Jestem glodna!!!

[kochanic.a.francuza]

Odchudzam sie juz czwarta godzine i zachodze w gowe, jak inni moga calymi tygodniami byc na diecie??? Musze zrzucic trzy kiloski, w trzy tygodnie, bo juz mi sie biust zbyt seksowny zrobil, a nawet dnia nie moge wytrzymac.
Glod to straszne uczucie:/
Nie ma jekiejs innej nowoczesnej metody? Sport odpada. No i jak to zrobic, zeby glownie biust odchudzic?

a ten francuz ????

[facettt]

kochanic.a.francuza napisała:

No i jak to zrobic, zeby glownie biust odchudzic?


a ten francuz nie moze jakos pomoc - byscie wiecej energii razem spalali ?

[kochanic.a.francuza]

Obawiam sie, ze on juz nie zyje, bo to postac z 19-ego wieku:)

Mi nie chodzi o spalanie, jak spalac to ja wiem. Ale jak zoladek napelnic czyms, co ma zero kaorii i przezyc jakos do rana?

[e-no-kolego]

To nie odchudzanie tylko głodówka :/

[doral2]

a to nie wiesz, że nie chudnie się od niejedzenia??
żeby schuść, trza jeść.
tylko inaczej.
lepiej idź i coś zjedz, byle nie batoniki :P

[kochanic.a.francuza]

Mam mielone w lodowce. Myslisz, ze schudne jak zjem jednego?
Planuje schudnac kilo tygodniowo. Moge zjesc dziennie tylko 800 kcal, reszte organizm ma sobie sam pobrac z mojego tluszczu piersiowego. Te 800 juz skonsumowalam. A on durny mnie nie slucha (ten organizm znaczy sie) i wszcal alarm dudniac w moj zoladek jakis marsz i domagajac sie jadla. Jak zmusic do psluszenstwa wlasny organizm?

800kcal? dupa a nie dieta

[empeczy]

jedyne co ta dieta Ci zrobi, to rozreguluje system i osłabi itp.

Oblicz sobie zapotrzebowanie i odejmij z 500-600kcal. Dodaj do tego jakiś trening aerobowy/interwałowy i spokojnie zleci Ci 1kg tygodniowo. Naprawdę nie trzeba się katować głodówkami, żeby wyglądać i przede wszystkim czuć się dobrze.

[kochanic.a.francuza]

Brzmi obiecujaca, czyli jednak moge jeszce tego mielonego zjesc? A moze i nawet banana?
Ale ja tez sina wole chce przetestowac...

[empeczy]

kochanic.a.francuza napisała:


> Brzmi obiecujaca, czyli jednak moge jeszce tego mielonego zjesc?

A skąd ja mogę wiedzieć? Nie wiem, co tam sobie jadłaś przez cały dzień. Pamiętaj, że to Tobie zależy, żeby schudnąć - mnie nie bardzo. Jeśli będziesz jadła zdrowo, zachowując proporcje b/w/t, to nawet na diecie odchudzającej można sobie dużo zjeść.

www.kfd.pl/obliczanie-zapotrzebowania-kalorycznego-55637.html
Wiem, że jesteś leń, więc i tak sobie nie obliczysz.

> A moze i nawet
> banana?

cukry proste tylko po treningu.

[kochanic.a.francuza]

A co tu liczyc, juz to mam wyliczone, ze ppotrzebuje dziennie jakies 1700- 1800 kcal. Wiec zeby chudnac kilo na tydzien, musze zabrac organizmowi 1000 kcal dziennie.

[grassant]

podobno czerwone wino dostarcza ujemnych kalorii.

[kochanic.a.francuza]

A nalewka Babuni, taka na miodzie? A moze tekila?

[wlody1]

kochanic.a.francuza napisała:

> Mam mielone w lodowce. Myslisz, ze schudne jak zjem jednego?
> Planuje schudnac kilo tygodniowo. Moge zjesc dziennie tylko 800 kcal, reszte or
> ganizm ma sobie sam pobrac z mojego tluszczu piersiowego. Te 800 juz skonsumowa
> lam. A on durny mnie nie slucha (ten organizm znaczy sie) i wszcal alarm dudnia
> c w moj zoladek jakis marsz i domagajac sie jadla. Jak zmusic do psluszenstwa w
> lasny organizm?

