aaaa...
Senny terapeuta
Każdego roku część z nas płaci naszym
psychoterapeutom tysiące dolarów jedynie po to, aby
pomogli nam rozjaśnić nasze myśli i spojrzeć z
właściwej perspektywy na coś, co w najgłębszych
zakamarkach naszego umysłu wiemy sami. Dzisiaj
nauczysz się odwoływać w swoich snach do wyższej
mądrości twojego prywatnego terapeuty. Wyobrażając
sobie takiego osobistego przewodnika uzyskasz
dostęp do informacji ukrytych w największych
głębinach twojego podświadomego umysłu.
Przygotowując się do dzisiejszej sennej
sesji na kozetce psychoanalityka spędź dzień
obserwując swój stosunek do świata. Jak
współdziałasz z innymi ludźmi? Jak twoje otoczenie
wpływa na twój nastrój? Jak reagujesz na różne
typy pogody, ruchu ulicznego i dźwięków? Co
odczuwasz odnośnie własnego życia i samego siebie?
Czy możesz sporządzić wykres zachodzących w trakcie
dnia zmian twojego nastroju.
W jakiejś spokojniejszej chwili dnia usiądź
w cichym miejscu i zastanów się nad swoim życiem
osobistym. Gdzie się znajdujesz w tym konkretnym
punkcie swojego życia, zwłaszcza w odniesieniu do
marzeń, jakie miałeś jako dziecko? Czy istnieją
jakieś powtarzające się tematy lub idee, które
motywowały cię wraz z nabieraniem dojrzałości? Czy
istnieją jakieś psychologiczne blokady lub inne
przeszkody powstrzymujące cię przed osiągnięciem
tego, o czym marzyłeś w przeszłości? Pozwól aby
twoje myśli przepływały całkowicie spokojnie, bez
czepiania się ich kurczowo, czy nadmiernie ścisłego
analizowania.
A teraz wyobraź sobie, jakby to było,
gdybyś posiadał osobistego powiernika i terapeutę
doskonale rozumiejącego wszystkie twoje myśli i
uczucia, a także potrafiącego pomóc ci
przezwyciężyć wszystkie problemy, przed którymi
aktualnie stoisz. Wyobraź sobie z najdrobniejszymi
szczegółami, jak postać taka mogłaby wyglądać. Czy
twoim powiernikiem mogłaby być doświadczona stara
kobieta o siwych włosach, elegancko ubrany, w
średnim wieku psychiatra, twardy detektyw z serialu
telewizyjnego, a może olbrzymi biały królik o
imieniu Harvey? Czy postać ta miałaby używać
perfum, palić cygara, czy konsumować olbrzymie
ilości świeżej marchewki. Wyobraź sobie, że w tej
właśnie chwili siedzisz ze swoim "terapeutą" i
badasz swoje najbardziej osobiste uczucia.
Kontynuuj tę część ćwiczenia przez co najmniej pół
godziny, zanim powrócisz do normalnych czynności
dnia.
Następną część ćwiczenia zacznij na godzinę
przed planowaną porą położenia się spać. Zbierz
razem niewielką ilość przedmiotów inkubacyjnych
symbolizujących jakieś znaczące aspekty twojego
życia. Dla przykładu możesz wybrać swoje
niemowlęce buciki, swoją fotografię z lat
dzieciństwa, dyplom uczelni,
sekunda! tylko papier do drukarki włoże
nowy! dyplom Kaczora Hardwarda!:]
