumie same dozwolone produkty, zapijam cola zero, ale mi ciezko
po robocie jade do przyjaciol, obawiam sie co to bedzie...

[ania838]

Helloł
Ja cały czas jestem na diecie . Od dwóch dni walczę żeby się nie skusić na prażynki, bake rollsy itd.
Mam nadzieję, że nie przytyję w ten weekend.

[1dycha]

No mi się nie udało na razie wdrożyć ideału, waga stoi.
Na siłowni za to byłam

[beczka.prochu]

Ja wlasnie musialabym sie na miesiac zabunkrowac - nigdzie nie chodzic, z nikim sie nie spotykac, bo zawsze wtedy jest ciezko czlowiekowi na diecie. Nikt nie rozumie, ze jeden orzeszek, czy jedna lampka wina moze spowodowac lawine. I wszyscy mowia: przeciez dobrze wygladasz...WRRRRRRR

[ania838]

Mnie jak mówią że dobrze wyglądam to mówię "wiem, co widać na załączonym obrazku"
Beczka u mnie jest identyczna sytuacja: ja biurwa pospolita a facet ma pracę fizyczną. Mądrować się będą!!! Tyle, że on w godzinę spali 400 kcal a my 60 no po po całym dniu wysiłku to i pizza mu nie zaszkodzi. Ja się czasami przyglądam ile on potrafi wciągnąć tych prażynek, kanapek, popcornu - NIEWIARYGODNE!!!
Ja mam tą chloerną oponkę i to dodaje mi kilogramów, ale ogarnę ją do wesela - choćbym tydzień przed miała nie żreć nic

Co do ceres to chciała żeby jej gratulować

[1dycha]

Ania, Beczka, mój facet nie ma pracy fizycznej - robi to co ja, biega po mieście i wysyła mejle - ale jemu też wystarczy trochę pochodzić na siłownię i od razu widać efekt. I też mnie częstuje tekstami - zjedz, to spalisz ech, facetem być...
Ceres - z autopsji - teraz może być tylko lepiej. TO NAPRAWDĘ NOWA DROGA. Wszystko będzie inne, i... fajniejsze, zobaczysz!

[beczka.prochu]

Oni cos inaczej maja - hormony, uklad tkanki tluszczowej etc - to dlatego my mamy cellulit, a oni nie. I im jest latwiej sie wyzylowac.

Doczytalam o Ceres w innym watku - i gratuluje.

93

[ania838]

no pierun jasny!!!!
Wczoraj było 56,7 a dzisiaj 57,5 - nie wiem o co kaman
Jakby nie było to spadło 0,7 kg od ubiegłego poniedziałku.
W weekend nie zjadłam tylko 2 bake rollsy i wczoraj na obiad taką zapiekankę z piersią, kapustą i warzywami ale było tam trochę sera i majonezu.
Piłam wino i piwo i to pewnie dlatego waga do góry.
Zakwasy minęły i idę dzisiaj działać na siłce

[ania838]

ania838 napisała:

> no pierun jasny!!!!
> Wczoraj było 56,7 a dzisiaj 57,5 - nie wiem o co kaman
> Jakby nie było to spadło 0,7 kg od ubiegłego poniedziałku.
> W weekend nie zjadłam tylko 2 bake rollsy i wczoraj na obiad taką zapiekankę z
> piersią, kapustą i warzywami ale było tam trochę sera i majonezu.
> Piłam wino i piwo i to pewnie dlatego waga do góry.
> Zakwasy minęły i idę dzisiaj działać na siłce

Chodziło o to że poza dozwolonymi rzeczami zjadłam tylko

92 dni - równe 3 miesiące

[ania838]

Wczorajsze menu:
7- serek wiejski 3 % + 2 rzodkiewki
10.30 - bułka orkiszowa - połówka z polędwicą, połówka z serkiem twarogowym z ziołami + plasterki pomidora
13.30 - serek wiejski 3% + 2 rzodkiewki
16.30 - około `150 g piersi wędzonej z kurczaka, 3 liscie pekinskiej, 2 ogórki kiszone + trochę oliwy z ziołami
19 - 1 czekoladka kasztanek
Głód dopadł mnie dopiero w łóżku o 22 ale już nie wstawałam.