To musisz spać w pozycji "na kolanach" bo po takiej kuracji będziesz miała gwiżdżące piersi:)
A tak nawiasem większość wolałaby aby organizm pobierał z tłuszczu dupnego...:)

[mumia_ramzesa]

> Ale jak zoladek napelnic czyms, co ma zero kaorii i przezyc jakos do rana?

Czarna herbata. Lyzka otrab, popic woda.
Zle sobie rozlozylas posilki w ciagu dnia. Nie mozna byc glodnym.

[kochanic.a.francuza]

te otreby to napecznieja w zoladku? Bo jak nie to watpie czy lyzka wystarczy. mam ochote na cztery kotlety...

[mumia_ramzesa]

Jak popijesz woda to napecznieja, a jak gazowana to jeszcze gaz Ci wypelni zoladek.

[kochanic.a.francuza]

A da sie je wyprodukowac jakos samemu, bo u mnie chyba nie ma takiego produktu, a jak jest to pewnie w cukrowej polewie.

[mumia_ramzesa]

U Ciebie tzn gdzie? We Francji? Pewnie sa jakies sklepy ze zdrowa zywnoscia.
Samemu raczej nie, trzeba miec ziarno.

[kochanic.a.francuza]

"U Ciebie tzn gdzie? We Francji? "

No prosze, "I Ty Tez Mumio?"
Kochanica Francuza to tytul powiesci, nie ja!

Ja chyba wiem skad te otreby wytrzasne. Moga byc ryzowe?

[mumia_ramzesa]

Wiem, ze nie nalezy traktowac nickow doslownie. ;-)
Otreby ryzowe? To Ty jestes w Chinach? Tak, ryzowe tez moga byc, zapobiegaja niekt. rodzajom nowotworow jelita ( www.nature.com/bjc/journal/v96/n2/full/6603539a.html )

[mumia_ramzesa]

Zjedz jakies warzywa niskokaloryczne (np. kapusta pekinska + pomidor), moga byc gotowane ale bez okraszania czymkolwiek (kalafior, kalarepa, brokul).

[kochanic.a.francuza]

Zjem salate, (pewnie cala glowke) moze jakos zasne. Ponformuje jutro o postepach diety. Dzieki za wsparcie:)

[83kimi]

Jedz, tylko mało kaloryczne rzeczy. Gwarantuję, że jakbyś zjadła wielką michę różnych rodzajów sałat z jednym pomidorem i małą puszką tuńczyka w sosie własnym, dużą ilością przypraw i odrobiną oliwy albo jogurtu naturalnego (jogurt można wymieszać z czosnkiem, pieprzem i ziołami), to głodna byś nie była, a kalorii wiele byś nie spożyła. Na deser kawałek arbuza.

[doral2]

mielony do kitu, składa się głównie z tłuszczu, jajka i bułki.
lepszy byłby kotlecik z rusztu, schabu kawałek albo polędwicy.
no i miska sałaty.

a jak nie masz, to zjedz dwa jaka na twardo.
i sałatę. albo pomidora czy ogórka.

[kochanic.a.francuza]

W odowce jest wszystko co podaas sek w tym, ze trzeba to umyc, pokroic i pomieszac a kotlety sa gotowe, mozna nawet na zimno i jaka oszczednosc czasu;)

[0ffka]

Może dużo pij wody i przekąsuj co jakiś czas pożywieniem małokaloryczni w mikroskopijnych ilościach?
PS
A ja jestem sztywna, jak trup... Koszmarny dzień/ pogoda :(

[kochanic.a.francuza]

Ide sprobowac.
Dzieki. Jakie Wy wyrozumiale:)

[lady.godiva]

Jestem na diecie,
4- 5 posiłków dziennie, co 3 godziny.
Woda, dużo herbatek ziołowych, owocowych, zielonej
musli z jogurtem na śniadanie jem, albo twarożek 200 g (szukam takich light albo niskokalorycznych) albo jajko i kromkę chleba razowego
na obiad warzywa duszone z ryżem, kaszą, makaronem labo makaron z sosem pomidorowym (odrobina oliwy, czosnek, dodać pomidory z puszki, zioła) albo sałatki na bazie kapusty pekińskiej bo wydajna, ogórek, pomidor, kukurydza (łyżka albo dwie), oliwki czy co tam lubić.
800 kalorii to za mało- minimum 1000, ale to pod kontrolą lekarza. Ja 1200 i ćwiczę- jeżdżę sobie np rowerem 10 km

[lady.godiva]

A i już schudłam 3 kilo, a jutro następne ważenie.

