w czym jest witamina D

[nienormalna]

wlasnie sie dowiedzialam mimo zazywania witaminy D+calcium ze mam tragicznie
malo. Mleka nie znosze, na slonce nie moge za duzo wychodzic.

Czy ktos moze mi prosze poradzic w jakich produktach brac D? Tran odpada.

2. Jakie sa objawi braku witaminy D?

[pajdeczka]

nienormalna napisała:

> wlasnie sie dowiedzialam mimo zazywania witaminy D+calcium ze mam tragicznie
> malo. Mleka nie znosze, na slonce nie moge za duzo wychodzic.
>
> Czy ktos moze mi prosze poradzic w jakich produktach brac D? Tran odpada.

Daczego tran odpada? Teraz masz tran w kapsułkach, nie trzeba go łykać łychami,
jak ja w dzieciństwie. Matka jeszcze solą posypywała, a mi się zbierało na
wymioty.
Sama daję codziennie dziecku profilaktycznie 1 kapsułę i łyka bez uprzedzeń.
Tylko uważaj, jaki kupujesz. Generalnie jest to drogi specyfik, ale ja kupuję z
dorsza. Op. 100 ampułek ok 10-15zł. Poza tym radzę jeść ryby.


> 2. Jakie sa objawi braku witaminy D?

[Gość: Marta]

Jej niedobór powoduje krzywicę, utratę zębów, łamliwość kości, natomiast
nadmierne dawki wywołują stan hiperkalcemii i odkładanie wapnia w tkankach
miękkich.


Reguluje gospodarkę wapniową i fosforową organizmu przez ułatwianie wchłaniania
i obniżanie wydalania wapnia i fosforu z moczem. Witamina D znajduje się w
tranie rybim, mleku, jajach, a jej prowitaminy w drożdżach, nowalijkach i
tkankach zwierzęcych.

[nienormalna]

dziekuje pajdeczko i Marto bardzo,

Marto - wlasnie tak jest jak piszesz: trace zeby jeden po drugim
w ciagu dwoch miesiecy mialam zlamanie kosci i to w miejscach nietypowych dla
zlaman. Jako dziecko mialam krzywice. Moze tez byc chyba dziedzicznym brak
witaminy.

Jajka lubie, albo moze zaczne drozdze tylko nie wiem ile potrzebuje ich na
dzien.

slyszalam ze tez mozna przedawkowac Witamine D. Wogole i tak zle i tak
niedobrze.