Byłam wczoraj na siłownie również

I teraz najlepsze!!!!!
Waga do góry 0,3 kg - NIEOGARNIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wiem że jak się zaczyna ćwiczyć to robią się mięśnie a one ważą więcej niż tłuszcz ale i tak mnie to frustruje

Dziewczyny po jakim czasie od rozpoczęcia ćwiczeń waga spada?

[beczka.prochu]

Nie odpowiem na pytanie, bo nie mam pojecia, ale jest Cie to podtrzyma na duchu, to ja zaliczalam male spadki, potem takie duze skoki, a za dwa dni czasem jeszcze mniej niz sprzed zwyzki, wiec moze i u Ciebie tak bedzie.

[ceres9]

dzieki dziewczyny;]
moge se w kwestionariusz osobowy wpisac rozwodka;D ehh..
ja wczoraj"swietowalam" troche wiec sporo niedozwolonych rzeczy,ale ogolnie bardzo dobrze,waga w dol leci;]

86

[ania838]

hello
dietujecie?
Ja staram się jak najbardziej jedynkowo ale zdażają się posiłki z 2 i 3 i z poza diety
Tak czy siak dzisiaj ważyłam najmniej ze wszystkich poniedziałków tego roku
W tamtym tygodniu niestety tylko 2 razy byłam na siłce bo jakoś czas mi nie pozwalał ale w tym tygodniu postaram się nadrobić.
Miłego dnia ;*

[1dycha]

mnie tak sobie idzie.
za bardzo rozsmakowałam się w parówkach

[beczka.prochu]

Hellou, dietuje i nawet mi jakos idzie. Nie mam jakichs napadow na niedozwolone rzeczy, ale swieta nie jestem. (patrz moj watek). Gratuluje spadku wagi.

[tripcafe]

to jest jakas whoojnia z grzybnia, nic mi nie ubywa, mimo iz sie pilnuje 1 fazowo mniej wiecej, cwicze, wprawdzie czuje jakbym miala troche mniejszy brzuchol, ale w kg zadnej roznicy, zalamka. mam duzo do zgubienia, powinny jakies kg poleciec juz

[ania838]

U mnie też stoi cały czas już mnie to wkurza bo bardzo się pilnuję. Do wielkanocy nie rezygnuję z bułki orkiszowej ale jak nie poleci nic to wprowadzam drastyczne siecia!!!

[lenka666]

cześć,
nie chcę nic mówić ale ja trzymam sb od początku stycznia i zrzuciłam coś koło 2kg, ćwicząc...
Ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie że dieta już na mnie nie działa... Pocieszam się tylko, że może to wina zimy i że na wiosnę będzie łatwiej...oby. Od dziś wracam na 1 i zmieniam zajęcia fitnessowe. Musi się udać.

[ania838]

no to mnie pocieszyłaś ;D
kurde ale już dawno nikt nie pisał o jakimś dużym spadku .......hymmmmmmmmmmmmmmm
też myślę nad jedynką

[izawit1]

Dziewczyny,

Wypada pocieszyc sie wpisem fraudatora:

"więc moje spadki wagi obecnie się są duże ok. 5 kg w 3,5 miesiąca. Tym lepiej."

Choc mysle, ze mial na mysli, ze spadki obecne sa "male".

Ania ile ci jeszcze czasu zostalo?