[hotally]

Ja też się odchudzam :)) po pobycie nad polskim morzem, gdzie głównie żywiłam się w restauracjach i piłam wino (oczywiście nie codziennie), wczoraj oczyściłam jelito, przed czyszczeniem ważyłam 49kg (co przy Moim wzroście i budowie jesta za dużo o 2), wróciłam do Mojej turbo zdrowej eko diety DNA i... WRACAM DO GRY :D
AAAA...... i jeszcze zawiesiłam członkostwo w klubie fitness- jeżdżę za to na rowerku, wczoraj Ursynow- Wola- Centrum- Ursynow = 33km w 2h40min z przerwą na zupke :)

[kochanic.a.francuza]

No to gratuluje, ale ja ty to robisz: co trzy godziny posilek? Nie pracujesz? Nie uczysz sie?

[lady.godiva]

W pracy przysługuje przerwa.
Biorę jogurt, serek albo sałatkę zrobioną i zajadam w kuchni ;)

[kochanic.a.francuza]

"jogurt, serek albo sałatkę"
... ... Boze jak ja pragne mielonego!!!

[83kimi]

kochanic.a.francuza napisała:

> No to gratuluje, ale ja ty to robisz: co trzy godziny posilek? Nie pracujesz? N
> ie uczysz sie?

A co ma jedno wspólnego z drugim? Zarówno w pracy jak i w szkole są przerwy, poza tym w pracy zawsze można też przekąsić coś przy biurku np. pochrupać marchewki.

:))))

[hotally]

a Ja jem właśnie pyszną sałatę:
szpinak+ czarny sezam+ orzechy+ ogórek+ rzodkiewki+ papryka+ olej lniany

mmmmmmmmmmmmmmmmmmm :))))))))))))))

MNIAM MNIAM!!

[hotally]

A NIE... SORRY! DZISIAJ OLEJ Z WIESIOŁKA :D

[black-sandra]

Zle sobie rozłożyłas te posiłki , teraz to juz tylko Ci arbuz pozostał - podobno ma 0 kal i duzą ilośc wody dzieki czemu się nie odwodnisz :)

[kochanic.a.francuza]

Ale tu nie ma co rozkladac: 800 kcal to jeden obiad. ja nie potrafie zjesc po obiadu, znaczy moge sie opanowac, ale nie jestem najedzona i i tak mysli kraza wokol jedzenia zaraz po takim malym posiku.

[black-sandra]

A tak w ogóle to byłaś już kiedyś na jakiej diecie ? bo wiesz przy diecie nie można tylko spożywać jednego posiłku tak obfitego a potem głodować .

[kochanic.a.francuza]

To byly dwa posiki: obiad i lody:)
No co? Jak tu bez loda lato przezyc?

[black-sandra]

No ale wiesz w taki sposób to Ty nie schudniesz szybko i efektownie . Dieta to jednak wiele wyrzeczeń albo inaczej - przestawienie się na zupełnie inne zdrowsze jedzonko :)
ja zamiast lodów jadałam np . jogurty z lodówki :D

[kochanic.a.francuza]

jogurty z lodówki

tez sobie dalam kiedys wmowic, ze to to samo, ale w tym roku pojawoly sie ody, ktore tak doskonale pasuja do mojego podniebienia, ze to bylby grzech nie jesc!
Przyznaje nastawiwniw troche naiwne, ale moze jakos zjem ciastko i bede miala ciastko?

