Nie może mi stanąć

[tomek-fs]

Kiedyś miałem duży problem z erekcją więc pomysłalem że podziele się tym co mi osobiście najbardziej pomogło

1) Odcięcie pornografii - to ma niesamowity wpływ. Umysł tak bardzo przyzwyczaja się do intensywnych bodźców wizualnych że normalny seks nie wywołuje już takich doznan. Cięzkie do zrobienia ale bardzo pomaga

2) Skoncentrowanie się na momencie teraźniejszym w czasie seksu - za każdym razie kiedy pojawi się natłok myśli wróc do koncentrowania się na dotyku/zapachu etc.

3) Zrozumienie że sporo osób ma ten problem i nie ma co wrzucać sobie niepotrzebnie presji - kobiety są bardzo wyrozumiałe więc jak już się to stanie to lepiej się zrelaksować zamiast obwiniać

[absolwencina]

to ja dodam coś co mi pomogło: regularny wysiłek fizyczny: siłownia, bieganie, rower,
co najmniej dwa razy w tygodniu