[ania838]

78 dni
Dzisiaj rano zmierzyłam się i co się okazało.......
od stycznia kiedy to mierzyła mnie Pani w salonie sukni ubyło mi tak
- 2 cm w pasie
- 3 cm w biodrach
- 4 cm w cyckach

waga w miejscu ale chociaż cm spadają i to mnie cieszy
ale mocno rozważam jedynkę

[lenka666]

izawit: może i racja. cieszę się że w dół a nie w górę, zawsze coś. zapomniałam chyba, że trzeba sb traktować jak sposób odżywiania a nie miesięczny odwyk od słodyczy
ania: no centymetry zdecydowanie istotniejsze niż kg )

[tripcafe]

wczoraj (tak na pozegnanie zimy )zarlam co popadlo wieczorem, browara wypilam ( jesli ten soczek pt reds cranberries mozna tak nazwac) bo jestem zla ze nie chudne . zauwazylam, ze zarcie nie sprawia mi juz takiej radochy lol i ze duzo szybciej jestem nazarta, wiec moze powinnam byc zadowolona z dietowania. w sumie kg nie leca, ale czuje sie lepiej, szczuplej, brzuchol mi spadl troche, cycki by tez mogly w sumie, ale nie chca.
wiosne mamy, ide dzis pobiegac!

77

[ania838]

Waga nadal w miejscu ale zmierzyłam dzisiaj jeszcze pozostałe obwody i zobaczę za jakiś czas.
Jakoś mnie te obwody motywują
Dzisiaj znów siłownia

[beczka.prochu]

Mi sie nie chcialo mierzyc, ale tez widze po obwodach roznice. Go Ania, go!

[beczka.prochu]

He, he! Ja to bym chciala, aby wszystko lecialo, tylko nie cycki. Mi jedzenie sprawia radosc, ale lapie sie na tym, ze wszystko analizuje do bolu. Nazarta jestem, ale nie na dlugo. Musze jesc czesciej, ale mniejsze porcje, tylko jak to pogodzic z rytmem dnia, praca, itd?

Zazdroszcze samozaparcia i checi biegania.

[beczka.prochu]

A gdzie Dycha? Urlopuje sie szczesciara?

[izawit1]

Dycha jest teraz parowkozerna, hehe, ale wczesniej czy pozniej, jak piszesz beczka skonczy sie babki sranie (a jak sie nie skonczy to niech dyszce na zdrowie wyjdzie, co tam, kto nie tyje nie musi sie odchudzac, ahh).

Ja stwierdzilam, ze jednak na klapniete cycki nie bede sie ogladac, jak bede miala kase zrobie sobie lifting cyckow (o! zamiast implantow) bede miala male, zgrabne i jedrne. Tylko to dziewczyny dla pan co juz rodzily i nie planuja wiecej dzieci najlepiej i jeszcze doczytalam, ze najlepszy efekt uzyskuje sie przy malych rozmiarach startowych. Widzialam kiedys dziewczyne z takimi bliznami po liftingu opalajaca sie topless, wtedy jeszcze nie wiedzialam po czym te blizny, implanty? myslalam, ale cycki miala super i o naturalnym ksztalcie, wiec implanty odpadaly, teraz wiem, ze to byl lifting, a byla mloda, moze 24 lata i cycki duze i na pewno nie rodzila, wiec wszystko da sie 'zrobic'. Dobra bo przynudzam, cycki to moj konik, bo zniszczone po ciazy. O najwazniejsze zeby sie w ciazy nie roztyc w cyckach, bo potem NIC sie nie da zrobic, ahh

Ja nadal na jedynce. Ania mierzysz ta sukienke slubna? Jak te plecy sie prezentuja teraz?

[beczka.prochu]

Ogladalam program o sztucznych cyckach i powiem Ci, ze dobrze zrobionych implantow nie odroznisz od naturalnych. Mi sie marzy kiedys operacja, ale boje sie bolu i powiklan ewentualnych. No i czekam, bo moze dziecko sie trafi. Jakby co to na 40 urodziny sobie walne, albo co.

[izawit1]

Beczka,

A co ty mowisz? Tobie potrzebne implanty? Na powaznie pytam, a czemu? Jaki efekt chcesz uzyskac?

Ja jestem w temacie cyckow na biezaco, wiem na 99 % ze gdybym miala kase to sobie zrobie, bo z takimi, jakie mi zostaly po ciazy i odchudzaniu sie zle czuje, a tu by sie przydalo jeszcze dochudnac.