[black-sandra]

dokładnie po ciasteczku zostaniesz dalej ciasteczkiem :)

[kochanic.a.francuza]

:D:D:D
Wlasnie odkrywam, ze smiech jest dobry na glod:D
Moze jakas ciekawa komedie sobie zaaplikowac zamiast glowki salaty?

[black-sandra]

komedia to tez dobry sposób - śmiejąc się ćwiczysz mieśnie brzuszka nie katując sie specjalnie na siłce :D

[kochanic.a.francuza]

Dzieki, dzieki, troche god zmalal. Ktos to powinien przebadac, serio, od smiania odechciewa sie jesc:)

[black-sandra]

no popatrz a ja właśnie zajadam chipsy , też od śmiania - jak to różne rzeczy różnie na ludzi działają :)

[kochanic.a.francuza]

To sie nazywa roznice indywidualane: ja pije alkohol tyko na wesolo, inni na smutno. Na smutno zwymiotowalabym: nie dosc, ze smutno to jeszcze gorzki alkoho do tego.
Ale dzieki za gatke, licze na pomoc jutro. Jutro to dopiero bedzie cyrk, jak sie obudze z jeszce wiekszym glodem. Dzieciak mnie przedrzeznia, ze i tak nie dam rady. Musze pokazac szczeniakowi gdzie raki zimuja. Serdeczne dzieki:)

[black-sandra]

hotally napisała:

> a Ja jem właśnie pyszną sałatę:
> szpinak+ czarny sezam+ orzechy+ ogórek+ rzodkiewki+ papryka+ olej lniany
>
> mmmmmmmmmmmmmmmmmmm :))))))))))))))
>
> MNIAM MNIAM!!
>
A ten szpinak to świeży czy dusisz go ?

[hotally]

świeży...

[bar.anek]

i znowu trzeba będzie jelito szorować po tym czarnym sezamie

[hotally]

czarny sezam jest bardzo zdrowy :P
"Oriencie ceniony jest szczególnie jako element diety wspierającej rekonwalescencję. Stosowany jest również jako uzupełnienie kuracji wzmacniających. Bardzo popularny za względu na właściwości przyśpieszające wzrost włosów i ich odżywienie."

[bar.anek]

za względu na właściwości przyśpieszające wzrost włosów
- to jeszcze depilacja jelit bedzie potrzebna

[hotally]

mózg se wydepiluj :P

[bar.anek]

a ty klatę

[black-sandra]

e tam , sezam chyba sam automatycznie wyszoruje :)

[bar.anek]

jakby sam szorował to pewnie nikt by pasty do zębów nie używał tylko sezamu

[black-sandra]

Bo sezam szoruje tylko jelita o ile mu sie uda przelecieć przez szpary miedzy zębami :)

[bar.anek]

a jak mu się nie uda to robi czarne koronki na zębach?

[black-sandra]

jak mu sie nie uda to wypełni szparki i bedzie kolorowy uśmiech :)

[kochanic.a.francuza]

Przestan, chyba musiaabym na emeryture przejsc, zeby takie frykasy dac rade robic.
Jak Wy zyjecie? Calymi dniami nowe przepisy testujecie?

[hotally]

5min roboty :) umyc i pokroic warzywa, dodac orzechy i wczesniej namoczony sezam (lepiej się przyswaja), polać olejem i gotowe :)

[kochanic.a.francuza]

Najpierw musialabym gdzies jechac te frykasy kupic, a w samie wiadomo: rozne pokusy czychaja: bagietki itepe:)

[maitresse.d.un.francais]

Nie ma jekiejs innej nowoczesnej metody? Sport odpada. No i jak to zrobic, zeby glownie biust odchudzic?

Nowoczesną metodą na zmniejszenie biustu przy zachowaniu linii jest operacja plastyczna. Około 10 000 zł i niebezpiecznie.

