Asertywność

[jasnie-pani]

Chciałabym być. Asertywna.

"Asertywność – w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych. Jest to umiejętność nabyta."



Szkoda, że nie można tego nabyć ot tak po prostu, gdzieś w sklepie.

Tak bardzo chciałabym być osobą asertywną...
Osoba asertywna ma jasno określony cel i potrafi kontrolować własne emocje, nie poddaje się zbyt łatwo manipulacjom i naciskom emocjonalnym innych osób.

[claire.ampres]

Człowiekowi wrażliwemu trudno się jej nauczyć. Ja ją ćwiczę namiętnie, ale nie
zawsze mi wychodzi. Tzn. potrafię zawsze zadbać o to, żeby nie ulegać naciskom i
nie pozwalać innym w przysłowiową kaszę mi dmuchać, jednak mam problem z
mówieniem ludziom, że czegoś nie chcę, gdy oni tego chcą. Właściwie to zazwyczaj
to mówię, ale zawsze jest to dla mnie spory stres.

Ćwiczyć - nie ma na to chyba innej rady. No i przede wszystkim wiedzieć, czego
się w życiu chce.

[jasnie-pani]

claire.ampres napisała:
"przede wszystkim wiedzieć, czego
się w życiu chce"

masz rację... właśnie o to chodzi, by wiedzieć czego się chce...

a ćwiczyć próbuję. też namiętnie, ale niestety mi to jakoś nie wychodzi...

[claire.ampres]

Jaśnie, myślę, że wartością samą w sobie jest już samo próbowanie. Po prostu nie
poddawajmy się w tych staraniach.

[jasnie-pani]

Codziennie sobie powtarzam:
"nie poddawaj się"

jednocześnie z innymi tam mantrami...
nie zawsze działa. ale czasem zadziała. i to już jest chyba coś, no nie??

[claire.ampres]

No ba

[raf.1]

oo..!

nigdy

[jasnie-pani]

chociaż czasem mam ochotę tak zaśpiewać

to i tak wiem (albo odnoszę takie wrażenie), że... jestem winna...


ale i tak jest i będzie tak właśnie

i tych dwóch linijek

[jasnie-pani]

będę się trzymać. bo chcę.
i nikt mi tego nie może zabronić.

"Uśmiechnę się do swoich myśli
Scałuję z Ciebie cały blask, o tak"

[listopad02]

Trudna sztuka, trzeba próbować

[frozenman]

Są kursy, na których tego można się nauczyć.