Jesli chodzi o implanty to sie ich boje po tej ostatniej aferze z tymi francuskimi, co je kazali powyjmowac, no to przeciez masakra

[beczka.prochu]

Nie mowie, ze moje piersi sa zle, ale wahania wagi im nie pomogly. Mam tez troche rozstepow. Jakbym miala dziecko, to wiem, ze bedzie tragedia po ciazy i karmieniu. TRAGEDIA. Implanty to moja delikatna obsesja od lat chyba 10. Ale z wiekiem coraz bardziej boje sie je robic. Inna sprawa, ze mnie nie stac.

[ania838]

Ja też mam skłonność do rozstępów
i też aż sie boję na samą myśl co będzie po ciąży!!!
Teraz się już chyba nowe nie pojawiają - wszystkie są z okresu kiedy dojrzewając sporo przybrałam.
Mam je na samej górze nóg (w okolicy kości biodrowych) i na boczkach - tfu tfu narazie nigdzie więcej nie występują
aaaaaaaaaaaaaaaa baby to jednak mają przesrane!!! Jak nie cellulit to rozstępy ;D
Waga w miejscu a obwodów na razie nie mierzę.
Przymierzyłam dzisiaj sukienkę którą pół roku temu przywiozła mi przyjaciółka wtedy była taka dopasowana ze jej do tej pory nie nałożyłam, ale teraz to już całkiem całkiem
pocieszające to

[beczka.prochu]

To dobrze, ze sukienka calkiem calkiem. Ja mam ochote sobie jakas kupic. Jak Ceres kiedys pokazywalam, olowkowa. Teraz wszystkie celebrytki w UK szaleja na ich punkcie i nawet zaokraglone kobiety dobrze w nich wygladaja (pewnie z bielizna sciagajaca, ale jednak).

[ania838]

Ja mam wiele takich rzeczy w które cały czas wchodzę z tym że wcześniej wyglądałam jak szynka przed wędzeniem a teraz........... no coraz lepiej jest

[ania838]

Na 100 % dycha jest na jakimś wyjeździe służbowym i się obżera popijając pifkiem
Izawit - nie wiem jak teraz z plecami bo jeszcze nie ma mojej sukienki bo trzeba było na nią czekać 4 miesiące Mam nadzieję że będę miała miarę na początku maja. 4 cm w cyckach i plecach zleciało więc powinno być lepiej. Mam jeszcze miesiąc żeby się ogarnąć

[tripcafe]

Anno, czy ty jeszcze na diecie? Albo ktokolwiek ?
U mnie roznie, zle nie jest, poza tym, ze wczo poszlam do roboty kompletnie bez niczego do zarcia i jedyne co mi pozostalo to skorzystanie z batonomatu. Ogolnie to praktycznie nie jem pieczywa, makaronu, ryzu, ziemniakow niet, nauczylam sie pic kefir i maslanke naturalne (szok, zawsze uwazalam ze to obrzydlistwo), wciagam jajka i rybki, jablka i soczewice, troche sie wyginam codziennie ( choc za malo), powoli chudne co poprawia mi nastroj i motywuje do dalszych staran. moje "mundurowe" spodnie do roboty i sztruksy moge juz zciagnac bez rozpinania
zjadlam troszke lososia, 4 male plasterki sera zoltego, ogoraska kiszonego i 3 lyzki duszonych warzyw na sniadanie a czuje sie przepelniona!
pozdro, dajcie znak jak tam, co tam

65

[ania838]

Dietuję
Miałam od dzisiaj odstawić pieczywo ale facet zawiózł mnie pod sklep z bułką orkiszową i poległam.
W sobotę waga pokazała 56,0 !!! Nie widziałam takiej liczby już hohohho ;D
Dzisiaj już było 56,6, czyli od początku diety spadło już 1,6 kg niby nie jest źle ale mogłoby szybciej spadać stąd też myslałam żeby chociaż na tydzień odstawić pieczywo.

A Tobie ile już spadło.

