o której mierzyć temp by

[jatka78]

o której mierzyć temp był wychwycić skok owulacyjny? z tym pytaniem wiąże sie
nastepne o ile musi być wyższa od temp poprzedzajacej skok? Jestem bardzo
niedoświadczona, mierze od niedawna temp. Bardzo prosze o odpowiedz.
Pozdrawiam serdecznie

[jatka78]

dodam że chodzi mi o godzinę. Przepraszam że tego nie napisałam

[lilith76]

codziennie o tej samej godzinie (najpóźniej przed 8.00), czy to będzie 6.15,
czy 5.39 to nieważne, ważne, że ZAWSZE.
skok musi być o 0.2 stopnia w stosunku do najwyższej z sześciu poprzednich
niskich temperatur.
spokojnie można poczytać o tym w linkach na górze strony.

[przeminiesz]

i staraj sie mierzyc o dokladnie tej samej godzinie kazdego dnia - max
dopuszczalne odchylenie to 1.5h, ale im mniej, tym bedzie dokladniej

[wierzgalska1]

Niw ważne która, ważne, że stała pora.
Niektórzy mówią, że dowolna do 11..., nie koniecznie rygorystycznie, że do 8.00.

Zmiana godziny mierzenia ma lekki wpływ na wynik.

Nie mniej jednak przegapienie swojej pory (z pewnym marginesem) nie oznacza
konieczność odpuszczenia sobie pomiaru w dany dzień.
Jak się nie wszczelę w moją porą - to też mierzę! Tylko z własnego
doświadczenia wiem, że np. pora późniejsza -> lekko zawyżona temp. (więc jeśli
miałby to być już skok, to czekam na następne 4, a nie 3 wyzsze pomiary, bo
pierwszy jest pod znakiem zapytania- czy to rezultat późniejszej pory czy już
działanie progesteronu).
Pora wcześniejsza - musowe wake up o 4.00 rano - > temp. trochę niższa, chyba,
że po alkoholu - to wyższa.
Zastrzegam, że to moje osobiste przypadki reakcji na zmianę pór mierzenia i nie
jest to nigdzie sugerowane ani obadane, że stanowi regułę - ale można obadać
jak to wygląda u Ciebie -swoje własne reakcje.
Zawsze przy przesunięciu pory - notuj godzinę, w którą stronę! I unikaj takiej
dowolności pór w okolicy zbliżającej się owulacji, bo te pomiary nie są pewne,
są tylko zaspokojeniem ciekawości... zwiastunem jakiego pomiaru można się
spodziewać jutro.
I najlepiej odrzucaj zawsze te punkty w odliczeniach niepłodności poowulacyjnej.

Pozdr.

[niebieskaosmiornica]

To zalezy od metody, ktora stosujesz. U Rotzera nalezy mierzyc przed 7:30 rano,
róznice ogolem moga wynosic 1,5 godziny. W innych metodach jest inaczej np.
mozna mierzyc do 11-ej ale roznica ogolem moze wynosic tylko godzine. Wazne tez
zeby mierzyc temperature spoczynkowa, tzn. bez wczesniejszego wstawania.

[wierzgalska1]

niebieskaosmiornica napisała:

> Wazne tez zeby mierzyc temperature spoczynkowa, tzn. bez wczesniejszego
wstawania.

To chyba najważniejsze! Cenna uwaga.

[jatka78]

Dzięki bardzo. Zawsze sie staram mierzyć o godz. 8.00 rano. czasami przeciągam
do 9.00 ale tylko w niedziele. Mój post był po yo by sie upewnić, bo
gdzieś czytałam że by wychwycić skok temp trzeba mierzyć ją najpóźniej o godz. 7.30.
Serdecznie pozdrawiam