6 kilo

[soulshunter2]

tyle musze zrzucic. Ale jak, kiedy lody takie pyszne, czekolada puszcza oko, a chlebus pasterski to sam mozna zjesc z maslem. Rady mi trza. Help.

[jan_hus_na_stosie]

ty mi nic nie mów, ja się tak rozleniwiłem, że od ponad tygodnia codziennie do pracy samochodem jeżdżę

Banalne.

[silic]

Bierzesz w jedną dłoń 3kg cukru, w drugą 3kg mąki, wchodzisz na uprzednio przygotowaną drabinkę (ew. wysoki taboret ) i następnie zrzucasz te 6kg.
Prościej nie da się.

dieta mż

[empeczy]

mniej żryj.

[vandikia]

a ja od kwietnia złapałam dyszkę :D
z czego od rzucenia palenia jakieś 6 kg mi przybyło
jest dobrze tylko przestaję się mieścić w jakiekolwiek ciuchy :D

[soulshunter2]

no, vandzie, to maz sie musi cieszyc coooooo? :) Nieno, ja wiem ze kochanego cialka nigdy itd, ale amortyzator mi siada w rowerze i stad decyzja. Nowy to prawie tysi trzeba dac, to juz wole te 3 kilo cuktu i 3 kilo maki zrzucic.

[vandikia]

ba, pewnie że cieszy :)
to nie jedz przez miesiąc po 18 i zobaczysz czy Ci coś spadnie :)
ogólnie to ja mam siostrę prymuskę dietetyczkę w zawodzie i jeśli chcesz serio, to ja Ci serio coś mogę prv napisać :)

[swiete.jeze]

> to nie jedz przez miesiąc po 18 i zobaczysz czy Ci coś spadnie :)

Obawiam się, że to jest za proste:/

[soulshunter2]

poki co faktycznie sprobuje 0 podjadania po 18, 0 czekolady i 0 lodow. Obiecuje.

[vandikia]

a tak btw po co chcesz zrzucać? nie wystarczy, ze trochę wymodelujesz sylwetkę?
to chyba łatwiejsze.. bo czekolady nie odpuszczasz, trochę więcej poćwiczysz, więcej fajnego ciała u faceta, to normalnie sam sex jest

[kiira_korpi]

Dasz radę, wierzę w Ciebie!
Ja właśnie jestem w trakcie zmiany nawyków żywieniowych, mięsa praktycznie już nie jem, za to dużo ryb i dużo zieleniny. Sałatę codziennie na obiad można nawet polubić, tylko pierwszego dnia czujesz się jak królik. Drugiego dnia z głodu stajesz się zdesperowanym królikiem, a później to już masz wszystko w dupie, byle coś do żarcia było, wszystko jedno co;).
A na przegryzki orzechy (dzięks Izka za tipp), i żadne tam takie chipsy czy żelki. Hmmm, chipsy...., żelki.... aaaaaaaaaaaaaa, żadne tam ku#rwa żelki<wyciera to, co pociekło>

Dobrze będzie, jestem z Tobą.

[soulshunter2]

a zamiast orzechow mozna migdaly? A czipsow i zelkow to wcale nie jem. A salato to jest dla krolikow a nie dla faceta. Co ja pedal jakis jestem czy co?

[kiira_korpi]

Pewnie, że migdały mogą być.
A sałatę to ja kupuję taką pokrojoną, taki mix sałat. Pierwszego dnia wyłożyłam sobie na talerz, spróbowałam i - no chyba jaja ktoś sobie ze mnie robi - pomyślałam. Przecież to jest niejadalne. Ale poszłam po rozum do głowy, znalazłam jakiś sos vinegret, obficie polałam i w tej formie nawet wchodzi. A jakby wkroić tam gotowanego lub grillowanego kurczaka, to nawet może być całkiem niezłe.
A dziurkie na czas diety to se sfastrygujesz, tak na wszelki wypadek, jakby ktoś coś se pomyślał. Poza tym, w samotności przecież jeść będziesz, no nie tak od razu publicznie.

[soulshunter2]

a nie mozna samego qrczaka z sosem<mysli>

[kiira_korpi]

No dobra, wkrój tam te migdały i orzechy.
Ale z sałatą byłoby lepiej.

[soulshunter2]

zielone to sa tylko dobre $ i swiatlo na sygnalizatorze.

[best.yjka]

Może być gotowana marchewka, kalafiorek, brokułek, ale bez masełka.

[katikatja]

Można. Byle w czekoladzie.

[salma75]

Ja to bym chciała z 5 kilosów zrzucić.
Ale mi mąż kategorycznie zabrania :/. Bo mu się tak podoba. Zwłaszcza, że ze 2 kg w cycki poszły ;).