61

[ania838]

chciałam się podzielić moim szczęściem - dzisiaj na wadze 55,9!!! Ja cie!! nie pamiętam kiedy widziałam 55 co prawda 55,9 to prawie 56 ale co tam cieszę się
Od dziś mam dokładnie 2 miesiące = 61 dni.
Można powiedzieć że przez 40 dni schudłam 2,3 kg
nie jest źle

Boicie się świąt??? Ja tak planuję jeść w gościach jajo żeby nie gadali ze nie jem ;p

[lenka666]

no to gratuluję byle spadały nawet powoli
ja na święta jestem uzbrojona po zęby, jest: chleb fasolowy, ciasto fasolowe, gołąbki z brązowym ryżem i indykiem oraz ryba. Tyle mi powinno starczyć, na szczęście to tylko 2 dni. Nie dam się!!

[1dycha]

hej laski!
Ania - gratulaaacje !!!!!!
Ale wy mnie dobrze znacie - dokładnie przez czas jak mnie tu nie było obżerałam się w hotelach, a jak nie było okazji opychać się na wyjeździe - opychałam się parówkami i żółtym serem !

jestem po 3 dniach przekłamanej jedynki, waga wróciła prawie do stanu sprzed zejścia z plaży - czyli 69,5.

skończyło się sranie trzeba brać się za robotę

teraz wpisuję jadłospis na vitalii (link w stopce), ale zobaczymy czy ta nowa metoda ma sens

53

[ania838]

Dycha łobuzie
gdzie się podziewasz ??
Ja sobie powoli walcże - spadło ponad 2 kg i narazie na tym koniec a czas ucieka
Muszę jeszcze przynajmniej 2 kg spaść ;D może się uda

[ceres9]

u mnie po swietach plus pol kg;/ z drugiej strony dobrze,ze tylko pol hyhy
tez walcze,buzi

[1dycha]

Ceres, dobrze że tylko pół, to połowa sukcesu

[1dycha]

Ania, wróciłam na poważnie, jestem strasznie podniecona projektem odchudzanie, twoim ślubem też się pidniecam!

[ania838]

Dyszka a co Cię tak podnieca w moim ślubie??
Ja wczoraj byłam na parapetówce i nagrzeszyłam oj na grzeszyłam
nie będę pisać co jadłam co piłam bo bez sensu
boję się jutro na wagę stawać tym bardziej że jak mam kaca to ciągle mi się jeść chce
Od jutra dalej dietka i siłownia - nie byłam 2 tygodnie więc muszę teraz nadrobić

[tripcafe]

Ja mialam kilkudniowe zalamanie. Pocieszalam sie troche zarciem po tym jak mnie zrobili w ch... znaczy w balona w robocie i nie dali, zgodnie z wczesniejsza umowa, kilku tyg wolnego na wyjazd Nadal mi z tym zle, ale wracam do normy , planujac nastepny wyjazd ( alez juz bede wtedy szczupla hlehle). Wracam wiec na 1,5

[ania838]

tak jak się spodziewałam waga do góry bdqer672%Rsqw4e2cnbw4362cng3Z&7q34nc8Y87E
nie ma jeszcze dramatu ale biere się za siebie bo mi dni uciekają

[1dycha]

a ja weekend w miarę esbecko, alkoholowo trochę tylko
cieszę się że zaczął się tydzień - co prawda znowu imprezowy, ale w tygodniu to zawsze jakoś łatwiej jednak
a ślub mnie podnieca, bo jest jakiś termin do realizacji celu. sama ślubu nie biorę, to się nastawiam, że na twój osiągnę szczyt formy

[ania838]

hahahaha
no to dobra to trzymam Cię za słowo że szykujesz się na mój ślub. Możesz sobie nawet kieckę na tę okoliczność kupić u mnie pół rodziny z racji mojego ślubu się dietuje - chyba zeby tylko piękniejsze ode mnie nie były ;D

48

[ania838]