[kochanic.a.francuza]

Ee... blizny zostana, juz wole pocierpiec, jak gadam o tym to mam wiecej sily. Piszcie mi cokolwiek, z Wami czuje ze schudne:)

[maitresse.d.un.francais]

kochanic.a.francuza napisała:

> Ee... blizny zostana

I sutki będziesz miała gdzie indziej niż obecnie. ;-)

[kochanic.a.francuza]

Cyckow nie dam tknac!

najgorszy jest 1 i 2 dzien.W 3 dzien

[magnusg]

glodowki masz mniejsze odczucie glodu niz masz teraz.
Wiem, bo kiedys sobie 7-dniowa glodowke zrobilem-ciekawe doswiadczenie i test sily woli.Bylo to w czasie urlopu, wiec nie pracowalem,ale chodzilem codziennie na spacer z psem kilka razy i po zatym tez calkiem normalnie funkcjonowalem.
Bardzo sie wyostrza smak po takiej glodowce.Zupelnie inaczej smakuja rzeczy, ktore sie je.

[kochanic.a.francuza]

To jest glodowka? Juz 800 kcal spozylam! Glodowka to jak sie wode tylko pije.

[lady.godiva]

Obiad najwyżej 350 kalorii, nie wiem co zjadłaś, pewnie coś tłustego.
Może poradź się jakiegoś dietetyka i ci dietę ułoży skoro sama nie umiesz.

[kochanic.a.francuza]

pewnie coś tłustego.

O nie, sushi zjadlam. Kalorie byly podane, jakies 600 kcal moja porcja. Potel lody 200 kcal, woda, herbata, herbatka ziolowa.
> Może poradź się jakiegoś dietetyka i ci dietę ułoży skoro sama nie umiesz.

No ae co on mi poradzi: lisc salaty co 3 godziny? albo po jajka co dwie???
Jakies sredniowiecze, zeby nie mozna bylo lekko latwo i wygodnie schudnac...:/

[milad.a]

A to taki problem zjeść a potem ruszyć tyłek i to spalić?

[kochanic.a.francuza]

Taki, ze, to co chce zjesc, czyi cztery kotlety, musialabym "paic" z pol dnia wykonujac jakies nudne czynnosci typu bieganie czy rowerowanie bez celu.

[milad.a]

Ach, czyli to takie zdrowe chudnięcie.
Boże, co za leń.

[kochanic.a.francuza]

Boże, co za leń.

Poczulam sie urazona. Jaki len? Podlogi dzisiaj umylam: cale 70m. Jak wiesz jak wyglada mieszkanie z chlopcem w wieku szkolnym to se policz ile to mogo byc kalorii, a ile czasu.
Po nocach mam biegac?

[milad.a]

Dwie godziny siedzisz na forum. W tym czasie mogłabyś zjeść dwa kotlety a potem je spalić na rowerze. :-) Ale Ty wolisz inaczej.
70m mycia podłóg, pewnie jeszcze mopem, nie robi na mnie żadnego wrażenia.

[kochanic.a.francuza]

nie wazne wrazenia, wazne, ze to sie rowna tye kalorii co rowerek i jest czysto i pachnaco przy okazji. I nie mopem tylko na czworakach. Mopem to mozna powachlowac komputer a nie myc podlogi.

[kochanic.a.francuza]

"Dwie godziny siedzisz na forum."

Dzieki temu nie zjadlam ani kotleta ani nawet salaty:)

[milad.a]

A, no tak, właśnie o tym ten wątek, że nie chcesz tego kotleta.
Spox, znam wielu ludzi, którzy sportem się brzydzą.

[lady.godiva]

O tu jest fajna stronka:

www.ilewazy.pl/
Ale mnie łatwiej, jestem wegetarianką, nie ciągnie mnie do mielonego.
Co najwyżej do bananów, ale też nie można, bo wysokokaloryczne są.

[kochanic.a.francuza]

Godiva, dzieki za wsparcie, ale co ty mi tu pokazujesz??? Kawalek pieknej polskiej, wedzonej poedwiczki i piekny zolty ser!!! Dostalam slinotoku...To juz lepeij cos o salacie napisz. plis.

[lady.godiva]

Ale tam piszą, że kotlet ma tylko 198, taki mały, więc zjedz i akurat zmieścisz się w normie, ale 1000 kalorii, a o 800 zapomnij.
A potem idź pobiegać, aby ten kotlet spalić.