[soulshunter2]

sie mu nie dziwie, tez bym ci nie pozwolil. A reszta gdzie poszla? <mruga szybk oczkami>

[salma75]

soulshunter2 napisał:

> sie mu nie dziwie, tez bym ci nie pozwolil. A reszta gdzie poszla? <mruga s
> zybk oczkami>

W doopkę... <mruga jeszcze szybciej oczkami>

[soulshunter2]

ma chlop szczescie. Zycie jest jednak niesprawiedliwe, wogle nie.

[lolcia-olcia]

mniej jeść i więcej się ruszać ;-)

[soulshunter2]

no qrna, jem juz mniej, pol abonanemtu za siedem pińdziesiot, a gdzie sie mam ruszac jak leje i leje i leje?

[lolcia-olcia]

mrrrr już ja bym Ci znalazła ... ;-)

[mumia_ramzesa]

Po domu. Pompki, przysiady i inne wymachy.

[soulshunter2]

za sprzatanie sie wzialem. Moze byc?

[mumia_ramzesa]

Ale z werwa ma byc!

[soulshunter2]

no jest, az odkurzacz parzyl.

[stedo]

To pewnie worek pełny i się zapchał. Sprawdż;

[katikatja]

No deszczyk mu nie pasuje. Nie marudź, ino nabądź se psa.

[lacido]

no nie i Ciebie wzięło?

Po tym jak w tym sezonie miałam okazję tylko trzy razy założyć bikini stwierdziłam, że koniec z odchudzaniem ;)

[buuenos]

nie wiem jak przebiega dyskusja bo nie czytala ALE moje osobiste doswiadczenia z odchudzaniem-policzyc niezbedne kalorie i odliczyc od tego cos kolo 200kalori czyli zrezygnowac z chleba,kartofli,cukrow prostych.warzywa,ryby,chude mieso i masz prosty przepis na zwalenie nadmiaru tluszczu..no i ruch czyli sport..

[soulshunter2]

ruch a nie, to nie wchodzi na razie w rachube. Leje i leje i wyjsc nawet nie mozna z domu.

[mumia_ramzesa]

Rozpuszczalny jestes?

[soulshunter2]

jestem jak kot. Widzialas kota ktory lubi wode?

[mumia_ramzesa]

To sie przenies gdzies, gdzie mniej pada. U nas po poludniu bylo slonce.

[soulshunter2]

burzuje, jutro juz nie bedziecie mieli. Sprawiedliwosc musi byc.

[mumia_ramzesa]

Bedzie slonce i 23 st.

[best.yjka]

[soulshunter2]

co mi tu pokazuje? Przeciez siedzi na dziobie deski ten kot to i suchy jest. A poza tym to nafotoszopie ja moge mu tam dinozałura postawic o.

[best.yjka]

www.picocat.com/2008/05/surfing-cat.html
Ten kociak lubi wodę.

[soulshunter2]

jasne, a ja lubie salate.

[jurek7]

soulshunter2 napisał:

> jestem jak kot. Widzialas kota ktory lubi wode?

Tutaj jest jeden niezły egzemplarz:
www.youtube.com/watch?v=8KswnjMa-MQ

[soulshunter2]

zawsze powtarzalem ze koty sa gupie. Zawsze! Czy nikt go nie nauczyl, ze aby sie napic wody nie trzeba calego lba wsadzac pod kran? I teraz co, jak ja chce zjesc np talerz zupy, albo kompotu sie napic to powinienem se ja na glowe wylac?

[wlody1]

Ja zrezygnowałem z pieczywa- w miesiąc zrzuciłem 4kg.

[soulshunter2]

bos chlopie nie jadl takiego chlebusia jak u nas maja. To juz predzej piwa nie tkne do konca miesiaca.

[wlody1]

soulshunter2 napisał:

> bos chlopie nie jadl takiego chlebusia jak u nas maja. To juz predzej piwa nie
> tkne do konca miesiaca.

U Nas jest taki chlebuś że jeżdżą po niego z miasta. Wiejski, prawdziwy na zakwasie. Można sobie tego odmówić...

[buuenos]

ja z pieczywa i kartofli i w 8 tyg 6kg mniej,dumnam jak paw!

[soulshunter2]

nie nie nie, chlebek musi byc. MUSI!

[wlody1]

soulshunter2 napisał:

> nie nie nie, chlebek musi byc. MUSI!

To i brzusio musi!:)

[buuenos]

dzie tam nie musi a zrobi se sushi albi inne cymesy z ogrodu warzyw przyniesie,chleb to zapychacz niepotrzebny!

