Dieta Dukana

[chilli-and-vanilla]

Ludzie! Może macie jakieś fajne przepisy na fazę I popularnej diety proteinowej? Takie których składniki są ogólnie dostępne (a nie jak w książkach Dukana z przepisami). W ogóle to ktoś jest na tej diecie ? :)

[Gość: gość]

Oczywiście najlepszy przepis to od razu zapisz się do rejestru przeszczepu nerki no i do kardiologa ......... nikt nie mówi o tym że dieta Dukana jest dieta wysoko białkową i wykończy ci nerki a w późniejszym terminie nabawisz się takiego cholesterolu że ho ho ........ PYTANIE a byłaś u swojego lekarza rodzinnego i zrobiłaś ogólne badania organizmu czy możesz zastosować dietę wysoko białkową jak twój organizm zareaguje na taką terapię i to nie są bujdy tylko prawda i zastanów się nad tym jak organizm zareaguje po skończonej diecie jak wprowadzisz więcej tłuszczy ,,,,,,,,, balon będziesz rosła w oczach

[Gość: też kierowca]

To jest prawda z tymi skutkami ubocznymi. Znam dwie osoby stosujące tą dietę i wiem, że trzeba bardzo uważać. Należy potraktować ją nie jako panaceum na schudnięcie, tylko jako metodę pozbycia się pewnych nawyków żywieniowych i raczej nie stosować jej na 100% rygorystycznie. Waga spada momentalnie po odstawieniu tłuszczu i wydaje mi się, że trzeba ten rygor co jakiś czas złamać np. serkiem, żeby organizm nie odwykł.

[Gość: dukanka]

TRZEBA BARDZO DUZO PIC ZEBY NERY NIE SIADLY

www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/1895-przepisy-w-diecie-dukana.html

[Gość: ona]

Witam
Jestem na diecie od 2 miesięcy stracilam 12 kg, wszytko pod nadzorem lekarza wyniki idealne :) czuje sie bosko :) duzo trzeba pic i sie kontrolowac

[chilli-and-vanilla]

nie jestem na tej diecie od dzisiaj i nie traktuje jej bardzo rygorystycznie, bo nie mam nadwagi tylko chcę doprowadzić do wagi, w której się najlepiej czuję uprawiając sport (bo jestem osobą aktywną) - czyli - zrzucic nie więcej niż pięć kilo. Odnośnie picia - oczywiście, bez min. 2 - 3 l płynów dziennie ta dieta nie przyniesie żadnego efektu. Zapytałam o przepisy bo dwa dni w tygodniu stosuje tylko pokarmy wysokobiałkowe a juz mam trochę dość pieczonego indyka którego chyba nie umiem jednak przygotować i serków wiejskich "lekkich". A tak poza tym to wszystkim polecam zamiast pieczywa - placki otrębowe, które jem już od jakichś 2 lat. Bo niestety ciemne pieczywo dostępne powszechnie w naszych sklepach to jedna wielka podpierdółka czyli normalne biale pieczywo+barwniki :]

[Gość: arek]

Smacznego.

[quba]

Vanilio! Tatar z cebulką! ja mogę jeśc pięc razy dziennie!
Powodzenia!

[Gość: fifi]

schudł ktoś coś na tym i nie przytył potem 2 razy tyle ?

[quba]

Gość portalu: fifi napisał(a):

> schudł ktoś coś na tym i nie przytył potem 2 razy tyle ?

po czem?

Dieta Dukana to zmiana stylu zycia, jeśli się ja podejmuje to juz na zawsze

[magdalena33m]

jak ja zazdroszcze Wam wszystkim wytrwałości w przestrzeganiu diety jakiejkolwiek. Podziw z mojej strony, szczery

[Gość: mała]

Byłam na tej diecie schudłam 10 kilo nie mam żadnych skutków ubocznych wyniki idealne we wrześniu skończyłam ostatnią fazę a waga utrzymuje się cały czas w tym samym miejscu

[qosiula]

Ja jestem obecnie na Dukanie - kończę II fazę, póki co w 1,5 miesiąca zgubiłam 11 kg. Przed jej rozpoczęciem zrobiłam wszystkie badania i teraz po przejściu na III fazę powtórzę. Czuję się bardzo dobrze, jednak nie trzymam się zasad bardzo rygorystycznie. Czasami pozwolę sobie np. na coś smażonego, słodyczy nie ruszam :)
Zabieram się właśnie do pieczenia świątecznych dukanowych ciast, zobaczymy jak wyjdą. Przepisów jest mnóstwo, ja niestety nie mam czasu na gotowanie i stosuje najprostsze dania. Jedyny skutek uboczny :) - mam wielką ochotę na kawe. Dwie dziennie muszą być.
Pozdrawiam "dukanki", trzymajcie się szczególnie w święta:)

[Gość: gruby]

też bym schudł.

[Gość: yoker]

Najlepsza dieta, to dieta ż.m. albo j.p.
Jestem na tej diecie od baaaaaaardzo dawna i nie mam nadwagi ani efektu jojo.
Polecam wszystkim.

[chilli-and-vanilla]

żm to wiem co to jest, a j.p?

[Gość: yoker]

Dieta j.p. - jedz połowe. Tez daje bardzo dobre efekty. Polecam :)

[magdalena33m]

czasem wystarczy zdrowy rozsądek i tyle :)

[Gość: yoker]

Zdrowy rozsądek w każdej sytuacji.

[magdalena33m]

odnośnie i jedzenia i odchudzania :)

[Gość: yoker]

W każdej sytuacji w której chodzi o odchudzanie ;)

[marcin_mikulczyce]

Można też ćwiczyć z partnerem silną wolę :-)

[Gość: yoker]

To też można :)

[magdalena33m]

a jak partnera brak, bo akurat wyszedł do pracy to z kim tą wolę silną ćwiczyc?

[chilli-and-vanilla]

musisz zainwestować w jakieś zwierzątko :)

[Gość: yoker]

Proponuję pieska, można z nim ćwiczyć bieganie po okolcy.

[magdalena33m]

uff, bieganie ok, gorzej zebym pieskowi miala zafundowac diete :D

[chilli-and-vanilla]

ciekawe czy Dukana mozna też stosować do zwierząt

[net.kielonek]

Mozesz się narazić towarzystwu przyjaciół zwierząt.
Ja psu wódki nie daję.

[marekpiec.zabrze]

Ale Papryczka jest z nowym rokiem jakaś taka - nieludzka, czy jak?!

[magdalena33m]

Nowy rok, nowe mozliwosci, zmiany :) ale się marku czepiasz, kobieta zmienna jest :)

[magdalena33m]

i jak sie sprawdza dieta?