[kochanic.a.francuza]

Dobra, dzieki, bardzo mi pomoglas, serio, Blach sandra tez. Dzieki Wam nie zjem juz nic i ide lulac. Jutro zloze raport jak mi wyszo sniadanko:) Licze na wsparcie:)znowu.

Przez takie gadanie o jedzeniu tylko apetyt rośnie

[e-no-kolego]

Przez takie gadanie o jedzeniu tylko apetyt rośnie. Idę coś zjeść.

[kochanic.a.francuza]

To zalezy: jak mnie back-sandra rosmieszya to mi sie odechcialo jesc. a inna jakas od eni wyzwala, to sie znowu kotleta zachcialo. Ech czlowiek jest ulomny jednak i tak podatny na wplywy...

buuuuu

[soulshunter2]

a wlasnie ze ja chce takie lody i nigdzie ich nie ma i co JA mam zrobic?

Zycie jest niesprawiedliwe :(

[kochanic.a.francuza]

Lody z masla? Tam jest napisane "butter".

[soulshunter2]

orzechy sie tak nazywajo, gópia :)

[kochanic.a.francuza]

Sciemniasz, orzechy sa pekan a maslo jest maslo...:/;)

[soulshunter2]

bo one smakujo jak maslo, a orzechy ma tu:

pikany

[e-no-kolego]

Strzel se lufe orzechówki z zamrażarki - będzie lepi :)

[alienangel]

> Odchudzam sie juz czwarta godzine

To jestem lepsza, wytrzymałam 7 zanim sięgnęłam po lody do zamrażalki.

[kochanic.a.francuza]

:D:D:D

Ja nie siegne, bo mi dzieciak na ambicje wjezdza .

Takie "wjazdy" tez dobrze robia na apetyt.

[lady.godiva]

Przed śniadaniem (i każdym następnym posiłkiem) wypij szklankę wody trochę wypełni ci żołądek, jedz powoli, długo gryź i herbatę bez cukru wypij. Moja mama schudła trochę kiedyś od samego rzucenia cukru, bo dużo herbatek piła.

[lady.godiva]

I jak dzisiaj idzie z dietą?

[kochanic.a.francuza]

A dziekuje, juz zdaje relacje:
Otoz, wstalam wyglodzona jak wilk (tamtych mielonych nie tknelam, nawet listka salaty nie zjadlam). Na sniadanie poszdl kotlecik i kromka cheba. Bogie uczucie, ale jakies 500 kcal.
W poludnie jogurt 50 kcal i biszkopt tez jakies 50 kcal. teraz gotuje obiad: ziemniaki pure, ppoledwiczki w sosie i sos grzybowy. To dla rodziny. Sama nie wiem co mam zjesc. Ten obiad zbyt tuczacy, ale jak nic nie zjem to znowu zaloze wate pt "Jestem glodna";) i mi pomozecie, nie?
A poledwiczki wchone jutro na sniadanie:)

[lady.godiva]

Sobie może ziemniaki zjedz np 2 albo 3 ale nieduszone, same polędwiczki bez sosu i jakąś surówkę?
A właśnie dlaczego dla rodziny nie ma surówki żadnej? Warzywa i owoce je się pięć razy dziennie;)

[kochanic.a.francuza]

Nie mam siy stac przy kuchni.
Rano wazylam 500 deko mniej niz wczoraj. Czyba sie za szybko odchudzam. W sklepie zrobio mi sie slabo i tak ten obiad bez sil robie.

[kochanic.a.francuza]

500 gram mialo byc:)

[0ffka]

Postaraj się oszukiwać głód piciem wody mineralnej, ewentualnie plasterkiem sałatki, lub wędlinki.

[kochanic.a.francuza]

A ty wiesz jak ta poledwiczka pachnie?

[0ffka]

heh... mniam!

[kochanic.a.francuza]

Uprzejmie informuje, ze drugi dzien diety przebiega bez zrzutu, aczkolwiek zjadam wiecej niz zakladalam, jakies 1300 kcal. Nie jestem glodna tak jak wczoraj. Wczoraj bylo tylko 800 kcal. Tylko 500 kca roznicy ale zupelnie inne samopoczucie. 1300 da sie wytrzymac:) Tylko sie to bedzie wlec troche dlugo.