[wlody1]

buuenos napisała:

> dzie tam nie musi a zrobi se sushi albi inne cymesy z ogrodu warzyw przyniesie,
> chleb to zapychacz niepotrzebny!

Jasne! Kromka chleba to ok.100-150kcal. A zjadamy na śniadanie 2-3 kromki...I na kolację tak samo.

[soulshunter2]

ale ja zjadam tylko 2x po pol kromki rano i 2x po pol do pracy.

[buuenos]

chlopie skoncz z tym nalogiem NIE jedz tyle-)

[soulshunter2]

a moze to kosci mi sie odbudowaly i stad te 6 kilo? <mysli>

[bijatyka]

Zrob se pierwsza faze dukanka. Mieso, mieso, mieso (chude), bez tluszczu. Twarog, jaja, jogurty light, ryby. Pij duzo wody. Potem na utrwalenie dodaj warzywka niestraczkowe. Zero chleba, klusek, slodyczy, ale reszta do woli. Powo.

[soulshunter2]

ale po tym dukanie to podobno ludzie umieraja, a ja nie chce. Ty mnie bijatykowna chcesz wykonczyc i moje mieszkanie zajac tak?

[buuenos]

Typowe!jak sie ma schudzic to swietej trojcy przywoluje coby ino mu odpuscic.mala twa wiara synu hehe

[milad.a]

Wszystko fajnie, ale zapomniałeś dodać, że to w piersi poszło. Na tym forum wszystkim kobietom dodatkowe kg idą w piersi, facetom pewnie też.

[soulshunter2]

ale w dupe mi nie poszlo, ooooo :P

zacznij od płykania dupci :)

[hotally]

jedz ten chlebuś jak musisz, ale tylko na śniadanie z warzywami.
Trzymaj się zasady diety niełączenia (węglowodanów z białkiem) i powinno samo zejść bez większego głodzenia się :)

[soulshunter2]

od mojej dupci to z daleka prosze. Wiesz ze to dla faceta drazliwy temat (wpychanie w dupke).

[hotally]

tak samo dla facetów jak i dla kobiet :P
Ja się zawsze dre z bólu.... ale czego się nie robi dla zdrowia

może amputacja kończyny? / nt

[0ffka]

[six_a]

nie dasz rady:)
dziękuję za uwagę.

Raaaany! ciebie też wzięło?

[e-no-kolego]

RAaany! ciebie też wzięło? Chyba czas się wynieść.
ps. Czuję się jakoś obco - właśnie zjedkiśmy z kolegami całą karkówkę...

[virtual_woman]

a już myślałam, że tyle pomarańczy kupiłeś, albo coś..

[soulshunter2]

u nas na wsi nie ma lidla, a w radiu pan profesor mowil ze tam sa taniej. Marysia tez tak mowila.

Ja od 2 maja zrzucilem juz 10 kg..

[senseiek]

> tyle musze zrzucic. Ale jak, kiedy lody takie pyszne, czekolada puszcza oko, a
> chlebus pasterski to sam mozna zjesc z maslem. Rady mi trza. Help.

Ja od 2 maja zrzucilem juz 10 kg..

a jem to samo
i tyle samo cwiczen dziennie
zaczyna mnie to przerazac, bo nigdy w zyciu tyle nie schudlem tak szybko
moze chory jestem?

[kochanic.a.francuza]

Jesi sie nie odchudzaes i schudes 10 kio od maja to lepiej sie przebadaj. M.in. cukrzyca objawia sie naglym spadkiem wagi.

[kombinerki.pinocheta]

Umyj sie.

[varia1]

żywienie optymalne
polecam, sama stosuję od kilku lat

[salma75]

Diety, srety...
Najprostszy sposób:
"A jeśli chodzi o dajat, to mniej zryć!".

Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi - tak mawiał mój dziadek :). To działa!

[soulshunter2]

toz tak wlasnie robie. 0 kolacji a obiadku tylko pol.

[mumia_ramzesa]

Dziala pod warunkiem, ze sie nie przekasza mdzy posilkami. Jak ktos wpycha czekolade, lody i ciastka to swiety Boze nie pomoze!

[raohszana]

Musisz? A kto Cię, bidoku, przymusza?

[soulshunter2]

jak juz wyzej gdzies pisalem - tylny amortyzator w roweze. Powiedzial mi, zebym nie siadal takim ciezkim dupskiem, bo on nie bedzie dalej pracowal w takich warunkach.

[raohszana]

I od razu określił ile masz zrzucić? Gdzie takie amortyzatory sprzedajo?

To ile Ty ważysz ogólnie, że amortyzatory protestujo?

