Trema przed wystepem :(

[tibby1]

Witajcie.
Mam problem. Niedlugo odbedzie się bardzo ważny dla mnie konkurs, na którym
mam zagrać utwory Chopina. I nie wiem jak mam sie odstresować przed występem.
Mam strszliwa treme, pocą mi się dlonie, nieraz jest mi slabo. To pewnie
dlatego że będzie mnostwo ludzi i cala ta sala gapiow robi wrazenie. Gram
niesamowicie ciezki utwor, ktorego nie jestem w 100% pewna :( Ale muszę
zagrać. Czy był ktoś moze w mojej sytuacji i zna jakieś dobre metody
odstresowania się ?
Pozdrawiam

[pafnucy33]

Pojdz do lekarza i rozwazcie, czy nie mialoby sensu wziąć mini dawke beta
blokera (np. propranolol) ok. 2-3 godz przed wystepem. Ale jesli lekarz
stwierdzi, ze mozna, to musisz zrobic probe na sucho, tzn. wziac ten lek i
zagrac na probe i zobaczyc jak Ci sie gra wtedy. Jego dzialanie jest proste -
glownie zwalnia prace serca, ale to zwykle wystarcza, aby zatrzymac bledne kolo
stresu. Nie ma istotnego dzialania na mozg - jest to lek kardiologiczny, nie
psychiatryczny :) Ale nie rob niczego sama!!! Wszystko omow spokojnie z
lekarzem i posluchaj jego rad.