Kobitki kochane, dokonałam po przyjściu z pracy pomiarów bo minął miesiąc.
Powinnam była zrobić to rano na czczo ale zapomniałam. Co najwyżej mam przekłamany pomiar brzucha ;D bo wiadomo że jadłam i piłam. Zobaczcie co z tego wynikło. Pierwszy wynik z przed miesiąca a drugi dzisiejszy
piersi - 88/89 - chyba mi urosły ;p a tak serio to coś mnie bolą ostatnio to pewnie napompowane są
talia - 73/72
biodra - chyba było 90 ale nie wiem bo sobie wpisałam 80 a to bzdura - > teraz mam 87
noga - 53/51,5
brzuch (pępek) - 81/78
plecy - 43/43
noga nad kolanem - 41/39
łydka - 32,5/33
ręka - 27,5/26
chyba jest ok waga wczoraj 55,9 dzisiaj 56,3 więc norma generalnie czuję po ubraniach że jest lepiej ale to jeszcze nie szczyt marzeń - chciałabym mieć w tali 70 a najlepiej 68

dyszka kupiłaś kieckę na moje wesele? ;D

[serce34]

Witaj Aniu,

Kilka miesięcy mnie nie było na forum,wiec pomoge na ostatnia chwile.
Waga Ci skacze bo organizm juz sie broni przed utratą kg itd itp. Podkręc węgle ciut do góry,kręc aeroby 1h -4 razy w tygodniu. Powinno poleciec. Nie bój sie węgli. Radze owsianke wrzucic na chudym mleku do tego garsc rodzynek.Posiłki rozplanuj dokładnie co 3,5h. Ser biały nie jedz na sniadanie- zjedz go tylko i wyłącznie na noc.

Co do aerobów- wykonuj je tak jak pisałam wyżej- JEDNA GODZINA Ubierz się ciut grubiej dla lepszego wypocenia-wode zgubisz przynajmniej. Pij teraz sama zielona herbate.

I powodzenia życze ,miłosci ,szcześcia )

[ceres9]

jaktam ania?dajesz rade?

[ania838]

hej dziewczyny
waga w miejscu a do wesela 16 dni
miałam dość imprezowy weekend i dzisiaj dochodzę do siebie ale od jutra daję z siebie wszystko i sportowo i jedzeniowo
kurde jakąś taką mam słabą motywacjęmimo że powinnam mieć dużą
mam nadzieję że jeszcze coś poleci

[ceres9]

ojtam i tak bedziesz piekna;]
a na ilu Ci stanelo? ja sie ostatnio zapuscilam ciut blah;/

[ania838]

obawiam się że mogę nie być za śliczna
dzisiaj było 55,1 - najniżasza waga jak do tej pory. Jak stanęłam to najpierw migało 54,7 i byślałam że umrę ;p ale ostatecznie pokazała 55,1.
Jakby spadło jeszcze przez te dwa tygodnie do 53 byłoby bosko....... ale jakoś tego nie widzę ;/
Co znaczy że się zapuściłaś? pewnie ważysz 48

[ania838]

Dziewczyny dzisiaj dzień 0
Waga 55,5 - nie jestem zadowolona ale mam za swoje że się nie przyłożyłam.
Ogólnie w 100 spadło 2,7 kg i trochę w obwodach.
Trzymajcie kciuki żeby się dzisiaj wszystko udało ;*
i słońce zaświeciło

[flaff]

Aniu, wszystkiego najlepszego na nowej drodze zycia!!

Pamietaj, ze lepsze te 3kg mniej, niz wiecej, a tak to zawsze jest jakis osiagniecie.
Trzymam kciuki za udana uroczystosc, slonce na niebie i szalona weselna zabawe!

[ania838]

Dzięki za życzenia ;*
Było dokładnie tak jak napisałaś.
Walczę dalej bo nie jestem zadowolona jak się zobaczyłam na zdjęciach

[tripcafe]

Anno, gratsy i szczescia!

Dietujesz dalej? Bo ja od dzis praktykuje cos w okolicach 1

[ania838]

staram się ale z marnym rezultatem
od jutra też się biorę za prawie 1
dzisiaj już zeżarłam na śniadanie białą bułkę - teściu mi kupił