[soulshunter2]

> I od razu określił ile masz zrzucić? Gdzie takie amortyzatory sprzedajo?
Tak. Paczpani, taki sprytek. Sprzedajo w kazdem dobrym sklepie rowerowym lub na ałeggro. A jeszcze 4 lata temu nie protestowal.
> To ile Ty ważysz ogólnie, że amortyzatory protestujo?
ogolnie to tak teraz 83,5.

[raohszana]

soulshunter2 napisał:

> Tak. Paczpani, taki sprytek. Sprzedajo w kazdem dobrym sklepie rowerowym
> lub na ałeggro. A jeszcze 4 lata temu nie protestowal.
*
Jakiesik to podejrzone. Jo mom rowera bez amortyzatora i mię nikt wagiem nie stresuje, ło! A 4 lata temu to ile żeś pan ważył? 50? :P

> ogolnie to tak teraz 83,5.
*
No, jak nie masz 1,6m wzrostu to tak nurmalnie raczej.

A co masz najczęściej do tego chleba?
Moja sumsiadka pije na schudnięcie oceta japkowego. Za radę chcę chlebusia!

[soulshunter2]

raohszana napisał:

> No, jak nie masz 1,6m wzrostu to tak nurmalnie raczej.
mam 176 i to nie normalne jak dla mnie.

> A co masz najczęściej do tego chleba?
do tego ciezko zarobionego chleba z maslem to najczesciej jak Bozia da.

[raohszana]

soulshunter2 napisał:

> mam 176 i to nie normalne jak dla mnie.
*
To fakt, przydużo. Ale chcesz się dietować czy zmienić nawyki żywieniowe na stałe?

> do tego ciezko zarobionego chleba z maslem to najczesciej jak Bozia da.
*
A masełko prawdziwne takie, niesklepowe?!

[mumia_ramzesa]

Jakby Ci tu...?
A brzuszek masz taki jak on?

[soulshunter2]

nooooo, taki jak ten w telewizorze, tylko bialy.

[mumia_ramzesa]

I tak Ci sie od sprzatania zrobilo?

[wyzuta]

żeby zrzucić, trzeba doope ruszyć. nie wróże Ci sukcesu.

[soulshunter2]

Taaaaakkk? No to jeszcze zobaczymy.

[ursyda]

Sołli ja cię nie chce martwić ale jak Ci czekolada puszcza oko to ty nie dietetyka tylko psychiatry szukaj.
No chyba, ze w Afryce Południowej np jesteś w tej chwili.

[soulshunter2]

Wiesz co Ólka, wiesz co , nigdy cie nie lubilem. Ale teraz przegielas. Ide se stad! I mamie sie poskarze na ciebie! Zobzczysz se, bedziesz zalowala.

[ursyda]

Ić, ić jeszcze tu wrócisz, wy wszyscy wracacie!
Poza tym mam cały słoik Nutelli i nie zawaham się go użyć

[six_a]

rzuć w niego tym słoikiem, pono na antarktydzie siedzi, to w dół tej kuli od nasz doleci samo. co innego jakby na północ rzucać.

:)

[soulshunter2]

nie na Antarktydzie, tylko na polnoc od czegos tam.

[six_a]

czekolada mąci umysł;)
też masz tak, że jak zjesz pół słoika nutelli, to jakby policzki mrowią?

dlatego właśnie czekolada to zuo:)

[soulshunter2]

nie mam tak, bo nie wyzeram nutelli wogle. Ale jak zjem 7/8 pudelka lodow grycanow o poj 900ml to mam zimny jezyk. Tesz tak masz?

[six_a]

oszywiście, nie musi być nutella, może być cała tabliczka czekolady. to jak masz tak? bo ja usiłuję właśnie ustalić, czy nie mam alergii na czekoladę. to by mi pomogło w ograniczeniu;P

[soulshunter2]

musze cie zmartwic. Nie mam tak.

[six_a]

nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
:)
a może to i dobrze, znaczy coś mam na tę czekoladę. traumę jakomś.

[soulshunter2]

mowia ze zlo nalezy zwalczac zlem. Sprobuj bialej nutelli. Ciekawe czy bedziesz miala podobne symptomy?

[six_a]

nieee, biała jest przesłodzona i brak jej ostatniej deski atrakcyjności/zdrowości czyli kakao;)

[soulshunter2]

to kakało jedz w proszku, łyżką, prosto z pudełka.

[six_a]

o, i tak sprawdzę co mi dolega: gorzkie kakao czy nadmiar cukru w tej cholernej czekoladzie.
dzięks:)

[soulshunter2]

prosz.

[soulshunter2]

Ta? Ciekawe. A spisz z tym sloikiem?