Hula Hop poprawiamy ciałko

[an-nna]

Dziewczyny było już wiele wątków na rożnych forach odnośnie hula hop z
masażerem ale chciała bym te które już je odstawiły i te które maja ochotę
zacząć do zgłaszania się zaczynamy od poniedziałku kręcić od 30min dziennie od
kolejnego poniedziałku już po godzinie żadnej litości wprowadzamy się w dobry
nastrój na lato i w dobre kształty :) Kto się dołącza?
Na pozostałe fora nie ma takiej frekwencji czytającej jak tu wiec postanowiła
spróbować Was zachęcić:)

[sundry]

Na Urodzie jest o tym temat:)

[an-nna]

już zaglądam i mimo wszytko tu zapraszam:)

Dobry nastrój to będę miała jak temperatura

[maitresse.d.un.francais]

spadnie o jakieś 15-20 stopni.

[reina-de-mi-casa]

Trochę późno, bo lato już w pełni :D

ale się mogę zgłosić w ramach motywowania innych, bo i tak codziennie kręcę :D
Ale myślę, ze te pół godziny dla początkujących jest raczej niewykonalne (przynajmniej z typem hula, które ja mam)- kur.wsko boli, siniaki, otarcia, ledwie człowiek 3 minuty wytrzyma. Z hula trzeba na początku oswoić, przyzwyczaić skore. U mnie trwało jakieś 2 tygodnie codziennych prób po parę minut. Teraz- po paru miesiącach nic nie boli, chyba ze hula obniży się na biodra (mam b. wystające kolce biodrowe ;( )

[savilala]

Ja się zgłaszam ! od poniedziałku zaczynamy - tylko ze ja mam zwykle hula hop - nasypałam w nie kaszy zeby było cięższe - Może być ???
p.s o jakim hula hop z kolcami wy piszecie ? :o

[reina-de-mi-casa]

oj, tyle jedzenia, a można było te kasze na obiad. trza było do hula jaki piasek ;)

[lacido]

to ja chcę jakieś info co to hulanie da :)

[reina-de-mi-casa]

heh, najszybciej da (jak pisałam) siniaki :D. zainteresowana :>
a potem daje lepsza figurę, większe wcięcie w talii i likwidacje tzw. boczków (mowie tylko na własnym przykładzie)

ja mam takie :
]
wazy prawie 2 kg i jak widać, ma na wewnętrznej stronie takie kulki, kotre podczas kręcenia naciskają na skore. Wiec jak to masaż- może tez jakoś na likwidacje cellulitu na brzuchu wpływać (jeśli można mieć cellulit na brzuchu- nie wiem). Ogólnie podobno dla dorosłych- im cięższe hula, tym lepsze.

[reina-de-mi-casa]

kurde, wielkie to zdjecie ;/

[lacido]

o ja pierdzu, nie widziałam czegoś takiego :) gdzie to można kupić?

[jej_torebka]

na allegro.

[lacido]

widziałam właśnie tylko a bym wolała pomacać i spróbować która wielkość jest
najwygodniejsza :)

[reina-de-mi-casa]

hula hop są w sklepach sportowych :)

[jej_torebka]

Oj, jak ten wątek się dłużej utrzyma i będzie mnie raził po oczach to może też
wrócę do mojego h-h.
Bywało, że kręciłam 1 h dziennie i faktycznie rezultaty są widoczne, ale teraz
się ciut rozleniwiłam i sprzęt się tylko smutno kurzy w kącie.
Też mam taki kosmiczne h-h z wypustkami. Mam też zwyczajne, lekkie.
Powiem Wam, że lepsze rezultaty osiągałam z tym lekkim. Ładnie mi wymodelowało
pupę i uda. A to dlatego, że musiałam włożyć więcej wysiłku w to żeby się
utrzymało na pożądanej wysokości. To ciężkie kręci się prawie samo kiedy już
nabierze rozpędu. Na pewno działa ono lepiej na cellulit, ale jako że ja go nie
mam (w tym miejscu :/ ) to mi to trochę zwisa.
A, jeżeli chodzi o samo odchudzanie talii, to na mnie jednak dużo lepiej
podziałały specjalne zestawy ćwiczeń.

[inka-inka-inka]

jakie ??

[jej_torebka]

takie :)
wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
stronka może dość lamersko wykonana, ale zestaw ćwiczeń jest świetny.

[sundry]

Ja robiłam z tej strony ćwiczenia na szczupłe nogi, ale nie pomogły:(

[jej_torebka]

hmm, może zastaw zestawowi nierówny.
Ja jestem żywym przykładem skuteczności tych na talię. Autentycznie zmieniły mi
się proporcje.
Faktem jest, że robiłam te ćwiczenia bardzo sumiennie, dwa razy dziennie, co
zajmowało mi w późniejszych tygodniach dość dużo czasu.

[kitek_maly]

A po jakim czasie są efekty? :P

[jej_torebka]

kitek_maly napisała:

> A po jakim czasie są efekty? :P

Aż tak dobrze nie pamiętam, ale tak po 4 tygodniach pewnie.

