Dodaj do ulubionych

zdrowy tryb odżywiania

23.08.08, 13:18
Jeste weekend. Leze w lozku i sie lenie. Robie podsumowania. Zauwazylam, ze
troche mi sie przytyłu i ogolnie zaniedbałam sie. Ciagly brak czasu i lenistwo
:) ups! Do tego odzywaiam sie byle jak!!! Doslownie, jem to co jest, nie
celebruje posilkow. Ostatnio cos pobolewa mnie wątroba i pewnie to skutki tego
jak sie odzywiam. Chciałam sie zapytac od czego zaczac? Zeby to zycie bylo
zdrowsze z wyzszej półki :D Mam nadzieje, ze mnie rozumiecie. Jak wy dbacie o
zdrowie, odzywianie itd.?
Obserwuj wątek
    • akkknes Re: zdrowy tryb odżywiania 23.08.08, 13:47
      zre polowe tego co rok temu :D
      efekt - polowa ciuchow nie do noszenia, bo sa za duze. zadna
      bielizna nie pasuje. no i czuje ze w koncu chodze a nie tocze sie ;)
      a to tylko 5kg.
      na jedzeniu nigdy nie oszczedzalo sie u mnie w domu, ale tez np nie
      jemy codziennie pizzy na obiad/kolacje, jemy duzo owocow, warzyw,
      czesto sa zupy. jak chce mi sie cos slodkiego to jem kawalek
      czekolady a nie cala.
      no i ja duzo pije - wody i herbaty.
      • od_teraz Re: zdrowy tryb odżywiania 23.08.08, 14:59
        chce sie wziac za siebie :) takze od dzisiaj postaram sie lepiej odzywiac, nie
        mam tu na mysli odchudzac, ale dbac o to zeby jesc zdrowo :) podobno jestesmy
        tym co jemy, jezeli tak jest to az mi wstyd za to kim jestem (do tej pory)
        • drinkit Re: zdrowy tryb odżywiania 23.08.08, 15:22
          Prosta rada: wywal chemię (słone przekąski, fast foody, oranżady, coca cole),
          ogranicz tłuszcze i słodycze (magiczne słowo: OGRANICZ, a nie wyrzuć z
          jadłospisu, bo po jakimś czasie zatęsknisz i będzie jojo:). Nie żałuj kasy na
          świeże warzywa i owoce i jedzenie dobrej jakości. Pomoże na pewno.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka