Macie jakiś sposób?

[karla82]

[karla82]

Za szybko mi się wysłało :)Macie jakiś sposób na opanowanie chęci na słodycze?
Obecnie siedzę w domu, szukam pracy,a stres z tym związany zajadam
słodyczami.Nie potrafię się opanować,a wiadomo gdzie to wszystko się odkłada.Nie
chcę za pół roku ważyć o 50 kg więcej.Dzisiaj od rana zdążyłam już zjeść kawałek
ciasta i ciastka.
Dajcie proszę jakąś podpowiedź.

[sedna]

Masz brak jakiegoś minerału (prawdopodobnie). Idź do apteki i zapytaj o jakiś suplement diety (selen??, nie pamietam dokładnie).

Poza tym zamiast tak kalorycznych słodyczy podjadaj stopniowo coraz więcej suszonych jabłek, bananów itp.

A najlepszym zamiennikiem na słodycze jest dla mnie ruch. Ja zaczynam coś wtedy robić, idę na spacer i po 10 minutach już nie mam takiego morderczego ciągu do łakoci :-)

chrom organiczny

[deela]

musisz brac regularnie mi po dwoch miechach slodycze nawet przez mysl nie
przeszy nie chcialo mi sie jesc ich jak patrzalam na wafelki i batoniki przy
kasie rownie dobrze moglyby byc to jakies kolorowe papierki

słyszałam że chrom jest rakotwórczy

[dzaga21]

[sedna]

No bo jest. Ale zależy jaki chrom, zależy w jakich ilościach... :-)

na +3 stopniu utlenienia - warunkuje poprawne funkcjonowaie organizmu. Jego dzienne spożycie powinno wynosić minimum 1 mg.

na +6 stopniu utlenienia - jest rakotwórczy.

Sedna!!!!!!!

[koala1212]

> No bo jest. Ale zależy jaki chrom, zależy w jakich ilościach... :-)
>
> na +3 stopniu utlenienia - warunkuje poprawne funkcjonowaie organizmu. Jego
dzi
> enne spożycie powinno wynosić minimum 1 mg.
>
> na +6 stopniu utlenienia - jest rakotwórczy.

Co to znaczy? Czy takie chrom jaki sprzedaja w aptece brany zgodnie z ulotka
moze mi zaszkodzic? Prosze odpowiedz! U mnie wszyscy to biora!

[sedna]

Koala, w aptekach jest wyłacznie ten dobry chrom. MOżecie brać go z czystym sumieniem (oczywiście z umiarem). Na zdrowie :-)

dziekuje :)

[koala1212]

> Koala, w aptekach jest wyłacznie ten dobry chrom. MOżecie brać go z czystym
sum
> ieniem (oczywiście z umiarem). Na zdrowie :-)

Dziekuje Ci bardzo, bardzo za szybka odpowiedz. W jednej chwili zjezyly mi sie
wlosy na glowie, bo to ode mnie sie zaczelo rodzinne branie chromu.
Dziekuje i pozdrawiam!

[credaq]

No to raczej logiczne, że w aptece nikt by Ci nie sprzedal rakotwórczego
chromu:) i to bez recepty

[koala1212]

Bardzo logiczne! Ale wiesz, jednak sie dzieja rozne rzeczy na tym swiecie.

[styska5]

silna wola jedynie jest dobrym sposobem
a pomaga jeszcze brak slodyczy w domu

[sedna]

Oj tak, brak słodyczy w domu zdecydowanie pomaga :-)

[karla82]

Co do ruchu,to staram się ćwiczyć codziennie przez ok.godzinkę,ale i tak coś
podjem.Suszone owoce na mnie nie działają,przegryzam pestki dyni,migdały albo
orzechy,ale po dwóch dniach znów zjem coś słodkiego.Muszę spróbować z tymi
suplementami diety.Gdybym miała choć troszkę silnej woli...:)

[purecharm]

A dlaczego trzymasz slodycze w domu? Ja nie moglabym sie na niczym skupic dopokki nie zmiotlabym wszystkich slodyczy, jakie mam w mieszkaniu. Po co chcesz sie meczyc?

[karla82]

Słodycze są w domu,bo mój mąż je kupuje.Różnica jest taka,że on może zjeść jedno
ciastko i potem reszta może leżeć.A ja jestem takim łakomczuchem,że jak coś jest
otwarte to nie potrafię się powstrzymać.Chyba mu powiem żeby zjadał wszystko
naraz albo zaczął przede mną chować albo zabierać do pracy:)

[sedna]

A moze to chrom był?
www.fit.pl/dietadlaciebie/chrom_8211;_pierwiastek_o_dwoch_obliczach,101,18,11,1483,1577,2557,0,0.html
Lepiej się dowiedzieć u lekarza lub aptece.

[czekolada_orzechowa]

Chrom, zdecydowanie. Już po 5-6 dniach przyjmowania go są efekty.
A do tego czasu proponuję zabijać głód słodyczy chlebkiem chrupkim z miodem.

[karla82]

Dzięki dziewczyny za podpowiedzi.Czas zacząć działać.Mam nadzieję,że uda mi się
ograniczyć.Niestety nie mogę zacząć od dziś,bo już jadłam.Jednak od jutra się
biorę.Jak będą efekty-dam znać :)

[kiecha3]

oj oj oj.. nie ładnie.. nie od jutra... tylko od teraz.. już.. nie odkładamy nic
nia później..;) no chyba że paczkę ciasteczek...

ja proponuje nie kupować słodyczy... i zrobić sobie takie naturalne slodycze...
np kazka kus kus zmieszana z miodem i gniecionymi orzechami, migdałami i
rodzynkami.. słodkie do bólu.. no i rzeczywiście jakas suplementacja.. tylko
błagam.. z głową..

[substantiv]

wpisz w google slodycze + stres albo slodycze + emocje i znajdziesz moze odp.
co cie dreczy.

widze to raczej tak ze twoje zachowamnie bierze sie z poczucia przywalenia
stresem, u niektorych kobiet i facetow bierze sie to z niezaspokojenia
emocjnalnego, moze tak tez jest u ciebie? (w tym wypadku jakims wyjsciem by
bylo: dobry sex albo dobrze spedzony dzien tydzien we dwoje i pociag do
slodyczy znika)


+ + +

mialbym rozwiazanie, ale ono nie pasuje do tego poblemu.

[horpyna4]

Warto zbadać poziom cukru we krwi. Jeżeli jest za niski (zdarza się to czasem
też wskutek stresu), to organizm domaga się słodyczy.

[karla82]

Poziom cukru od zawsze mam w dolnej granicy normy.Dlatego nigdy nie wychodziłam
z domu bez śniadania:)Na dzisiaj przygotowałam sobie super przekąski.Marchewki i
pestki dyni.Mam nadzieję,że wytrzymam.Czas poćwiczyć silną wolę.

Do substantiv-nie sądzę,żeby seks miał z tym jakiś związek.W tej sferze życia
nie mam na co narzekać,a na słodycze mam i tak ochotę.

[arwen8]

Może te informacje pomogą Ci trzymać się z dala od słodyczy:

dobrametoda.com/ARTYKULY/artykuly-cukierpowody.htm
dobrametoda.com/ARTYKULY/artykuly-cukier1.htm

[karla82]

Dzięki,te artykuły są naprawdę dobre:)