[hotally]

w dziecinstwie bylam mistrzem w hula hopie. Wygrywałam wszystkie konkursy,
mogłam kręcic godzinami, znalam rozne tricki.
Teraz by Mnie to nudziło, wolę rolki ;]

[nothing.at.all]

Nie mam hula hop, bu. Ale może zakupię, choć nie trzeba mi
kszałtować talii.

[jej_torebka]

ja je polecam na uda i pupę, a czy tego potrzebujesz to zważ sama ;)

[an-nna]

Dziewczyny ciesze się z odzewu i mam nadzieję, że po takim nawoływaniu dam rade
ale się będę starać od Pn Dlaczego? bo pokręciłam godzinę z zafascynowania po
otrzymaniu hula hop i mam na biodrach siniaki 20na 20cm i masakryczne bolą nogę
też mam obitą :/ jak czasem koło spadło. Zapał mam dalej i mam nadzieję, że w pn
30 min damy radę :)
allegro.pl/item1151159576_kolo_hula_hop_charcoal_hoop_z_magnesem_weglowym.html
tym kółeczkiem się katuję dla osób zainteresowanych i oczywiście od Pn
przyjmujemy każdego do grona czy zw zwykłym kołem czy masującym :) Buziaki

[posh_emka]

ja się mogę dołączyć ale dopiero od przyszłego miesiąca- wtedy kółeczko dostanę.

[an-nna]

to my tu na Ciebie będziemy cierpliwie czekać ale tylko dostaniesz i zaraz
piszesz :)

[posh_emka]

Daj mi tak z tydzień na pokręcenie....

[an-nna]

Witajcie dziewczyny dziś ostateczny deklaracje od jutra kręcimy:)
Ja kręcę dodatków owinięta takim pasem fitnessowym bo moje siniaki bolą jak....
nie dokończę :P
Od jutra 30 min jeżeli komuś zbyt dużo lub mało niech da swoją deklaracje ważne
żeby jutro zacząć Buzia i zaczynamy :)

[reina-de-mi-casa]

i jak? kręcicie :>

An-nna, muszę stwierdzić, że ze względu na to oszczędne gospodarowanie znakami przestankowymi, ciężko się czyta Twoje wpisy :) Piszę to, bo może będziesz chciała coś z tym zrobić ;)

[an-nna]

Dziękuję. Biorę pod uwagę. :)

[mumia_ramzesa]

Ale tak 30 min bez przerwy i bez spadniecia?
Strasznie nudne i chyba niewiele daje, bo wystarcza minimalne ruchy ciala.

[grzeszna_marta]

mumia_ramzesa napisała:

> Ale tak 30 min bez przerwy i bez spadniecia?


ano tak :D
30 minut codziennie przez pół roku wystarczy
bo przez 1 godz dziennie to jajo mozna znieśc ;-) z nudów lepiej
wlączyc coś w TV i kręcić ale i tak polecam rower na uda i
pupe :))

[kitek_maly]

Spróbuj, po 40min będziesz cała mokra.

Ja czasem sobie kręcę. :P Ale niestety - dwa dni po rząd i mam siniaki i boli. :(

I zwykle podczas kręcenia czytam książkę - dziewczyny, trzeba umieć łączyć
przyjemne z pożytecznym. :P

[an-nna]

No i jak tam moje drogie ? Czy kręcicie wytrwale ? Mamy już dwa dni za sobą i
przyznaję, że z tym pasem leje się ze mnie niesamowicie :). A Wy jak tam ?

[reina-de-mi-casa]

kręcim, kręcim :)
a propos Twojego pasa- pamiętam, ze jak zaczynałam, to kręciłam obwiązana bluzą dresową, bo tak bolało :). Teraz już w krótkim topie, a siniaków brak (zadziwiające, jak ciało się przyzwyczaja).

I faktycznie- najlepiej przed tv. Moją normę kręcenia wyrabiam najczęściej podczas oglądania wiadomości- akurat pół godziny:). Z książką byłoby mi chyba ciężko się skupić, ale za to co drugi dzień w ramach zajęcia rąk biorę ciężarki :)

[an-nna]

to super super :) Ja nie mieszczę się w pokoju z TV. Radze sobie inaczej, biorę
laptop z filmem ze sobą i oglądam na raty :)
A jeżeli chodzi o siniaki to się już tyle o nich naczytałam, że już się
pogodziłam z faktem, że trzeba to przetrwać:)

[an-nna]

hop hop ! wątek umarł czy kręcicie ?

[ana-lucia123]

ja chyba zaczne :)

[an-nna]

Zapraszam serdecznie :)ja planuję trwać całe lato :)

[berta-live]

Jesteś producentką tego ustrojstwa, czy tylko zajmujesz się jego akwizycją lub
promocją?

[an-nna]

proponuję darować sobie takie wpisy bo do niczego nie prowadzą Pozdrawiam :)