Jak schudnac?!!!

[Gość: Ania]

witam
od jakis 2 lat tyje ://////// nie to zebym sie zajadala slodyczami, poprostu
ide w szerz, nie wiem moze to ten wiek zblizam sie do 30....
nigdy nie mialam nadwagi ani problemow z waga a teraz nie moge na siebie
patrzec . Najgorsze w tym wszystkim ze naprawde malo jem :( mam chyba tez
wiecej ruchu na codzien niz przeciatna 30-latka, jestem troche przerazona
srednio przybywam 3 kilo na rok, moze poradzicie mi cos?

[Gość: dieta]

www.dieta.pl

re: dieta

[Gość: Ania]

to nie kwestia diety jak mysle

[trzydziecha1]

Zapisuj sobie dokłądnie co jesz. Wtedy będziesz wiedziała, czy dużo czy
faktycznie mało. Przelicz to na kalorie i pilnuj sie. Pozdr.

[Gość: Ania]

Przyklad:
rano jem jogurt do tego 2 banany i pomarancza albo mandarynke
po pracy jem obiad - zwykly znaczy kotlet surowka ziemniaki :)
i tyle jak zaczne jesc mniej to bede sie na nogach slaniac
:((((((((

[de_boer]

mniej jesc wiecej sie ruszac - to jedyna skuteczna kuracja nawet jesli
banalna ;-))
oczywiscie jesli to nie choroba, bo takowa trzeba leczyc

[Gość: Ania]

wlasnie zaczynam myslec ze to jakas choroba
ale czy to mozliwe?
jesli zaczne mniej jest wpadne w anemie - mam z reszta do tego tendencje
codziennie mam pol godzinny jogging i ogolnie duzo ruchu, eh slodyczy raczej
nie jem, skad u mnie tluszcz na udach? Przeciez to z powietrza sie nie bierze

[Gość: malutka]

Lepiej poradź się lakarza. To może być kwestia hormonów, może coś nie tak z
tarczycą. Pozdrawiam